Por que as contusões de paintball acontecem e como evitá-las

Paintball é um esporte de alta energia, cheio de adrenalina que recompensa estratégia, velocidade e trabalho em equipe, mas qualquer um que tenha pisado no campo sabe que ser atingido pica, um paintball viajando de 280 a 300 pés por segundo carrega energia cinética suficiente para deixar uma marca, o resultado é muitas vezes uma ferida dolorosa, uma mancha, ou até mesmo pele quebrada se você não tiver sorte, a boa notícia é que a maioria das lesões de paintball são evitáveis com a preparação certa, este guia cobre tudo que você precisa saber sobre como proteger sua pele de golpes de paintball, minimizando hematomas, e cuidando de seu corpo para que você possa jogar confortavelmente e com segurança.

A melhor defesa não é apenas roupas grossas, mas uma camada inteligente e equipamento de proteção adequado.

Equipamento de proteção essencial que cada jogador de paintball precisa

Sua primeira linha de defesa é equipamento projetado especificamente para paintball.

Máscara de rosto completo, proteção não-negócio.

Uma máscara de paintball protege seu rosto, ouvidos e pescoço de golpes diretos.

Camiseta Paintball e Calças: Construídas para Impacto

Uma camisa de paintball é feita de tecido resistente a rasgar e absorver o impacto, que inclui ombros, cotovelos e costelas acolchoados, calças de paintball vêm com joelheiras integradas, acolchoamento de quadril e áreas de assento reforçado, juntas, criam uma concha acolchoada sobre seu tronco e pernas, escolhem uma camisa com gola alta e mangas compridas para cobrir o pescoço e os pulsos, calças devem ser suficientemente largas para permitir movimento, mas não tão soltas que rosnam na escova.

Luvas almofadadas, protegendo suas mãos.

As mãos estão entre as partes mais atingidas do corpo porque os jogadores as usam para sinalizar, segurar o marcador e empurrar através da tampa.

Cotovelo e joelheiras: cushioning Vulneráveis juntas

Os cotovelos e joelhos são ósseos e têm pouco enchimento natural.

Proteção de pescoço e membros da região, muitas vezes ofuscados.

Um tiro na garganta pode causar ferimentos graves, incluindo inchaço que restringe a respiração, protetores de pescoço feitos de espuma enrolada na frente do pescoço e anexar à alça da máscara, são leves e não restringem o movimento da cabeça, jogadores masculinos também devem usar uma xícara de virilha ou shorts acolchoados, essas áreas são extremamente sensíveis, e um único golpe pode acabar com seu dia instantaneamente, gastando o dinheiro extra em proteção de qualidade para essas zonas.

Escolhendo camadas de roupas que absorvem o impacto

Mesmo sob seu equipamento protetor, a roupa que você usa importa, a poda transforma uma dor em um golpe chato, aqui está como se vestir para a máxima segurança da pele.

Camada Base: "Amor-Amor e Aconchegar"

Uma camada de poliéster ou merino de lã se afasta da pele, mantendo-a seca e confortável, e também adiciona uma almofada fina entre a pele e a próxima camada.

"Densa e solta"

Sua camada média deve ser um capuz grosso, camisa de flanela, ou casaco de lã.

Durable and Abrasion-Resistente

Uma jaqueta militar superexcedida ou uma camisa de trabalho de lona pesada pode resistir a repetidos golpes e deslizar pela sujeira.

Estratégias de jogo para reduzir os sucessos diretos

O equipamento não vai te manter livre de hematomas, como você joga tem um grande impacto na frequência com que você é atingido e como esses golpes se sentem, use essas táticas para ficar seguro enquanto se mantém competitivo.

Mantenha uma distância segura de combate

Quanto mais longe você estiver do atirador, menos energia o paintball carrega quando ele atinge você. ]Engajamento adversários de pelo menos 50 pés quando possível. A queima de perto, uma paintball pode quebrar a pele e deixar uma cicatriz permanente. Se você deve empurrar para uma zona quente, use cobertura e granadas de fumaça para fechar a distância sem comer tiros.

Usem a capa de forma eficaz.

Nunca corra por estradas abertas sem procurar por marcadores inimigos, deslize ou rasteje ao cruzar áreas de perigo para fazer de si um alvo menor, boa disciplina de movimento reduz o número de tiros direcionados a você e, portanto, as chances de levar um tiro direto na pele desprotegida.

Comunique-se com sua equipe.

Uma equipe que se comunica bem evita o agrupamento em zonas de morte.

Mantenha seu equipamento em boas condições.

Inspecione seu equipamento antes de cada jogo, uma camisa rasgada ou uma almofada solta oferece pouca proteção, substitua o estofamento desgastado e conserte as costuras rasgadas imediatamente, verifique suas alças para esfolar e suas luvas para buracos no estofamento, as engrenagens degradam-se com o tempo e brincar com equipamentos danificados é uma pista rápida para lesões na pele.

Cuidados com a pele após o jogo:

Mesmo com a melhor preparação, você provavelmente vai levar alguns golpes durante um jogo sério.

Primeiros socorros imediatos após um ataque.

Quando você for atingido, avalie a área primeiro. Se a pele estiver quebrada, limpe-a com sabão e água suaves, então aplique uma pomada antisséptico e uma bandagem. ] Para hematomas intactos, aplique um bloco de gelo embrulhado em um pano por 15 minutos a cada hora durante as primeiras 24 horas. Gelo reduz o fluxo de sangue para a área, limita o inchaço e dormura a dor. Nunca aplique gelo diretamente na pele - pode causar queimadura de gelo.

Compressão e elevação

Se a contusão estiver em um braço ou perna, enrole-a frouxamente com uma ligadura elástica para comprimir o tecido. A compressão restringe a disseminação do sangue sob a pele e reduz o tamanho da contusão. Eleva a área ferida acima do nível do coração quando descansa para ajudar a drenar o excesso de líquido.

Tratamentos tópicos para dor e inchaço

A presença de cremes de contraste com arnica ou bromelaína pode acelerar a resolução de hematomas. ] Arnica reduz a inflamação e dor quando aplicado três a quatro vezes por dia.

Quando ver um médico

A maioria das contusões de paintball cicatrizam em uma a duas semanas, no entanto, você deve consultar um médico se: o hematoma não melhorar após uma semana, você tem dor intensa que impede o movimento normal, você vê sinais de infecção como vermelhidão se espalhando do local ou pus, ou o hematoma é acompanhado por um caroço que permanece duro e sensível. Um hematoma que não resolve por si só pode exigir drenagem . Também procure atenção médica se você tomar uma pancada direta na garganta, olhos, ou testículos - essas áreas precisam de avaliação profissional, mesmo que a lesão pareça menor.

Saúde da pele para jogadores de Paintball

Jogar paintball regularmente coloca estresse na pele, com o tempo, velhas contusões podem deixar tecido cicatricial, e exposição solar em campos ao ar livre acelera o envelhecimento da pele, protege a saúde da pele a longo prazo com esses hábitos.

Tela solar para o jogo ao ar livre

Muitos campos de paintball estão em áreas abertas com sol direto, aplicar um protetor solar de largo espectro com pelo menos 30 SPF em toda pele exposta, incluindo seu pescoço e as costas de suas mãos.

Hidratar depois dos jogos

A pele saudável é mais resistente e menos provável de desenvolver manchas dolorosas de pequenos impactos.

Rodar seu equipamento e lavá-lo regularmente

O suor e as bactérias se acumulam dentro de almofadas e camisas, o equipamento sujo pode causar infecções na pele, especialmente se você tiver cortes abertos de golpes de paintball, e o equipamento depois de cada sessão, de acordo com as instruções do fabricante, o enchimento seco a ar, bem antes de armazená-lo para evitar o mofo, o recobrimento que se comprimiu ou se desfiz, não oferece mais proteção adequada.

Mitos sobre proteção de paintball Debucked

Há muitas idéias erradas sobre como evitar contusões de paintball.

Mito, roupas grossas sozinhas é o suficiente.

Um paintball batendo em um tecido grosso solto ainda pode causar hematomas profundos porque o tecido transfere a energia para sua pele.

Você pode "durar"

Alguns jogadores se recusam a usar equipamento protetor, acreditando que isso os torna mais lentos ou menos ágeis.

Mito: gelo é só para contusões severas

Mesmo uma pequena mancha beneficia de gelo imediato, quanto mais cedo você resfriar a área, menos sangue vaza no tecido circundante, e até chegar em casa, cada paintball bate na primeira hora para minimizar o tamanho do hematoma e acelerar a cicatrização, esperando até que você chegue em casa, dá o tempo de se espalhar.

Conclusão: Joguem bem, se preparem bem e aproveitem o jogo.

Paintball é um dos esportes mais emocionantes que você pode jogar, mas as contusões e manchas que vêm com ele não tem que arruinar sua experiência. Ao investir em equipamentos de proteção de alta qualidade, camadas estrategicamente, jogando com boa consciência campo, e tratando sua pele corretamente após cada jogo, você pode drasticamente reduzir a frequência ea gravidade das lesões paintball. Sua pele é o seu maior órgão e sua primeira linha de defesa — tratá-lo com respeito permite que você fique no campo mais tempo e executar no seu melhor. Para mais conselhos especialistas sobre segurança paintball e equipamento, verifique recursos como Paintball USA [ e Action Village. Se prepare, fique coberto e aproveite cada partida sem medo.