Kāpēc notiek peintbola blūzes un kā tos novērst

Paintball ir augstas enerģijas, adrenalīna iepakots sporta, kas apbalvo stratēģiju, ātrumu, un komandas darbu. Bet ikviens, kas ir uzkāpis uz lauka zina, ka kļūst hit dzeloņi. Peintbols ceļo ar 280 līdz 300 pēdām sekundē veic pietiekami kinētisko enerģiju atstāt zīmi. Rezultāts bieži sāpīga zilumi, welt, vai pat šķelta āda, ja jums ir neveiksmīgs. Labā ziņa ir tā, ka lielākā daļa peintbola traumas ir novēršami ar pareizo sagatavošanu. Šis ceļvedis aptver visu, kas jums jāzina, lai pasargātu ādu no glezbola hits, minimizē zilumu, un rūpējas par savu ķermeni, lai jūs varētu spēlēt ērti un droši.

Izpratne par peintbola trieciena fiziku ir pirmais solis sevis aizsardzībā. standarts .68 caliber peintbols sver apmēram 3 gramus. Kad tas atsitas uz atsegto ādu, enerģija nekavējoties pārnes sīkos asinsvadus, saspiežot un izraisot klasisko melnā un zilā ziluma. Uz kaulainās vietās, piemēram, žagaru žagaru žoklī, vai šiņos, sāpes ir asākas un zilums ilgst ilgāk. Labākā aizsardzība ir ne tikai biezs apģērbs, bet arī vieds slānis un pareizi uzstādīts aizsargrīks.

Būtiski aizsardzības rīks katrs peintbola spēlētājs vajadzībām

Jūsu pirmā aizsardzības līnija ir aprīkojums, kas īpaši paredzēti peintbola. Vispārējais sporta rīkiem var piedāvāt kādu polsterējumu, bet tas trūkst ietekmes absorbcijas un pārklājumu, ka peintbola specifisku produktu sniedz. Lūk, kas jums ir nepieciešams, lai paliktu aizsargāti no galvas toe.

Pilnas konstrukcijas maska: Negotiable aizsardzība

Peintbola maska ne tikai sargā acis. Tā pasargā visu jūsu seju, ausis un kaklu no tiešiem hitiem. Nekad nespēlē bez maskas, pat gadījuma spēlē. Meklējiet maskas ar termiskām lēcām, lai novērstu miglošanos un aizsega vai rīkles aizsargu papildus aptvērumam. Maskai jābūt snuķīgai, nepārslēdzot kustību. Nestabili uzstādīta maska atstāj spraugas, kur peintbols var izplūst cauri un hit jutīgu ādu.

Paintball Jersey un bikses: Built for Impact

Peintbola bikses ir izgatavotas no augstas izturības auduma, kas izturīgi pret plēšot un absorbē triecienu. Parasti tās ietver polsterētus plecus, elkoņus un ribas. Paintbola bikses nāk ar integrētiem ceļgalu spilventiņiem, gurnu polsterējumu un pastiprinātām sēdekļa zonām. Kopā tās izveido polsterētu apvalku pār jūsu rumpi un kājām. Izvēlieties žiereli ar augstu apkakli un garām piedurknēm, lai nosegtu kaklu un plaukstas locītavas. Pantiem jābūt pietiekami maisām, lai ļautu pārvietoties, bet ne tik brīviem, ka tie snag uz suku.

Polsterēti cimdi: pasargā jūsu rokas

Rokas ir viena no visbiežāk hit ķermeņa daļām, jo spēlētāji izmanto tos, lai signālu, turēt marķieri, un push caur vāku. Paintball-specifiskiem cimdiem ir polsterētas knuckles, pastiprinātas plaukstas, un pagarināts aproču, kas aptver plaukstas. Neaizstāj ar dārza vai velo cimdi — tiem trūkst trieciena dispersiju, kas nepieciešama peintball velokities. Labs pāris cimdi novērš sāpīgu pirkstu hits un ļauj jums satvert jūsu marķieri droši.

Elbow un Ceļgala Pads: spilgtākas Vulnerable Locations

Elkoņi un ceļgali ir asakains un ir maz dabas polsterējums. Tiešais hit šeit var būt excruciating un var ierobežot jūsu kustību uz pārējo dienas. Slip-on spilventiņi izgatavoti no neoprēna un putu nodrošina lielisku aizsardzību. Liekojiet tos zem jūsu jersey un bikses par drošu fit. Daži spēlētāji arī pievienot rib spilventiņi un polsterēta veste papildus torsa segumu, jo īpaši mežsbola vai scenārija spēles, kur šāvieni nāk no negaidītiem leņķiem.

Kakla un klinšu aizsardzība: bieži vien pārāk daudz

Šāviens uz rīkles var izraisīt nopietnu traumu, ieskaitot pietūkumu, kas ierobežo elpošanu. Kakla aizsargi, kas izgatavoti no putu aptīšanas ap kakla priekšpusi un piestiprināti pie maskas siksnas. Tie ir viegli un neierobežo galvas kustību. Vīriešiem arī vajadzētu valkāt cirkšņa tasi vai polsterētus šortus. Šie apgabali ir ļoti jutīgi, un viens hit var beigt savu dienu uzreiz. Patērējiet papildu naudu par kvalitātes aizsardzību šīm zonām.

Izvēloties apģērbu slānis, kas absorbē ietekmi

Pat zem jūsu aizsargapģērbu, jums valkāt jautājumiem. Layering pārveido sāpīgu dzeloni blāvi thud. Lūk, kā ģērbties maksimālu ādas drošību.

Slānis: Mitruma vārīšana un snuķis

Poliestera vai merino vilnas pamatkārta sviedrus prom no ādas, saglabājot jums sausu un ērtu. Tas arī pievieno plānu spilvenu starp ādu un nākamo slāni. Beidziet kokvilna, jo tā aiztur mitrumu, kas palielina berzi un ādas kairinājuma iespējamību pēc hit. Snug bāzes slānis novērš beršanos zem jūsu spilventiņiem.

Vidējie slāņi: biezi un vaļīgi

Jūsu vidus slānim jābūt biezai kapucij, flaneļa kreklam vai vilnas jakai. Mērķis ir radīt gaisa spraugas, kas izkliedē peintbola spēku. Akmens, kas pieguļ apģērbum, strādā labāk nekā cieši apģērbi, jo audums var saraut un absorbēt enerģiju, pirms tas sasniedz ādu. Izvēlies tumšas krāsas, lai iejauktos laukā un izvairītos no netīrumu parādīšanas.

Ārējais slānis: izturīgs un abrazīvs-nesistants

Jūsu ārējais apģērbs ir visvairāk ļaunprātīga. Militārā pārpalikumi BDU jaka vai smags audekla darba krekls var izturēt atkārtotus sitienus un slīdēšanu caur netīrumiem. Meklējiet pastiprinātu šuvi pie šuvēm un papildus auduma pie pleciem. Ja spēlējat aukstā laikā, vēja necaurlaidīgs apvalks arī samazina trieciena dzeloni, pievienojot audumam stīvumu.

Spēle stratēģijas, lai samazinātu tiešos pozitīvos

Zobrat viens pats neglabās jums zilumu-free. Kā jūs spēlēt ir milzīga ietekme uz to, cik bieži jūs hit un cik grūti šie hits justies. Izmantojiet šo taktiku, lai paliktu droši, vienlaikus saglabājot konkurētspēju.

Saglabāt drošus sakarus

Jo tālāk jūs esat no šāvēja, jo mazāk enerģijas peintbols nes, kad tas hits jums. Angage pretinieki no vismaz 50 pēdu, ja iespējams. Cieši diapazonā, peintbols var salauzt ādu un atstāt pastāvīgu rētu. Ja jums ir push karstā zonā, izmantot aizsegu un dūmu granātas, lai slēgtu attālumu bez ēšanas šāvienu. Vienmēr zvaniet jūsu hits, ja jums ir pārsteidzošs, pat ja hits ir margināls — tas saglabā spēli godīgi un novērš eskalāciju.

Efektīvi izmantot vāku

Ja pārvietojat savu ķermeni aiz šķēršļiem, tad izmantojiet kokus, bunkuri un barikāžu vietas, lai aizsargātu atklāto ādu. Nekur neskrien pa atvērtām joslām , nepārbaudot pretinieka marķierus. Slīd vai rāpo, šķērsojot bīstamās zonas, lai padarītu sevi par mazāku mērķi. Laba kustības disciplīna samazina uz tevi vērsto šāvienu skaitu un līdz ar to izredzes veikt tiešu sitienu uz neaizsargātu ādu.

Saziņa ar jūsu komandu

Ļaujiet komandas biedriem zināt, kur nāk ienaidnieka uguns, lai ikviens varētu droši pārlikt. Komanda, kas labi sazinās, izvairās sakaut nogalināt zonās. Skaļi izlādējiet ienaidnieka pozīcijas un izmantojiet roku signālus, kad ir svarīga trokšņa disciplīna. Mazāk šāvienu apšaude nozīmē mazāk iespēju tikt sasitītam.

Saglabājiet labu stāvokli

Pirms katras spēles pārbaudiet savu rīku. Izplēstais žeņšeņs vai brīvs pads piedāvā nelielu aizsardzību. Nolietoto pakaišu un nekavējoties labojiet plīsušās šuves. Pārbaudiet maskas siksnas, lai tīrītu un cimdus, lai izurbtu caurumus polsterē. Zobra nodilst laika gaitā, un spēlējot ar bojātu aprīkojumu, ir ātrs ceļš uz ādas traumām.

Pēcgames ādas kopšana: ārstējot Bruises un Welts

Pat ar labāko sagatavošanu, jūs, iespējams, veikt dažus hits laikā nopietnu spēli. Bruises, welts, un nelieli samazinājumi ir daļa no sporta. Veids, kā jūs ārstēt tos pirmajās 48 stundās nosaka, cik ātri jūs dziedēt un cik daudz sāpes jūs paciest.

Tūlītēja pirmā palīdzība pēc slimības

Kad jūs hit, novērtēt teritoriju vispirms. Ja āda ir bojāta, notīriet to ar maigām ziepēm un ūdeni, tad uzklājiet antiseptisku ziedi un pārsēju. [Lai neskartu zilumi, uzklājiet ledus paciņu ietīta auduma 15 minūtes katru stundu pirmo 24 stundu laikā. Ledus samazina asins plūsmu uz teritoriju, ierobežo pietūkums, un sastindz sāpes. Nekad uz ledus tieši uz ādas — tas var izraisīt salveti.

Saspiešana un pacelšana

Ja zilums ir uz rokas vai kājas, aplauziet to vaļīgi ar elastīgu pārsēju, lai saspiestu audus. Kompresija ierobežo asins izplatīšanos zem ādas un samazina zilumu izmēru. Paaugstināts ievainoto laukums virs sirds līmeņa, atpūšoties, lai palīdzētu iztukšot lieko šķidrumu. Tas ir īpaši efektīvs zilumi uz rokām, apakšdelmiem, un apakšdelmiem.

Aktuāla ārstēšana sāpju un pietūkums

Virs-the-counter krēmi, kas satur arniku vai bromelain var paātrināt zilumu izšķirtspēju. Arnika samazina iekaisumu un sāpes[], ja to lieto trīs līdz četras reizes dienā. Bromelaīns, ananāsos atrastais enzīms, sašķeļ olbaltumvielas, kas izraisa pietūkumu. Jūs varat arī iekšķīgi lietot bromelain piedevas, bet vispirms pārbaudiet ar veselības aprūpes speciālistu. Izvairieties no siltuma uz jaunu zilumu – siltums palielina asins plūsmu un var padarīt zilumu lielāku.

Kad jāgriežas pie ārsta

Lielākā daļa peintbola zilumi dziedēt vienas līdz divu nedēļu laikā. Tomēr, Jums vajadzētu konsultēties ar ārstu, ja: zilumi neuzlabojas pēc nedēļas, jums ir stipras sāpes, kas novērš normālu kustību, jūs redzat pazīmes infekcijas, piemēram, apsārtums izplatās no vietas vai strutas, vai zilums ir kopā ar vienreizēju, kas paliek grūti un jutīgu. Hematoma, kas nav atrisināt pati par sevi var pieprasīt drenāžu.] Arī meklēt medicīnisko palīdzību, ja jūs veikt tiešu hit uz rīkles, acīm, vai sēklinieku — šajās jomās ir nepieciešams profesionāls novērtējums, pat ja traumas izskatās mazs.

Ilgtermiņa ādas veselība peintbola spēlētājiem

Spēlējot peintbolu regulāri liek atkārtotu stresu uz jūsu ādas. Laika gaitā, vecās zilumi var atstāt rētaudi, un saules iedarbība pie āra lauki paātrina ādas novecošanos. Aizsargājiet jūsu ādas ilgtermiņa veselību ar šiem paradumiem.

Saules aizsargs āra spēlei

Daudzi peintbola laukumi atrodas atklātās vietās ar tiešu sauli. Uzklājiet plaša spektra saules aizsargkrēmu ar vismaz SPF 30 uz visām atklātajām ādas vietām, ieskaitot kaklu un roku muguru. [Reapply ik pēc divām stundām vai pēc spēcīgas svīšanas. Saulainā āda sasitās vieglāk un prasa ilgāku laiku, lai sadzīstu. Meklējiet sviedru izturīgas formulas, kas paliek intensīvas aktivitātes laikā.

Mitrināt pēc spēlēm

Sviedri, netīrumi un zobratu berze izžūst. Labs mitrinātājs palīdz uzturēt ādas barjeru un samazina kairinājumu. Izmantojiet bezsmaržām, hipoalerģisku losjonu vietās, kas saskaras ar polsterējumu. Uzklājiet to pēc dušas, kamēr āda vēl ir nedaudz mitra, lai bloķētu mitrumu. Veselīga āda ir izturīgāka un mazāk iespējams, ka tai attīstīsies sāpīgi mitrāji no nelielām sekām.

Pagriezt zobratu un mazgāt to regulāri

Sviedru un baktērijas veidot iekšpusē spilventiņi un jerseys. Netīrs zobrats var izraisīt ādas infekcijas, it īpaši, ja jums ir atvērt griezumus no peintbola hits. [Vash jūsu rīku pēc katras sesijas saskaņā ar ražotāja norādījumiem. Gaisa sauss polsterējums rūpīgi pirms uzglabā to, lai novērstu pelējuma. Aizvieto polsterējumu, kas ir kļuvis saspiests vai pasuwhapen - tas vairs nesniedz pienācīgu aizsardzību.

Mīti par peintbola aizsardzību

Ir daudz nepareizu priekšstatu par to, kā izvairīties no peintbola sasitumiem. Lūk, fakti, kas jums jāzina.

Mīts. Biezs apģērbs vien pietiek

Kamēr bieza kapuce palīdz, tā neaizstāj pareizu polsterējumu. Peldbumba, kas trāpa vaļīgā biezā audumā, joprojām var izraisīt dziļu zilumu, jo audums pārnes enerģiju uz ādu. [ Kombinēti triecienu absorbējošo spilventiņu un vaļīgu virsdrēbju slāņi nodrošina reālu aizsardzību — ne tikai audumu.

Mīts. Jūs varat "Nepietiekami" trāpīt

Daži spēlētāji atsakās valkāt aizsargaprīkojumu, uzskatot, ka tas padara to lēnāku vai mazāk veiklu. Patiesība ir tāda, ka viens slikts zilums var tevi nedēļām noslīdēt malā un padarīt katru nākamo spēli sāpīgu. [Pareiza pārnesuma nolietošanās neierobežo tavu sniegumu — tas ļauj spēlēt grūtāk bez bailēm no traumām.

Mīts. Ledus ir tikai smagu brūžu dēļ

Pat neliela welt labumu no tūlītēja apledojuma. Jo ātrāk jūs atdzesēt platību, jo mazāk asins noplūdes apkārtējos audos. Ice every windball hit in then the fund in the fund] lai samazinātu zilumu izmēru un paātrinātu dziedināšanu. Gaida, līdz jūs nokļūt mājās dod zilumu laiks, lai izplatītos.

Secinājums: spēlēt Smart, Gear up Nu, un Izbaudiet spēli

Paintball ir viens no aizraujošākajiem sporta veidiem, ko varat spēlēt, bet ar to nākamie zilumi un grūdieni nav jāizposta jūsu pieredze. Ieguldot augstas kvalitātes aizsargaprīkojumā, stratēģiski pārklājot jūsu apģērbu, spēlējot ar labu izpratni par laukumu un pareizi apstrādājot ādu pēc katras spēles, jūs varat krasi samazināt peintbola traumu biežumu un smagumu. Jūsu āda ir jūsu lielākais orgāns un jūsu pirmā aizsardzības līnija — apstrādājot to ar cieņu ļauj jums palikt uz laukuma ilgāk un veikt savu labāko. Lai iegūtu vairāk ekspertu padomu par peintbola drošību un rīkiem, pārbaudiet resursus, piemēram, Paintball USA un Action Village].