د چټک لاسرسي لپاره د پینټ بال هارینګ څنګه سم تنظیم کړئ او تنظیم کړئ

ولې ستاسو د پینټ بال هارینګ فټ ستاسو په لوبو مستقیم اغیزه کوي

د پینټبال هارنیس د کڅوړې ساتونکي څخه ډیر دی. دا ستاسو د مهماتو رسولو سیسټم دی چې په ساحه کې یې کار کوي. کله چې هارنیس په سمه توګه مناسب وي ، تاسو کولی شئ د بار وړونکي بدل کړئ ، یو پوډل ونیسئ ، او پرته له دې چې ښکته وګورئ یا ځړول شئ ، په جګړه کې بیرته راشئ. ضعیف فټ د بدلیدونکي پوډلونو ، ټینګ شوي ټیوبونو او نا امید بارونو لامل کیږي چې تاسو ته د حذف کولو لګښت راولي. د فعالیت څخه بهر ، سم تنظیم شوی هارنیس د چټکیدو مخه نیسي ، د شا فشار کموي ، او ستاسو د دروندتیا مرکز د سپرینټونو او سلائډونو په جریان کې توازن ساتي. دا لارښود تاسو ته د تنظیم کولو هر ټکي له لارې لارښود ورکوي ترڅو تاسو وکولی شئ داسې هارنیس ترلاسه کړئ چې په بدن کې له مینځه ځي پداسې حال کې چې پینټبالونه په لاس کې ساتي.

د هیرس اناتومي پوهیدل

د هر ډول تنظیم کولو دمخه ، د پینټبال عصري هارنیس کلیدي برخې وپیژنئ. ډیری ډیزاینونه پکې د کمر کمر ، تنظیم وړ پټې ، پوډ کڅوړې ، او ځینې وختونه د شا ملاتړ سیسټم شامل دي. د کمر کمر ستاسو د کمر په ځای ستاسو د کمر په اوږدو کې د بار وړ پوډونو وزن توزیع کوي. د پوډ کڅوړې سخت ، هایبرډ یا نرم اړخ کیدی شي. د پوډ بیرته دننه کولو لپاره سخت کڅوړې خپل شکل ساتي؛ نرم کڅوړې ستاسو بدن سره مطابقت لري مګر ممکن د پوډ لرې کولو وروسته سقوط وکړي. ډیری هارنیسونه هم کمر ته V یا Y شکل لري ، کوم چې د هارنیس د هپ هډو له پورته وړلو سره مرسته کوي پرته له دې چې هډو هډو کې کښت شي. د دې برخو پوهیدل تاسو سره د مناسب مسلو تشخیص کولو او دقیق تنظیماتو کولو کې مرسته کوي.

د ډکولو مواد هم مهم دي. د لوړ کثافت فوم بیلټونه خپل شکل ساتي او د ټورنامنټ اوږدې ورځې په اوږدو کې د فشار مقاومت کوي. ځینې بیلټونه د لوګر ملاتړ پلیټ شاملوي یو سخت داخل چې د کمر د ککړیدو مخه نیسي کله چې تاسو مخ ته ولاړ شئ. نور د لچک وړ ویب سیسټم کاروي چې د بیلټ سره ستاسو د بدن سره انعطاف ته اجازه ورکوي پداسې حال کې چې جیبونه مستحکم ساتي. کله چې د بیلټ ارزونه وکړئ ، د کمر کمر لپاره وګورئ چې لږترلږه 4 انچ پراخه وي؛ تنګ کمرونه فشار متمرکز کوي او کولی شي د اوږدې لوبې په جریان کې ګرم ځایونه رامینځته کړي.

د فټۍ او تنظیم کولو مرحله په مرحله پروسه

۱. د بنسټ مناسب اندازه غوره کړئ

د کمر جوړونکي معمولا د کمر اندازه پراساس کوچني ، منځنۍ ، لوی او خورا لوی اندازه وړاندیز کوي. ستاسو طبیعي کمر اندازه کړئ ستاسو د بدن ترټولو تنګ برخه ، معمولا د غوټۍ ت buttonۍ پورته د ټوټې ټیپ سره. که تاسو د اندازو ترمنځ یاست ، د ډیر تنظیم وړتیا لپاره لوی اندازه غوره کړئ. یوازې د پټۍ پراختیا باندې تکیه کولو څخه ډډه وکړئ؛ یو کمر چې خورا کوچنی وي به په تیاره پای کې ویلوکر ولري ، د دې خطر لري چې دا د تیري حرکت په جریان کې خلاص شي. برعکس ، یو ډیر لوی هیر به د کمر پورته یا ښکته کیدو ته اجازه ورکړي. د تولید کونکي اندازه چارټ ته مراجعه وکړئ ، او که امکان ولري ، د پیرود دمخه د ملګري هیر یا مسلکي پلورنځي هڅه وکړئ. په یاد ولرئ چې د وزن لاندې د وزن اندازه کولو لپاره د ډک جامې یا د ویسټینټ پوښاکونو لاندې به ستاسو د بار په واسطه اغیزه وکړي.

۲. د کمر په برخه کې بندر ځای په ځای کړئ

کله چې تاسو سم اندازې ته رسیدلي وي ، هارنس واچوئ او اجازه ورکړئ چې دا تنظیم شي. مثالی موقعیت د کڅوړو سره دی چې ستاسو په هپونو تمرکز کوي ستاسو د معدې یا ټیټ شا نه. د ډیری لوبغاړو لپاره ، کڅوړې باید د ایلیاک کرسټ (د هپ هډوکي پورتنۍ څنډه) په اوږدو کې وي. دا موقعیت تاسو ته د لاس حرکت درکوي کله چې تاسو پوډ ته بیرته ورسیږئ. که هارنس ډیر لوړ وي ، تاسو باید پورته او شا ته لاړ شئ ، د بیا بارولو ورو کول. که دا ډیر ټیټ وي ، هارنس ممکن د چلولو پرمهال د پښې حرکت محدود کړي. په پیل کې د کمر پټې نرم کړئ ، هارنس موقعیت ورکړئ ، او بیا کلک کړئ.

د لوبغاړو لپاره چې د ښکاره شکم یا خورا پتلي منځنۍ برخه لري ، هارنس ممکن پورته حرکت وکړي. پدې حالت کې ، کمر د طبیعي کمر څخه لږ ټیټ فشار ورکړئ او د هپ هډوکو ته تکیه وکړئ ترڅو دا په ځای کې وساتي. تاسو کولی شئ د بیروني ګیرس پلورنځیو کې شتون لرونکي غیر-چلیدونکی ربړ پټه هم وکاروئ چې د کمر دننه کې پلي کیږي ترڅو ستاسو د جامې په وړاندې د ټکر ډیر کړي.

۳. د کمر په ټوټو کې د فشار د کمر په ټوټو کې د فشار د کمر په ټوټو کې د فشار د کمر په ټوټو کې د فشار د کمر په ټوټو کې د فشار د کمر په ټوټو کې د فشار د کمر په ټوټو کې د فشار د کمر په ټوټو کې د فشار د کمر په ټوټو کې د فشار د کمر په ټوټو کې د فشار د کمر په ټوټو کې د فشار د کمر په ټوټوټو کې د فشار د کمر په ټوټوټو کې د فشار سره.

د کمر په دواړو خواو کې د کمر پټې په مساوي ډول راوباسئ. کمر باید دومره ټینګ وي چې تاسو یې د بدن شاوخوا د څو انچ څخه ډیر نشي کولی ، مګر دومره ټینګ نه وي چې دا ژور تنفس محدود کړي یا فشار ټکي رامینځته کړي. ښه ازموینه: دوه ګوتې په سمه توګه د کمر او بدن ترمینځ ځای په ځای کړئ. که دوی د لږ مقاومت سره راوباسي ، فشار سم دی. که ګوتې په اسانۍ سره په کېښی ، ډیر ټینګ کړئ. که دوی نشي کولی ، نرم کړئ. ډیری کمرونه د کمر په بهر کې ثانوي لچک یا چپکونکي پټ لري د میکرو تنظیماتو لپاره. د دې څخه کار واخلئ ترڅو په وروستي احساس کې ټینګ کړئ.

د کمربند د هډوکو سره د اړیکو په اړه فکر وکړئ. که چیرې ډبونه په مستقیم ډول په هډوکو کې وي، نو تاسو ممکن غواړئ د کمربند د نیم انچ مخ ته یا بیرته واړوئ ترڅو د دې پرځای د نرم نسج پوښښ وکړي. ځینې غوره کمربندونه تاسو ته اجازه درکوي چې د کڅوړو په پرتله ټول کمربند وګرځئ، کوم چې د فشار ویش ښه تنظیم کولو کې مرسته کولی شي.

د توازن او لاسرسي لپاره د پوډ پوچونو سره سمون وکړئ

د پوډ کڅوړې اکثرا په کمربند کې ځړول کیږي یا د غوړ ویب په واسطه وصل کیږي. دوی داسې ځړول شي چې لومړۍ دوه کڅوړې ستاسو د بدن په لاسو او ښي کمر سیمو کې شاوخوا 10 او 2 بجو موقعیت ولري. که تاسو له څلورو څخه ډیر پوډونه ولرئ ، اضافي کڅوړې لږ ستاسو د شا په لور توزیع کړئ ، مګر ډیری برخه ستاسو د کمر هډوکو ته مخ په وړاندې وساتئ. د دوی ډیر لرې کولو ستاسو د کمر شاته دوی د سیسټم پیچولو پرته لاسرسی ستونزمن کوي. یوځل چې موقعیت یې ترلاسه کړئ ، د هر کڅوړې په اړه د تړلو تارونه یا بندونه کلک کړئ ترڅو دوی د حرکت په جریان کې د کمر په اوږدو کې نه ځي. د حرکت کولو کڅوړې کولی شي ستاسو د عضلاتو حافظه له مینځه وغوروي د بیا بارولو لپاره.

که ستاسو هارنس د پوډ زاویې سره تنظیم شوی وي (ځینې د ګرځیدونکي کلپ له لارې) ، هڅه وکړئ د مخکیني پوډزونو مخ ته 1015 درجې ښکته کړئ. دا د پوډز خلاصیدل ستاسو لاس ته نږدې کوي کله چې تاسو مستقیم بیرته ورسیږئ. د شاته پوډزونو لپاره ، د خنډ یا لږ بهر زاویې د استخراج په جریان کې د پوډز د پوټز په څنګ کې د نیولو مخه نیسي. د هر موقعیت کې د بشپړ پوډ سره ازموینه وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې زاویې د پوډ د پاکولو دمخه ستاسو د بدن سره نښته کولو لامل نشي.

د بندونو او یا د کمربند د ټوکنګ له لارې د بندونو لوړوالی تنظیم کړئ

ځینې هیرنسونه د کمر څخه د بار اخیستو لپاره لرې کیدونکي ځنډونه (H- هارنس) شامل دي. که ستاسو هارنس دا ولري ، د اوږو پټې تنظیم کړئ ترڅو اصلي کمر د ځنډ پرته په ورته لوړوالي کې وي.

بله میتود دا دی چې د پټۍ په سر کې د تګټیک کمربند وکاروئ ، دا ستاسو د پتلون د پټۍ د کمربند لوپونو له لارې خوندي کړئ. دا د پټۍ په ځای کې بندوي او عمودي حرکت مخه نیسي. د ځنډونکي لوبغاړي په ځانګړي توګه د 6+ پوډونو سره د لوبغاړو لپاره ګټور دي ، ځکه چې دوی بار ستاسو د اوړو او پورتنۍ شاته لیږدوي ، د شا ټیټ ځنډ خړوبوالي په پام وړ کموي. په هرصورت ، محتاط اوسئ چې د ځنډونکي پټۍ ستاسو د پوډ لاس ته مداخله ونه کړي. ځینې لوبغاړي پټۍ د غاړې په اړه ګوري. که دا پیښ شي ، د ګړندي خوشې کولو ځنډونکي وګورئ چې د لوبو ترمینځ بیرته راټیټ کیدی شي.

۶. د بیا بارولو حرکت ازموینه کړئ

د پوره تنظیم شوي هارنس سره ، دا د جعلي پوډلونو سره ډک کړئ (خالي یا زاړه پینټ بالونه) او خپل بیا بارولو حرکت تمرین کړئ. په ورزش کې ودریږئ ، بیا د پوډل لپاره لاس په ګوته کړئ پرته لدې چې وګورئ. ستاسو لاس باید په طبیعي ډول د پوډل پورتنۍ برخه ومومي. پوډل راوباسئ ، دا په خپل بار وړونکي کې دننه کړئ ، او د پوډل بیرته ځنډولو یا خلاص پاتې کیدو اوریدل واورئ. د هر پوډل لپاره تکرار کړئ. که تاسو اړتیا لرئ یو پوډل ته رسیدو لپاره خپل بدن موقعیت تنظیم کړئ ، یا خپل بدن موقعیت بدل کړئ ، نو دا پوډل موقعیت یا زاویې تنظیم کړئ. ځینې هارنسونه تاسو ته اجازه درکوي چې پوډلونه مخ ته یا بیرته زاویې ته حرکت ورکړئ ترڅو ګړندي ونیسئ. دا ازموینه ترسره کړئ پداسې حال کې چې حرکت ، زانګل کول ، او که امکان ولري.

د فلټ:0 بیرته حرکت ته پاملرنه وکړئ. وروسته له هغه چې تاسو پوډ لرې کړئ ، پوډ باید خالي وي او سمدلاسه د بل پوډ ترلاسه کولو لپاره چمتو وي. نرم پوډونه ممکن سقوط وکړي او د دوه لاسونو پرانستلو ته اړتیا ولري.دا د جامد یا هایبرډ ډولونو سره د پوډونو ځای په ځای کولو لپاره یوه نښه ده. جامد پوډونه ، لکه د ډای لاک لیډ هارنیس کې ، سمدلاسه بیرته خلاص کیږي ، د هر بیا بارولو څخه یو ثانیې برخه راټیټوي. همدارنګه د خالي پوډ بیرته داخلولو ازموینه وکړئ: ایا تاسو کولی شئ دا په یوه لاس کې ولرئ پداسې حال کې چې لاهم خپل ټوپک لرئ؟ که نه ، نو د ساتنې لږ څه کمولو یا د ټیپر شوي اساس سره پوډونو ته بدلولو په پام کې ونیسئ.

د بدن د بیلابیلو ډولونو لپاره ښه تنظیم

د ټوټې د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د کمر د

پرمختللي تنظیمات: ویبینګ ، بکلونه ، او ساتنه

د عصري هارنيز د څو مایکرو تنظیم کولو ب featuresې وړاندې کوي. د مليس کلپونه او د موللي ضمیمه تاسو ته اجازه درکوي چې د ویبینګ په یوه واحد کالم کې د کڅوړو حرکت وکړئ ، د ملی میټر لپاره د ښه تنظیم کولو ځای. ځینې ماډلونه په کمر کې د ګړندي خوشې کولو کڅوړه لري چې تاسو ته اجازه درکوي ټول هارنیز لرې کړئ پرته لدې چې دا ستاسو پښې ته واړوي. د ټکو ترمینځ د ګړندي وقفې لپاره ګټور. سربیره پردې ، د کڅوړې ساتنه اکثرا د بهرنیو پټو یا داخلي لچک لرونکي بینډونو په بدلولو سره تنظیم کیدی شي. که تاسو ومومئ چې د غوطې په وخت کې راپورته کیږي ، ساتنه یې فشار ورکړئ؛ که دوی د راټولو لپاره خورا سخت وي ، نرم یې کړئ. پوډز په خپله د وزن کې توپیر لري (په عموم ډول 1.75 څخه 2.1 انچ ته د 140 او 100 ګردې پوډزونو لپاره) ؛ ډیری وختونه ستاسو د هارنيز اندازه د پوډ سره سمون کوي

د فټيډ ګامونو عامې غلطۍ او د هغوی د سمولو څرنګوالی

د لوبې په جریان کې هارنس پورته کیږي: معمولا د ډیر لوی کمربند یا د پوښونو له امله رامینځته کیږي چې ډیر لرې وروسته ځای په ځای شوي. د کمر پټۍ یو ټوټه ټینګ کړئ او دوه پوښونه مخکې حرکت کړئ. که ستونزه دوام ولري ، د پراخه یا ډیر سخت کمربند سره هارنس په پام کې ونیسئ ، یا په کمربند کې د ربړ gripper پټه اضافه کړئ.
د پوډونو ټینګښت خورا نرم دی. ډیری پوډونه په کې جوړ شوي لچکدار یا ویلکرو گرفت لري. د پوډونو ساتنې سیسټم ټینګ کړئ ، یا د یو څه لوی قطر سره پوډونو ته واړوئ که ستاسو د اندازې څخه لږ وي. همدارنګه وګورئ چې د پوډونو څنډه نه خړوب شوې.
د لوبې له ورځې وروسته د کمر کمر درد: د کمر د مناسب ملاتړ پرته په کمر کې ډیر وزن لري. suspenders اضافه کړئ ، یا پوډلونه بیا توزیع کړئ ترڅو ترټولو دروند بار ستاسو په کمر کې وي ، نه ستاسو د کمر لاندې. همدارنګه ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د کمر ډکولو کافي ضخامت دی. د ورځې د راحت لپاره لږترلږه 8 ملي متره تړل شوي حجرو سپوم وړاندیز کیږي.
د تڼیو د لټون له امله ورو ورو بارونه: ستاسو تڼیو په ثابت ځایونو کې نه دي ځای په ځای شوي. د ټیپ کوچني ټوټې یا رنګین پټۍ سره د تڼیو موقعیتونه نښه کړئ ترڅو تاسو وکولی شئ دوی د هرې مبارزې وروسته بیا تنظیم کړئ. د عضلاتو حافظه د ثابت ځای په ځای کولو ته اړتیا لري. تمرین بیا بارونه تر هغه چې تاسو هر ځل کولی شئ هر پوډ کور ونیسئ.
د هپ هډوکي کې د هارنس چټکۍ: د کمربند ممکن ډیر تنګ وي. د هپ پډ سره د هارنس په لټه کې شئ چې د هډوکي شاوخوا شاوخوا پوښل کیږي. ځینې لوبغاړي د مستقیم ترینګلو مخنیوي لپاره لاندې د نیوپرین کمربند اغوستي.
د پوډونو یو لاس بیا دننه کول ستونزمن دي: د پوډ خلاصون ممکن ډیر تنگ وي یا د پوډونو لپاره د تغذیه ریمپ نلري. د یو لوی پوډ په تکرار سره د elastic stretching هڅه وکړئ ، یا د پوډونو ځای په ځای کول د ډیر سخت ډیزاین سره. د نرمو پوډونو لپاره ، دننه پوښ لږ ټینګ کړئ (د ساتنې زیان نه رسولو لپاره محتاط اوسئ).

د لوبو د مختلفو اندازو لپاره خپل هارینګ تنظیم کړئ

ستاسو د هارنس ترتیب باید په ساحه کې ستاسو د رول سره مطابقت ولري. مخکښ لوبغاړي چې ګړندي حرکت کوي او په تیریدو سره لوبیږي معمولا لږ پوډلونه (24) لري او د ګړندي لاسرسي لپاره یې په هیپونو کې خورا مخکښ موقعیت لري. د شا لوبغاړي یا ملاتړ توپ اچوونکي اکثرا 68 پوډلونه لري ، چې په کمر کې یې په مساوي ډول توزیع کوي. که تاسو د شا لوبغاړی یاست ، د شا پوډ کډي سره هارنس په پام کې ونیسئ چې ستاسو د شا په اوږدو کې دوه پوډرونه په افقی ډول ساتي.دا وزن خپروي او د اسپیډ بال لوبغاړي د اسانه نیولو لپاره اړخونه پوښي ساتي. د سرعت بال لوبغاړي ممکن د سپک وزن ، ټیټ پروفایل هارنس غوره کړي چې د یو لاس پوډ بیرته دننه کولو اجازه ورکوي. د Woodsball لوبغاړي ډیری وخت د اضافي ګټورۍ پوډرونو سره د CO2 ، یا لرې پرتو کرښې لپاره غوره کړي. خپل وسیلې ترتیب کړئ حتی د دې پراساس چې

د سناریو لوبې لپاره ، تاسو کولی شئ د خلاص پوډلونو لپاره ډمپ پوچ یا د هډریشن ټیوب ساتونکی اضافه کړئ. ځینې هارنیز د MOLLE لوازمو سره مطابقت لري. تاسو کولی شئ د ریډیو پوچ یا د ټیرسونو پرې کولو لپاره چاقو سره وصل کړئ. یوازې د ټول وزن توازن وساتئ؛ ډیر مخ ته وزن به تاسو د سپرینټ کولو پرمهال مرکز څخه لرې کړئ. د ګوتې ښه قاعده: په یوه لور کې د پوډل ټول وزن نه ډیر 60٪. د ټورنمنټونو لپاره ، لږترلږه لرې کړئ: یوازې هغه پوډلونه چې تاسو ډاډه یاست چې به یې وکاروئ پلس یو اضافي. اضافي وزن ستاسو حرکت ورو کوي او ستاسو د شا عضلات ګړندی ختموي.

د ثابتې فعالیت لپاره خپل هارمن ساتل

حتی ترټولو مناسب هارینګ به خراب شي که چیرې ساتل نه شي. رنګ ، سویټ او کثافات به پارچه سخت کړي او ویلکرو ضعیف کړي. د لوبې وروسته ، د کڅوړو څخه ملبوسات لرې کړئ او اضافي پینټ برش کړئ. هارینګ په یخ اوبو کې په نرم صابون سره په لاس سره ومینځئ هیڅکله د ماشین مینځلو یا وچ نه کړئ ، ځکه چې تودوخه کولی شي د سپینو پوډینګ خراب کړي او ځواک کم کړي. اجازه ورکړئ چې هوا یې د مستقیم لمر ر lightا څخه وچ کړي. هر څو میاشتو کې د پړاو یا کریک کولو لپاره پټې او کټونه چیک کړئ. د ویلکرو هک او لوپ پینلونه ځای په ځای کړئ که دوی لاس له لاسه ورکړي؛ تاسو کولی شئ په ډیری هارډویر پلورنځیو کې د ویلکرو چپکونکي پټې ومومئ. ښه ساتل شوی هارینګ به د دې لپاره اوږد پاتې شي او پوډلونه خوندي وساتي.

د کڅوړو دننه د لچک وړ بینډونو ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. په اوږدو کې ، دوی فشار له لاسه ورکوي او پوډلونه به پاتې نشي. تاسو کولی شئ دا بینډونه د ټکر تار سره ځای په ځای کړئ یا د هارنیس جوړونکي څخه د ځای په ځای کولو برخې واخلئ. همدارنګه ، د کڅوړو غاښونو معاینه وکړئ که کوم یې وویشل شي یا مات شوی وي ، کڅوړه ممکن د بار لاندې خلاص شي. ځینې هارنیس د ګړندي خوشې کیدو سیسټم کاروي چې د سړکونو په اړه ورته وي؛ بدیلونه آنلاین د څو ډالرو لپاره شتون لري. خپل هارنیس په ځړنده یا فلیټ وساتئ ، هیڅکله د ویلکر سره مخه نه کړئ چې یوځای فشار ورکړل شوی وي (کوم چې د هوک اغوستل ګړندی کوي). یو څه پاملرنه د لوړ پای هارنیس ژوند له یو فصل څخه درې یا ډیر ته اوږدوي.

د چټک لاسرسي لپاره سپارښتنه شوي هارینز

پداسې حال کې چې هر سم نصب شوي هارنس کولی شي کار وکړي ، ځینې ماډلونه د آرامۍ ، تنظیم وړتیا ، او پوډ ساتنې توازن کې غوره دي. د فلټ:0 ډای لاک لیډ هارنس (FLT: 1) یو سخت بیلټ سیسټم وړاندیز کوي چې پاتې کیږي او د یو لاس پوډ بیرته ځای په ځای کولو ته اجازه ورکوي. د فرتوی پوډ پیک (FLT: 3) د ګړندي خوشې کیدو بکل او د تنظیم وړ پوډ ایګل کولو لپاره د ګمرک د بیا بارولو زاویې لپاره ب featuresه کوي. د بودیجې لوبغاړو لپاره ، د فلټ: 4 Planet Eclipse Etek هارنس (FLT: 5) د لچک پوډ ساتنې سره قوي جوړښت چمتو کوي چې د مختلف پوډ اندازو سره سمون لپاره پراخه کیږي. یو بل اختیار چې د پلټنې ارزښت لري د فلټ: 6 HK GFLT: 7 دی ، کوم چې د فشار پر بنسټ سیسټم کاروي چې د سرعت توزیع کوي او د پروفایل ډیزاین غوره ب featuresې لري.

د بار بارولو د دوام لپاره ذهني او فزیکي روزنه

د دې لپاره چې د هرې پوټکې لپاره د دې کار کولو لپاره د دې کار کولو لپاره د دې کار کولو لپاره د دې کار کولو لپاره د دې کار کولو لپاره د دې لپاره چې د دې کار کولو لپاره د دې کار کولو لپاره د دې لپاره چې د دې کار کولو لپاره د دې کار کولو لپاره د دې کار کولو لپاره د دې لپاره چې د دې کار کولو لپاره د دې کار کولو لپاره د دې لپاره چې د دې کار کولو لپاره د دې لپاره چې د دې کار کولو لپاره د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې لپاره چې د دې

د لوبې د ورځې لپاره وروستی چک لیست

مخکې له دې چې تاسو میدان ته لاړ شئ، د دې درې ګامونو چټک چک له لارې پرمخ وړي:

د ټکر ازموینه: فلټ: 1 پورته او ښکته کود کړئ او له خوا تر خوا وګرځئ. هیڅ پوډل باید ټکر ونه کړي یا سقوط ونه کړي. که دوی یې وکړي ، ساتنه یا بیا ځای ونیسئ.
د لاسرسی ازموینه: په مستقیم ډول مخکې لیدو په وخت کې ، د هر کڅوړې څخه یو پوډل ونیسئ. ستاسو لاس باید د خپل لاس یا کمربند په ټکر پرته د هر کڅوړې سر ومومي.
د تنفس د راحتۍ ازموینه: د ژور تنفس واخلئ او ونیسئ. د هارینګ باید ستاسو د ډایفراګم فشار ونه کړي. که دا وکړي ، نو د کمر پټه یو ځل هم نرم کړئ.

د هر تمرین یا ټورنمنټ سهار په لومړي ۱۵ دقیقو کې د خپل هارنیس په ښه تنظیم کولو کې پانګونه وکړئ. شرایط بدل شي تاسو ممکن په سړه هوا کې ضخیم جرسی واغوندئ ، یا تاسو ممکن د مختلف پوډ برانڈونه ولرئ. دا کوچني تنظیمات ستاسو د بیا بارولو سرعت او دوام لوړ ساتي. یو مناسب فټ هارنیس ستاسو د بدن غزیدونکی کیږي ، تاسو ته اجازه درکوي چې د ګیر سره د ګرځولو پرځای د سنیپ شاټ کولو ، حرکت او اړیکې تمرکز وکړئ.