제한적 시각 또는 야간 조건으로 재생하기위한 규칙 이해

밤과 낮의 활력을 위한 규칙의 긴 역할 놀이

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왜 눈에 띄는 물질: 위험, 공정성, 책임

자연광이 퇴색할 때, 깊이 인식, 주변 시각, 그리고 속도와 거리 모두 결정에 능력. 인간의 눈은 완전히 낮은 빛에 적응 30 분, 그리고 갑작스런 헤드 램프 빔 또는 자동차 헤드 라이트는 임시 블라인드를 일으킬 수 있습니다. 야간 스포츠에서, 전체 속도에서 실행 플레이어는 상대를 볼 수 없습니다 또는 장애물 너무 늦게. 심지어 인조 조명, 그림자, 글레, 심지어 조명이 블라인드 스팟을 만들 수 없습니다.

저조도 활동의 핵심 원칙

모든 스포츠와 야외 파인 메스, 몇 가지 보편적 인 원칙 underpin 안전한 밤 놀이. 이들은 어떤 조직 이벤트에 비 협상 될 수 있어야한다.

놀이 지역의 조명을 적절히

개인 조명 및 반사 기어

주변 조명이 충분할 때, 각 개별가 눈에 보이는 비콘이되어야 합니다. 런너와 사이클리스트는 헤드램프 또는 핸들바 조명 (앞에 빨간색, 후면)을 사용해야하며 복고풍 스트립 또는 전체 바이스트가있는 의류를 착용해야합니다. [[FLT : 0]]] 직업 안전 및 건강을위한 국가 연구소 [[FLT :1]는 야간 근로자를위한 반사율의 최소 360도 권장됩니다. 동일한 표준은 활성 참가자에게 적용됩니다. 많은 팀과 팀 모두는 달리, 많은 팀과 팀의 경쟁이 필요합니다.

수정된 분야 경계 및 장애물 표시

턴은 턴을 멈춘다. 턴을 멈춘다. 턴을 멈춘다. 턴을 멈춘다. 턴을 멈춘다. 턴을 멈춘다. 턴을 멈춘다. 턴을 멈춘다. 턴을 멈춘다. 턴을 멈춘다. 턴을 멈춘다. 턴을 하거나 턴을 하거나 턴을 하거나 턴을 하거나 턴을 하거나 턴을 멈춘다. 턴을 턴을 버리는 것은 턴을 버리는 것이다.

통신 프로토콜

Verbal cues는 플레이어가 서로의 손 신호 또는 얼굴 표현을 볼 수 없을 때 활력이 되십시오. 팀은 간단한 통화 (예 : "왼쪽에 남자" "잠금 오른쪽" "볼 오")에 동의하고 혼란을 방지하기 위해 저용량에서 연습해야합니다. 음악이있는 야간 농구 게임과 같은 흥미로운 환경에서는 밝은 법원 조명 아래 손을 사용하여 지정 신호가를 할당합니다. 야간 하이킹과 같은 개인 활동의 경우, 2 방향 라디오 또는 전화로 일반 체크인을 유지하거나, 항상 다른 사람들과 공유 할 수있는 시간을 절약 할 수 있습니다.

장비 점검 및 유지 보수

배터리는 저온에서 빠른 배수; headlamp 및 플래쉬 등 배터리는 활동의 앞에 즉시 시험되어야 합니다. 예비 배터리 및 백업 광원은 필수적입니다. 몇 세척 후에 착용을 위한 반사 테이프를 검사하십시오, 그것의 효과 하락. 팀 공을 위해, 인공적인 빛의 밑에 따르기 쉬운 높 대조 색깔 (neon 황색, 주황색, 백색)를 사용하십시오. 간단한 pre-activity 체크리스트는 장치 실패 중간 놀이의 기회를 감소시킵니다.

활동-특성 가이드라인

다른 분야는 속도, 장비 및 환경에 대한 계정 맞춤 규칙을 요구했습니다. 아래는 가장 일반적인 야간 활동을위한 자세한 권장 사항입니다.

밤 실행 및 산책

런너와 보행자는 밤에 가장 취약한 도로 사용자 중 하나입니다. RoSPA (아직원의 예방을위한 로얄 사회)는 보행자가 몸의 각 측면에 적어도 하나의 반사 아이템을 착용해야한다는 조언. 전용 경로와 잘 조명 경로 지도자를 선택하십시오. 교통을 통해 실행하면 헤드 라이트를 볼 수 있지만, 헤드 라이트를 켜거나, 두 개의 빛이 서로 다른 조명을 사용하거나, 두 가지 빛이 서로 다른 조명을 사용하거나, 두 가지 빛이 서로 다른 조명을 사용하거나, 두 번의 빛이 뛰는 것을 계속합니다.

밤 사이클

자전거는 대부분의 관할권에서 법적 요구 사항에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 적어도 500 피트에서 보이는 흰색 전면 조명과 300 피트에서 보이는 빨간색 후방 반사체 또는 빛이 나타납니다. 많은 지역은 이제 야간 승마를위한 후방 빛 (비 반사체)을 요구합니다. 산악 자전거를 타고 불쾌한 트레일, 헬멧 장착 된 빛은 깊이 인식을 제공합니다. 라이더는 힙합을 생산하고 접근 방식을 발표해야합니다. 속도 감소, 충돌 방지 코너는 갑작스런 공격을 방지 할 수 있습니다. 갑옷을 잃는 것은 "반격"의 공격을 방지 할 수 있습니다.

나이트 팀 스포츠 : 축구, 야구, 축구, 그리고 저쪽

Soccer: 많은 리그는 30-50 피트 캐들에서 정격 투광 조명 아래 재생합니다. 공은 종종 흰색 또는 높은-visibility 노란색입니다. Goalies는 명백한 색상을 착용해야합니다; 일부 사용 반사 지세. 대체 규칙은 디머 영역에서 필드를 가로 지르는 플레이어를 방지하기 위해 수정 될 수 있습니다. 만약 안개 롤이 있다면, 공식은 중단 재생 권한을 가지고 있습니다.

Baseball/Softball:] Outfielders 얼굴은 어두운 하늘에 대한 비행 공을 추적하는 가장 어려운 도전을 직면한다. 필드는 균일하게 밝은 아웃 필드 조명을 가지고 있어야하며, 플레이어는 흰색 또는 노란색 캡을 착용해야합니다. 기본 경로는 빛 아래 잘 반영하는 척으로 줄어 들립니다. 투수와 캐처는 듀크 아웃에서 볼 수있는 신호를 사용합니다. 두 번째 캐처는 릴레이 표시판으로 역을 역화 할 수 있습니다. 게임이 즉시 불립니다.

Football: 조명 아래 야간 게임은 표준이지만 헬멧과 패드는 얼굴과 숫자의 가시성을 감소시킵니다. 일부 고등학교 리그는 이제 헬멧에 대한 반사적 결정이 필요합니다. 사이드 라인 인력은 흰색 또는 반사 조끼를 착용해야합니다.

Basketball: public parks의 야외 법원은 종종 적절한 조명을 부족합니다. 플레이어는 잘 조명 법원으로 이동하거나 휴대용 LED 투광 조명을 사용합니다. 공의 오렌지 색상은 대조에 이미 좋지만, 희미한 노란색 또는 글로우 볼이 더 좋을 수 있습니다. Foul 인식은 참조 광경에 의존합니다. 가시성이 좋지 않은 경우, 접촉 leniency를 감소시킵니다.

밤 하이킹, 캠핑, 및 배낭

의 경우, 당신은 당신이 당신의 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인 정상적인

물 스포츠: , Kayaking, 및 대 위로 패들보딩

물에 어둠은 다른 보트, 선창 또는 파편과 충돌의 위험을 증가시킵니다. Kayaks와 SUPs는 흰색 빛이 360도 (방수 LED 클립 - 온 작품)을 볼 수 있어야합니다. 멀티 인 쉘의 Rowers는 활 마운트 흰색 빛과 stern 빛이 필요합니다. 야간 행은 종종 스포트라이트와 함께 chase 보트를 필요로합니다. 미국 해안 가드 탐색 규칙은 인간의 힘 아래에서 vessels가 동일한 조명 요구 사항을 충족 할 수 있도록합니다. 작은 물에 닿을 수 있는 경우, 작은 물에 닿을 수 있습니다.

법적 및 책임 고려

안전 밤 놀이를 위한 기술 및 장비

조명 및 착용에 대한 사전은 매우 향상된 야간 안전. 현대 LED 헤드 램프는 충전식 배터리로 300 ~ 1000 루멘을 제공합니다. 적어도 100 미터의 빔 거리를 찾습니다. 팀 스포츠를 위해 가슴 레벨 조명이있는 LED 조끼는 저지에서 착용 할 수 있습니다. 기어 페인트와 테이프 (신 가드, 장갑, 스틱)은 수동 가시성을 제공합니다. 트레일 표시, 바이오 드 로이드 글로우 스틱은 8 시간 동안 스마트 폰을 운영하고 스마트 폰을 멈출 수 있습니다. GPS를 통해 스마트 폰을 통해 스마트 폰을 멈출 수 있습니다. GPS를 통해 스마트 폰으로 이동할 수 있습니다.

환경 적응

날씨는 위험 한으로 관리 가능한 낮은 조명 상황을 켤 수 있습니다. 안개 흩어져 빛과 약간 피트에 효과적인 가시성을 감소; 이벤트를 조직하는 경우, 명확한 취소 임계값 (예를 들어, 200 피트 미만의 가시성)이 있습니다. 비 반사 표면 미끄러운 및 짧은 밀폐 된 전자 수 있습니다. 저온 배수 배터리는 내부 포켓에 빠릅니다. 눈은 달빛을 반영하고 실제로 개선 할 수 있지만 흰색 기어는 눈에 띄는 색상을 반영하고 실내의 반사를 방지 할 수 있습니다. 실내의 반사는 실내의 반사를 통해 빛이 밝고 가벼운 색상을 강조 할 수 있습니다.

참가자를위한 종합 안전 팁

일광에서 선행:] 모든 장치, 테스트 조명, 반사 테이프 적용, 그리고 팩 예비 배터리. 기어를 밖으로 습지 당신은 황혼에 그것을 잊지 마세요.
Run 또는 파트너와 함께 플레이:] buddy 시스템은 위험을 반발. 솔로 경우, 당신의 경로와 예상된 마무리 시간을 알려줍니다.
효율과 연료: 나이트 활동은 탈수한 경우 불멸을 일으킬 수 있습니다. 물과 간식을 운반하십시오.
당신의 노력: 낮에 비해 10-20 %로 상승. 표면은 일 수 있고 반응 시간은 낮은 빛에 더 느립니다.
Stay alert: 귀를 사용하지 않거나 음악을 듣지 마십시오. 트래픽, 동물, 기타 참가자를 감지하기 위해 귀를 사용하십시오.
현장의 플랜: 작은 응급 키트를 운반하고, 가장 가까운 병원을 알고, 방수 케이스에 충전된 휴대폰이 있습니다.
규칙을 밝히기: 심지어 픽업 게임에서, 조명과 행동 지침에 의해 금지. 절단 코너는 부상으로 이끌.