밤과 낮의 활력을 위한 규칙의 긴 역할 놀이

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왜 가시성 물질: 위험, 공정성, 책임

자연광이 퇴색할 때, 깊이 인식, 주변 시각, 그리고 속도와 거리 모두의 판단 능력. 인간의 눈은 완전히 낮은 빛에 적응 30 분, 그리고 갑작스런 헤드 램프 빔 또는 자동차 헤드 라이트는 임시 블라인드를 일으킬 수 있습니다. 야간 스포츠에서, 전체 속도에서 실행 플레이어는 너무 늦게까지 상대 또는 장애물을 볼 수 없습니다. 심지어 인조 조명, 그림자, 글레, 심지어 조명이 블라인드 스팟을 만들 수 없습니다.

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저조도 활동의 핵심 원칙

모든 스포츠와 야외 파스타임 건너, 몇 가지 보편적 인 원칙 underpin 안전한 밤 놀이. 이들은 어떤 조직 된 이벤트에 비 협상되어야한다.

놀이 지역의 조명을 적절히

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개인 조명 및 반사 기어

주위 조명이 충분할 때, 각 개별 눈에 보이는 비콘이되어야 합니다. 러너와 사이클리스트는 헤드 램프 또는 핸들 바 조명 (앞에 흰색, 후면에 빨간색)을 사용 하 고 복고풍 스트립 또는 전체 조끼와 의류를 착용 해야 합니다. 국가 안전 및 보건 연구소 야간 노동자를 위한 반사율의 적어도 360도 추천하십시오; 동일한 기준은 활동적인 참가자에 적용합니다. 팀 스포츠를 위해, 많은 리그는 반사 테이프 또는 glow-in-dark 팔 밴드를 가진 착색한 pinnies를 요구합니다 그래서 선수는 배경과 공 둘 다에서 구별될 수 있습니다.

수정된 분야 경계 및 장애물 표시

턴은 턴을 멈춘다. 턴을 멈춘다. 턴을 멈춘다. 턴을 멈춘다. 턴을 멈춘다. 턴을 멈춘다. 턴을 멈춘다. 턴을 멈춘다. 턴을 멈춘다. 턴을 멈춘다. 턴을 멈춘다. 턴을 하거나 턴을 하거나 턴을 하거나 턴을 하거나 턴을 하거나 턴을 멈춘다. 턴을 턴을 버리는 것은 턴을 버리는 것이다.

통신 프로토콜

Verbal cues는 플레이어가 서로의 손 신호 또는 얼굴 표현을 볼 수 없을 때 활력이 되. 팀은 간단한 통화 (예 : "왼쪽에 남자," "지하 오른쪽," "볼 오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오

장비 점검 및 유지 보수

배터리는 저온에서 더 빠른 배수; headlamp 및 플래쉬 등 배터리는 활동의 앞에 즉각 시험되어야 합니다. 예비 배터리 및 백업 광원은 필수적입니다. 몇 세척 후에 착용을 위한 반사 테이프를, 그것의 효과 방울 검사하십시오. 팀 공을 위해, 인공적인 빛의 밑에 따르는 더 쉬운 높 대조 색깔 (neon 황색, 주황색, 또는 백색)를 사용하십시오. 간단한 pre-activity 체크리스트는 장치 실패 중간 놀이의 기회를 감소시킵니다.

활동-특성 가이드라인

다른 분야는 속도, 장비 및 환경에 대한 계정 맞춤 규칙을 요구했습니다. 아래는 가장 일반적인 야간 활동에 대한 자세한 권장 사항입니다.

밤 실행 및 산책

런너와 보행자는 밤에 가장 취약한 도로 사용자 중 하나입니다. RoSPA (아카이도의 예방을위한 로얄 사회) 보행자는 몸의 각 측면에 적어도 하나의 반사 아이템을 착용해야한다는 조언. 전용 경로와 잘 lit 경로를 선택하십시오. 보도없이 도로를 피하십시오. 트래픽을 통해 실행하면 들어오는 헤드 라이트를 볼 수 있지만 사이클리스트에 대한 측면을 단계로 볼 수 있습니다. 넓은 빔을 사용하여 경로와 빨간색 깜박이를 뒤에서 볼 수 있습니다. 높은 볼륨으로 헤드폰을 사용하지 마십시오. 접근 차량, 동물 또는 단일 조명으로 가득 감사 인식이 필요합니다. 단일 조명으로 다른 조명을 유지하고 좁은 트랙을 유지하십시오.

밤 사이클

자전거는 대부분의 관할권에 법적 요구 사항에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 적어도 500 피트에서 보이는 흰색 전면 조명과 300 피트에서 보이는 빨간색 후방 반사체 또는 빛이 표시됩니다. 많은 지역은 이제 야간 승마를위한 후방 빛 (비 반사체)을 요구합니다. 산악 자전거를 타고 불쾌한 트레일, 헬멧 장착 된 빛은 깊이 인식을 제공합니다. 라이더는 힙합을 생산하고 접근 방식을 발표해야합니다. 속도 감소, 충돌 방지 코너는 갑작스런 공격을 방지 할 수 있습니다. 갑옷을 잃은 것은 "반사"의 공격을 방지 할 수 있습니다.

나이트 팀 스포츠 : 축구, 야구, 축구, 그리고 Beyond

축구: 많은 리그는 30-50 발의 골격에 정격 투광램프의 밑에 놀. 공은 수시로 백색 또는 높 신뢰성 황색입니다. Goalies는 명백한 색깔을 착용해야 합니다; 몇몇 사용 반사적인 저지. 대용법은 디머 지역에 있는 분야를 교차하는 선수를 피하기 위하여 바뀔지도 모릅니다. fog 목록이 있는 경우에, 경기 공식에는 suspend 놀이에 권위가 있습니다.

야구/소프트볼: 잉커들은 가장 어려운 도전을 직면해 어둠의 하늘에 대한 비행 공을 추적합니다. 필드는 균일하게 밝은 아웃 필드 조명을 가지고 있어야하며 플레이어는 흰색 또는 노란색 캡을 착용해야합니다. 기본 경로는 빛 아래 잘 반영하는 샬크로 줄어듭니다. 투수 및 캐커는 듀크 아웃에서 볼 수있는 신호를 사용합니다. 두 번째 캐커는 릴레이 표지판으로 역화 될 수 있습니다. 조명이 실패하면 게임은 즉시 호출됩니다.

축구: 조명 아래 야간 게임은 표준이지만 헬멧과 패드는 얼굴과 숫자의 가시성을 감소시킵니다. 일부 고등학교 리그는 헬멧에 대한 반사적 결정이 필요합니다. 사이드 라인 인력은 흰색 또는 반사 조끼를 착용해야합니다.

농구: 공공 공원에 야외 법원은 종종 충분한 조명을 부족합니다. 플레이어는 잘 조명 법원으로 이동하거나 휴대용 LED 투광 조명을 사용합니다. 공의 오렌지 색상은 대조에 이미 좋지만, 밝은 노란색 또는 글로우 볼이 더 좋을 수 있습니다. 결함 인식은 참조 광경에 의존합니다. 가시성이 좋지 않은 경우 접촉 leniency를 줄일 수 있습니다.

밤 하이킹, 캠핑, 및 배낭

의 모든 카테고리는 의문을 포함, 의문은 의문을 포함, 의문은 의문을 포함, 의문은 의문을 포함, 의문은 의문을 포함, 의문은 의문을 의문을 의문을 의문을 의문을 의문을 의문을 의문을 의문을 의문을 의문을 의문 의문을 의문 의문을 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의문 의

물 스포츠: , Kayaking, 및 대 위로 패들보

물에 어둠은 다른 보트, 선창 또는 파편과 충돌의 위험을 증가시킵니다. Kayaks와 SUPs는 흰색 빛이 360도 (방수 LED 클립 - 온 작품)을 볼 수 있어야합니다. 멀티 인 쉘의 Rowers는 활 마운트 흰색 빛과 stern 빛이 필요합니다. 야간 행은 종종 스포트라이트로 쫓아 보트를 필요로합니다. 미국 해안 가드 탐색 규칙은 인간의 힘 아래에서 vessels가 동일한 조명 요구 사항을 충족 할 수 있도록합니다. 작은 물에 닿을 수 있는 경우, 작은 물에 닿을 수 있습니다.

법적 및 책임 고려

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안전 밤 놀이를 위한 기술 및 장비

조명 및 착용에 대한 진보는 매우 향상된 야간 안전. 현대 LED 헤드 램프는 충전식 배터리로 300 ~ 1000 루멘을 제공합니다. 적어도 100 미터의 빔 거리를 찾습니다. 팀 스포츠를 위해 가슴 레벨 조명이있는 LED 조끼가 지리에서 착용 할 수 있습니다. 기어 페인트와 테이프 (신 가드, 장갑, 스틱)는 수동 가시성을 제공합니다. 트레일 표시, 바이오 드 로이드 글로우 스틱은 8 시간 동안 스마트 폰을 운영하고 스마트 폰을 멈출 수 있습니다. GPS를 통해 스마트 폰을 통해 스마트 폰을 멈출 수 있습니다. GPS를 통해 스마트 폰으로 이동할 수 있습니다.

환경 적응

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부품의 안전 팁

  • 일광에서 준비: 모든 장치, 테스트 조명, 반사 테이프를 적용하고, 예비 배터리를 포장합니다. 기어를 끄는 것은 당신이 듀크에서 잊지 마세요.
  • 파트너와 함께 실행하거나 재생: buddy 시스템은 위험을 반발합니다. 솔로, 누군가에게 당신의 노선과 예상된 끝 시간을 말하십시오.
  • Hydrate와 연료: 밤 활동은 탈수되면 불쾌감을 일으킬 수 있습니다. 물과 간식을 운반하십시오.
  • 당신의 노력: 낮에 비해 10 ~ 20 %로 낮추십시오. 표면은 낮아지며 반응 시간은 낮아집니다.
  • 경고를 유지: 귀를 사용하지 않거나 음악을 듣지 마십시오. 귀를 사용하여 트래픽, 동물 또는 기타 참가자를 감지하십시오.
  • 긴급 계획: 작은 응급 키트를 운반하고 가장 가까운 병원을 알고 방수 케이스에 충전 된 휴대 전화가 있습니다.
  • 규칙을 따르십시오: 픽업 게임에서도 조명과 행동 지침에 따라 abide. 절단 코너는 부상으로 이어진다.

의약

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