Paintball Hits와 Bruises에서 피부를 보호하는 방법

왜 Paintball Bruises Happen과 Them을 방지하는 방법

페인트볼은 전략, 속도, 팀워크를 보상하는 고에너지, 아드레날린 포장 스포츠입니다. 그러나 필드에 걸린 사람은 스팅을 얻고 있다는 것을 알고 있습니다. 초당 280에서 300 피트의 페인트볼은 마크를 떠나는 충분한 골격 에너지를 운반합니다. 결과는 종종 고통스러운 멍이, 늑대, 또는 심지어 깨진 피부가 닿지 않는 경우에 있습니다. 좋은 소식은 대부분의 페인트볼 부상이 막힐 수 있도록 도와줍니다. 이 모든 것이 여러분의 신체의 편안함을 안전하게 보호하는 데 필요한 모든 것을 알 수 있습니다.

paintball 충격의 물리 이해 .68 구경 페인트 볼은 3 그램에 관하여 무게를 캘리브레이션합니다. 그것이 드러낸 피부를 파동할 때, 에너지는 즉시, 작은 혈관을 분쇄하고 고전적인 까만 파란 멍에 일으키는 원인이 됩니다. knuckles, 칼라 뼈, 또는 빛나는 같이 bony 지역에서, 고통은 날카로운 지속됩니다. 제일 방위는 다만 두꺼운 의류 그러나 똑똑한 층으로 막고 제대로 보호 장치 적합하지 않습니다.

필수 방어적인 장치 모든 Paintball 선수 필요

당신의 첫번째 방어의 선은 paintball를 위해 특별히 디자인한 장비입니다. 일반적인 운동 장치는 몇몇 패딩을 제안할지도 모르지만 paintball 특정한 제품이 제공하는 충격 흡수 그리고 적용이 부족합니다. 여기에서 당신은 머리에서 발가락에 보호한 체재가 있는 무슨입니다.

가득 차있 얼굴 가면: 비 협착성 보호

페인트볼 마스크는 눈을 보호보다 더 많은 것을 사용합니다. 그것은 직접적인 눈에 전체 얼굴, 귀, 목을 보호합니다. 마스크없이 재생하지 마십시오., 심지어 캐주얼 백 야드 게임. 열 렌즈와 마스크를 찾고 여분의 적용을 위해 visor 또는 목 보호기 방지. 마스크는 운동 중에 이동하지 않고 스러그게 적합해야합니다. 페인트 볼이 끄고 민감한 피부를 치울 수있는 가난한 마스크가 나뭇잎을 나타낸다.

Paintball 저지와 바지: 충격을 위해 건축하는

페인트볼 저지는 눈물을 저항하고 충격을 흡수하는 무거운 의무 직물에게서 합니다. 그것은 전형적으로 덧대진 어깨, 팔꿈치 및 늑골을 포함합니다. Paintball 바지는 통합된 무릎 패드, 엉덩이 패딩 및 강화된 좌석 지역으로 옵니다. 함께, 그들은 당신의 토요와 다리에 덧대진 포탄을 창조합니다. 높은 칼라와 긴 소매를 가진 jersey를 선택하십시오 목과 손목을 덮기 위해. 바지는 운동을 허용하기 위해 충분히 부지런히해야한다. 그래서 솔에 붓을 붓고 느슨하게.

패딩 장갑 : 손을 보호

손은 플레이어가 신호를 사용하기 때문에 가장 자주 몸 부품 중이며, 마커를 잡고 덮개를 통해 밀어. Paintball-specific 장갑은 knuckles, 강화된 손바닥을 덧붙여 손목을 커버하는 장시간 팔목을 덧붙였다. 정원 또는 사이클링 장갑과는 달리는 것은 아닙니다. - 그들은 paintball velocities에 필요한 충격 분산이 부족합니다. 장갑의 좋은 쌍은 고통스러운 손가락을 밝게하고 당신의 감적을 안전하게 그립 할 수 있습니다.

팔꿈치와 무릎 패드: 쿠션 취약한 합동

팔꿈치와 무릎은 덩어리이고 약간 자연적인 패딩이 있습니다. 직접적인 타격은 여기 excruciating 일 수 있고 당신의 운동을 하루의 나머지를 제한할지도 모릅니다. 내 오프 렌과 거품에게서 한 미끄러짐에 패드는 우수한 보호를 제공합니다. 당신의 jersey와 바지의 밑에 착용하십시오 안전한 적합을 위해. 몇몇 선수는 또한 늑골 패드를 추가하고 여분 torso 적용을 위해, 특히 woodsball 또는 시나리오 게임에서 슛 사이의 각도에서 옵니다.

목과 Groin 보호: 종종 overlooked

목에 탄은 호흡을 제한하는 붓기를 포함하여 심각한 부상을 일으킬 수 있습니다. 목의 앞에 거품 포장으로 한 목 보호관은 가면 결박에 붙입니다. 그들은 경량이고 머리 운동을 제한하지 않습니다. 남성 선수는 또한 groin 컵 또는 덧대진 짧은 착용해야 합니다. 이 영역은 매우 민감합니다., 그리고 단 하나 명중은 당신의 일 즉시 끝날 수 있습니다. 이 지역을 위한 질 보호에 여분 돈을 보내십시오.

충격을 흡수하는 옷 층을 조이십시오

보호 장치에서조차도 의류가 중요합니다. 층을 깔아 둔 것은 둔한 thud로 고통스러운 스팅을 변형시킵니다. 여기에는 최대 피부 안전을 위해 옷을 입는 방법은 무엇입니까.

기본 층: 습기 걷기 및 달팽이

폴리 에스테르 또는 merino 모직베이스 레이어 wicks는 피부에서 땀을 흘리며 건조하고 편안합니다. 또한 피부와 다음 층 사이에 얇은 쿠션을 추가합니다. 면을 피하십시오 마찰을 증가시키고, 의 확률이 적어지는 것은 습기를 붙이기 때문에. 달팽이 기본 층은 당신의 패드의 밑에 쫓아 냅니다.

중간 층: 두껍고 느슨한

중간 층은 두꺼운 후드, 측면 셔츠 또는 플레이스 재킷이어야한다. 목표는 페인트 볼의 힘을 분산시키는 공기 간격을 만드는 것입니다. 느슨한 옷을 잘 차려 입고 옷보다 더 나은 옷 직물은 당신의 피부에 도달하기 전에 유람하고 에너지를 흡수할 수 있기 때문에. 장을 혼합하고 먼지를 보여주기 위하여 어두운 색깔을 선택하십시오.

외부 층: 내구재와 마모 저항하는

당신의 가장 바깥 옷은 가장 남용을 걸립니다. 군용 버팀대 BDU 재킷 또는 무거운 화포 일 셔츠는 반복한 파열을 저항하고 먼지를 통해서 미끄러지를 수 있습니다. 솔기에 강화된 바느질을 위해 보기 어깨에 여분 직물. 추운 날씨에서 재생 하는 경우, 방풍 포탄은 또한 직물에 뻣뻣함 추가에 의해 충격의 스팅을 감소시킵니다.

Gameplay 전략을 줄이기 위해 직접 히트

Gear alone는 bruise-free를 유지하지 않습니다. 당신은 얼마나 자주 당신은 히트하고 어떻게 열심히 그 안타 느낌을 얻을 수있는 엄청난 영향을 얻고 있습니다. 경쟁을 유지하기 위해이 전술을 사용합니다.

안전한 참여 거리를 유지

당신이 슈팅에서, 더 적은 에너지 paintball는 당신이 볼 때 나릅니다. 적어도 50 피트에서 상대 의약한 범위에서, paintball는 피부를 끊고 영원한 흉터를 남겨질 수 있습니다. 당신은 뜨거운 지역으로 밀어야 하는 경우에, 사용 덮개 및 연기 grenades는 거리를 먹지 않고 떨어뜨립니다. 당신이 struck인 경우에 항상 당신의 노랑을, 명중이 마진 경우에 - 그것은 게임 박람회를 지키고 신장을 방지합니다.

사용 Cover 효과

몸이 움직일 때마다 움직여서 몸이 움직여서 나무, 벙커, 그리고 베리카데를 사용하여 노출된 피부를 보호하십시오. 열린 lanes를 통해 실행 적 마커를 검사하지 않고. 위험 영역을 건너 뛰거나 크롤링하면 작은 표적을 만듭니다. 좋은 운동 분야는 당신에게 지시된 탄의 수를 감소시키고 따라서 비보호한 피부에 직접적인 타격을 입는 확률을 감소시킵니다.

팀과의 소통

팀원들은 적의 불이 안전하게 재발할 수 있도록 팀원이 어디 있는지 알고 있습니다. 잘 의사 소통하는 팀은 죽어 지역을 죽어냅니다. 적의 위치를 크게 호출 그리고 소음 분야가 중요할 때 손 신호를 사용합니다. Fewer 탄은 당신의 방법을 불에 멍을 얻게 하는 몇몇 기회를 의미합니다.

좋은 상태에 있는 당신의 장치를 지키십시오

모든 게임의 앞에 당신의 장치를 검열하십시오. ripped jersey 또는 느슨한 패드는 작은 보호를 제안합니다. 겉옷 패드를 교체 그리고 즉시 토네 솔기 수리. 파딩에 구멍을 위한 당신의 가면 결박을 뚫고 당신의 장갑을 검사하십시오. 시간이 지남에 따라 장치 degrades, 손상된 장비로 놀는 것은 피부 부상에 빠른 궤도입니다.

애프터 게임 스킨 케어 : 브루스와 웨트를 치료

최고의 준비와 함께, 당신은 심각한 게임 중 몇 개의 히트를 취할 것입니다. 브루스, 웰트, 그리고 미성년자는 스포츠의 일부입니다. 당신이 치료하는 방법 첫 번째 48 시간 당신이 치유하는 방법을 결정하고 얼마나 많은 고통을 견딜 수.

먼저 id 후 히트

당신이 히트를 얻을 때, 먼저 영역을 평가. 피부가 부서지면, 온화한 비누와 물을 청소, 다음 항 염증성 연고와 붕대를 적용합니다. intact bruises를 위해, 피복에서 감싸이는 얼음 팩을 적용합니다 처음 24 시간 동안 매 시간 동안 15 분 동안. 얼음은 지역, 한계 붓기 및 통증을 감소시킵니다. 피부에 얼음을 직접 적용하지 마십시오. 서리비를 유발할 수 있습니다.

압축 및 고각

bruise가 팔이나 다리에 있다면, 조직을 압축하기 위해 탄성 붕대로 느슨하게 감싸십시오. 압축은 피부의 밑에 혈액의 퍼짐을 제한합니다 그리고 멍이 들기의 크기를 감소시킵니다. 멍이 들릴 때 심장 수준의 위 손상된 지역을 올리십시오. 이것은 특히 손을 멍이 들기를 위해 효과적입니다, 대머리, 그리고 shins.

통증 및 붓기위한 화제 치료

arnica 또는 bromelain을 함유 한 상부 크림은 bruise 해상도를 가속화 할 수 있습니다. Arnica는 염증과 통증을 감소시킵니다. 하루에 세 번 적용 할 때. 브롬 엘라인, 파인애플에서 발견 된 효소, 붓기 원인이 단백질을 깰. 또한 구강 브롬 엘린 보충제를 취할 수 있지만, 의료 전문가와 먼저 확인. 신선한 멍에 열을 적용 피하십시오 - 열은 혈류를 증가시키고 더 큰 멍을 만들 수 있습니다.

의사를 볼 때

대부분의 paintball는 1 2 주 안에 치유를 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 멍에 자체에 해결하지 않는 hematoma는 배수장치가 요구될 수 있습니다.. 또한 목, 눈, 또는 시술에 직접적인 타격을 가지고 가는 경우에 의학 주의를 추구합니다 - 그 지역은 상해가 미성년자 봅시다 조차 직업적인 평가를 필요로 합니다.

Paintball Players를 위한 Long-Term 피부 건강

페인트볼을 재생하는 것은 정기적으로 당신의 피부에 반복된 긴장을 뒀습니다. 시간, 오래된 멍이 멍이 스카프 조직을 떠나골, 옥외 분야에 태양 노출은 피부 노후화를 가속합니다. 이 습관에 당신의 피부의 장기 건강을 보호합니다.

야외 놀이 용 Sunscreen

많은 paintball 분야는 직접적인 태양을 가진 열린 지역에서 입니다. 당신의 목을 포함하여 적어도 SPF 30에 모든 드러낸 피부에 넓은 스펙트럼 선스크린을 당신의 손의 뒤 적용합니다. 2시간마다 곱합니다. 또는 무거운 땀 후. Sunburned 피부는 더 쉽게 멍이 나고 치유하기가 길다. 강렬한 활동 중에 넣어 유지하는 땀 저항하는 공식을 찾습니다.

게임 후 습기를 공급

땀, 먼지, 기어의 마찰은 피부를 건조. 좋은 습기를 공급은 피부 장벽을 유지하고 자극을 감소시킵니다. 향수를 사용하지 않고, hypoallergenic 로션 덧붙여서 덧붙여서 덧붙여서 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 씻어내고, 습한 습한 습한 습한 습한 습한 습한 습한 습한 습한 습한 습한 습한 습한 습한 습격을 습한 습한 습한 습한 습한 습한 습한 습한 습한 습한 습한 습한

당신의 장치를 자전하고 그것을 정기적으로 세척하십시오

땀과 박테리아는 패드와 저지 안쪽을 건설합니다. 더러운 장치는 페인트 볼에서 자르는 열리는 경우에 피부 감염을, 특히 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 각 세션 후에 기어를 씻어 제조업체의 지침에 따라. 공기 건조는 금형을 방지하기 전에 철저하게 패딩. 압축 또는 misshapen이 된 패딩을 대체하십시오. 더 이상 적절한 보호를 제공하지 않습니다.

Paintball Protection Debunked에 대한 나의

페인트볼 멍을 피하는 방법에 대해 많은 잘못이 있습니다. 여기에 당신이 알아야 할 사실입니다.

myth: 두꺼운 의류 혼자 이다 Enough

두꺼운 후드가 도움이되는 동안 적절한 패딩에 대 한 대용품이 아닙니다. 풀이 두꺼운 직물을 타격 하는 paintball는 직물이 당신의 피부에 에너지를 전달하기 때문에 깊은 멍을 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 충격 흡수 패드의 결합 층 및 느슨한 아우터웨어는 실제 보호를 제공합니다 — 그냥 직물.

나의: 당신은 "잠금"을 할 수 있습니다

일부 플레이어는 보호 기어를 착용하지 않고 슬픔을 덜어줍니다. 진실은 단일 나쁜 멍이 당신에게 일주일 동안 당신을 기울이고 모든 후속 게임 고통을 만들 수 있다는 것입니다. 착용 적당한 장치는 당신의 성과를 제한하지 않습니다 - 부상을 두려워하지 않고 열심히 재생할 수 있습니다.

신화: 얼음은 심한 Bruises에만 있습니다.

즉시 icing에서 약간의 낙태 이점 조차. 더 빨리 당신은 지역, 주위 조직으로 더 적은 혈액 누출을 냉각합니다. 얼음 1 시간 안에 모든 paintball 타격 멍에 크기와 치유 속도를 최소화하기 위해. 집에 멍에 시간을 넣을 때까지 기다리는 것은 확산.

결론 : 스마트, 기어를 잘 재생하고, 게임을 즐기십시오.

Paintball는 당신이 놀 수 있는 가장 스릴링 스포츠의 한개입니다, 그러나 당신의 경험을 파괴하는 것은 가지고 있지 않다는 것을 멍이 멍이 납니다. 고품질 방어적인 장치에서 투자해서, 당신의 의류를 전략적으로 층을 내리고, 좋은 분야 인식으로 놀고, 각 게임 후에 당신의 피부를 제대로 대우해서, 당신은 paintball 상해의 빈도 그리고 엄격함을 감소시킬 수 있습니다. 당신의 피부는 당신의 가장 큰 기관 및 당신의 첫번째 방어선입니다 - 존중으로 치료하면 더 길게 필드에 머물며 최고의 성능을 발휘합니다. paintball 안전 및 기어에 대한 전문가의 조언을 위해, 같은 리소스를 확인하십시오. 페인트볼 미국 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 액션 빌리지. 기어드 업, 덮여, 두려움없이 모든 경기를 즐길 수 있습니다.