Table of Contents

Pse të luash me ndershmëri në praktikë me anë të radiove dhe sesioneve të stërvitjes?

Kur atletët angazhohen për konkurrencë të ndershme dhe respekt reciprok, ushtrimet nuk bëhen thjesht detyra të përsëritura, por transformohen në mundësi për të zhvilluar aftësitë e duhura dhe për të mbajtur një rol të mirë në grup. Në sesionet e stërvitjes ku zbatohet loja e ndershme, lojtarët mësojnë të shtyjnë kufijtë e tyre pa kompromis dhe trainerët mund të përqendrohen në udhëzimet dhe jo në arbitrimin. Ky artikull siguron një udhëzues të përgjithshëm për të ngritur dhe mbajtur një rol të ndershëm gjatë praktikës, duke ofruar rregulla të efektshme, strategji dhe gjykim të thellë në ekipet afat-gjatë të atletëve dhe në dobi të atletëve. [0L]

Rregullat e përbashkëta për të përmirësuar lojën e ndershme gjatë tresheve

Rregullat e mëposhtme formojnë themelin e lojës së ndershme në praktikë, ato zbatohen njësoj edhe për lojtarët, trainerët dhe personelin mbështetës dhe duhet të komunikojnë qartë në fillim të çdo sesioni stërvitjeje.

1. Respektoni të gjithë pjesëmarrësit

Çdo individ në këtë praktikë nuk do të thotë të mos tallet, të mos bëjë shaka ose të mos e bëjë këtë, por të pranojë edhe ndryshimin në nivelet e aftësive dhe të mbështesë ata që ende mësojnë.

2. Këtu do të pajtohen rregullat e marrëveshjes

Para se të fillojë ndonjë stërvitje, të gjithë pjesëmarrësit duhet të kuptojnë rregullat, nëse stërvitja ndryshon rregullat e lojës standarde (p.sh., prekje të kufizuara, zona të kufizuara ose pengesa kohore), këto ndryshime duhet të jenë të deklaruara dhe të pranuara haptazi. Trajnerët duhet të marrin një moment për të shpjeguar qëllimin e ndryshimit të rregullave, kështu që atletët shohin lidhjen me zhvillimin e tyre të përgjithshëm. Për shembull, kufizimin e prekjeve në stërvitjet e futbollit të forcave të bërjes së vendimeve më shpejt të vendim-ve që transferohen drejtpërdrejt në situata të ngjashme. kur rregullat ndryshojnë mes-dull, dhe të qartës së konfuzionit dhe ndalimit të akuzave dhe të mos jenë të padrejta.

3. Mbaj aftësitë sportive në çdo kohë

Në sportizëm është një shfaqje aktive e lojës së drejtë, duke përfshirë ndihmën e një kundërshtari pas një rënieje, pranimin e një loje të mirë nga ekipi tjetër dhe duke u përmbajtur nga bisedat me plehra ose nga festimet joportmane. Trajnerët duhet ta modelojnë këtë sjellje dhe të lavdërojnë atletët që e paraqesin atë. Në praktikë, mjeshtëria krijon një klimë ku fitorja dhe humbja janë dytësore për të mësuar dhe për të bërë përpjekje.

4 Luaj me ndershmëri dhe shmang mashtrimin

Mashtrimi gjatë praktikës pengon të gjithë qëllimin e stërvitjes, qoftë shpërfillja e një rregulli, shtirja e një dëmtimi, ose manipulimi i sjelljes së pandershme gërryen besimin.

5. Parashikoni të mësoni se si të fitoni

Praktika nuk është lojë kampionati. Prioriteti duhet të jetë kurdoherë fitimi i aftësive, angazhimi në skuadër dhe mirëkuptimi taktik. Trajnerët duhet të vendosin objektiva që theksojnë qëllimet e procesit (p.sh., kompletimi i një numri të caktuar të lejeve korrekte) në vend të objektivave të rezultateve (p.sh., rrahjet e një kundërshtari specifik).

Zbatimi praktik për trainerët dhe lojtarët

Vendosja e rregullave është vetëm hapi i parë, që të luash me drejtësi, trainerët dhe lojtarët duhet t'i zbatojnë aktivisht këto parime në çdo stërvitje dhe sesion.

Vendos pritje të qarta në fillim

Fillo çdo praktikë me një takim të shkurtër, paraqit rregullat e ndershme të lojës, shpjego pse ato kanë rëndësi për stërvitjet e asaj dite dhe fton pyetje. kjo rutinë normalizon bisedën dhe siguron që edhe atletët e rinj të kuptojnë standardet e ekipit. Trajnerët mund të ndajnë gjithashtu shembuj të lojës së drejtë nga sportet profesionale për shembull, se si lojtarët nga skuadrat rivale shpesh shtrëngojnë duart dhe përgëzojnë njëri-tjetrin pas ndeshjeve intensive.

Të modelojmë sjelljen e ndershme si trajner

Trajnerët janë modelet më të fuqishme, nëse një trainer argumenton me një asistent, shpërfill një rregull të palejueshëm nga një lojtar yjesh, ose tregon me hatër, atletët do ta vënë re dhe imitojnë këtë sjellje. Trajnerët duhet të mbahen pas të njëjtave standarde dhe të jenë edhe më të lartë se atletët. Kjo përfshin pranimin kur ata bëjnë një gabim, të tillë si keqpërdorimi i një rregulli të stërvitjes dhe të falenderojnë një lojtar që e quan atë me respekt. veprime të tilla ndërtojnë besueshmëri dhe besim. Përveç kësaj, trainerët duhet të përdorin bashkëpunimin e përgjithshëm që thekson: "ne" dhe "ne" dhe "ne" e "unë" dhe "unë" dhe "unë" e mia"

Vendosim pasoja për veprime të padrejta

Për shkelje të përsëritura ose serioze, pasojat mund të shkojnë nga kushtet shtesë ose nga një shkëputje e përkohshme e ushtrimeve në fund të seancës, sepse qëllimi nuk është ndëshkimi, por korrigjimi: atletët duhet të kuptojnë pse veprimi i tyre ishte i padrejtë dhe si të bëjnë më mirë herën tjetër.

Inkurajimi i llogaridhënies së Lojtarit

Lojë e ndershme funksionon më së miri kur e zotërojnë secili, inkurajon atletët të mbajnë veten dhe njëri-tjetrin në mënyrë konstruktive. Kjo mund të bëhet nëpërmjet komenteve të bashkëmoshatarëve në fund të praktikës, ku lojtarët përmendin një akt të mirë sporti që ata vunë re dhe një zonë ku ekipi mund të përmirësohet. Këto seanca duhet të mbikqyren për të parandaluar mospërfilljen. Me kalimin e kohës, përgjegjshmëria e bashkëmoshatarëve bëhet vetëpërforcuese. Një tjetër teknikë: të adjapjapullt "ka e drejtë" çdo praktike që është përgjegjëse për mbikqyrjen dhe raportimin, me trainerët që shqyrtojnë vëzhgimet e tyre para ekipit.

Lojë e bukur bishtajore me grupe të ndryshme moshe dhe nivele të aftë

Parimet e ndershme të lojës zbatohen në mënyrë universale, por mënyra se si mësohen dhe zbatohen duhet të përshtaten me stadet e zhvillimit.

Atletet e Rinisë dhe të Fillezës (Ages 82812)

Në këtë fazë, përqendrohu në rregulla të thjeshta, konkrete. Përdor tregime dhe role për të shpjeguar respektin dhe ndershmërinë. Përpjekje të kënaqshme dhe bashkëpunim më shumë se rezultatet e ushtrimeve. Drills duhet të jetë i shkurtër, me ndalesa të shpeshta për të përforcuar momentet e bukura të lojës, si p.sh. të larta dhe falënderimit të partnerit. Shmang pasojat komplekse; në vend të kësaj, përdor një "telec poshtë" kur fëmija ulet për një minutë për të reflektuar mbi veprimet e tyre.

Adoleshentët dhe Atletët e shkollës së mesme (Ages 133118)

Presioni i bashkëmoshatarëve dhe dëshira për status mund të minojnë lojën e drejtë.

Kolegji dhe leveli Profesional Atlets

Edhe atletët e zgjedhur kanë nevojë për një kuadër të drejtë loje, trainerët duhet të lidhin praktikën me trashëgiminë dhe reputacionin. Përdor një video për të theksuar momentet e sportit apo mungesën e tij.

Si t'i kapërcejmë vështirësitë e zakonshme për t'u dukur

Këtu janë të gjitha mënyrat se si t'i trajtojmë ato efektivisht, duke u bazuar në përvojën e botës reale të trajnimit dhe kërkimin e psikologjisë sportive.

Presioni konkurrues dhe mentaliteti fitues

Disa atletë, sidomos në programet e nivelit të lartë, e shohin praktikën si një shans për të provuar epërsi. ata mund të ulin rregullat ndaj "fitimit" të scriminages apo stërvitjeve. Trajnerët duhet t'i drejtohen kësaj koke me anë të ripërcaktimit të suksesit në praktikë. Përdor metrika të qarta që nuk kanë lidhje me fitimin: numri i ekzekutimeve të përsosura, pikave të komunikimit, ose momenteve të vetë-regjistrimit. Përveç kësaj, përbërja e ekipeve për të parandaluar individët që duhet të mbizotërojnë lojtarët më të respektojnë. Inkorporcionet ku atletët duhet të ndjekin rregullat specifike për të shënuar rregullat e duhura për të rregulluar gjithashtu në një kanal konkurrence në vend se sa për të vendosur aftësinë konkurruese.

Zbatimi i papërputhshëm

Kur trainerët i zbatojnë rregullat më rreptësisht me disa atletë se të tjerët, mëria mbahet. Konsistenca mund të ruhet duke pasur një sërë rregullash të shkruara të vendosura në dhomën e dollapit ose në zonën e trajnimit. Ndihmës trainerët dhe kapitenët e ekipit mund të ndihmojnë në monitorimin e të gjitha grupeve. Nëse një trainer duhet të devijojë për shkak të një situate të veçantë, shpjegoji ekipit arsyetimin për të ruajtur transparencën. Përdor një sistem të thjeshtë gjurmimi, si një dokument i vogël që regjistron në kundërshtime dhe veprime, duke siguruar që të gjithë atletët të trajtohen në mënyrë të barabartë.

Pengesa kulturore ose gjuhësore

Në ekipe multikulturore mund të ndryshojnë konceptet e lojës së drejtë. Investimet e kohës në edukimin e të gjithëve rreth shpresave specifike të ekipit. Përdor gjuhë të thjeshtë, të qartë dhe siguron përkthime ose mjete vizuale nëse është e nevojshme. Atletët e rinj me me me mentarë veteranë që i kanë ata vetë, ndihmojnë në mbylljen e të çarave kulturore. Mbani sesione periodike Q&A ku atletët mund të pyesin për normat e drejtësisë pa gjykim. blogu [FIT:0] Edupidia mbi treinimin kulturor [FLT] të përgjigjurit për strategjitë gjithëpërfshirëse.

Rrëmbim dhe rregullim emocional

Rrëmbimi mund të gërryejë vetëkontrollin dhe të çojë në veprime të padrejta si shtyrja ose grindjet. Trajnerët duhet të ndërtojnë në aftësitë mendore gjatë praktikës, të tilla si kujdesja e shkurtër ose ushtrimet e frymëmarrjes midis stërvitjeve.

Krijon një kulturë të lojës së ndershme

Përtej rregullave dhe zbatimit individual, loja e ndershme duhet të bëhet pjesë e identitetit të ekipit.

Komunikimi i hapur dhe mirëkuptimi reciprok

Krijoni kanale për atletët që të shprehin shqetësime për drejtësinë pa frikën e ndëshkimit. kjo mund të jetë nëpërmjet kutive anonime sugjerimi, kontrolleve të rregullta ose bisedave një-në-një. Dëgjoni aktivisht dhe bëni veprime kur dalin modelet. Për shembull, nëse disa lojtarë mendojnë se një stërvitje e veçantë favorizon një pozicion të caktuar, merr parasysh rregullimin e stërvitjeve apo roleve të rradhës. një kulturë e komunikimit të hapur tregon se loja e drejtë nuk është vetëm për rregullat që flasin për të dëgjuar çdo zë. Inkurajo atletët që shprehin shqetësimet si "Unë mendoj" për të reduktuar mbrojtjen.

Lojë e bukur për t'u njohur dhe shpërblyese

Njohja publike përforcon sjelljen e dëshiruar. Trajnerët mund të japin një "Lojtar të lojës," ose t'i japin një shirit të veçantë dore një atleti që i jep respekt dhe ndershmëri gjatë praktikës. Shpërblimet nuk duhet të jenë materiale; një zë i lartë në fund të praktikës apo një histori në buletinin e ekipit mund të jetë po aq motivuese. Kur bëhet fjalë për shfaqje të ndershme, ajo konkurron me aluzion natyror të fitores. Krijoni një lojë "Fair" në grupin ku shfaqen fotografitë e atletëve të njohur.

Luajmë me stil të gjerë drejt projektimit

Për shembull, ushtrimet që varen nga partnerët apo grupet e vogla, kanë sukses vetëm nëse marrin pjesë sinqerisht në të gjithë. Një shembull është një stërvitje kalimtare ku jepen pika të mira për çdo lidhje të suksesshme, por nëse një lojtar falsifikoj një goditje, i gjithë grupi humbet një pikë. Një mekanikë e tillë mëson se kopjimi e dëmton ekipin, jo vetëm individin. Trajnerët mund të përfshijnë gjithashtu rolet si "shpresë të shquar" që e quajnë një veprim të pasigurt apo të padrejtë gjatë stërvitjes. Përdor këta vëzhgues si një pjesë të një kthesë në mënyrë që çdo ekip të jetë përgjegjës për integritetin.

Dobitë e lojës së ndershme në praktikë

Përpjekja e investuar në nxitjen e lojës së ndershme jep kthim konkret për individët dhe ekipet.

Ndërton besimin mes pjesëtarëve të ekipit

Besimi është monedha e një pune të efektshme, kur atletët e dinë se të gjithë do të ndjekin rregullat dhe do të veprojnë me integritet, ata mund të përqëndrohen plotësisht në ekzekutimin. Besimi u jep mundësi gjithashtu atyre të japin komente të ndershme dhe ta marrin pa mbrojtje. Sipas një studimi në Internacionale Journal of Sports Science & Trajnerting, ekipet me nivele të larta besimi tregojnë 20% koordinim më të mirë në skenaret e presionit të lartë.

Ekipi i enhances Cohesion dhe Morale

Atlet janë më të prirur të kënaqen më shumë me praktikimin, mbështetjen e shokëve të tyre të skuadrës dhe të punojnë së bashku drejt synimeve të përbashkëta.

Zhvillon karakteristikat e karakterit për jetën

Ndershmëria, respekti, vetëdisiplina dhe empatia nuk janë vetëm aftësi sportive, por edhe aftësi për të bërë një lojë të ndershme, të cilat i çojnë këto vlera në marrëdhëniet e tyre akademike, profesionale dhe personale. Shumë krerë të suksesshëm i japin sportet e kreditit për t'u mësuar se si të konkurrojnë me integritetin.

Përgatiten për konkurse të ndershme në lojëra

Praktika që thekson lojën e drejtë e bën konkurrencën më të pastër dhe më të kënaqshme. Lojtarët ka më pak të ngjarë të përfshihen në taktika të pista ose sjellje jo të sjellshme gjatë momenteve kritike. ata zhvillojnë gjithashtu një reputacion për të qenë konkurrentë të pastër, që mund të fitojnë respekt nga kundërshtarët dhe zyrtarët. ky reputacion mund të ndikojë edhe në vendimet e papërshtatshme: arbitrat ka më pak gjasa të dënojnë një ekip të njohur për të luajtur me anë të thirrjeve anësore.

Krijon një mjedis pozitiv dhe të ndërlikuar

Çdo atlet ndihet i vlerësuar dhe i motivuar për t'u përmirësuar. kjo përfshirëse shpesh çon në strategji më të forta të punës dhe të reja, ndërsa dëgjohen këndvështrime të ndryshme, skuadra që haptazi angazhohen në lojë të drejtë ka më shumë gjasa të mbajnë lojtarë më pak me përvojë, duke rritur thellësinë e përgjithshme.

Konfinitimi

Lojë e ndershme gjatë stërvitjeve të praktikës dhe sesioneve të trajnimit nuk është një lloj i këndshëm zgjedhjeje është një shtytës thelbësor i zhvillimit dhe suksesit të ekipit. duke vendosur rregulla të qarta, duke modeluar sjelljen e duhur, duke trajtuar sfidat në kokë dhe duke festuar integritetin, trainerët dhe atletët krijojnë një mjedis ku gjithkush mund të lulëzojë. përfitimet shtrihen përtej fushës së lojës, duke formuar individët që konkurrojnë me nder dhe bashkëveprim me respekt. zbatimin e këtyre rregullave dhe strategjive sot, dhe të ndjekin sezonin tuaj të transformuar në arena të fuqishme për rritje.

Për lexim të mëtejshëm, shqyrtoni burimet të Trajnimit të Aleancës për ndërtimin e karakterit dhe kërkimin mbi e shfaqjeve konkurruese në sportet . [FT] Përveç kësaj, [6] analizës së rregullt të revistës dhe [FT] të rinjve praktikë ofron një listë [7]