Польза для здоровья и фитнеса от пейнтбола
Как сложить пейнтбольную одежду для всепогодной игры
Table of Contents
ÐейнÑбол ÑÑебÑÐµÑ Ð¼Ð°ÐºÑималÑной ÑизиÑеÑкой ÑабоÑоÑпоÑобноÑÑи незавиÑимо Ð¾Ñ Ð¿Ñогноза погодÑ. ÐнезапнÑй ливенÑ, ÑÑÑ Ð¾Ð¹ ÑÑоÑм или Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð°Ð½Ð¸Ðµ могÑÑ Ð·Ð°ÐºÐ¾Ð½ÑиÑÑ Ð²Ð°Ñ Ð´ÐµÐ½Ñ Ð½Ð° поле, еÑли ваÑа ÑиÑÑема Ð¾Ð´ÐµÐ¶Ð´Ñ Ð²ÑÐ¹Ð´ÐµÑ Ð¸Ð· ÑÑÑоÑ. РоÑлиÑие Ð¾Ñ ÑлÑÑайнÑÑ ÑазвлекаÑелÑнÑÑ Ð²Ð¸Ð´Ð¾Ð² ÑпоÑÑа, пейнÑбол вклÑÑÐ°ÐµÑ Ð² ÑÐµÐ±Ñ Ð²ÑÑокоинÑенÑивнÑй ÑпÑинÑ, жеÑÑкие ÑÐ»Ð°Ð¹Ð´Ñ Ð² бÑнкеÑÑ, ползание по плоÑной киÑÑи и поглоÑение ÑдаÑов Ð¾Ñ Ð¿ÐµÐ¹Ð½Ñболов, движÑÑÐ¸Ñ ÑÑ Ñо ÑкоÑоÑÑÑÑ 280 ÑÑÑов в ÑекÑндÑ. ÐаÑа одежда ÑвлÑеÑÑÑ Ð²Ð°Ñей оÑновной заÑиÑой Ð¾Ñ ÑлеменÑов и Ñамой игÑÑ. Ðна должна ÑпÑавлÑÑÑ Ð²Ð»Ð°Ð³Ð¾Ð¹, ÑегÑлиÑоваÑÑ ÑемпеÑаÑÑÑÑ ÑдÑа, поглоÑаÑÑ Ð²Ð¾Ð·Ð´ÐµÐ¹ÑÑвие и заÑиÑаÑÑ Ð²Ð°Ñ Ð¾Ñ Ð²ÐµÑÑа, Ð´Ð¾Ð¶Ð´Ñ Ð¸ ÑолнÑа.
ÐÑвоение ÑÑого ÑÑебÑÐµÑ ÑиÑÑемаÑиÑеÑкого Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´Ð° к наÑлоениÑ.
Понимая, как объединить базовый слой, средний слой и внешний слой, можно построить модульную систему, которая адаптируется к любому состоянию.Это руководство разбивает конкретные требования к пейнтбольной одежде и обеспечивает работоспособные конфигурации для горячей, холодной, влажной и ветреной погоды.
Фонд: базовый уровень для управления влажностью
ÐазовÑй Ñлой â ÑÑо ваÑа пеÑÐ²Ð°Ñ Ð»Ð¸Ð½Ð¸Ñ Ð·Ð°ÑиÑÑ. Ðн ÑÐ¸Ð´Ð¸Ñ Ð¿ÑÑмо на ваÑей коже и вÑполнÑÐµÑ Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð¾ÑновнÑÑ ÑабоÑÑ: ÑпÑавлÑÐµÑ Ð²Ð»Ð°Ð³Ð¾Ð¹. Ðогда Ð²Ñ Ð±ÐµÐ¶Ð¸Ñе по полÑ, ваÑе Ñело поÑееÑ. ÐÑли ÑÑÐ¾Ñ Ð¿Ð¾Ñ Ð¾ÑÑаеÑÑÑ Ð½Ð° ваÑей коже, он Ð¾Ñ Ð»Ð°Ð¶Ð´Ð°ÐµÑ Ð²Ð°Ñ. Ð Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð½ÑÑ Ð¿Ð¾Ð³Ð¾Ð´Ñ ÑÑо Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑивеÑÑи к бÑÑÑÑой поÑеÑе Ñепла и пеÑÐµÐ¾Ñ Ð»Ð°Ð¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ.
РжаÑкÑÑ Ð¿Ð¾Ð³Ð¾Ð´Ñ ÑÑо пÑÐ¸Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ðº диÑкомÑоÑÑÑ, ÑдÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ ÑÑкоÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ð±ÐµÐ·Ð²Ð¾Ð¶Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ.
Выбор ткани: синтетический против шерсти Мерино
Синтетические материалы Как и полиэстер, полипропилен и нейлон являются стандартом для слоев основы пейнтбола. Они долговечны, быстро высыхают и относительно недороги. В этом пространстве доминируют такие бренды, как Under Armour (HeatGear и ColdGear) и Nike (Dri-FIT). Для пейнтбола приоритетом является долговечность против скольжения и абразивного снаряжения (пачки для подгузников, жилеты). Синтетики справляются с этим злоупотреблением, не разрывая.
ÐеÑино ÑеÑÑÑÑ ÐÑо пÑемиалÑÐ½Ð°Ñ Ð°Ð»ÑÑеÑнаÑива. Ðна еÑÑеÑÑвеннÑм обÑазом ÑегÑлиÑÑÐµÑ ÑемпеÑаÑÑÑÑ, ÑопÑоÑивлÑеÑÑÑ Ð½Ð°ÐºÐ¾Ð¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð·Ð°Ð¿Ð°Ñ Ð° и обеÑпеÑÐ¸Ð²Ð°ÐµÑ Ñепло даже в ÑÑÑом виде. ÐÑо Ð´ÐµÐ»Ð°ÐµÑ ÐµÐµ оÑлиÑнÑм вÑбоÑом Ð´Ð»Ñ Ð¸Ð³ÑÑ Ð² валÑдÑбол и ÑÑенаÑиев, где Ð²Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑе Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑÑÑ Ð² поле в ÑеÑение неÑколÑÐºÐ¸Ñ ÑаÑов. Ðднако меÑÐ¸Ð½Ð¾Ñ Ð¼ÐµÐ½ÐµÐµ долговеÑен, Ñем ÑинÑеÑика. ÑÑбаÑка меÑиноÑа, коÑоÑÑÑ Ð½Ð¾ÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ паÑкой, Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ñо вÑеменем ÑоздаваÑÑ Ð¾ÑвеÑÑÑиÑ.
ÐÑо Ñакже доÑоже.
Избегайте хлопка любой ценой. Хлопок поглощает пот, удерживает его на коже и теряет все изолирующие свойства при влажности. В пейнтбольном мире это опасно. Ватная футболка в холодный день может быстро понизить температуру тела, как только вы перестанете двигаться между играми. Это также приводит к сильному потрепанию под пачкой или защитным кремом для груди.
Прилегающий и вес
ÐазовÑе Ñлои бÑваÑÑ ÑазнÑÑ Ð²ÐµÑов. легкий ÐазовÑе Ñлои идеалÑно Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´ÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð¶Ð°Ñкой погодÑ. СÑедний Ð²ÐµÑ Ð¸ ÑÑÐ¶ÐµÐ»Ð¾Ð²ÐµÑ ÐаÑианÑÑ Ð´Ð»Ñ Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð¹ погодÑ. ÐÑипадок должен бÑÑÑ ÑÑÑнÑм, но не огÑаниÑиваÑÑим. Слои оÑÐ½Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑжаÑÐ¸Ñ Ð¿ÑедлагаÑÑ Ð¿ÑеимÑÑеÑÑва: они поддеÑживаÑÑ Ð¼ÑÑÑÑ, ÑменÑÑаÑÑ ÑÑÑалоÑÑÑ Ð¸ легко подÑÑÑаиваÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ заÑиÑнÑÑ Ð¿ÑокладкÑ.
СвободнÑй базовÑй Ñлой Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑгÑÑппиÑоваÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ паÑÐºÑ ÐºÐ°Ð¿ÑÑл, вÑзÑÐ²Ð°Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½ÐµÐ½Ð½Ñе ÑоÑки Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ Ñлайдов.
Для нижней части тела выберите между компрессионными шортами или длинными шортами. Компрессионные шорты со встроенной накладкой (скользящие шорты) являются популярным выбором и эффективно сочетают базовый и средний слой для нижней части тела. Для верхней части шея экипажа или макет водолазки помогает уплотнять тепло под майкой.
Узнайте больше об общих принципах наслоения от экспертов на открытом воздухе.
Двигатель и броня: средний слой для изоляции и защиты
Средний слой - это то место, где пейнтбольная прослойка значительно отличается от похода или бега. Этот слой выполняет две различные функции: теплоизоляция и защита от воздействияВы должны управлять и тем, и другим одновременно.
Изоляционные материалы
Руна (например, Polartec) является самым популярным изоляционным материалом для пейнтбола. Он дышащий, легкий и обеспечивает отличное тепло для своего веса. Рулевые куртки с застегнутыми передними частями позволяют легко вентилироваться между играми. Недостатком является то, что руно не является ветрозащитным, и оно может зацепиться за кисть.
Синтетическая изоляция (Primaloft, 3M Thinsulate, Coreloft) имитирует вниз, но сохраняет тепло, когда влажно. Это значительное преимущество для дождливой или влажной среды. Синтетические изолированные куртки более сжимаемы, чем флис, и обеспечивают лучшую устойчивость к ветру, но они часто менее дышащие.
Нижняя изоляция Если вы не играете в очень холодном, сухом климате (ниже замерзания), то, как правило, не рекомендуется играть в пейнтбол из-за риска влаги и абразивного характера игры.
Интеграция защиты от воздействия
Это определяющий элемент пейнтбольной одежды. Средний слой должен вмещать защитную накладку. Есть три общие системы:
- Интегрированные жилеты: Жилеты типа защитных средств для грудной клетки Dye или HK Army имеют встроенные пенопластовые панели для грудины, ребер, спины и плеч. Они надеваются на базовый слой и под наружную майку. Они являются минимальным стандартом безопасности. Прямое попадание на ребро без набивки может привести к серьезной травме.
- Паддд Джерсис: Высококлассные майки, такие как Dye UL Jersey, имеют внутренние сетчатые карманы, в которые можно вставлять или удалять пенопластовые панели. Этот модульный подход позволяет регулировать защиту в зависимости от погоды. Вы добавляете больше прокладок для холодной погоды (что также добавляет изоляцию) и раздеваете их для жаркой погоды.
- Автономные пады: Ручные подушки, коленные подушки и шорты-ползунки — это отдельные части снаряжения, которые носят над базовым слоем или под внешним слоем. Они обеспечивают целенаправленную защиту и не улавливают столько тепла, сколько полный жилет. Это предпочтительная система для спидболистов, которые отдают приоритет мобильности.
Вентиляция и модульность
Ищите средние слои с молниями подмышек (застежки пит-стопа) или замыканиями на передней панели. Эти функции позволяют мгновенно сбрасывать тепло между играми без полной раздевки. Модульная система, в которой вы можете легко снять защитный крем для груди или переключиться на более легкое руно, необходима для адаптации к изменяющимся условиям.
Изучите модульные майки и системы навески Dye Precision.
Shell: внешний слой для погоды и устойчивости к истиранию
Внешний слой — это ваш щит от окружающей среды, он должен выдерживать физическое насилие от ползания, скольжения и контакта с бункером, а также защищать вас от ветра, дождя и снега.
Требования к долговечности
Пейнтбол - это тяжелое снаряжение. Ваш внешний слой будет протаскиваться через грязь, гравий и колючие кусты. Стандартные наружные дождевые куртки часто слишком хрупкие для этой среды. Ищите подкрепления в высококлассных областях, таких как локти и плечи. нейлон кордуры Многие пейнтбольные майки используют жесткую полиэфирную сетку или нейлоновую ткань.
Защита от атмосферных воздействий: водонепроницаемый против водостойкого
Полностью водонепроницаемые снаряды (Использование мембран, таких как Gore-Tex, eVent или запатентованные ткани) имеет важное значение для устойчивого дождя или снега. Они полностью блокируют ветер и воду. Компромиссом является воздухопроницаемость и шум. Полностью водонепроницаемая куртка может звучать морщинисто, что компрометирует скрытность в лесном шаре. Она также может удерживать тепло, вызывая перегрев во время интенсивной деятельности.
Водонепроницаемые мягкие оболочки С длительным водоотталкивающим (DWR) покрытием лучше для сухих, холодных или ветреных условий. Они дышащие, тихие и эластичные, предлагая лучшую мобильность для стрельбы и скольжения. DWR отделка будет вызывать легкий дождь, но в конечном итоге будет вымочить в сильный ливень.
Камуфляж против высокой видимости
Выбор внешнего слоя зависит от вашей дисциплины. Вудсбол и сценаристы Для того, чтобы разрушить силуэт, требуется маскировка (Woodland, Multicam, ATACS).Оранжевый или другие цвета высокой видимости часто требуются для безопасности во время публичных игр. Спидболисты Обычно носите яркие цвета команды или черный, что предлагает другой вид визуального отвлечения на поле для аэробики.
Критические особенности
- Совместимость с Hood: Капюшон подходит к вашей маске? Идеально подходит шлем-совместимый капюшон. Избегайте крошечных капюшонов, которые ограничивают периферическое зрение.
- Наручники: Настраиваемые наручники для крючков и петлей стандартны, они должны быть достаточно плотными, чтобы не допустить обломков, но достаточно свободными, чтобы носить перчатки, перекрывающие их.
- Карманы: Застегнутые карманы безопасны для хранения инструментов, радио или закусок. Избегайте сетчатых карманов, которые могут зацепиться за бункеры.
Погодно-специфические системы слоёв
Вот конкретные конфигурации, основанные на четырех наиболее распространенных сценариях погоды в пейнтболе.
Горячий и влажный (выше 85 ° F / 30 ° C)
При высокой температуре ваши основные цели - предотвращение теплового истощения и солнечных ожогов. Минимализм - это ключ.
- Базовый уровень: Легкий полиэфирный танк верхнего или короткого рукава. Ищите рейтинги UPF (защита от солнца).
- Средний слой: Тонкий мягкий ползунок или минимальные подложки для рук. Снимите защитный крем для груди, если позволяют правила поля, или используйте очень вентилируемый жилет.
- Внешний слой: Тонкая сетчатая майка или вообще без майки (только базовый слой и прокладки). Необходим пакет для гидратации.
- Аксессуары: Охлаждающее полотенце, перфорированные перчатки, шапка-буни или головная упаковка для защиты от солнца. Держите вентилятор маски и используйте антитуманные салфетки религиозно.
Холодный и сухой (20°F до 40 °F / -6°C до 4°C)
Холодная погода требует наслоения, чтобы улавливать тепло, но вы должны управлять потом, чтобы избежать озноб, когда вы перестаете двигаться.
- Базовый уровень: Тяжелая шерсть Мерино или синтетическая ColdGear. Лучше всего шея экипажа или макет шеи.
- Средний слой: Куртка Polartec с передней частью, увенчанная прокладкой для защиты груди от тепла и безопасности ядра.
- Внешний слой: Изоляционный мягкий куртка или ветрозащищенный твердый панцирь. Капот рекомендуется задерживать тепло вокруг шеи.
- Нижнее тело: Штаны из термо-флиса под штанами для пейнтбола, на коленях над базовым слоем, но под внешними штанами.
- Критический гарнир: Подогреватели рук в перчатках. Маска с термообъективом (двойной слой). Используйте смазку холодной погоды на маркере, чтобы предотвратить затвор. Прочитайте руководство ANS Gear по обслуживанию маркеров холодной погоды.
Дождь и мокрый (40°F до 60°F / 4°C до 15°C)
Влажные условия являются наиболее сложными для пейнтбола. Сочетание холода и влаги быстро снимает тепло тела. Основная цель - оставаться сухим.
- Базовый уровень: Только синтетический быстросушливый. Мерино в порядке, но дорого испортить грязью.
- Средний слой: Синтетическая изоляция (Primaloft) или тонкое руно. Избегайте падения любой ценой.
- Внешний слой: Для этого разработаны такие системы, как Valken V-Tac или Empire Contact Rain. Убедитесь, что куртка имеет DWR-покрытие, которое все еще активно.
- Аксессуары: Водонепроницаемые носки (SealSkinz или аналогичные) меняют правила игры. Перчатки Neoprene согревают руки даже при влажном состоянии. Гейтеры предотвращают попадание грязи и воды в ботинки.
- Гидратация: Ты все еще потеешь под дождем, оставайся увлажненным, упаковывай полностью сухую одежду в запечатанный сухой мешок после игры.
Ветренный и переходный (40°F до 70°F / 4°C до 21°C)
Ветер может сильно снизить эффективную температуру на поле. 50°F день может ощущаться как 30°F при 20-миллиметровом ветре.
- Базовый уровень: Легкий до среднего веса синтетический.
- Средний слой: Светлый флис или блокирующий ветер жилет защищает сердцевину, позволяя рукам свободно дышать и двигаться.
- Внешний слой: Тонкий ветровой жакет (например, Pertex или Direct Action Windbreaker). Они упакованы в карман стручковой упаковки и обеспечивают отличное тепло для их веса.
- Критический гарнир: Бальзам для губ и увлажняющий крем. Обработка ветром болезненна. Лента, обнажённая на коже, со спортивной лентой для защиты.
Оптимизация вашей системы: аксессуары и обслуживание
Перчатки и защита рук
Стандартные наружные рабочие перчатки или рекреационные перчатки обычно слишком громоздки для пейнтбола. Вам нужна ловкость для спусковых тяг, перезарядки и захвата бункеров. Ищите пейнтбольные перчатки с тонкими ладонями (часто с использованием кларино или синтетической кожи) и усиленные костяшки для защиты от ударов. В холодную погоду носите тонкий флисовый лайнер под немного большей перчаткой оболочки.
Головные уборы и управление масками
Ношение бобовых под маской часто контрпродуктивно, ограничивает движение, улавливает тепло и увеличивает запотевание. тонкая флисовая оболочка или шапка для черепа лучше подходит для холодной погоды. Для жаркой погоды, влагозадирающая повязка из глаз удерживает пот. Также головной убор защищает уши от попадания.
Интеграция пакетов Pod
Ваша стручковая пачка сидит на нижней части спины. Громоздкий средний слой может заставить ее скольжение или сдвиг. При наслоении в холодную погоду выберите стручковую пачку с системой упряжки, которая настраивается независимо от поясного ремня, или с эластичными ремнями, которые могут компенсировать дополнительную массу. Пачка, которая едет на бедрах (с использованием несущих ремней) более стабильна по толстым слоям, чем упаковка, которая опирается исключительно на эластичные полосы вокруг талии.
Стирка и поддержание технических тканей
ÐаÑи Ñлои - ÑÑо знаÑиÑелÑнÑе инвеÑÑиÑии. ÐоÑ, гÑÑÐ·Ñ Ð¸ кÑаÑка ÑÑ ÑдÑаÑÑ Ð¿ÑоизводиÑелÑноÑÑÑ Ñ ÑеÑением вÑемени. ÐойÑе ваÑи базовÑе Ñлои, ÑÑедние Ñлои и внеÑние Ñлои в ÑооÑвеÑÑÑвии Ñ Ð¸Ñ Ð¼ÐµÑками ÑÑ Ð¾Ð´Ð°. ÐÑполÑзÑйÑе ÑпеÑиализиÑованнÑй оÑиÑÑиÑелÑ, Ñакой как Nikwax Tech Wash (ÐеликобÑиÑаниÑ) ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ðµ ÑнимаÑÑ DWR-покÑÑÑие Ñ Ð²Ð½ÐµÑней оболоÑки. ÐÑли ваÑа оболоÑка пеÑеÑÑÐ°ÐµÑ Ð±ÑÑоваÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ, повÑоÑно нанеÑиÑе DWR-обÑабоÑкÑ.
УзнайÑе, как пÑавилÑно воÑÑÑановиÑÑ DWR-покÑÑÑиÑ.
Тестирование системы и готовность к бою
Ваша система наслоения не является чем-то, что можно проверить во время турнира или важной игры сценария. Поезд в вашем снаряжении. Имитация скольжения, погружения и спринта в условиях, которые вы ожидаете. Настройка ваших слоев на основе вашего уровня нагрузки. Система, которая оставляет вас сильно потеть в покое, вызовет переохлаждение, когда вы перестанете двигаться.
ÐбÑаÑиÑе внимание на ÑпеÑиÑиÑеÑкие ÑлабоÑÑи ваÑей ÑиÑÑемÑ: запоÑÐµÐ²Ð°ÐµÑ Ð»Ð¸ ваÑа маÑка? Ð¥Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð»Ð¸ ваÑи ÑÑки? СколÑÐ·Ð¸Ñ Ð»Ð¸ ваÑа капÑÑла? ÐÑпÑавÑÑе ÑÑи пÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ð¿ÐµÑед игÑовÑм днем. ÐÑавилÑное наложение Ñлоев - ÑÑо множиÑÐµÐ»Ñ ÑилÑ.
ÐÑо позволÑÐµÑ Ð¸Ð³Ð½Ð¾ÑиÑоваÑÑ Ð¾ÐºÑÑжаÑÑÑÑ ÑÑÐµÐ´Ñ Ð¸ полноÑÑÑÑ ÑоÑÑедоÑоÑиÑÑÑÑ Ð½Ð° игÑе. ÐÑÑавайÑеÑÑ ÐºÐ¾Ð¼ÑоÑÑно, оÑÑавайÑеÑÑ Ð·Ð°ÑиÑеннÑми и доминиÑÑйÑе на поле.