점프 샷 및 기타 고급 슈팅 기술을 사용하는 규칙

마스터링 점프 샷 및 고급 슈팅 기술

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점프 슈팅의 기본 원칙

모든 효과적인 점프 샷, 기본 또는 고급 여부, 사운드 기계의 기초에 휴식. 이러한 기본 마스터는 고급 이동을 신뢰할 수 있고 안전합니다.

균형과 안정성

의 안정적인베이스는 비 편도입니다. 발은 촬영 발이 약간 앞으로 (오른쪽 ‐ 왼손잡이를 위해, 오른쪽 발은 약간 앞뒤로) 약 어깨 폭을해야합니다. 무릎을 높이며, 발의 공에 무게를 유지합니다. 이 스테이스는 직선을 뛰어 넘을 수 있으므로 제어를 유지하고 수비가 닫을 경우 조정합니다.

손 배치 및 그립

당신의 총격사건 손은 공의 밑에 또는 약간, 당신의 손가락으로 편안하게 퍼집니다. 가이드 손은 공의 측에, 안정성 그러나 결코 비틀림을 제공하는 결코 휴식합니다. 탄 도중, 가이드 손은 총격사건으로 풀어 놓습니다. 일관된 그립은 미끄러지기에서 공을 방지하고 청결한 방출을 지킵니다.

다리 힘과 고각

다리 드라이브는 힘의 1 차적인 근원입니다. 당신의 발 뒤를 통해서 밀어지고 당신이 상승으로 다리를 완전히 늘입니다. 이것은 뿐만 아니라 범위를 증가시키고 또한 팔 긴장을 감소시킵니다. 표준 점프 탄에, 똑바른 위로 뛰어오릅니다; 정면에 fadeaway 또는 단계 뒤 같이, 당신의 점프는 뒤에 또는 옆 성분이 있을지도 모르지만, 상승을 위한 당신의 다리를 사용하는 원리는 남아 있습니다.

팔로우 및 Arc

높은 방출 점 및 매끄러운 후속은 정확도를 향상. 당신의 총격사건 팔꿈치는 바구니로 정렬되어야하며 손목은 앞으로 림을 향해 손가락으로 마무리해야합니다. 좋은 후속은 공의 기회를 증가시키는 백스핀을 만듭니다. 45-50도의 탄 아크에 대한 대기; 너무 평평하고 공은 변죽을 쫓아 내고 제어하기 어렵습니다.

법적 실행: 위반을 피

농구 규칙은 엄격히 촬영자가 공을 이동하고 해제 할 수있는 방법을 통제합니다. 이 법은 회전으로 화려한 득점을 켤 수 있습니다.

여행과 카트 단계

점프 샷은 단일 원칙에 의해 정의됩니다 : 당신은 바닥에 피벗 발 반환 전에 공을 해제해야합니다. 현대 농구에서, "가더 단계"(당신의 dribble을 선택 한 후 촬영 한 단계) 허용되지만, 당신이 두 개의 법적 단계로 제한 된 후. 점프 샷을 들어, 당신은 일반적으로 하나의 단계 (모로)을 가져와, 착륙하기 전에 공을 해제. 단계 ‐백은 특히 촬영자가 피벗을 드래그하면 이동 호출에 대한 금지를 설정하지 않습니다 [F] : [F] [F]]를 설정하지 않습니다. [F] : [F]]

샷 시계 고려

샷 시계가 아래로 풍기는 경우, 점프 샷은 뿔 소리의 앞에 슈팅의 손을 떠나야합니다. 시계가 만료되면 공이 공기에있을 경우, 총 수는 0 전에 법적으로 출시 된 경우. 높은 수준의 플레이에서 플레이어는 "시계 관리"를 연습하여 위반을 저작하지 않고 깨끗한 모습을 얻을 수 있습니다.

Offensive Fouls vs. 방어적인 Fouls

라이더는 라이더가 라이더가 라이더가 라이더가 라이더가 라이더를 떨어뜨릴 경우 라이더가 떨어질 수 있는 라이더를 갖는 것을 돕는 것을 돕는 것을 돕는 것입니다. 규칙은 또한 라이더의 착륙 지역을 보호합니다; 공기에 있는 선수의 밑에 수비수기 활주가, 그것입니다 방어적인 foul (그리고 잠재적으로 기함)입니다. 차이를 알고 있는 선수는 싼 전화를 피하고 더 많은 총격사건을 끌 수 있습니다.

고급 슈팅 기술 딥 다이브

각 선진 기술은 규칙, 기계적인 cues 및 이상적인 게임 상황의 그것의 자신의 세트가 있습니다. 아래에는 법적인, 고향도 실행을 위한 끝과 더불어 대중 적이고 및 효과적인 움직임입니다.

Fadeaway 점프 샷

파딜웨이는 촬영하면서 다시 돌아갈 수 있는 공간을 만들어, 일반적으로 더 높은 수비수에. ]Key 규칙:]

첫 번째 피벗 발을 설치하십시오. 홉으로 시작하거나 드래그가 여행이라고 할 수 있습니다.
뒤로 움직이는 소리에 눈을 유지하십시오. 많은 플레이어가 아래로 보입니다.
공을 보호하는 몸을 사용하십시오; 가이드 손 및 위 몸은 더럽히기 없이 탄을 보호할 수 있습니다.
당신의 점프는 약간 뒤로, 가득 차있 뒤로 떨어지지 않아야 합니다. 균형을 잡는 것은 상해 위험을 증가시키고 정확도를 감소시킵니다.

퇴직물은 수비수가 단단할 때 포스트 또는 중간 범위에서 가장 효과적입니다. 그것은 분리를 위한 범위를 희생합니다, 그래서 10-15 피트에서 그것을 연습합니다.

Step‐Back 점프 샷

단계 뒤는 오픈한 모습을 만들기 위해 빠른 리트를 사용합니다. ]법적 실행 규칙:

공을 모이면 한 두 단계가 뒤로 갑니다. 두 단계가 걸릴 경우, 두 번째 단계는 점프 중지 또는 즉시 리프트 오프이어야합니다. 세 번째 단계는 여행입니다.
제어를 유지하기 위해 단계 뒤에서 중력의 낮은 중심을 유지.
공을 신속하게 촬영 위치에 올려. 느린 바람 ‐up 수비수가 갭을 닫을 수 있습니다.
점프의 apex에 릴리스 -하지만 당신은 뒤에 이동하기 때문에, apex는 종종 일반 점프 샷보다 낮습니다. 타이밍을 연습하기 때문에 당신은 돌진하지 않습니다.

단계 뒤는 둘레 무기입니다; 그것은 공격적인 수비수에 대하여 잘 작동하고 1개 ‐에 1개의 상황에서 대중적입니다.

숏업

당첨자는 드라이브에 가드와 날개를 위한 요소입니다. 그것은 당신의 순간을 멈추고 탄을 위해 상승합니다. ]Key 규칙:]

당신은 당신의 드리블을 중지하고 그 다음 상승해야합니다. 일반적인 실수는 드리블을 선택 한 후 여분의 셔플을 복용하고 - 이것은 여행입니다.
발을 넓게 식물과 뛰어오기 전에 낮게. 좁은 스트레칭은 균형을 감소시킵니다.
끌어당기는 것은 보통 경연하기 때문에 빨리 풀어 놓으십시오. 구획을 피하기 위하여 높은 방출 점을 사용하십시오.
연습은 오른쪽과 왼쪽 dribble 모두에서 unpredictable됩니다.

캐치 앤 ‐ 스hoot

꽉 점프 샷 (몇 플레이어는 설정 샷을 사용),하지만 캐치 앤 힙 점프 샷은 간격에 대한 생명이다. Rules:

패스를 받으면 이미 낮고 운동이됩니다. 발은 "읽기"이므로 낭비되지 않고 점프 할 수 있습니다.
손을 가진 공을 터치하고 즉시 촬영 주머니에 가져. 공을 너무 낮은 흠뻑하지 마십시오 - 그것은 수비수 시간을 닫습니다.
캐치 앤 ‐ 문제의 수집 단계는 공을 잡기와 동기화해야합니다. 당신이 잡을 경우 다음 점프하기 전에 단계를 수행, 즉 한 ‐ 카운트 수집으로 허용됩니다.
양식을 돌리지 않고 빠른 릴리스에 초점. 좋은 싹은 일관된 릴리스 시간을 가지고.

연락처

포스트에서 주로 사용, 반환 바구니에 다시 시작. 당신은 샷을 피벗과 상승. 법적 포인트:

피벗 발을 설치하십시오. 한 발에 피벗을 경우 발이 점프 때까지 심어야합니다. 공을 풀어주는 전에 들리는 것은 여행입니다.
강한, 통제 된 피벗을 사용하십시오. 미끄러운 피벗은 것은 균형을 떨어질 수 있습니다.
당신의 점프의 가장 높은 지점에서 공을 해제합니다. 돌연변이는 보통 당신을 뒤에 수비수에 의해 경연됩니다.

Floater와 주자

floater (런너라고 불리는)는 무료 ‐throw 라인 또는 라네에서 공개 된 높은 ‐arching 샷입니다. [[FLT : 0]]Rules :[FLT :1]]

floater는 점프 샷입니다 - 착륙하기 전에 릴리스해야합니다. 그러나 한 다리 점프 또는 "홉"단계로 종종 수행됩니다. 모임 후 2 단계 이상을하지 않도록하십시오.
손목 동작을 사용하여 아크를 만들 수 있으며 전체 팔 확장이 아닙니다. 공은 부드럽게 부유해야합니다.
림에 눈을 유지; 공의 쓰레기는 힘보다 더 중요합니다.

은행 샷

중간 범위에서 백보드를 사용하여 신뢰할 수있는 각도를 추가합니다. ]Rules:]

은행 샷은 공이 이전 또는 림 후 백보드를 보면서 법적으로 긴 (법적 인 3 점 시도에 제외). 특별한 규칙이 적용되지 않습니다.
뒷판에 광장의 상단 모서리에 대한 Aim. 일관된 대상 연습은 은행 샷을 자동 만듭니다.
은행 샷을 45도 미만으로 사용합니다. 직접 샷은 오류에 대한 마진이 적습니다.

전략적인 응용 및 결정 만들기

고급 촬영 기술은 강조 릴에 대한뿐만 아니라; 그들은 상황에 따라 선택되어야한다.

방어를 읽으십시오

좋은 사수는 수비수의 stance 및 포지셔닝을 분석합니다. 수비수가 단단히 재생되면, 단계 ‐ 뒤 또는 퇴색은 공간을 만듭니다. 수비수가 꺼지면, 빠른 캐치 ‐ 및 ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ ‐

샷 선택

모든 고급 이동은 모든 지점에 적합하지 않습니다. Step-back 점퍼는 종종 깊은 범위에서 촬영되기 때문에 높은 리스크입니다. Fadeaways는 백워드 순간 때문에 일반 점프 샷보다 낮은 변환 속도를 가지고 있습니다. Shot 선택 가이드라인 필요한 경우이 움직임을 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 샷 시계가 낮거나 오작가가있는 경우.

팀 통합

팀의 범죄에 대한 자세한 내용은 아래에서 확인하시기 바랍니다. 팀의 범죄에 대한 자세한 내용은 아래에서 확인하시기 바랍니다.

Master 기법에 대한 연습 훈련

드릴은 mimic 게임 속도와 압력이어야 합니다. 여기에 몇 가지 효과적인 루틴:

회사 소개

바구니 (약 5 피트)에 가까운 대 한 한 촬영 한 ‐ 샷 (가이드 손 없음)을 강화 하 고 따라. 확장 범위 점차적으로 동일한 형태 유지. 반복 50-100 샷 매일.

Game ‐ 속도 드릴

게임 조건을 시뮬레이션 : 스프린트를 스프린트로 시작, 패스를 잡아, 점프 샷을 찍습니다. 또는 의자 (비수기를 자극)에 드리블하여 단계 ‐ 백을 연습하고 전체 속도로 단계 ‐ 백을 실행합니다. 빠른 릴리스를 보장하기 위해 타이머를 사용합니다 - 목표는 촬영하거나 모임 후 0.5 ~ 0.7 초 이내에 샷을 얻을 것입니다.

압력 시뮬레이션

연습 무료 ‐ throw 라인은 자살이나 방어 슬라이드 세트 후 촬영 - 양식을 유지하기위한 피로 힘. 또한, 수비수 (또는 방어적인 패들) 폐쇄 연습. 현실적 방어 압력에서 연습 더, 더 자동 고급 이동이됩니다.

안전과 스포츠맨쉽

고급 촬영 기술은 제대로 실행되지 않는 경우 위험한 착륙에 이어질 수 있습니다. 안전 규칙:

2 피트 또는 제어 된 균형 위치에서 항상 땅. 한 발에 착륙 또는 비틀어진 위치는 발목과 무릎 부상 위험을 증가.
바구니 또는 지하실에 땅을 만드는 데 도움이되는 퇴적물이 피하십시오. 더 적은 방이 충격을 흡수합니다.
foul ( "kicking" 모션)를 그리는 다리를 늘리지 마십시오. 이것은 공격적인 foul로 간주되며 방어자가 위험합니다.

스포츠맨쉽은 당신이 수비수의 공간을 존중하는 요구. 당신의 어깨 또는 팔꿈치를 낮추지 마십시오 분리; 그것은 충전 foul입니다. 수비수가 이미 법적 보호 위치에 있다면, 샷을 조정하거나 대신 통과하십시오.