Cum de a proteja pielea ta de la lovituri de paintball și vânătăi

De ce se întâmplă vânătăi în paintball şi cum să le preveniţi

Paintball este un sport de mare energie, adrenalina-packed care recompensează strategia, viteza, și munca în echipă. Dar oricine a pășit pe teren știe că obtinerea hit intepaturi. O paintball călătoresc la 280 la 300 de picioare pe secundă poartă suficientă energie cinetică pentru a lăsa un semn. Rezultatul este adesea o vânătaie dureroasă, o piele Welt, sau chiar rupt dacă sunteți ghinioniști. Vestea bună este că cele mai multe leziuni paintball sunt prevenibile cu pregătirea corectă. Acest ghid acoperă tot ce trebuie să știți despre protejarea pielii de lovituri paintball, minimizarea vânătăi, și îngrijirea pentru corpul tau astfel încât să puteți juca confortabil și în condiții de siguranță.

Înțelegerea fizica unui impact paintball este primul pas în protejarea tine. Un standard de .68 calibru paintball cântărește aproximativ 3 grame. Când lovește pielea expusă, energia transferă instantaneu, zdrobire vase mici de sânge și cauzarea clasic negru-și-albastru vânătăi. Pe zonele osoase, cum ar fi încheieturile, clavicula, sau glezna, durerea este mai ascuțită și vânătăile durează mai mult. Cea mai bună apărare nu este doar îmbrăcăminte de gros, dar strating inteligent și echipamente de protecție montate în mod corespunzător.

Unelte de protecție esențiale fiecare jucător de paintball are nevoie

Prima linie de apărare este echipamente special concepute pentru paintball. Echipamentul sportiv general poate oferi unele umplutura, dar îi lipsește absorbția de impact și acoperirea că produsele specifice paintball-ului oferă. Aici este ceea ce aveți nevoie pentru a rămâne protejat de la cap la deget.

Masca cu fata completa: Protectie nenegociabila

O masca de paintball face mai mult decât paza ochii. Ea protejează întreaga față, urechi și gât de hit-uri directe. Nu te juca niciodată fără mască., chiar și într-un joc ocazional curte. Uita-te pentru măști cu lentile termice pentru a preveni ceață și un vizor sau protector gât pentru acoperire suplimentară. Masca trebuie să se potrivească confortabil fără schimbare în timpul mișcării. O masca slab montate lasă goluri în cazul în care o paintball poate aluneca prin și a lovit pielea sensibilă.

Paintball Jersey și pantaloni: Construit pentru impact

Un tricou paintball este făcut din tesatura greu de lucru care rezistă rupere şi absoarbe impactul. Acesta include de obicei umeri căptuşite, coate, şi coaste. Pantaloni Paintball vin cu tampoane integrate genunchi, padding şold, şi zonele de scaun armat. Împreună, ele creează o coajă căptuşită peste trunchi şi picioare. Alege un tricou cu guler mare și mâneci lungi Pantalonii ar trebui să fie suficient de îndesaţi pentru a permite mişcarea, dar nu atât de slăbită încât să se agaţe pe pensulă.

Mănuşi căptuşite: Vă protejaţi mâinile

Mâinile sunt printre cele mai frecvent lovit părți ale corpului, deoarece jucătorii le folosesc pentru a semnaliza, țineți markerul, și împinge prin capac. Mănuși specifice Paintball au încheieturi căptușite, palme armate, și manșete extinse care acoperă încheieturile. Nu înlocuiţi mănuşile de grădinărit sau de ciclism

Pad-uri pentru cot și genunchi: articulații cushioning vulnerabile

Coatele și genunchii sunt osoase și au puține umplutura naturala. O lovitură directă aici poate fi chinuitoare și poate limita mișcarea pentru restul zilei. tampoanele cu alunecare din neopren și spumă oferă protecție excelentă. Poartă-le sub tricou şi pantaloni. pentru o potrivire sigură. Unii jucători adaugă, de asemenea, coaste și o vestă căptușită pentru acoperire extra trunchi, în special în jocuri de Woodsball sau scenariu în cazul în care fotografii provin din unghiuri neașteptate.

Protecţia gâtului şi a gurilor: Adesea suprasolicitată

O lovitură la gât poate provoca leziuni grave, inclusiv umflarea care limitează respirația. Protectoare gat din folie de spumă în jurul partea din față a gâtului și atașat la centura masca. Acestea sunt ușoare și nu limitează mișcarea capului. Jucătorii de sex masculin ar trebui, de asemenea, purta o cupă de vintre sau pantaloni scurți căptușiți. Aceste zone sunt extrem de sensibile., și un singur hit poate termina ziua ta instantaneu. Cheltui bani în plus pe protecția calității pentru aceste zone.

Alegerea straturilor de îmbrăcăminte care absorb impactul

Chiar și sub echipamentul de protecție, îmbrăcămintea pe care o purtați contează. Strating transformă o intepatura dureroasa intr-o bufnitură plictisitoare. Aici este modul de a rochie pentru siguranța maximă a pielii.

Strat de bază: Umiditate-Wicking și Snug

Un poliester sau fitil de lână de bază Merino sudoare departe de piele, menținându-vă uscat și confortabil. Acesta adaugă, de asemenea, o pernă subțire între piele și următorul strat. Evitați bumbacul deoarece acesta are umiditate, care creşte frecarea şi şansa de iritare a pielii după o lovitură. Un strat de bază confortabil previne chafing sub tampoane.

Stratul mijlociu: gros și slăbit

Stratul mijlociu ar trebui să fie un hanorac gros, tricou flanel, sau sacou de lână. Scopul este de a crea goluri de aer care disipează forța de o paintball. Îmbrăcămintea de fixare a hainelor este mai bună decât îmbrăcămintea strâmtă pentru că materialul poate crumple și absorbi energie înainte de a ajunge la piele. Alege culorile întunecate pentru a se amesteca în domeniu și pentru a evita să arate murdărie.

Strat exterior: Durabil și rezistent la abraziune

Hainele tale exterioare sunt cele mai abuzate. O jachetă BDU de tip militar-surplus sau o cămaşă de lucru cu pânză grea pot rezista la lovituri repetate şi alunecare prin murdărie. Caută cusături armate la cusături si tesatura suplimentara la umeri. Daca te joci pe vreme rece, o scoica rezistenta la vant reduce si intepatura impacturilor prin adaugarea rigiditatii la tesatura.

Strategii de joc pentru a reduce hiturile directe

Doar echipamentul nu te va ţine fără vânătăi. Cum joci are un impact imens asupra cât de des eşti lovit şi cât de greu se simt aceste lovituri. Utilizaţi aceste tactici pentru a rămâne în siguranţă în timp ce rămâne competitiv.

Menţineţi o distanţă sigură de angajare

Cu cât eşti mai departe de trăgător, cu atât mai puţină energie te aduce paintball-ul când te loveşte. Angajarea adversarilor de la cel puțin 50 de picioare atunci când este posibil. La distanţă mică, o paintball poate rupe pielea şi lasă o cicatrice permanentă. Dacă trebuie să împingeţi într-o zonă fierbinte, utilizaţi acoperă şi fum grenade pentru a închide distanţa fără a mânca fotografii. Apel întotdeauna hit-uri dacă sunteţi lovit, chiar dacă lovitul este marginal

Folosește efectiv capacul

Păstrați corpul în spatele obstacolelor ori de câte ori vă deplasați. Utilizați copaci, buncăre, și baricade pentru a proteja pielea expusă. Nu alerga prin benzi deschise fără a verifica pentru markeri inamici. Aluneca sau se târască atunci când traversează zonele de pericol pentru a face-te o țintă mai mică. Disciplina de mișcare bună reduce numărul de fotografii îndreptate spre tine și, prin urmare, șansele de a lua o lovitură directă la piele neprotejată.

Comunicaţi cu echipa dumneavoastră

Anunţaţi colegii de echipă de unde vine focul inamic, astfel încât toată lumea să se poată repoziţiona în siguranţă. O echipă care comunică bine evită să se adune în zonele de ucidere. Strigă-i pe inamici cu voce tare. Mai puţine focuri de armă înseamnă mai puţine şanse să fii rănit.

Păstraţi - vă echipamentul în stare bună

Inspectaţi echipamentul înainte de fiecare joc. Un tricou rupt sau un tampon liber oferă o protecţie mică. Înlocuiește umplutura uzată și repara cusături rupte imediat. Verificați curelele masca pentru fracking și mănușile pentru găuri în căptușeala. Gear degradează în timp, și joc cu echipamente deteriorate este o cale rapidă la leziuni ale pielii.

After-Jame Skin Care: tratarea vânătăilor și a Welts

Chiar și cu cele mai bune preparate, va lua probabil câteva hit-uri în timpul unui joc serios. Vânătăi, welts, și reduceri minore sunt parte din sport. Modul în care le tratați în primele 48 de ore determină cât de repede te vindeci și cât de mult durere înduri.

Primul ajutor imediat după un hit

Când sunt lovit, evaluaţi zona mai întâi. Dacă pielea este ruptă, curăţaţi-o cu săpun uşor şi apă, apoi aplicaţi un unguent antiseptic şi un bandaj. Pentru vânătăi intacte, aplicaţi un pachet de gheaţă înfăşurat într-o pânză timp de 15 minute fiecare oră în timpul primelor 24 de ore. Gheața reduce fluxul de sânge la zona, limitează umflarea, și amorțește durerea. Nu se aplică niciodată gheață direct pe piele . . Acesta poate provoca degerături.

Compresie și creștere

Dacă vânătaia este pe un braţ sau picior, înveliţi-o cu un bandaj elastic pentru a comprima ţesutul. Compresia restricţionează răspândirea sângelui sub piele şi reduce dimensiunea vânătăii. Ridica zona rănită de mai sus nivelul inimii atunci când se odihneşte pentru a ajuta la scurgerea excesului de lichid. Acest lucru este deosebit de eficient pentru vânătăi pe mâini, antebraţe şi gînii.

Tratamente topice pentru durere și inflamație

Creme de peste-contra-contra care conțin arnica sau bromelain poate accelera rezoluția vânătăilor. Arnica reduce inflamaţia şi durerea atunci când se aplică de trei până la patru ori pe zi. Bromelain, o enzimă găsită în ananas, descompune proteine care cauzează umflarea. Puteți lua, de asemenea, suplimente de bromelaină orală, dar verificați cu un profesionist medical primul. Evitați aplicarea de căldură la o vânătaie proaspătă

Când să vezi un doctor

Cele mai multe vânătăi paintball vindeca în una până la două săptămâni. Cu toate acestea, trebuie să consulte un medic în cazul în care: vânătaie nu se îmbunătăţeşte după o săptămână, aveţi dureri severe care previne mişcarea normală, vezi semne de infecţie cum ar fi roşeaţă raspandire de la site-ul sau puroi, sau vânătaie este însoţită de un nodul care rămâne greu şi tandru. Un hematom care nu se rezolvă pe cont propriu poate necesita drenaj. De asemenea, solicitaţi asistenţă medicală dacă luaţi o lovitură directă la gât, ochi, sau testicule

Sănătatea pielii pe termen lung pentru jucătorii de paintball

Jucând paintball pune în mod regulat stres repetat pe pielea ta. În timp, vânătăi vechi poate lăsa tesutul cicatrici, iar expunerea la soare la câmpuri în aer liber accelerează îmbătrânirea pielii. Protejați sănătatea pe termen lung a pielii cu aceste obiceiuri.

Creen pentru joc în aer liber

Multe câmpuri de paintball sunt în zone deschise cu soare direct. Aplicați o cremă solară cu spectru larg cu cel puțin SPF 30 pe toate pielea expusă, inclusiv gâtul și partea din spate a mâinilor. Reaplică la fiecare două ore sau după transpiraţii abundente. Ars de soare pielea vânătăi mai uşor şi ia mai mult timp pentru a vindeca. Caută formule rezistente la transpiraţie care stau pus în timpul activităţii intense.

Umezeală după jocuri

Transpiraţie, murdărie, şi frecarea de unelte se usucă pielea ta. Un bun hidratant ajută la menţinerea barierei pielii şi reduce iritarea. Utilizaţi o loţiune hipoalergică fără parfum pe zonele care vin în contact cu cada. Aplicați-l după duș în timp ce pielea este încă ușor umedă pentru a bloca în umiditate. Pielea sănătoasă este mai rezistentă și mai puțin probabil de a dezvolta leziuni dureroase de impact minor.

Rotiți-vă uneltele și spălați-le regulat

Transpirație și bacterii construi în interiorul tampoane și tricouri. Echipament murdar poate provoca infecții ale pielii, mai ales dacă aveți reduceri deschise de la hit-uri paintball. Spălaţi-vă echipamentul după fiecare sesiune conform instructiunilor producătorului. Padding uscat cu aer bine înainte de a stoca-l pentru a preveni mucegai. Înlocuieşte umplutura care a devenit comprimat sau mishapen

Mituri despre protecţia Paintball Debunked

Există o mulțime de concepții greșite despre cum să evite vânătăi paintball. Iată faptele pe care trebuie să le știți.

Mit: îmbrăcămintea groasă este suficient de mare

În timp ce un hanorac gros ajută, nu este un substitut pentru padding adecvat. O paintball lovind un tesatura vrac gros poate provoca încă vânătăi profunde, deoarece tesatura transferă energia pe piele. Straturile combinate de tampoane de absorbție a impactului și îmbrăcămintea exterioară liber oferă protecție reală

Mit: Puteți "dur" hit-uri

Unii jucători refuză să poarte echipament de protecție, crezând că le face mai lent sau mai puțin agil. Adevărul este că o singură vânătaie rău vă poate alinia timp de săptămâni și face fiecare joc ulterior dureros. Purtarea de unelte adecvate nu limitează performanța

Mit: Gheaţa este numai pentru vânătăi severe

Chiar şi o mică glazură beneficiază de glazură imediat. Cu cât mai repede se răceşte zona, cu atât mai puţin sânge curge în ţesutul înconjurător. Ice fiecare paintball lovit în prima oră pentru a minimiza dimensiunea vânătăilor și a accelera vindecarea. Așteptând până când ajungi acasă dă timp vânătăilor pentru a se răspândi.

Concluzie: Joaca inteligent, Gear Up bine, și bucurați-vă de joc

Paintball este unul dintre cele mai palpitante sporturi pe care le puteți juca, dar vânătăile și welts care vin cu ea nu trebuie să-ți strice experiența. Prin investirea în echipamente de protecție de înaltă calitate, stratificarea hainele strategic, joc cu o bună conștientizare a câmpului, și tratarea pielii în mod corespunzător după fiecare joc, puteți reduce drastic frecvența și severitatea leziunilor paintball. Pielea ta este cel mai mare organ al tău şi prima linie de apărare. Paintball USA şi Satul de acțiune Pregăteşte-te, stai acoperit şi bucură-te de fiecare meci fără frică.