Įstatymai, kuriais užtikrinama sąžiningas žaidimas pratimų ir mokymo sesijų metu
Table of Contents
Kodėl praktikoje svarbu žaisti teisingai
Teisingas žaidimas yra bet kokios produktyvios praktikos aplinkos akmuo. Kai sportininkai įsipareigoja bÅ«ti sÄ Å¾iningi ir tarpusavio pagarbos ryÅ¡iai, pratimai tampa daugiau nei paprasÄiausias užduotis. Jie tampa galimybÄmis autentiÅ¡kai tobulinti įgÅ«džius ir susivienyti su komanda. Treiningo metu, kai teisingas žaidimas įgyvendinamas, žaidÄjai mokosi stumti savo ribas, nepažeidžiant vientisumo, o treneriai gali sutelkti dÄmesį į instrukcijÄ , o ne į arbitraÅ¾Ä . Å is straipsnis suteikia iÅ¡samiÄ vadovÄ , kaip nustatyti ir iÅ¡laikyti teisingÄ Å¾aidimÄ pratÄsiant, siÅ«lydama darbotines taisykles, treniruoÄių strategijas ir įžvalgus sportininkams ir komandai.
Sportas Žurnalas pabrÄžia, kad praktikoje, kurioje pabrÄžiama vientisumas, sportininkai atlieka geresnį darbÄ spaudžiant ir rodo didesnÄ atsparumÄ .
Pagrindinės taisyklės, kuriomis užtikrinama sąžiningas žaidimas treniruočių metu
Įstatymai, kuriais grindžiamas sąžiningas žaidimas, yra taikomi tiek žaidėjams, tiek trenerims, tiek paramos darbuotojams ir turi būti aiškiai skelbiami kiekvieno treniruočių sesijos pradžioje.
1. Gerbėkite visus dalyvius
Visi praktikuojantys asmenys - komandos nariai, treneriai, priešininkai, net pareigūnai ar stebėtojai - vertina būti elgtis orgainiškai. Tai reiškia, kad nėra juokingo, mažinimo ar agresyvios kalbos. Pagarbos taip pat apima pripažinimą įgūdžių lygių skirtumus ir paramą tiems, kurie vis dar mokosi. Kai pagarba yra įsišaknijusi, sportininkai jaučiasi saugūs prisiimti riziką ir daryti klaidas, kas yra būtina augimui.
2. Laikytis susitarimų dėl taisyklių
Prieš pradedant bet kokį pratimą, visi dalyviai turi suprasti taisykles. Jei pratimas keičia standartines žaidimo taisykles (pvz., ribotas paveikimas, ribotos zonos ar laiko apribojimai), tie pakeitimai turi būti aiškiai nurodyti ir priimti. Treneriai turėtų šiek tiek laiko paaiškinti taisyklės variacijos tikslą, kad sportininkai pamatytų ryšį su jų bendra plėtra.
3. Visada išlaikyk sporto šakos
Sportingmanship yra aktyvus sąžiningos žaidimo demonstravimas. Tai apima padėti priešininkui pakilti po nuolaidos, pripažinti kitą komandą gerai žaidė, ir vengti kalto ar nesportingų švenčių. Treneriams turėtų modeliuoti šį elgesį ir pasisveikinti sportininkus, kurie jį parodo. Praktiką, sportingmanship sukuria aplinką, kurioje laimėjimas ir pralaimėjimas yra antrinis mokymui ir pastangui. Komandai gali sukurti paprastą signalą, kaip pakelti ranką, kad pripažintų, kai priešininkas daro gerą žaidimą, sustiprindamas pagarbos įpročius be žodžių.
4. Žaidyk ištikimai ir vengk apgaulės
Bet ir kai treniruotės metu apgaulė yra nepažįstama, tai yra ne tik tai, kad treniruotės tikslas yra nepažinti taisyklės, suklastoti sužalojimą ar manipuliuoti rezultatais, nesąžiningas elgesys žlugia pasitikėjimą. Atletai turi suprasti, kad praktikos tikslas yra saviparksmimas, o ne apgaulėji pergalė. Treneriai gali sustiprinti tai, projektuodami treniruotės, kuriose nešąžiningumas lengvai nustatomas ir nuosekliai baudžiamas. Pavyzdžiui, relėje, naudojant laikrodį, kuris įrašuoja kiekvieną koją, neįmanoma apgaulėti. Kai atsiranda apgaulė, pirmiausia kreipkitės į ją asmeniškai, o tada viešai, jei elgesys lieka, visada įkūrdami pokalbį aplink sportininką ilgainiame laikotarpiu augimą.
5. Mokytis - svarbiausias dalykas, nei laimėti
Praktikavimas nėra čempionato žaidimas. Prioritetu visada turėtų būti įgūdžių įsigijimas, komandinis darbas ir taktinis supratimas. Treneriai turėtų nustatyti tikslus, kurie pabrėžia procesinius tikslus (pvz., užbaigti tam tikrą skaičių teisingų perdavimo) o ne rezultatų tikslus (pvz., nugalėti tam tikrą priešininką). Tai perkelia dėmesį nuo konkurencijos į plėtrą ir sumažina pagundą sumažinti kampus. Kai sportininkai internalizuoja, kad praktika atsiliepimas yra vertingesnis nei treniruotės rezultatas, jie tampa labiau atviri konstruktyvioms kritikai ir savarankiškai pataisymui.
Praktinis įgyvendinimas treneriams ir žaidėjams
Įstatymas yra tik pirmasis žingsnis. Norėdami užtikrinti, kad teisingas žaidimas būtų ištvirtintas, treneriai ir žaidėjai turi aktyviai įgyvendinti šiuos principus kiekvienoje treniruoje ir sesijoje.
Iš pradžių aiškiai įvertinkite
KiekvienÄ pratimÄ pradÄkite trumpu komandos susitikimu. Paskambinkite sÄ Å¾iningos žaidimo taisykles, paaiÅ¡kinkite, kodÄl jos svarbios dienos pratimai ir kvieÄiame klausimus. Å i rutina normalizuoja pokalbį ir užtikrina, kad net nauji sportininkai suprastų komandos standartus. Treneriai taip pat gali dalintis pavyzdžiais iÅ¡ profesinių sportopvz., kaip žaidÄjai iÅ¡ varžybų komandų dažnai Å¡aukiasi rankomis ir sveikina vienas kitÄ po intensyvių rungtynių. Praktikavimo elgesį susieti su realaus pasaulio sporto Å¡alinimu sustiprina jos vertÄ.
Naudokite baltÄ jÄ lentelÄ ar skaitmeninį ekranÄ , kad iÅ¡vardytumÄte tris ar keturis svarbiausias taisykles tam sesijai; vaizdiniai priminklai juos iÅ¡mintina.
Patoguoti teisingą elgesį kaip treneri
Jei treneris ginčijasi su asistentu, ignoruoja žvaigždės žaidėjo taisyklių pažeidimą arba rodo pageidavimą, sportininkai pastebės ir imituos šį elgesį. Kočininkai turi laikytis tų pačių standartų arba netgi aukštesnių nei sportininkai. Tai apima pripažinimą, kai jie daro klaidą, pvz., nepamiršdami pratybų taisyklės, ir padėkoti žaidėjui, kuris tai išpažįsta pagarba. Tokie veiksmai kuria patikimumą ir pasitikėjimą. Be to, treneriai turėtų naudoti kalbą, kuria pabrėžiama bendradarbiavimas: "mes" ir "mūsų komanda" o ne "Aš" ir "mainiai žaidėjai".
Įgyvendinant neteisingų veiksmų pasekmes
Dėl mažų pažeidimų (pvz., nedidelės taisyklės paklydimas) gali būti pakanka žodinis įspėjimas ir trumpas teisingo elgesio paaiškinimas. Pakartotinių ar rimtų pažeidimų pasekmės gali būti nuo papildomo kondicionavimo arba laikinos atostogos nuo pratybų iki kito sesijos. Taikymas nėra bausmė, o pataisa: sportininkai turėtų suprasti, kodėl jų veiksmas buvo neteisingas ir kaip kitą kartą geriau elgtis. Komandai, naudojančios sporto kodą ar sutartį, dažnai mato mažesnius pažeidimų rodiklius, nes lūkesčiai yra asmeniniai ir sutinkami. Paskelbkite kodą apvalkos salėje ir paprašykite kiekvieno sportininko pasirašyti jį sezono pradžioje.
Skatinti žaidėjų atskaitomybę
Å viesa žaidimas veikia geriausiai, kai visi jį turi. Skatinkite sportininkus konstruktyviai prisiimti atsakomybÄ už save ir vienas kitÄ . Tai gali bÅ«ti padaryta per bendraamžių atsiliepimų raundus pratybų pabaigoje, kur žaidÄjai primena vienÄ gerÄ sporto Å¡akos veikimÄ , kurį jie pastebÄjo, ir vienÄ sritį, kurioje komanda galÄtų tobulÄti. Tokie sesijos turi bÅ«ti prižiÅ«rimi, kad bÅ«tų iÅ¡vengta neigiamo poveikio. Laikui bÄgant bendraamžių atskaitomybÄ tampa savitvirtina.
Kita technika: paskirti rotacinį "Å¡viesa žaidimo kapitonas" kiekvienos pratybos, kuris yra atsakingas už stebÄsenÄ ir ataskaitÄ , o treneris peržiÅ«rÄs savo stebÄsenÄ prieÅ¡ kalbant apie komandÄ .
Teisingas žaidimas pritaikytas skirtingoms amžiaus grupėms ir įgūdžių lygiams
Teisingo žaidimo principai taikomi visame pasaulyje, tačiau jų mokymas ir įgyvendinimas turėtų būti pritaikytas vystymosi etapams.
Jaunimas ir sportininkai (augiai 812)
Šiuo etapu sutelkite dėmesį į paprastas, konkrečias taisykles. Naudokite istorijas ir vaidmenų žaidimus, kad paaiškintumėte pagarbą ir sąžiningumą. Padėkitime pastangas ir bendradarbiavimą daugiau nei rezultatus.
Darbo jaunimas ir gimnazijos sportininkai (likimieji 1318)
Draugais spaudimas ir statuso troškimas gali pakenkti sąžiningam žaidimui. Pasirinkite, kad tikrasis lyderystė kyla iš vientisumo, o ne dominavimo. Naudokite komandos diskusijas, kad ištirktumėte etines dilemas, pavyzdžiui, ar pranešti apie komandos draugo mažą taisyklių pažeidimą. Skatinkite sportininkus kurti savo sąžiningą žaidimą.
Kolegijos ir profesinio lygio sportininkai
Net elitiniai sportininkai turi būti sąžiningas žaidimo sistemos. Treneriai turėtų susieti praktikos elgesį su palikimu ir reputacija. Naudokite vaizdo atvaizdą, kad pabrėžtumėte momentus, kai sportininkas yra sportuotas ar jo nėra. Leiskite komandos kapitonai vadovauti sąžiningam žaidimui, kai treneriams įstojasi tik dėl pagrindinių klausimų.
Norėdami įveikti dažnus iššūkius, susijusius su teisingais žaidimais
Net ir griežtų taisyklių atveju kyla iššūkių. Štai kaip veiksmingai juos spręsti, remdamasi realaus pasaulio treniruočių patirtimi ir sporto psichologijos tyrimais.
Konkurencijos spaudimas ir visko uždavinimo mentalitetas
Kai kurie sportininkai, ypaÄ aukÅ¡tos lygio programose, laiko pratimÄ galimybe įrodyti pranaÅ¡umÄ . Jie gali paklusti taisykles, kad "gautų" pergalÄ ar pratimus. Treneriai turÄtų sprÄsti šį klausimÄ iÅ¡ankstinai iÅ¡ naujo apibrÄždami sÄkmÄ praktikÄ . Naudokite aiÅ¡kius metrikus, nesusijÄ su laimÄjimu: tobulų atlikimų skaiÄius, bendravimo taÅ¡kai arba savÄs pataisimo akimirkos. Be to, sukrÄsk komandos kompozicijas, kad žmonÄs negalÄtų jaustis, kad jie turi dominuoti silpnesniems žaidÄjams, kad įgytų pagarbos.
Ä®jungti apribojimų pagrįstus žaidimus, kuriuose sportininkai turi laikytis konkreÄių taisyklių, kad gautų rezultatÄ , taip pat gali kanaluoti konkurencingumÄ Ä¯ kÅ«rybiÅ¡kumÄ , o ne į pažeidimus.
Nesuderinamas vykdymo užtikrinimas
Kai treneriai griežčiau priima taisykles kai kuriems sportininkams nei kitiems, atsiranda pasipiktinimas. Konsistenciją galima palaikyti, jei per drabužių drabužių apdaros kambaryje arba treniruočių zonoje būtų parašyta taisyklių rinkinys. Padėjėjas treneris ir komandos kapitonai gali padėti stebėti visas grupes. Jei treneris turi nukrypti dėl ypatingos situacijos, paaiškinkite komandos motyvus, kad būtų užtikrinta skaidrumas. Naudokite paprastą sekimo sistemą, kaip ir plokštelė, kad būtų užfiksuota nedidelė pažeidimai ir imtasi veiksmai, užtikrinant, kad visi sportininkai būtų vienodi.
Kultūros ir kalbos kliūtys
DaugkultÅ«riniuose komandose sÄ Å¾iningos žaidimo koncepcijos gali skirtis. Pasidalinkite laikÄ visiems mokydami apie komandos konkreÄius lÅ«kesÄius. Naudokite paprastÄ , aiÅ¡kų kalbÄ ir, jei reikia, teikkite vertimus ar vizualinÄ pagalbÄ . Naujojojojo sporto Å¡alininko su veteranų mentorais, kurie įkÅ«nia sÄ Å¾iningÄ Å¾aidimÄ , susivienijimas padeda užpildyti kultÅ«rines bÄdas. Laikinai surengkite klausimų ir atsakymų sesijas, kuriose sportininkai gali klausytis apie sÄ Å¾iningumÄ be teismo.
Edutopia blogas apie kultÅ«rinius atsakymus į treniruotÄ siÅ«lo strategijas įtrauktiems komunikacijoms.
Nuovargis ir emocinės tvarkos reguliavimas
Nuovargis gali nuvaržyti savarankiškumą ir sukelti neteisingus veiksmus, pavyzdžiui, stumti ar ginčytis. Treneriai turėtų mokytis psichinių įgūdžių treniruočių metu, pavyzdžiui, trumpų sąmoningumo pauzų ar kvėpavimo pratimų tarp treniruočių. Kai žaidėjas ištversta dėl nuovargio, nagrinėkite elgesį, bet taip pat patikrinkite jų fizinę būklę.
Įgyvendinti sąžiningos žaidimo kultūrą
Be atskirų taisyklių ir vykdymo, sąžiningas žaidimas turi tapti komandos tapatybės dalimi.
Atviras bendravimas ir tarpusavio supratimas
Įgyvendinkite kanalus, kuriais sportininkai galėtų išreikšti susirūpinimą dėl sąžiningumo be baimės iškelti atsakomybę. Tai gali būti anonimiška pasiūlymo dėžutė, reguliari patikrinimai ar vienas į vieną pokalbis. Aktyviai klausykite ir imtis veiksmų, kai atsiranda modeliai. Pavyzdžiui, jei keli žaidėjai mano, kad tam tikras pratimas neteisingai palankina vieną poziciją, apsvarstykite pratybų ar sukeltų vaidmenų pritaikymą. Atvirojo ryšio kultūra rodo, kad sąžiningas žaidimas nėra tik dėl taisyklių.
Žinot ir apdovanoti teisingą žaidimą
Viešasis pripažinimas stiprina norimą elgesį. Treneriai gali apdovanoti "Dėl dienos teisingas žaidėjas" arba suteikti specialią rankos juostą sportininkui, kuris treniruojasi gerbdami ir sąžiningai. Laimės nebūtinai turi būti materialinės; šaukimas treniruočių pabaigoje arba istorija komandos naujienlaiškinyje gali būti taip pat motyvacinė. Kai švenčiamas teisingas žaidimas, jis konkuruoja su natūraliu laimėjimo patrauklumu.
Įjungimas į drilės projektą
Įvairoms žaidimams, kurios iš esmės reikalauja sąžiningos žaidimo. Pavyzdžiui, žaidimai, priklausantys nuo partnerių ar mažų grupių, sėkmingai veikia tik tada, kai visi dalyvauja sąžiningai. Pavyzdžiui, pasiskirstymas, kai už kiekvieną sėkmingą ryšį skiriami taškai, tačiau jei žaidėjas sukčiavo, visa grupė praranda tašką. Tokia mechanika moko, kad apgaulys kenkia komandai, o ne tik asmeniui. Treneriai taip pat gali įtraukti vaidmenis, pvz., "sporto stebėtojai", kurie per pratimą šaukia nesaugius ar neteisingas veiksmus. Naudokite šiuos stebėėjus kaip rotacijos dalį, kad kiekvienas sportininkas būtų atsakingas už komandos vientisumą.
Teisių žaidimų nauda praktikoje
Įdarbinimai, skirti teisingam žaidimui skatinti, suteikia konkrečius privalumus asmenims ir komandoms.
Padidina komandos narių pasitikėjimą
Pasitikėjimas yra efektyvio komandinio darbo pagrindas. Kai sportininkai žino, kad visi laikysis taisyklių ir elgsis sąžiningai, jie gali visiškai sutelkti dėmesį į vykdymą. Pasitikėjimas taip pat leidžia jiems duoti sąžiningą atsiliepimą ir gauti jį be gynybos. Tarptautinis sporto mokslo ir treniruotės žurnalas, komandos, kuriose yra didelis pasitikėjimo lygis, 20 proc. geriau koordinuoja didelį slėgių scenarijus.
Padidina komandos suderinamumą ir moralę
Šviesa žaidimas mažina konfliktus ir prievartą, kuris kyla iš įsivaizduojamų neteisingumų. Atletai labiau mėgaujasi treniruotis, remia savo komandos kolegas ir bendrai dirba siekiant bendrų tikslų. Aukštas moralė yra koreliacija su geresniais rezultatais ir mažesniais išvykimo rodikliais. Treneriai, kurie lemia sąžiningo žaidimo, dažnai praneša apie mažiau drausmės problemų ir daugiau teigiamų sąveikos tarp žaidėjų.
Suformuoja gyvenimo savybes
Šventes, pagarba, savigydžiavimas ir empatija - tai ne tik sporto įgūdžiai, o ir gyvenimo įgūdžiai. Atletai, praktikuojantys sąžiningą žaidimą, šiuos vertybes įvedia į savo akademinius, profesinius ir asmeninius santykius. Daugelis sėkmingų lyderių pripažįsta, kad sportas mokė juos konkuruoti sąžiningai. Pozitingas treneris suteikia išteklius, susijusius su teisingais žaidimais ir ilgalaikeis charakterio vystymuis.
Parengti sportininkus teisingai konkuruoti žaidynėse
Žaidėjai yra mažiau linkę dalyvauti prastos taktikos ar nesportininio elgesio kritiniuose momentuose. Jie taip pat įgyja reputaciją švariems konkuruotojams, kurie gali uždirbti gerovę iš priešininkų ir pareigūnų. Ši reputacija netgi gali paveikti oficialius sprendimus: teisėjai yra mažiau linkę baudžioti komandą, žinoma dėl sąžiningos žaidimo per kraštutinę rinktinę.
Sukuria teigiamą ir įtraukiančią aplinką
Šviesa žaidimo kultūra sveikina įvairovę įgūdžių, kilmės ir asmenybės. Kiekvienas sportininkas jaučiasi vertinamas ir motyvuotas tobulėti. Šis įtraukimas dažnai veda prie stipresnio komandinio darbo ir novatoriškų strategijų, nes išgirsti skirtingos perspektyvos. Komandai, kurios aiškiai įsipareigoja šviesa žaidimo, taip pat labiau linkę išlaikyti mažiau patyrusius žaidėjus, padidindamos bendras gilumys.
Išvada
"Lygus žaidimas pratybų pratimų ir treniruočių metu nėra pasirinktinai gražus, jis yra pagrindinis vystymosi ir komandos sėkmės variklis. Įstatydamas aiškias taisykles, modeliuojant teisingą elgesį, sprendžiant iššūkius iš anksto ir švęsti sąžiningumą, treneriai ir sportininkai kuria aplinką, kurioje visi gali klestėti. Laimės plotis toli už žaidimo aikštę, formuojant asmenis, kurie konkuruoja garbingai ir bendradarbiauja su pagarba. Įgyvendinkite šias taisykles ir strategijas šiandien ir žiūrėkite, kaip treniruočių sesijos tampa galingais augimo stadionais.
Daugiau informacijos galima rasti NCAA sporto ir etikos gairės, Pozityvios mokymo aliancijos ištekliai, skirti sportu stiprinti charakterį, ir tyrimai apie komandos sanglauda ir veiklos rezultatai konkurencingame sporteBe to, Sport Journal analizę fair play siūlo praktinius nuorodos ir elitinės programos lyginamieji kriterijai.