ସୂର୍ଯ୍ୟକାଳରେ UV ସୁରକ୍ଷା ସହିତ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ପେଣ୍ଟବଲ୍ ଜର୍ସି

ପେଣ୍ଟବଲ୍ ଖେଳାଳିଙ୍କ ପାଇଁ UV ସୁରକ୍ଷା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ

ପେଣ୍ଟବଲ୍ ହେଉଛି ଏକ ଆକାଶ ପାର୍ଶ୍ବ କ୍ରୀଡ଼ା ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଖେଳିବା ପାଇଁ ଚାହେଁ । ଆପଣ ଖୋଲା ପଡ଼ିଆରେ ଟୁର୍ଣ୍ଣାମେଣ୍ଟ ସିନେରିୟମ୍ ଖେଳୁଥିଲେ କିମ୍ବା କମ୍ କଭରେଡ୍ ରେ ଏକ କାଠବଲ୍ ମ୍ୟାଚ୍ ଖେଳୁଥିଲେ, ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ଦୀର୍ଘ ଦିନର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ, ତାପମାତ୍ରା ଥକ୍କା ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚର୍ମ କ୍ଷୟକ୍ଷତିର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ଠାରୁ ଆସିଥିବା ଅଲଟ୍ରାଭାଇଓଲେଟ୍ (ୟୁଭି) ବିକିରଣକୁ ୟୁଭିଏ ଏବଂ ୟୁଭିବି କିରଣରେ ବର୍ଗୀକରଣ କରାଯାଇଛି, ଯାହା ଉଭୟ ଅକାଳୀନ ବୁଢ଼ିବା, ଆଖିର କ୍ଷୟକ୍ଷତି ଏବଂ ଚର୍ମ କର୍କାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ । ଇନବିଲ୍ଟ ଇନ UV ସୁରକ୍ଷା ସହିତ ପେଣ୍ଟବଲ୍ ଜର୍ସିଗୁଡିକ ଏକ ବ୍ୟବହାରିକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଲାଇନ୍ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ବର୍ଜନ ନକରି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପଡ଼ିଆରେ ରହିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ।

ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି, ବାହୁ ଏବଂ ବେକରେ ଥିବା ଚର୍ମ ବିଶେଷ କରି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଥାଏ କାରଣ ଏହି ଅଞ୍ଚଳଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ exposed ହୋଇଥାଏ । ସୂର୍ଯ୍ୟୋପରଷାଧକ ଏକ ଭଲ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ଅଟେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରପାତିରୁ ଝାଳ, ଘାସ ଏବଂ ପରିବେଶ ସହିତ ବାରମ୍ବାର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିପାରେ । ଏକ ସମନ୍ୱିତ UV ସୁରକ୍ଷା ସହିତ ଏକ ଜର୍ସି ଏକ ସଠିକ୍, ପୂର୍ଣ୍ଣ କଭରେଜ୍ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ଧୋଇବା କିମ୍ବା ପୁନଃ ପ୍ରୟୋଗ ଆବଶ୍ୟକ କରେ ନାହିଁ । ଏହି କାରଣରୁ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ଖେଳାଳି ବର୍ତ୍ତମାନ UV ସୁରକ୍ଷା ଜର୍ସିକୁ ଏକ ବିକଳ୍ପ ଉପକରଣ ପରିବର୍ତ୍ତେ ଏକ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଉପକରଣ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ।

ୟୁପିଏଫ ରେଟିଂକୁ ବୁଝିବା

ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ପ୍ରତିରୋଧକ ଦ୍ରବ୍ୟର SPF ରେଟିଂ ଅଛି, ସେହିପରି ପୋଷାକରେ UPF (ଉଲ୍ଟ୍ରାଭାଇଓଲେଟ୍ ପ୍ରୋଟେକ୍ସନ୍ ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍) ରେଟିଂ ଅଛି । UPF ଏକ ବସ୍ତ୍ରରେ କେତେ ପରିମାଣର UV ବିକିରଣ ପ୍ରବେଶ କରେ ତାହା ମାପୁଛି । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ UPF 50 ରେଟିଂ ସୂର୍ଯ୍ୟର UV କିରଣର ମାତ୍ର 1/50 ଭାଗ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଛୁଇଁବାର ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ, ଯାହା UV ବିକିରଣର ପ୍ରାୟ 98 ପ୍ରତିଶତକୁ ବ୍ଲକ କରିଥାଏ । ଯଥେଷ୍ଟ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ସ୍କିନ କ୍ୟାନସର ଫାଉଣ୍ଡେସନ୍ 30 କିମ୍ବା ତାଠାରୁ ଅଧିକ UPF ଥିବା ପୋଷାକ ଚୟନ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରେ । ପେଣ୍ଟବଲ୍ ପାଇଁ, ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଏକ ସମୟରେ ଚାରିରୁ ଛଅ ଘଣ୍ଟା ବାହାରେ ରହିପାରିବେ, ଏକ UPF 50+ ଜର୍ସି ସୁନା ମାନକ ଅଟେ ।

ୟୁପିଏଫ ରେଟିଂ କପଡ଼ା ପ୍ରକାର, ବୁଣିବାର ଘନତା, ରଙ୍ଗ ଏବଂ କୌଣସି UV- ଶୋଷଣକାରୀ ରାସାୟନିକ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ହୁଏ _ ସାଧାରଣତଃ ଡାର୍କ ରଙ୍ଗ ଏବଂ କପଡ଼ା ଅଧିକ ୟୁପିଏଫ ପ୍ରଦାନ କରେ, କିନ୍ତୁ ଆଧୁନିକ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା କପଡା ପାରମ୍ପରିକ ସାମଗ୍ରୀର ଓଜନ କିମ୍ବା ତାପ ସଂରକ୍ଷଣ ବିନା ଉଚ୍ଚ ସୁରକ୍ଷା ହାସଲ କରେ _ ଅନେକ ପେଣ୍ଟବଲ୍ ଜର୍ସିଗୁଡିକ ବିଶେଷ ସଂଯୁକ୍ତ ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ମିଶ୍ରଣ ବ୍ୟବହାର କରେ _ ଯାହା ୟୁପିଏଫ 50+ ବ୍ଲକିଂ ସହିତ ମୌନତା-ବିକିଂ ଏବଂ ଟ୍ରେଚ୍ ଗୁଣକୁ ମିଶ୍ରଣ କରେ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ଯାତାୟାତ ମଧ୍ୟରେ ଚୟନ କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ _

ପଏଣ୍ଟବଲ୍ ଜର୍ସିରେ କିପରି UV ସୁରକ୍ଷା କାମ କରେ

UV- ସୁରକ୍ଷା paintball ଜର୍ସିଗୁଡିକ କ୍ଷତିକାରକ କିରଣଗୁଡିକର ବ୍ଲକ କିମ୍ବା ଶୋଷଣ ପାଇଁ ବସ୍ତ୍ର ଇଞ୍ଜିନିୟରିଂ ଏବଂ ରାସାୟନିକ ଚିକିତ୍ସା ର ଏକ ମିଶ୍ରଣ ବ୍ୟବହାର କରେ _ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ଟାଇଟାନିୟମ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍ କିମ୍ବା ଜିନ୍ସ ଅକ୍ସିଡ୍ କଣାକୁ ବସ୍ତ୍ର ଫାଇବରରେ ବୁଣିବା _ ଏହି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥଗୁଡିକ ଫ୍ୟଜିକାଲ୍ ବ୍ଲକର୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ପହଞ୍ଚିବା ପୂର୍ବରୁ UV ବିକିରଣକୁ ପ୍ରତିଫଳିତ କରେ ଏବଂ ବିସ୍ତାର କରେ _ କେତେକ ଜର୍ସିଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ ଜୈବିକ UV ଶୋଷଣକାରୀ ବ୍ୟବହାର କରେ, ଯାହା ସୋଲସ୍କ୍ରିମରେ ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ ପରି, ନିର୍ମାତା ସମୟରେ ସିଧାସଳଖ ସୂତ୍ର ସହିତ ଜଡ଼ିତ _

ଏହି ଜର୍ସିର ଏକ ଉଚ୍ଚ ସୂତା ଏବଂ କଡାକଡି ସୂତା ସହିତ ଜର୍ସି ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଏକ ମୁକ୍ତ ବୁଣା ପୋଷାକ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ୟୁଭି ଆଲୋକକୁ ବ୍ଲକ କରେ _ ଅନେକ ବ୍ରାଣ୍ଡ ମଧ୍ୟ ଏକ ଦୁଇ-ସ୍ତରୀୟ ଡିଜାଇନ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେଃ ଏକ ହାଲୁକା ବାହ୍ୟ ଗୋଲାବନ୍ଧନ UV ସୁରକ୍ଷା ସହିତ ଏବଂ ଏକ ଆର୍ଦ୍ରତା-ବିକ୍ରିକର ଅନ୍ତର୍ଗତ ସ୍ତର ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରୁ ଝାଳ ବଜାୟ ରଖେ _ ଏହି ଦୁଇ-ସ୍ତରୀୟ ପଦ୍ଧତି ଜର୍ସିକୁ ଗରମ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଲାଗିଥିବା ରୋକେ _ ଏହା ଗରମ ଏବଂ ଚର୍ବି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ _ ଏହା ସହିତ ଏକ ସ୍ଥିର ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ବଜାୟ ରଖେ _

ଏହିପରି ଭାବରେ, ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ସ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ସ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ) ର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା, ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ସ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ସ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ) ର ବ୍ୟବହାରକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇଥାଏ।

UV ସୁରକ୍ଷା ସହିତ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ପେଣ୍ଟବଲ୍ ଜର୍ସି

ଏହି ଜର୍ସିଗୁଡିକ ୟୁପିଏଫ ରେଟିଂ, ବିଲ୍ଡ୍ କ୍ୱାଲିଟି, କଫର୍ ଏବଂ ପେନଟବଲ୍ ଖେଳାଳିଙ୍କ ବାସ୍ତବ ଦୁନିଆର ମତାମତ ଆଧାରରେ ଚୟନ କରାଯାଇଛି ଯେଉଁମାନେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ତଳେ ଦୀର୍ଘ ଘଣ୍ଟା ବିତାନ୍ତି। ପ୍ରତ୍ୟେକ ମଡେଲ ସୁରକ୍ଷା, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଏବଂ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀତାର ଏକ ଭିନ୍ନ ସନ୍ତୁଳନ ପ୍ରଦାନ କରେ।

ଯୁଦ୍ଧ ସ୍କିନ ୟୁଭି ସିଲ୍ଟ ଜର୍ସି

ଏହି ଜର୍ସିରେ ପଏଣ୍ଟବଲ୍ ଜ୍ୟାକେଟ୍ କିମ୍ବା ହାରନେସ୍ ତଳେ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରୁଥିବା ଫ୍ଲାଟ୍ଲକ୍ ସିମ୍ ରହିଛି ଏବଂ ମେସ୍ ଅଣ୍ଡର ଆର୍ମି ପ୍ୟାନେଲଗୁଡିକ ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରାରେ ଜୋନରେ ବାୟୁ ପ୍ରବାହକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ । ଖେଳାଳିମାନେ ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତି ଯେ ବାରମ୍ବାର ଧୋଇବା ପରେ BattleSkin ଜର୍ସି ଭଲ ଭାବରେ ସ୍ଥିର ରହିଥାଏ, ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା କ୍ଷେତ୍ରରେ କୌଣସି ଗୁରୁତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ ତ୍ରୁଟି ନଥାଏ । ଏହି ମଡେଲ ସ୍ପିଡ୍ବଲ୍ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଦୃଢ଼ ପସନ୍ଦ ଅଟେ ଯେଉଁମାନେ ଗତିଶୀଳତାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତି କିନ୍ତୁ ତଥାପି ବିଶ୍ୱସ୍ତ UV ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ।

ପ୍ରୋଗିୟର ସୋନ ବ୍ଲକ୍ ଲଢେଇ ସାର୍ଟ

ProGearର ସୂର୍ଯ୍ୟନିରୋଧକ ଯୁଦ୍ଧ ସାର୍ଟଟି ଦୃଶ୍ୟ ଏବଂ ବଡବଲ୍ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି ଯେଉଁମାନେ ମିଶ୍ରିତ ଭୂମିରେ ଦୀର୍ଘ ଦିନର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। ଏହା ଏକ ସୁଦୃଢ଼ ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ କାନ୍ଧ ଅଞ୍ଚଳ ସହିତ ଏକ UPF 50+ ଟର୍ସକୁ ମିଶ୍ରିତ କରେ ଯାହା ବ୍ରସ୍ ଏବଂ ଗିୟର ଷ୍ଟ୍ରେପରୁ ଲୁହକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରେ _ ଏହି ନରମ-ବିକ୍ରାନ୍ତ କପଡ଼ା ଚର୍ମରୁ ଝାଳ ବାହାର କରେ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଶୁଖିଯାଏ, ଯାହା ବ୍ୟାପକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମୟରେ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ _ କଲରକୁ ବେକର ପଛ ଭାଗକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଉଚ୍ଚରେ କଟା ଯାଇଥାଏ, ଏକ ସାଧାରଣ ସ୍ଥାନ ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ ପାଇଁ ଏକ ଲସ୍ ସିଲ୍ ସହିତ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧୁଥିବା ଖେଳାଳିମାନଙ୍କଠାରେ _ ଏହି ଜର୍ସିରେ ମଧ୍ୟ ଗନ୍ଧ-ବିରୋଧକ ଚିକିତ୍ସା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଅଛି, ଯାହା ସ୍ଲିପ୍ ଗିୟର ସର୍ବଦା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ _

ଏଲିଟ ଡିଫେନ୍ସ ୟୁଭି ଗାର୍ଡ ଜର୍ସି

ଏହି ଜର୍ସିରେ ଏକ ଲମ୍ବା କାଟ ଅଛି ଯାହା ପେଣ୍ଟବଲ୍ ପ୍ୟାଣ୍ଟରେ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ଜଡିତ ହୋଇଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଜର୍ସିକୁ ଘୋଡାଇବା କିମ୍ବା କଭର କରିବା ସମୟରେ ଉପରକୁ ଯିବା ବନ୍ଦ ହୋଇଥାଏ । ଆକାଶ ତଳେ ଥିବା ଭେଣ୍ଟିଲେସନ୍ ଜିପରଗୁଡିକ ଉଡ଼ୁଥିବା ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ, ଏବଂ ପାପୁଲିରେ ଥିବା ପ୍ରତିଫଳିତ ନାଇଲନ୍ ବୁଣିବା ଦ୍ୱାରା କମ୍ ଆଲୋକରେ ଦୃଶ୍ୟମାନତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । ଏହା ଏକ ଦୃଢ଼ ବିକଳ୍ପ ଅଟେ ଯେଉଁ ଖେଳାଳିମାନେ କଳଙ୍କିତ, କାଠଗଛ ପଡ଼ିଆରେ ଖେଳନ୍ତି ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କୁ ଉପରକୁ ରଖିବା ସମୟରେ ଦଣ୍ଡନୀୟ ଜର୍ସି ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ।

ସାନସେଫ ପେଣ୍ଟବଲ ଜର୍ସି

ସାନସେବର ନିଜର ପ୍ରଦର୍ଶନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଏକ ସୁଖ୍ୟାତି ସୃଷ୍ଟି କରିଛି, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ପେଣ୍ଟବଲ୍ ଜର୍ସି ସେହି ନାମ ଅନୁଯାୟୀ ବଞ୍ଚେ । ଏହି କପଡ଼ା ଏକ ହାଲୁକା ପଲିଏଷ୍ଟର-ସ୍ପେଣ୍ଡେକ୍ସ ମିଶ୍ରଣ ଅଟେ ଯାହା UPF 50+ ବ୍ଲକିଂ ସହିତ ସାମାମ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଅବ୍ରେସନ୍ ଫିନିସ୍ ସହିତ ତିଆରି ହୋଇଛି । ଏହି ଜର୍ସିରେ ଏକ ରଗଲାନ୍ ଆଙ୍ଗୁଠି ଡିଜାଇନ୍ ଅଛି ଯାହା ପୂର୍ଣ୍ଣ କାନ୍ଧର ଘୁଞ୍ଚନକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ, ଯାହା ବିଶେଷ କରି ଯେଉଁମାନେ ପମ୍ପ କିମ୍ବା ଯାନ୍ତ୍ରିକ ମାର୍କର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ଅଟେ । ଭିତର ଏକ ସ୍ଥାୟୀ ଆଣ୍ଟି-ଗନ୍ଧକ ଏଜେଣ୍ଟ ସହିତ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ ଯାହା ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିଥାଏ, ଏବଂ ବାହାରର ଏକ DWR (ସ୍ଥାୟୀ ଜଳ ପ୍ରତିରୋଧକ) ଲେସ୍ ଅଛି ଯାହା ହାଲୁକା ବର୍ଷା ଏବଂ ଝାଳ ବୁନ୍ଦା ପକାଇଥାଏ । ଗରମ, ଆର୍ଦ୍ର ଜଳବାୟୁରେ ଖେଳୁଥିବା ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ସାନସେବର ଜର୍ସି ବଜାରରେ ଥଣ୍ଡା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟତା ଏବଂ UV ପ୍ରତିରକ୍ଷା ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସନ୍ତୁ

ShadePro UV- ପ୍ରତିରୋଧୀ ଜର୍ସି

ଶେଡ୍ପ୍ରୋ'ର ୟୁଭି-ରେଜିଷ୍ଟ ଜର୍ସି ଏହାର ଉନ୍ନତ ବୟନ ପ୍ରଯୁକ୍ତି ପାଇଁ ଖାସ ଅଟେ । ଏହି ଜର୍ସିରେ କେରାମିକ୍ ଆଧାରିତ ୟୁଭି ବ୍ଲକରକୁ ଫାଇବରରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରାଯାଇଛି, ଯାହା ଭାରୀ ରାସାୟନିକ ଚିକିତ୍ସା ଉପରେ ନିର୍ଭର ନକରି ଉଭୟ ୟୁଭିଏ ଏବଂ ୟୁଭିବି କିରଣକୁ ପ୍ରତିଫଳିତ କରେ । ପରିଣାମ ହେଉଛି ୟୁପିଏଫ୍ ୫୦+ ରେଟିଂ ଯାହା ଶହ ଶହ ୱାଶ ସାଇକେଲରେ ସ୍ଥିର ରହିଥାଏ । ଏହି ଜର୍ସିରେ ଆର୍ଟିକ୍ୟୁଲେଟ୍ ଆଲବୋ ଏବଂ ଏକ ଡ୍ରପ୍-ଟେଲ୍ ହାମ ଅଛି ଯାହା ସ୍ଲାଇଡ୍ ସମୟରେ ଲୁଚି ରହିଥାଏ । ମେସ୍ ସାଇଡ୍ ପ୍ୟାନେଲଗୁଡ଼ିକ ଭେଣ୍ଟେଲେସନ୍ ଉନ୍ନତ କରେ, ଏବଂ ପ୍ଲେଟ୍ ସିଲେଇଂ ପ୍ୟାଡ୍ ତଳେ ଚାପ ପଏଣ୍ଟକୁ ସର୍ବନିମ୍ନ କରିଥାଏ । ଶେଡ୍ପ୍ରୋ ମଧ୍ୟ ଏହି ଜର୍ସିକୁ ଏକ ରେଞ୍ଜରେ ଉଚ୍ଚ-ଦୃଶ୍ୟତା କଲୋରିଂରେ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯାହା ଭିଡ଼ ଜମିରେ ଟିମ୍ ସମନ୍ଯୋଜନ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଏକ ଲାଭ ଅଟେ ।

UV- ସୁରକ୍ଷା ଜର୍ସିରେ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ

UV-ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପେଣ୍ଟବଲ୍ ଜର୍ସି ବାଛିବା ପାଇଁ ୟୁପିଏଫ୍ ନମ୍ବର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଠାରୁ ଅଧିକ କିଛି କାର୍ଯ୍ୟ କରାଯାଇଥାଏ। ଅନ୍ୟ କେତେକ କାରଣ ମଧ୍ୟ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ ଯେ ଏକ ଜର୍ସି ପ୍ରକୃତ ଖେଳ ପରିସ୍ଥିତିରେ କେତେ ଭଲ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବ।

ବସ୍ତ୍ରର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଏବଂ ନରମତାର ପରିଚାଳନା

ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେଲେ ଲାଭଦାୟକ ନୁହେଁ କାରଣ କପଡ଼ା ତାପମାତ୍ରା ଉପରେ ଫସିଥାଏ। ଯେଉଁ ଜର୍ସିଗୁଡ଼ିକରେ ପଲିଏଷ୍ଟର, ନାୟଲନ୍ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଗୁଣ ସହିତ ବିଶେଷ ମିଶ୍ରଣ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଖୋଜନ୍ତୁ। ଆଙ୍ଗୁଠି, ପାର୍ଶ୍ୱ ଏବଂ ପିଠିରେ ଥିବା ଜାଲ ଭେଣ୍ଟିଲେସନ୍ ପ୍ୟାନେଲ ଗରମ ବାୟୁ ମୁକ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ସତେଜ ବାୟୁକୁ ସଞ୍ଚାର କରିଥାଏ। କେତେକ ଜର୍ସିରେ ମଧ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଧାର୍ଯ୍ୟ ବାୟୁ ପ୍ରବାହ ପାଇଁ ରଣନୈତିକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଲେଜର କଟିଥିବା ପରେଫରେସନ୍ ରହିଥାଏ।

ଚଳପ୍ରଚଳ ଓ ଗତିର ପରିସର

ପେନଟବଲ ଜର୍ସିର ଯଥେଷ୍ଟ ନିକଟତା ରହିବା ଉଚିତ୍ ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ଆନ୍ଦୋଳନ ସମୟରେ ନିଜ ସ୍ଥାନରେ ରହିପାରିବେ କିନ୍ତୁ ଏହା ଏତେ କଡ଼ାକଡ଼ି ନହେବ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ବାହୁ କିମ୍ବା ବକ୍ଷକୁ ସୀମିତ କରିପାରିବ । ରାଗଲାନ ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ ସେଟ୍-ଇନ୍ ଆଙ୍ଗୁଠି ଅପେକ୍ଷା କାନ୍ଧର ଉନ୍ନତ ଗତିଶୀଳତା ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ, ଏବଂ ଗସ୍ସ୍ଟେଡ୍ ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କର ମାର୍କର ଉଠାଇବା ସମୟରେ ବନ୍ଧନ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । ଆପଣ ଜର୍ସିକୁ ଏକ ମୂଳ ସ୍ତର ଉପରେ କିମ୍ବା ସିଧାସଳ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାର ଉପରେ ପିନ୍ଧିବେ କି ନାହିଁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ଆକାର ଚୟନ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସାଧାରଣ ଗିର୍ ସେଟଅପ୍ ସହିତ ସମାନ ହେବ ।

ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀତା ଏବଂ ଅବ୍ରାସିଙ୍ଗ ପ୍ରତିରୋଧ

ପେଣ୍ଟବଲ୍ କପଡ଼ା ଉପରେ କଠୋର ହୋଇଥାଏ। ସ୍ଲାଇଡ୍, ଡାଇଭ୍ ଏବଂ ମାଟି ଏବଂ ଗହମ ମଧ୍ୟରେ ବୁଲିବା ଦ୍ୱାରା ସୂକ୍ଷ୍ମ କପଡ଼ା ଶୀଘ୍ର ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ। ସୁଦୃଢ଼ ଆଣ୍ଠୁ, କାନ୍ଧ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ୟାନେଲ ଥିବା ଜର୍ସି ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ଉଚ୍ଚ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଞ୍ଚଳରେ ଡବଲ୍ ସିନ୍ଧି କିମ୍ବା ଫ୍ଲାଟ୍ଲକ୍ ସିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ବ୍ରାଣ୍ଡ ଖୋଜନ୍ତୁ। କିଛି ଖେଳ ପରେ ଏହାର ଗଠନମୂଳକ ଅଖଣ୍ଡତା ହରାଇଥିବା ଜର୍ସି ମଧ୍ୟ ଏହାର UV ସୁରକ୍ଷା ହରାଇବ, କାରଣ ଚିରିଯାଇଥିବା କିମ୍ବା ବିସ୍ତୃତ କପଡା UV କିରଣକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ।

ସମୟ ସହିତ ୟୁପିଏଫର ସ୍ଥାୟୀତା

ସମସ୍ତ ୟୁପିଏଫ ରେଟିଂ ଲମ୍ବା ଆୟୁଷ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ସମାନ ନୁହେଁ। ଇମ୍ବେଡେଡ୍ ୟୁଭି ବ୍ଲକର ସହିତ ପରିଯୋଜନା, ଯେପରିକି ଫାଇବର ମାଟ୍ରିକ୍ସରେ ଟାଇଟାନିୟମ୍ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍, ଉପରଖା ପ୍ରୟୋଗ ହୋଇଥିବା ଲେପ ସହିତ ପରିଯୋଜନା ଅପେକ୍ଷା ସେମାନଙ୍କର ସୁରକ୍ଷା ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଜାୟ ରଖେ _ ଧୋଇବା ପରେ ୟୁପିଏଫ୍ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ନିର୍ମାତାଙ୍କ ଦାବିଗୁଡିକ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ _ କିଛି ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡିକ ୟୁପିଏଫ୍ ରେଟିଂ ଦେଖାଇଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରୀକ୍ଷା ତଥ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି _ 50 କିମ୍ବା 100 ଧୋଇବା ପରେ ଏହି ପାରଦର୍ଶିତା ଉତ୍ପାଦ ଗୁଣବତ୍ତାର ଏକ ଭଲ ସଙ୍କେତ _

କ୍ଷେତ୍ରସ୍ଥ ସାନ୍ତ୍ୱନା ନିମନ୍ତେ ଅତିରିକ୍ତ ବିଶେଷତା

ଛୋଟ ଛୋଟ ବିବରଣୀ ଏକ ଦୀର୍ଘ ଦିନର ଖେଳ ସମୟରେ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରେ । ମାଇକ୍ରୋଫାଇବର କପଡ଼ା କିମ୍ବା ପରିଚୟ ପତ୍ର ପାଇଁ ଜିପର୍ଡ୍ ପକେଟ୍, ଆଙ୍ଗୁଠି ଲୁପ୍, ଏବଂ ଉଚ୍ଚ କଲର ବେକର ସୁରକ୍ଷାକାରୀମାନେ ସମସ୍ତେ ବ୍ୟବହାରିକ ମୂଲ୍ୟ ଯୋଗ କରନ୍ତି । କେତେକ ଜର୍ସିରେ ଆଣ୍ଠୁ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ସମନ୍ୱିତ ପ୍ୟାଡିଂ କିମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠି ପକେଟ୍ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ ହେଉଥିବା ପୃଥକ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ କରିପାରେ ।

କିପରି UV- ସୁରକ୍ଷା ଜର୍ସିର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ

ଆପଣଙ୍କ ଜର୍ସିର UV- ବ୍ଲକିଂ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଭୁଲ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କପଡ଼ା ମଧ୍ୟ ଶୀଘ୍ର ନଷ୍ଟ ହୋଇଯିବ।

ଆପଣ ନିଜ ଜର୍ସିକୁ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ବାହାରୁ ବାହାରୁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏକ କୋମଳ ଡିଟର୍ଜେଣ୍ଟ ସହିତ ଜର୍ସିକୁ ମଇଳା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଫ୍ୟାବ୍ରିକ ମୟୂକ ଏବଂ ବ୍ଲେସିଂ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହା UV- ଶୋଷଣକାରୀ ଏଜେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ଭାଙ୍ଗିପାରେ ଏବଂ ଫ୍ୟାବ୍ରିକ ଫାଇବରକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ। ଜର୍ସିକୁ ଶୁଖାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଡ୍ରାୟର ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଛାଇରେ ଟଙ୍ଗନ୍ତୁ, କାରଣ ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରା ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ଫାଇବରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ୟୁପିଏଫ୍ ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ମେଶିନ ଶୁଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ତେବେ ସର୍ବନିମ୍ନ ତାପ ସେଟିଂ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

୧. ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ଜର୍ସିକୁ ଧୋଇବା ପରେ ଅତିରିକ୍ତ ପାଣିକୁ ଶୋଷିବା ପାଇଁ ଟାୱେଲରେ ଘୋଡ଼ାଇ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତା'ପରେ ଏହାକୁ ପ୍ଲେଟ୍ କରି ଦିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଶୁଖିବା ପାଇଁ ଝୁଲାନ୍ତୁ। ଶୁଖାଇବା ସମୟରେ ସିଧାସଳଖ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣର ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, କାରଣ ୟୁଭି କିରଣଗୁଡ଼ିକ ପିନ୍ଧି ନଥିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ କପଡ଼ା ସମୟ ସହିତ ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ।

• କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କପଡା ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ।

ଜର୍ସି ବାହାରେ UV ସୁରକ୍ଷା

ଏହି ଜର୍ସିରେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଉପକରଣ ରହିଛି, କିନ୍ତୁ ଏହା ସବୁକିଛିକୁ କଭର କରେ ନାହିଁ । ଗେମପ୍ଲେ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ, କାନ, ବେକ ଏବଂ ହାତଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ମୁକ୍ତ ରହିଥାଏ । ରଙ୍ଗଯୁକ୍ତ କିମ୍ବା ଫଟୋକ୍ରୋମାଟିକ୍ ଲେନ୍ସ ସହିତ ଏକ ଉଚ୍ଚମାନର ପେଣ୍ଟବଲ୍ ମାସ୍କ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଏବଂ ଚେହେରାରେ UV ସଂଯୋଗକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । ଅନେକ ପୋଷ୍ଟମାର୍କେଟ୍ ମାସ୍କ ଭିଜର୍ ମଧ୍ୟ ଅତିରିକ୍ତ UV ବ୍ଲକର୍ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ।

ଏହି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ହାଲୁକା, ଶୀଘ୍ର ଶୁଖିବା ଏବଂ ଅଧିକାଂଶ ପେଣ୍ଟବଲ୍ ମାସ୍କ ତଳେ ଆରାମଦାୟକ ଭାବରେ fit ହୋଇଥାଏ। ହାତର ପଛ ଭାଗରେ UPF ରେଟିଂ ସାମଗ୍ରୀ ସହିତ ଆଙ୍ଗୁଠିହୀନ ଗ୍ଲୋଭ୍ସ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ କ୍ଷୟକ୍ଷତିକୁ ରୋକିପାରିବ।

ସୂର୍ଯ୍ୟ ନିରୋଧକ କ୍ରିମ୍ ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରପାତିରେ କଭର ନଥିବା ଯେକୌଣସି ତ୍ୱଚାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇ ରହିଥାଏ। ଅତି କମରେ SPF ୩୦ ଥିବା ଏକ ବ୍ୟାପକ ବସ୍ତୁ ବିଶିଷ୍ଟ ସୂର୍ଯ୍ୟ ନିରୋଧକ କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ପ୍ରତି ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ପଡ଼ିବା ପରେ ପୁନର୍ବାର ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ। ଜଳ ପ୍ରତିରୋଧକ ସୂତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ ସମୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ଦୃଢ଼ ରହିଥାଏ। ସୂର୍ଯ୍ୟ ନିରୋଧକ କ୍ରିମ୍ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ UV- ସୁରକ୍ଷା ଜର୍ସି ଯୋଡ଼ିବା ଏକ ସ୍ତରୀୟ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ବ୍ୟବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଟୁର୍ଣ୍ଣାମେଣ୍ଟର ଦୀର୍ଘତମ ଦିନଗୁଡିକରେ ମଧ୍ୟ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖେ।

ସୁରକ୍ଷିତ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ଦୃଢ଼ତାର ସହ ଖେଳନ୍ତୁ

ସୂର୍ଯ୍ୟଯୁକ୍ତ ପେଣ୍ଟବଲ୍ ଦିନଗୁଡ଼ିକ ଉତ୍ତମ ଦୃଶ୍ୟମାନତା, ଦ୍ରୁତ ରଙ୍ଗ ଶୁଖାଇବା ଏବଂ ଏକ ସାମଗ୍ରିକ ମନୋରମ ଖେଳ ଅନୁଭୂତି ପ୍ରଦାନ କରେ _ କିନ୍ତୁ ସୂର୍ଯ୍ୟର UV କିରଣଗୁଡିକ ବିରତି ନିଅନ୍ତି ନାହିଁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସୁରକ୍ଷା ମଧ୍ୟ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ _ UPF 50+ ର ସୁରକ୍ଷା, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଭିତ୍ତିଭୂମି ଏବଂ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ସାମଗ୍ରୀ ସହିତ ଏକ ଉଚ୍ଚମାନର ପେଣ୍ଟବଲ୍ ଜର୍ସି ଆପଣଙ୍କୁ ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ତ୍ୱଚାର କ୍ଷତି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ନକରି ଆପଣଙ୍କ ଖେଳ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାର ଅନୁମତି ଦିଏ _

ଏହି ଗାଇଡରେ ପ୍ରଦର୍ଶିତ ହୋଇଥିବା ଜର୍ସିଗୁଡିକ ବର୍ତ୍ତମାନ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ସୁରକ୍ଷାକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଲବ୍ଧ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପଗୁଡିକର ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରେ _ ଆପଣ BattleSkin UV Shield ଜର୍ସିର ହାଲୁକା ଗତିଶୀଳତା, EliteDefense UV Guard ଜର୍ସିର ଦୃଢ଼ତା କିମ୍ବା ShadePro UV-Resist ଜର୍ସିର ଉନ୍ନତ କeramିକ୍ ବ୍ଲକିଂକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ପ୍ରତ୍ୟେକ ମଡେଲ ଏକ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ଉଭୟ ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ଏବଂ ମନୋରଞ୍ଜନ ପେଣ୍ଟବଲର ଚାହିଦା ସହିତ ମେଳ ଖାଉଛି _

ଏହି ସମୟରେ, ଆପଣ ଏକ କ୍ରୀଡ଼ା ପ୍ରତିଯୋଗିତା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ, ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ନିଜ ମନକୁ ସଠିକ୍ ଭାବେ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସହିତ ଜଡିତ କରିପାରିବେ ।