Dlaczego zdarzają się siniaki z piłki i jak je zapobiec

Paintball to wysokiej energii, adrenalinowy sport, który nagradza strategię, szybkość i pracę zespołową. Ale każdy, kto weszł na boisko wie, że uderzenie w sztywki. Paintball podróżujący z 280 do 300 stóp na sekundę ma wystarczająco dużo energii kinetycznej, aby pozostawić ślad. W rezultacie często jest bolesna siniaka, szczelina, a nawet złamana skóra, jeśli masz nieszczęściej. Dobra wiadomość jest taka, że większość urazów z paintball można zapobiec odpowiednim przygotowaniem.

Zrozumienie fizyki uderzenia paintball W przypadku sztucznych, kolczyków lub szczeniąt ból jest ostry i trwa dłużej. Najlepsza obroną nie są tylko grube ubrania, ale inteligentne warstwy i odpowiednio zainstalowane sprzęty ochronne.

Istotne sprzęt ochronny, którego potrzebuje każdy gracz w paintball

Pierwszą linią obrony jest sprzęt specjalnie przeznaczony dla paintball.

Maska pełna twarzy: ochrona nieprzewidualna

Maska ma więcej niż tylko ochronę oczu, ale chroni całą twarz, uszy i szyi przed bezpośrednimi uderzeniami. Nigdy nie graj bez maskiW przypadku, gdy maszki są nieprzyzwoite, w przypadku gdy są w podwórku, należy znaleźć maski z soczewkami termicznymi, które zapobiegają mgłowi, wizularkę lub ochronę gardła, aby zapewnić dodatkową pokrycie.

Paintball Jersey i spodnie: zbudowane dla wpływu

Słupki paintball są wykonane z ciężkiej tkaniny, która odporna jest na rozdrapania i absorbuje uderzenie. Wybierz koszulę z wysokim szyjkiem i długimi rękawami spodnie powinny być wystarczająco zęby, aby umożliwić ruch, ale nie tak luźne, że będą się przypięty do szczotki.

Podkładane rękawiczki: ochrona rąk

Ręce należą do często uderzonych części ciała, ponieważ gracze używają ich do sygnalizowania, utrzymania znaku i przepychania okrycia. Nie zastępuj go rękawiczkami do ogrodnictwa lub rowerowymi brak rozproszenia uderzenia niezbędnego do szybkiej jazdy paintball.

Łokcie i kolana: podszywanie się na szkodliwe stawy

Łyk i kolana są szczupłe i nie mają naturalnego wypełnienia. bezpośredni uderzenie tutaj może być niezwykle bolesne i może ograniczyć ruch przez resztę dnia. Nosz je pod majtką i spodniami. Niektórzy gracze dodają również poduszki i poduszki do dodatkowego pokrycia ciała, zwłaszcza w grach w woodsball lub scenariuszach, w których strzały pochodzą z nieoczekiwanych kątów.

Ochrona szyi i łonie: często pomija się

Wstrzyki do gardła mogą powodować poważne obrażenia, w tym obrzęk, który ogranicza oddech. Ochronniki szyi wykonane z piany opakowanej wokół przodu szyi i przymocowane do paski maski. Są lekki i nie ograniczają ruchu głowy. Mężczyźni gracze powinni również nosić kubek żółcia lub podpolerowane szorty. Obszary te są niezwykle wrażliwe.

Wydawaj dodatkowe pieniądze na jakościową ochronę tych stref.

Wybór warstw ubrań, które absorbują wpływ

Nawet pod ochroną, to co nosisz, ma znaczenie.

Warstwo bazowe: węgły i węgły

Włona z poliestru lub merino odcina się od skóry, utrzymując suchość i komfort. Unikaj bawełny Właszcza, że węgiel jest w stanie utrzymać wilgotność, co zwiększa ryzyko dracenia skóry po uderzeniu.

Połoga środkowa: gruba i luźna

W środkowej warstwie powinna być gruba kapusia, koszulka z flaneli lub kurtka z włókien. Łatwo pasujące ubrania działają lepiej niż ciśniące ubrania Wybrać ciemne kolory, aby włączyć się w pole i uniknąć pokazywania brudów.

Poziom zewnętrzny: trwały i odporny na obruszenie

W najwyższym stopniu obłoka jest wykorzystywana, bo żołnierskie kurtki z nadwyżką BDU lub ciężka płótno koszula robocza może wytrzymać powtarzające się uderzenia i prześlizganie się przez brud. Szukaj wzmocnionych szwów w szwach Jeśli grasz w zimną pogodę, sprzęg odporny na wiatr zmniejsza też sztywność tkaniny.

Strategie gry, które zmniejszają bezpośrednie uderzenia

Sam sprzęt nie pozwala ci zachować się bez siniaków.

Utrzymuj bezpieczną odległość od zaangażowania

Im dalej jesteś od strzelca, tym mniej energii ma paintball, gdy cię uderza. Zaangażuj przeciwników z co najmniej 50 stóp W przypadku, gdy jest to możliwe, z bliskiej odległości, piłka może złamać skórę i pozostawić trwałą bliznę. Jeśli musisz wcisnąć się w gorącą strefę, użyj gramaty pokrywające i palących, aby zamknąć odległość bez jedzenia strzałów. Zawsze odwołaj swoje uderzenia, jeśli jesteś uderzony, nawet jeśli uderzenie jest marginalne utrzymuje gra uczciwa i zapobiega eskalacji.

Skutecznie używaj okładki

Kiedy się poruszasz, trzymaj ciało za przeszkodami. Nigdy nie biegnij przez otwarte szlaki Nie sprawdzaj, czy znajdują się na nim znaki wroga. Prześlizgnij się lub prześlizgnij, gdy przechodzisz przez niebezpieczne obszary, aby stać się mniejszym celem. Dobra dyscyplina ruchu zmniejsza liczbę strzałów skierowanych do ciebie i dlatego szanse na bezpośredni uderzenie w niezabezpieczoną skórę.

Komunikacja z zespołem

Zespół, który dobrze komunikuje się, unika zgromadzania się w strefach zabójczych. /Wzywaj pozycje wroga głośno Mniej strzałów oznacza mniejsze szanse na siniaki.

Trzymaj sprzęt w dobrym stanie

Przed każdym meczem sprawdź swój sprzęt. Zastąpienie wyczerpaniego wypełnienia Wykorzystanie szwów i naprawa szwów natychmiast sprawdź, czy maskowe paski są podcięte, a rękawice na dziury w wypełnieniu.

Opieka nad skórą po meczu: leczenie siniaków i szczotków

Nawet przy najlepszej przygotowaniu, podczas poważnej gry możesz być poddany kilku uderzeniom.

Natychmiastowa pierwsza pomoc po wypadku

Jeśli skóra jest złamana, czyszcz ją miłym mydłem i wodą, a następnie nałożyć maść antyseptyczną i bandaż. W przypadku nienaruszonych siniaków należy zastosować opakowanie lodowe w opakowaniu lodowca może zmniejszyć przepływ krwi do obszaru, ograniczyć obrzęk i znieczulać ból.

Kompresja i podniesienie

Jeśli siniak znajduje się na ręce lub na nodze, zawinięć go luźnie elastycznym bandażem, aby zmniejszyć tkankę. Kompresja ogranicza rozproszenie krwi pod skórą Wstawiając się w spokoju, podnieś szkodę nad poziom serca, aby pomóc w odwzbytku nadmiaru płynu.

Leków aktualnych przeciw bólowi i obrzękom

Kremy bez recepty zawierające arnikę lub bromelainę mogą przyspieszyć rozstrzyganie siniaków. Arnica zmniejsza stan zapalny i ból Bromelain, enzym znajdujący się w ananasu, rozkłada białka powodujące obrzęk. Można również przyjmować suplementy bromelainu doustnie, ale najpierw sprawdź z lekarzem. Unikaj stosowania ciepła na świeże siniaki ciepło zwiększa przepływ krwi i może zwiększyć siniaki.

Kiedy się odwiedzić lekarza

Większość siniaków z paintballów leczy się w ciągu jednego do dwóch tygodni. Należy jednak skonsultować się z lekarzem, jeśli: siniak nie poprawi się po tygodniu, występuje silny ból, który uniemożliwia normalne ruchy, występują oznaki infekcji, takie jak zaczerwienienie, które rozprzestrzenia się z miejsca lub pusz, lub jeśli wraz z siniakiem towarzyszy grubość, która pozostaje trudna i delikatna. Hematom, który nie ustępuje samodzielnie, może wymagać drenażu. Szukaj również pomocy lekarskiej, jeśli masz bezpośredni uderzenie w gardło, oczy lub jądra te obszary wymagają oceny zawodowej, nawet jeśli uraz wygląda niewielkie.

Długoterminowe zdrowie skóry dla graczy w paintball

W czasie trwania czasu stare siniaki mogą pozostawić tkankę blizny, a ekspozycja na słońce na polach na zewnątrz przyspiesza starzenie się skóry.

Ślonzostroje do zabawy na zewnątrz

Wiele pól do piłki ma otwarte miejsca, gdzie słoneczne słońce jest bezpośrednie. Powtórz stosowanie co dwie godziny Wykorzystywanie szczotnych preparatów, które są odporne na pot, pozostaje w stanie trwania intensywnej aktywności.

Wzmocnić po grach

Dobrze używane nawilżające środki pomagają utrzymać barierę skóry i zmniejszają podrażnienie. Użyj bezwarunkowego, hipoalergenicznego locji W przypadku, gdy skórka jest nieznacznie wilgotna, należy ją nałożyć po prysznicu, gdy skóra jest jeszcze nieznacznie wilgotna, aby zablokować wilgotność.

Zmieniaj urządzenia i myj je regularnie

Pocenie i bakterie zbierają się w poduszkach i koszulkach. Umyj się po każdym sesji W przypadku, gdy wprowadzone przez producent środki do stosowania w celu zapobiegania pleśni, należy dokładnie przepłynąć je przed przechowywaniem.

Mity o ochronie piłki malarskiej - odkryte

Jest wiele błędnych poglądów na temat tego, jak uniknąć siniaków z paintball.

Mit: wystarczy tylko gruby odzież

Chociaż gruba koszulka pomaga, nie zastępuje właściwego wypełniania, gdyż piłka macha uderzająca w luźną, grubość tkaniny może nadal powodować głębokie siniaki, ponieważ tkanina przenosi energię do skóry. Łączne warstwy opakowań do wchłaniania uderzeń i luźne bieliznę zapewniają prawdziwą ochronę nie tylko tkanina.

Myt: "Szybko" można się wygrać

Niektórzy gracze odmawiają noszenia wyposażenia ochronnego, wierząc, że to sprawia, że są wolniejsi lub mniej sprytni. Właściwe wyposażenie nie ogranicza wykonywania pozwala grać ciężniej bez obaw o urazy.

Myt: lód jest tylko dla ciężkich siniaków

Im szybciej ochłodzisz obszar, tym mniej krwi przecieka do otaczających tkanek. Lodowy każdy paintball uderzył w ciągu pierwszej godziny Czekając aż do domu, czas na rozprzestrzenianie się.

Konkluzja: Zabaw się mądrze, dobrze się przygotowuj i ciesz się grą

Paintball to jeden z najbardziej ekscytujących sportów, ale siniaki i szczeliny nie muszą niszczyć twojego doświadczenia. Twoja skóra jest twoim największym organem i pierwszą linią obrony. traktowanie go z szacunkiem pozwala na dłuższy pobyt na boisku i osiągnięcie najlepszych osiągów. Paintball USA i Miasto akcjiPrzygotuj się, trzymaj się pod pokryciem i ciesz się każdym meczem bez obaw.