Kaip sušvelninti dažų kamuolių drabužius, kad jie būtų optimaliai veikę

Kodėl reikia išvalyti savo drabužius?

Pentbola yra intensyvus sportas, kuris reikalauja greito, rankingo ir psichinio dėmesio. Vienas veiksnys, atskiria nuolatinius žaidėjus nuo kovotojų, yra tai, kaip jie valdo savo kūno temperatūrą ir apsaugą. Tinkamas sluoksnis tiesiogiai veikia jūsų gebėjimą judėti laisvai, išlikti sausas ir absorbėti smūgas be nukreipimų dėmesio. Be strateginio požiūrio į drabužius, jūs rizikuojate peršildytis, šokioti ar jaustis apribota. Strateginis sluoksnis taip pat leidžia greitai prisitaikyti prie keitimo oro, nuo ryto šalčio iki vidurdienės karščio ir nuo sausos laukų iki šildų žolės. Tinkama sistema leidžia jums jaustis, kad galėtumėte susikaupti į šaudymus ir skaityti aikštę.

Daugelis žaidėjų nepakankamai investuoja į savo pagrindinius ar vidutinį sluoksnį, tikėdamiesi, kad vien tik storis dreskas pakanka. Realybėje gerai planuota trijų sluoksnių sistema (bazinis, vidutinis, išorinis) optimizuoja drėgmės valdymą, izolaciją ir poveikio apsaugą. Šiame straipsnyje atskleidžiami kiekvieno sluoksnio vaidmuo, audinio pasirinkimai, tinkamumo svarstys ir realių pasaulio koregavimo veiksmai, grindžiami temperatūra, drėgmė ir žaidimo trukmė. Sužinokite, kaip sukurti visapusišką rinkinį, kuris palaiko aukščiausią našumą be perkaitimo ar apriboja savo judėjimo diapazoną.

Išaiškinta trijų sluoksnių sistema

Klasikinis lauko veiklos sluoksnių principas tiesiogiai taikomas dažų kamuoliui: pagrindinis sluoksnis, skirtas pačiai svietai valdyti, vidutinis sluoksnis, skirtas izolicijai ir išorinis sluoksnis, skirtas apsaugai ir oro oro ir oro sąlygomis atsparumui. Kiekvienas sluoksnis turi veikti savarankiškai ir kartu su kitais. Paplitusi klaida yra medvilnės arba standartinės sporto drabužių dėvėjimas, kuris tampa sunki, kai jis yra švelnus ir praranda izoliuojančias savybes.

Lėdas	Pagrindinė funkcija	Tipiškas medžiagas
Baza	Vygumo užkrovimas, odos komfortas	Poliesteris, merino vilnas, nailonas
Vidurio	Izolacija, šiluma	Žuvys, lengvas, mikrogridinis, plonų vilnas, plonas vilno sveteris
Išoriška	Įprastai apsauga, atsparumas nuo žibėjimo, oro sluoksnis	Nailoninis lapelas, poliesterinis atletikos dreskas, padotas įtaisas (pvz., Bunker King, PE), vandeniui atspari kvėpuojantis membranas

Pagrindinis sluoksnis: jūsų pagrindas

Pagrindinis sluoksnis yra tiesiai prie odos. Jo darbas yra ištraukti prakaitą iš kūno ir platinti jį per didesnę paviršiaus plotą, kad jis galėtų greitai išparasti. Šis procesas palaiko jūsų sausas, kuris yra labai svarbus dažų kamuoliuose, nes drėgnė oda sukelia šlapimą ir greito šilumos praradimą, ypač per mažai aktyvumo laikotarpius tarp žaidimų. Šiltame oru pasirinkite lengvą, griežtą poliesterą ar nailoną marškinį. Šaltame oru, merino vilnas yra geresnis pasirinkimas, nes jis toliau izoliuoja, kai drėgnas ir natūraliai atsparia kvapą.

Jei žaidžiate ekstremalioje karštyje, trumpalaikės rankos drėgmės sukrėšimo marškinėliai gali veikti, tačiau apsvarstykite juos su rankomis, kurios sukrėšamos ir apsaugo. Tokios prekės ženklai kaip Under Armour, Merino Sport ir Skins siūlo patikimus variantus.

Vidurio sluoksnis: šilumos reguliavimas be masės

Vidurio sluoksnis įkalina kūno šilumą, kad būtų šiltas. Paintbolyje norite vidurio sluoksnio, kuris būtų suderintas ir ne apriboja jūsų judumą. Geriausia pasirinkta yra vilkės arba lengvos minkštos dėžės, kurios siūlo gerą šilumos ir svorio santykį. Venkite puikštų arba sunkių izolacinių dėžių; jie užklopsiasi ant bunkerių, riboja rankų judėjimą ir didina šalinimo galimybę. Vietoj to, pasirinkite mikroflošą ar tinklą, kuris gerai kvėpuoja ir sluoksnius po išorinio marškinėlio, nesukant griežto spauskos.

Jei esate linkęs eiti karštam, pradėkite žaisti be vidurio sluoksnio ir pridėkite jį tik tada, kai temperatūra nukrenta žemiau 10°C. Šaltesnėse dienomis vidurio sluoksnis ir pagrindinis sluoksnis paprastai yra pakankamas. Kai kurie žaidėjai nešioja vidurio sluoksnį, dėvėdami įterptą izoliuotą išorinę daktą, tačiau dažnai tai neturi kvėpavimo.

Išorinis sluoksnis: ginklas, skydų apsauga ir oro skydas

Išorinis sluoksnis yra matomas ir funkcinioji elementas. Jis turi atlaikyti smūgį, sklidą su dirvožemio ir žolės, ir kartais lietą ar vėją. Dauguma pentbolo marškiniai yra pagaminti iš ištvermo audinio poliesto su sustiprintais lakštiais ir plečiuose. Pažiūrėkite į marškiniai, kurie tinka arti kūno be slopinimo; kišenė marškinėliai gali sugauti bunkerius ir sumažinti jūsų profilį. Daugelis marškinėlių apima integruotą padingą krūtinės, plečiuose ir rankose. Jei ne, dėvėkite atskiras padas po jos.

Gerai pantonai turi kelių padų kišenę, sustiprintą sėdynę ir kolenas, ir elastines taukus, kurie lieka vietoje per skridus. Venkite išliekančių krovinių pantunų; jie skraida ir lėtai judasi. Populiarių variantų yra dažai, HK armija ir planetos užtemimas. Švelnėse sąlygomis, pridėkite vandeniui atsparią pelės kabelį arba lietų pantunus virš išorinio sluoksnio.

Vygumo valdymas - raktas į patogumą

Paintball yra didelis intensyvumo sprinting, sumaišytas su statiniu laukimu. Šis ciklas sukelia greitas prakaitavimas, po kurio vėdinamas. Jei drabužiai sugavo drėgmę, jaučiatės šlamūs ir šaltas, kai sustojate. Rūšis yra drėgmės sukrėšantis bazinis sluoksnis kartu su kvėpuojamais vidutinio ir išorinio sluoksniu. Plaukai, kurių aukštas sukrėšimo greitis (matuojamas per per permetriną apdorojančius pluoštų) traukiasi prakaitį į išorinę paviršių.

Apšvietimas vaidina svarbų vaidmenį. Aukšto drėgmės atveju išparkavimas sulėtėja, todėl reikia trunksnių sluoksnių ir daugiau vėdinimo. Apsvarstykite pagrindinį sluoksnį su tinklų plokštais (paprastai Bunker King džižis) arba vidurinį sluoksnį su priekinių įvestimi.

Temperatūros pritaikymas: nuo pradžios iki pabaigos

Turnyrai dažnai prasideda anksti ryto šildant ore ir apšviesti po pietų. Planuokite tai, nesateikdami sluoksnius, kuriuos galite pašalinti. Daugelis patyrusių žaidėjų pradeda su pagrindiniu sluoksniu ir džieržu, ir prideda vidurio sluoksnį arba sluoksnį prieš pirmą kartą tikrinant chrono. Jie laikina papildomą įrangą maiše arba uoste. Paprastas jūsų įrankių maišelio patikrinimo sąrašas apima:

Pagrindinis sluoksnis (ilgas rankas, merino arba poliesteris)
Pagrindinio sluoksnio apačioje (kompresijos šlapiniai arba lengvi ležtiniai)
Vidurio sluoksnio vilnas arba lengva minkštos sluoksnis
Išorinis dresas (pirminis paintball dresas)
Išorinės kalvos (su kolenomis)
Greitas lietaus pelė (virš ir (arba) apačioje)
Išskyrus pagrindinį sluoksnį, suknelės ir rankovės

Kai pereite nuo šalta į šiltą, per paliavimą pašalinkite vidurinį sluoksnį ir nedelsdami jį saugokite. Jei tikitės stovėti šalutinėje linijoje, kad užfiksuotumėte mirusio dėžutės baudą, būkite pasiruošę siaurą vėju arba puiką jaką. Visada prieš žaidimą šilkite dinamišku judesiu, kad padidintumėte pagrindinę temperatūrą, tada atitinkamai pritaikykite sluoksnius.

Įprasta apsauga: padų suderinimas su sluoksniu

Žuvys, kurių greitis siekia iki 300 fps, gali palikti plūdes. Net ir su sluoksniuose drabužiais, rekomenduojama užpildyti gyvybiškai svarbiose vietose. Dažniausiai yra krūtinės apsaugos, lakščių padų, kelių padų ir antžolės apsaugos.

Padding vieta

Širdies ir gryklo: Daugelyje marškinėlių yra įterptos spumos, tačiau jei ne, uždėkite atskirą krūtinės apsaugą (pvz., Dye Chest Guard) virš pagrindinio sluoksnio, bet po vidurio ir išorinio sluoksnio.
Lūkiai: Lękų pads (pvz., Exalt, Bunker King) tinka ant pagrindinio sluoksnio ir po žirsio. Jie turi būti pritvirtinti velkro juostomis ir ne nusileisti žemyn, kai judate.
Knie: Jei jūsų kalštai neturi kišenų, dėvėkite atskirus nuspaudimo stiliaus kalštai.
Švelniai & Bicep: Įdėkite į triušinį įjungtą rankų užpilką arba dėvėkite kraštutinių dėžutės.

Kai sluoksniai pads, pradėti nuo bazinio sluoksnio, tada pridėti pads, tada vidurinio sluoksnio (jei apdoras), tada išorinio sluoksnio. Šis tvarka užtikrina, kad pads lieka vietoje ir ne perkeliama. Naudokite kūno apkabinimo pads, kurie lieka ne nuolatinį nustatymą.

Batus ir batus - nepamirštamas interfeisas

Nugaros, kur vaikÅ¡Äiojate, sklidÅ¾iate ir stovite, tampa smagi. Å okolai yra jÅ«sÅ³ sluoksniÅ³ sistemos dalis. Venkite medvilniniÅ³ sokÅ³. Naudokite vilno ar sintetiniÅ³ sokÅ³ apdirbinius su padengtais vaikÅ¡Äiojimo sokomis arba dÄvÄkite vienÄ porÄ kokybiÅ¡kÅ³ merino-sintetiniÅ³ miÅ¡iniÅ³ sokÅ³. Laikykite sokus saus; uÅ¾pildykite atsarginius Ziploc maiÅ¡elyje, kurÄ¯ galite pakeisti pietÅ³ metu.

Botas turi suteikti kaklo palaikymÄ, rankÄ ir bÅ«ti kvÄpuojanÄios. Kai kurie Å¾aidÄjai naudoja Å¡okoliÅ³, kad bÅ«tÅ³ galima traukti; Ä¯sitikinkite, kad jie yra suderinami su jÅ«sÅ³ sukÅ³ aukÅ¡Äiu. Gaitier sluoksnis (slankas sukos, kuris uÅ¾deda virÅ¡Å³) gali iÅ¡laikyti purvÄ ir daÅ¾yti sukÄ.

Laikoms skirtos sluoksnių receptai

Žemiau pateikiami trejų dažnių dažnių scenarijų, susijusių su dažnių dažnių dažnių, bandymų laukiniu būdu atliekami sluoksnių kombinacijos:

Šiltas ir saulėtas (virš 80°F / 27°C)

Pagrindinis sluoksnis: smulkštos, trumpos rankos poliesterinės kompresinės kosmetijos (arba tik dresė ant nuotolinės odos, jei esate įsitikinę, kad tai gali būti šviesti)
Vidurio: Niekas
Išoriška: lengvas lakštukų futbolo džiersis su ventiliacijos tinklu, padedų kelnėmis, kelių padomis
Priekiniai: bandanas arba galvos sluoksnis, skirtas pramogui, drėgmės suknuniui

Šalūnas ir debesys (50°F / 10°21°C)

Pagrindinis sluoksnis: ilgameržinis merino arba poliestro plūdis
Vidurio sluoksnis: lengva arba tinklų sluoksnis (ventiliacijos priekinis užkrovimas)
Išoriška: standartinis paintball džiersis (jei viduryje yra plonas, džiersis tinka) + padedėtos kelnes
Šalva: lengva vėjinė šalva, jei vėjas yra didelis

Šaltas ir švelnas (mažesnis kaip 40°F / 4°C, lietus)

Pagrindinis sluoksnis: sunkias merino viršutinė ir apačioje arba sintetinė ilga vidutinė drabužis
Vidurio sluoksnis: izoliuota vilkė arba tipis puškinis (sintezinė izolacija; žemiausias sluoksnis nesilaiko, kai jis yra drėgnas)
Išorinis: Vandens atsparios kvėpuojančios šalinės kabinos virš žirsio (šalinė skalba turi būti pakankamai didelė, kad būtų galima uždengti padus)
Žemiau: žiemos pinckinų kalteliai su integruota izolacija arba vandeniui atsparūs kalteliai
Priekiniai: Neoprenų rankovės, balaclava, storos merino suknelės

Įvairūs ir judantys: vengti apribojimų

Per daug užtvirtūs sluoksniai supjausti kraujotį ir apriboti judėjimo ribą. Per daug laisvi sluoksniai sukuria traukimą ir gali būti užfiksuoti bunkeryje. Išbandykite visą judėjimo spektrą: sukelkite rankas virš galvos, nusilpninkite, sukrėskite kūną. Išsameinant visus sluoksnius, turėtumėte sugebėti šaudyti, nusileisti ir nusileisti, nesant įstrigę. Išorinis džiersis turi būti arba formai (forball greitumas) arba šiek tiek atsipalaiduotas (durų kamuoliui).

Plaukimo ir priežiūros

Pintbolo drabuÅ¾iai kaupia purvÄ, prakaitavimÄ ir daÅ¾Å³ likuÄius. IÅ¡valykite pagrindinius ir vidurinÄ¯ sluoksnius po kiekvieno naudojimo naudojant Å¡velnÄ ploviklÄ. Venkite audiniÅ³ minkÅ¡tintojo (tai uÅ¾tveria drÄgmÄ sukliukanÄius pluoÅ¡tus). Å ilpÅ³ arba maÅ¾os Å¡ilumos linijos. IÅ¡oriniai dresai ir kelnÄs gali bÅ«ti pramesni Ä¯ Å¡alto Å¡alto bÅ«du Å¡viesoje; oro sausus.

Patikrinkite uÅ¾pilkymÄ, ar yra iÅ¡ryzdos ir pakeiskite, jei suspaudimas nesilaikys. Visus sluoksnius saugokite sausame, vÄsuotame vietovÄje, kad iÅ¡vengtumÄte milte.

Dažni klaidos ir pataisos

Kaip pagrindinį sluoksnį, dėvėti medvilnę. Ištaisymas: pasikeiskite į sintetinę arba merino.
Šaltais dienomis peršok vidurinį sluoksnį ir tada dėvėk storą caputą po dresai. Ištaisymas: Naudokite ploną medienos sluoksnį; storos kapos riboja judumą ir užtrenka drėgmę.
Per daug padingimas: dėvėti didelės pads, dėl kurių kyla peršildymas ir riboja judėjimą. Išsirinkite švelną, didelį poveikį turinčią užpilstinę, skirtą dažų kamuoliui.
Neįjungia į lygmenis tarp žaidimų. Ištaisykite: Atšaukite sluoksnį arba atidėkite užkrovinius užkrovimus, kai tenka, kad būtų reguliojama temperatūra.
Žiūrėti į rankovines ir galvos drabužius. Gerai: Šaltas rankas sugadina pritvirtinimą; naudokite tankus izoliuotus rankovines.

Įvairių žaidimų stilių sluoksniai

Žaidėjai, žaidžiantys greito kamuoliu, priorizuoja judumą ir mažą profilį. Jie dažnai dėvėja kompresijos bazę, neturi vidurio, ir griežtą dresą su minimaline užpildymo (nes krūties užpildymo apribojimai). Žaidėjai, žaidžiantys medžio kamuoliu arba scenariju, gali dėvėti sunkesnius išorinius sluoksnius, kad būtų apsaugota nuo pinigų ir būtų galima ilgesnius statinių žaidimų laikotarpius pridėti vidurio sluoksnį. Scenario žaidimų, kurių trukmė yra ilgai, prisitaikymybė yra svarbi; atneškite mažą plečiuką, kad būtų saugomi papildomi sluoksniai.

Budžeto draugiška sluoksnio strategija

Neprivalote premiaus Ä¯rangos, kad gerai sluoksnitumÄte. PradÄkite nuo geros sintetinÄs bazÄs iÅ¡ bet kurios sporto prekÄs Å¾enklo (pvz., Nike Dri-FIT, ADIDAS Climalite) maÅ¾iau nei 30 doleriÅ³. PÄlo kaukelis iÅ¡ Uniqlo arba Kolumbijos (~ 40 doleriÅ³) veikia kaip vidurinÄ sluoksnis. UÅ¾ iÅ¡orÄ, naudotas pinckbalo marÅ¡kinÄlis ir padedotas kelnas iÅ¡ eBay arba PBNation gali bÅ«ti rasti uÅ¾ 3050 doleriÅ³. Investicija Ä¯ kokybiÅ¡kas padas ir batus.

Venkite iÅ¡sprendimÅ³ dÄÅ¾utÄ medvilnÄ. MaÅ¾us investavimas Ä¯ tris sluoksnius sistemÄ atsiskaito komfortu ir sumaÅ¾ino suÅ¾alojimÄ.

Trumpas: Sukurk savo sluoksnių tvarką

Ä®vaÅ¾iuokite savo pintballio sluoksniu per eksperimentÄ. PradÄkite nuo pagrindÅ³: visada drÄgmÄs, niekada medvilnÄs. PadÄkite vidinÄ¯ sluoksnÄ¯ tik tada, kai reikalauja temperatÅ«ra. Pasirinkite iÅ¡orinÄ¯ sluoksnÄ¯, kuris puikiai tinka jÅ«sÅ³ uÅ¾pildytu ir leidÅ¾ia visÄ judÄjimÄ. IÅ¡bandykite savo nustatymÄ pratÄsiant prieÅ¡ turnyro dienÄ. Laikykite atsargines Å¾iodalus, Å¡alinÄ¯ mantelÄ ir sausas marÅ¡kinÄlius Ä¯ savo Ä¯rankiÅ³ maiÅ¡Ä.

Pasitinkant sluoksnius sÄlygoms ir aktyvumo lygiu, jÅ«s iÅ¡laikysite aukÅ¡ÄiausiÄ fizinÄ ir psichinÄ naÅ¡umÄ visÄ Å¾aidimÄ.

Daugiau informacijos galima rasti iš tokių išteklių kaip Veiksmų kaimo s sluoksnių gaires ir PBNation forumai Nepamirškite, kad ne vienas kombinacijos veikia kiekvienam žaidėjui; jūsų metabolizmo lygis, aikštės sąlygos ir asmeninis komfortas turėtų vadovauti jūsų pasirinkimams. Naudokite šio straipsnio principus kaip pagrindą ir tobulinkite savo patirtį.