ಜಂಪ್ ಶೋಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮುಂದುವರಿದ ಶೂಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ನಿಯಮಗಳು

ಜಂಪ್ ಶೋಟ್ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಶೂಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು

ಜಂಪ್ ಶಾಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಶೂಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳು ಆಧುನಿಕ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಸ್ಕೋರಿಂಗ್ನ ಬೆನ್ನೆಲುಬಾಗಿವೆ. ಡ್ರಿಬ್ಲ್ನಿಂದ ಎಳೆಯುವ ಜಂಪ್ನಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆಯವರೆಗೆ, ಈ ಚಲನೆಗಳು ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾದ ರಕ್ಷಣೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ನಿಯಮಗಳು, ಸರಿಯಾದ ಯಾಂತ್ರಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶದ ಅರಿವು ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನವು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ಸುಧಾರಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಶಾಟ್ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಟಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಜಂಪ್ ಶೂಟಿಂಗ್ನ ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವಗಳು

ಪ್ರತಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಂಪ್ ಶೂಟ್, ಮೂಲ ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿದ, ಧ್ವನಿ ಯಂತ್ರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮುಂದುವರಿದ ಚಲನೆಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಿಲುವು

ಸ್ಥಿರವಾದ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಸುಮಾರು ಭುಜದ ಅಗಲದಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಶೂಟಿಂಗ್ ಪಾದವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಇರಬೇಕು (ಬಲಗೈದ ಶೂಟರ್ಗಳಿಗೆ, ಬಲಗೈದ ಪಾದವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ). ನಿಮ್ಮ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಚೆಂಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಈ ನಿಲುವು ನಿಮಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಎದ್ದು ಹೋಗಲು, ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಕ ಮುಚ್ಚಿದರೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಕೈಗಳ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಹಿಡಿತ

ನಿಮ್ಮ ಶೂಟಿಂಗ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಚೆಂಡಿನ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದೆ ಇರಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಆರಾಮವಾಗಿ ಹರಡಬೇಕು. ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಚೆಂಡಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಸ್ಪಿನ್ ಅನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಶೂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶೂಟಿಂಗ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿರವಾದ ಹಿಡಿತ ಚೆಂಡನ್ನು ನಡುಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಬಿಡುಗಡೆ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಲುಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ

ಕಾಲು ಚಾಲನೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಏರುತ್ತಿರುವಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ಇದು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ತೋಳಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮಾಣಿತ ಜಂಪ್ ಶಾಟ್ನಲ್ಲಿ, ನೇರವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯಿರಿ; ಫೇಡ್ವೇ ಅಥವಾ ಸ್ಟೆಪ್-ಬ್ಯಾಕ್ನಂತಹ ಮುಂದುವರಿದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜಂಪ್ ಹಿಂದುಳಿದ ಅಥವಾ ಬದಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವ ತತ್ವವು ಉಳಿದಿದೆ.

ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಕ್

ಒಂದು ಉನ್ನತ ಬಿಡುಗಡೆ ಬಿಂದು ಮತ್ತು ಒಂದು ನಯವಾದ ಅನುಸರಣಾ ಮೂಲಕ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶೂಟಿಂಗ್ ಎಲುಬನ್ನು ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿರಳಪಟ್ಟಿ ಮುಂದೆ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ರಿಮ್ ಕಡೆಗೆ ಸೂಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮುಗಿಸಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಅನುಸರಣಾ ಮೂಲಕ ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ಪಿನ್ ಅನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚೆಂಡಿನ ಬೂಟ್ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 4550 ಡಿಗ್ರಿ ಶೂಟ್ ಆರ್ಕವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿ; ತುಂಬಾ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಚೆಂಡು ರಿಮ್ನಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ತುಂಬಾ ಎತ್ತರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾನೂನು ಮರಣದಂಡನೆಃ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ನಿಯಮಗಳು ಶೂಟರ್ಗಳು ಚೆಂಡನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ವಹಿವಾಟಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಸಭೆಯ ಹೆಜ್ಜೆ

ಜಂಪ್ ಶಾಟ್ ಅನ್ನು ಒಂದೇ ತತ್ವದಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆಃ ನಿಮ್ಮ ಪಿವೊಟ್ ಫೂಟ್ ನೆಲಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಚೆಂಡನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆಧುನಿಕ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ನಲ್ಲಿ, gather step (ನಿಮ್ಮ ಡ್ರಿಬ್ಬಲ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತಿದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಜ್ಜೆ) ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಎರಡು ಕಾನೂನು ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಜಂಪ್ ಶಾಟ್ಗಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ (ಸಂಗ್ರಹ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಜಿಗಿಯಿರಿ, ಇಳಿಯುವ ಮೊದಲು ಚೆಂಡನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಶೂಟರ್ ಪಿವೊಟ್ ಫೂಟ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸ್ಟೆಪ್-ಬ್ಯಾಕ್ ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಕರೆಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು NBA ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಆಟಗಾರನು ಒಂದು ಪಿವೊಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಎತ್ತಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಗಡಿಯಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಶೂಟ್ ಗಡಿಯಾರವು ಮುಗಿದಾಗ, ಕೊಂಬು ಧ್ವನಿಗಳು ಕೇಳುವ ಮೊದಲು ಜಂಪ್ ಶೂಟ್ ಶೂಟರ್ ಕೈಯಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು. ಗಡಿಯಾರವು ಮುಗಿದ ನಂತರ ಚೆಂಡು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೂ, ಶೂಟ್ ಅನ್ನು ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ಶೂಟ್ ಮೊದಲು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಅದು ಎಣಿಸುತ್ತದೆ. ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಆಟದಲ್ಲಿ, ಆಟಗಾರರು ಗಡಿಯಾರ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಪರಾಧಗಳು vs ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಪರಾಧಗಳು

ಮುಂದುವರಿದ ಜಂಪ್ ಶಾಟ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ರಕ್ಷಕನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಒಂದು ನಿಧಾನ ಅಥವಾ ಪಾದಚಾರಿ ತಪ್ಪನ್ನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ತಪ್ಪೆಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಶೂಟರ್ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಾಲು ಅಥವಾ ತೋಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದರೆ. ನಿಯಮಗಳು ಶೂಟರ್ ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ; ರಕ್ಷಕನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಟಗಾರನ ಕೆಳಗೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ (ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ). ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಟಗಾರರು ಅಗ್ಗದ ಕರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೂಟಿಂಗ್ ತಪ್ಪನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಂದುವರಿದ ಶೂಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳು ಆಳವಾದ ಡೈವ್

ಪ್ರತಿ ಮುಂದುವರಿದ ತಂತ್ರವು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿಯಮಗಳು, ಯಾಂತ್ರಿಕ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ಆಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾನೂನುಬದ್ಧ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮರಣದಂಡನೆಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಲನೆಗಳು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಫೇಡ್ ವೇ ಜಂಪ್ ಶಾಟ್

ಶೂಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಹಿಂದುಳಿದಂತೆ ಜಿಗಿದ ಮೂಲಕ ಫೇಡ್ವೇ ಜಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎತ್ತರದ ರಕ್ಷಕನ ಮೇಲೆ.

ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪಿವೋಟ್ ಪಾದವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಹಾರಿ ಅಥವಾ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಒಂದು ಹೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯಾಣ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.
ಹಿಂದುಳಿದ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಮ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಅನೇಕ ಆಟಗಾರರು ಕೆಳಕ್ಕೆ ನೋಡುವ ಕಾರಣ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಚೆಂಡನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಳಸಿ; ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಕೈ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ದೇಹವು ಹೊಡೆತವನ್ನು ಅಶುದ್ಧವಾಗದೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜಂಪ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದುಳಿದಿರಬೇಕು, ಪೂರ್ಣ ಹಿಂದುಳಿದಿಲ್ಲ. ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವ ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫೇಡ್ವೇಯ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ರಕ್ಷಕನು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ. ಇದು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ 1015 ಅಡಿಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಹೆಜ್ಜೆ-ಹಿಂದುಳಿದ ಜಂಪ್ ಶಾಟ್

ತೆರೆದ ನೋಟವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಹೆಜ್ಜೆ-ಬ್ಯಾಕ್ ತ್ವರಿತ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಚೆಂಡನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ನಂತರ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಎರಡು ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಎರಡನೆಯ ಹೆಜ್ಜೆ ಜಂಪ್ ಸ್ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣದ ಎತ್ತುವ ಹಂತವಾಗಿರಬೇಕು. ಮೂರನೆಯ ಹೆಜ್ಜೆ ಪ್ರಯಾಣ.
ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ಚೆಂಡನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶೂಟಿಂಗ್ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಏರಿಸಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಂಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ಷಕನು ಅಂತರವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜಂಪ್ನ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಆದರೆ ನೀವು ಹಿಂದುಳಿದಿರುವುದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಂಪ್ ಶೂಟ್ಗಿಂತ ಉತ್ತುಂಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮಾಡದಂತೆ ಸಮಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಸ್ಟೆಪ್-ಬ್ಯಾಕ್ ಒಂದು ಪೆರಿಮೀಟರ್ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ; ಇದು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ರಕ್ಷಕರ ವಿರುದ್ಧ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ವಿರುದ್ಧ ಒಬ್ಬರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಎಳೆಯುವ-ಅಪ್ ಜಂಪ್ ಶಾಟ್

ಎಳೆಯುವ-ಅಪ್ ಡ್ರೈವ್ನಲ್ಲಿನ ರಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ರೆಕ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಡೆತಕ್ಕಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಡ್ರಿಬ್ಲಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಎತ್ತಬೇಕು. ಡ್ರಿಬ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು.
ಜಿಗಿತದ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅಗಲ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಕಿರಿದಾದ ನಿಲುವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಡುಗಡೆ ಬಿಂದುವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಡ್ರಿಬ್ಬಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಲು.

ಕ್ಯಾಚ್-ಆಂಡ್-ಶೂಟ್

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಜಂಪ್ ಶಾಟ್ ಅಲ್ಲ (ಕೆಲವರು ಆಟಗಾರರು ಸೆಟ್ ಶಾಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ), ಆದರೆ ಕ್ಯಾಚ್-ಆಂಡ್-ಶೂಟ್ ಜಂಪ್ ಶಾಟ್ ಅಂತರಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಪಾಸ್ ಪಡೆದಾಗ, ಈಗಾಗಲೇ ಕಡಿಮೆ, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವ್ಯರ್ಥ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಾರಿಹೋಗಬಹುದು.
ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಶೂಟಿಂಗ್ ಪಾಕೆಟ್ಗೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚೆಂಡನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇಳಿಸಬೇಡಿ ಇದು ರಕ್ಷಕರಿಗೆ ಮುಚ್ಚಲು ಸಮಯ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಕ್ಯಾಚ್-ಆಂಡ್-ಶೂಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಹಂತವನ್ನು ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಡಿಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಹಿಡಿಯುವ ಮತ್ತು ನಂತರ ಜಿಗಿತದ ಮೊದಲು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟರೆ, ಅದು ಒಂದು-ಅಂಕಿಯ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಹಠಾತ್ ಮಾಡದೆ ತ್ವರಿತ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಉತ್ತಮ ಶೂಟರ್ಗಳು ಸ್ಥಿರವಾದ ಬಿಡುಗಡೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ತಿರುವು ಜಂಪ್ ಶಾಟ್

ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬುಟ್ಟಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿರುಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತೀರಿ.

ಒಂದು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ನೀವು ಜಿಗಿಯುವವರೆಗೂ ಆ ಪಾದವು ನೆಡಬೇಕು. ಚೆಂಡನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಯಾಣ.
ಬಲವಾದ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪಿವೊಟ್ ಬಳಸಿ. ಒಂದು ವ್ಯಾಪಕ ಪಿವೊಟ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜಿಗಿತದ ಉನ್ನತ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಿಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ರಕ್ಷಕನೊಬ್ಬ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಫ್ಲೋಟರ್ ಮತ್ತು ರನ್ನರ್

ಫ್ಲೋಟರ್ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಓಟಗಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಎಂಬುದು ಮುಕ್ತ-ಥ್ರೋ ಲೈನ್ ಅಥವಾ ಲೇನ್ ಸುತ್ತಲೂ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ-ಆರ್ಕಿಂಗ್ ಶಾಟ್ ಆಗಿದೆ, ಶಾಟ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳ ಮೇಲೆ.

ಫ್ಲೋಟರ್ ಒಂದು ಜಂಪ್ ಶಾಟ್ ಆಗಿದೆ ನೀವು ಇಳಿಯುವ ಮೊದಲು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಕಾಲು ಜಂಪ್ ಅಥವಾ hop ಹೆಜ್ಜೆ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ನಂತರ ಎರಡು ಹೆಜ್ಜೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಪೂರ್ಣ ತೋಳಿನ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲ, ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಕೈಗವಸು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಚೆಂಡು ಮೃದುವಾಗಿ ತೇಲಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಿಂ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ; ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಚೆಂಡಿನ ಹಾದಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬ್ಯಾಂಕ್ ಶೂಟ್

ಮಧ್ಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ದೂರದಿಂದ ಹಿಂಭಾಗದ ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಕೋನವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ಯಾಂಕ್ ಶಾಟ್ ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಚೆಂಡು ರಿಮ್ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಹಿಂಭಾಗದ ಬೋರ್ಡ್ಗೆ ಹೊಡೆಯುವವರೆಗೆ (ಮೂರು-ಪಾಯಿಂಟ್ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ). ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ನಿಯಮಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಿಂಭಾಗದ ಕೋನದಲ್ಲಿರುವ ಚೌಕದ ಮೇಲಿನ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಗುರಿಯಾಗಿಸಿ. ಸ್ಥಿರ ಗುರಿ ಅಭ್ಯಾಸವು ಬ್ಯಾಂಕ್ ಶೂಟ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬ್ಯಾಂಕ್ ಷಾಟ್ಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ 45 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೋನದಿಂದ ಬಳಸಿ; ನೇರ ಷಾಟ್ನಲ್ಲಿ ದೋಷದ ಅಂಚು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಅನ್ವಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ

ಮುಂದುವರಿದ ಶೂಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳು ಕೇವಲ ಹೈಲೈಟ್ ರೋಲ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ; ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಓದುವುದು

ಉತ್ತಮ ಶೂಟರ್ ರಕ್ಷಕನ ನಿಲುವನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ರಕ್ಷಕನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ-ಹಿಂದು ಅಥವಾ ಮಸುಕಾಗುವಿಕೆ ಜಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ಷಕನು ಕುಸಿಯಿದರೆ, ತ್ವರಿತ ಕ್ಯಾಚ್-ಆನ್-ಶೂಟ್ ಅಥವಾ ಪುಲ್-ಅಪ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಓದದೆ ಈ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೊಡೆತಗಳು ಮತ್ತು ವಾಪಸಾತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ ಆಯ್ಕೆ

ಪ್ರತಿ ಮುಂದುವರಿದ ಚಲನೆಯು ಪ್ರತಿ ಸ್ಥಳಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಹೆಜ್ಜೆ-ಹಿಂದುಳಿದ ಜಿಗಿತಗಾರರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಳವಾದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಂದುಳಿದ ವೇಗದ ಕಾರಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಿಗಿತದ ಶೂಟ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ತಂಡದ ಏಕೀಕರಣ

ಫೈರಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳು ತಂಡದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಸುಕಾಗುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಆಟಗಾರ ಚೆಂಡಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪರದೆಯಿಂದ ಯಾವಾಗ ಎಳೆಯಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಆಟಗಾರ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತರದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಈ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಂಡದ ಸಹ ಆಟಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ.

ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಡ್ರಿಲ್ಗಳು ಆಟದ ವೇಗ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಕರಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೂಟೀನ್ಗಳುಃ

ಫಾರ್ಮ್ ಶೂಟಿಂಗ್

ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿ (ಸುಮಾರು ಐದು ಅಡಿ) ನಿಂತು, ಒಂದು ಕೈ (ಗೈಡ್ ಕೈ ಇಲ್ಲ) ಷಾಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಕೈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಿ. ಅದೇ ರೂಪವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 50~100 ಷಾಟ್ಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಆಟದ ವೇಗದ ಡ್ರಿಲ್ಗಳು

ಆಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸಿಃ ಒಂದು ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಪಾಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಜಂಪ್ ಶಾಟ್ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ಸ್ಟೆಪ್-ಬ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಡ್ರಿಬ್ಬಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ (ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸಿ) ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಟೆಪ್-ಬ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿ. ತ್ವರಿತ ಬಿಡುಗಡೆಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಟೈಮರ್ ಬಳಸಿ ಗುರಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವ ಅಥವಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ನಂತರ 0.50.7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಒಳಗೆ ಶಾಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.

ಒತ್ತಡದ ಸಿಮ್ಯುಲೇಶನ್

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಅಥವಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸ್ಲೈಡ್ಗಳ ನಂತರ ಉಚಿತ-ಥ್ರೋ ಲೈನ್ ಜಂಪ್ ಶಾಟ್ಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಆಯಾಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ರಕ್ಷಕ (ಅಥವಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ಯಾಡಲ್) ಮುಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ವಾಸ್ತವಿಕ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಮುಂದುವರಿದ ಚಲನೆಗಳು ಆಗುತ್ತವೆ.

ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ

ಮುಂದುವರಿದ ಶೂಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಇಳಿಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಯಾವಾಗಲೂ ಎರಡು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿತ, ಸಮತೋಲಿತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಳಿಯಿರಿ. ಒಂದು ಕಾಲು ಅಥವಾ ತಿರುಚಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಳಿಯುವುದು ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಾಸ್ಕೆಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇಸ್ಲೈನ್ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯುವಂತಹ ಮಸುಕಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಳವಿದೆ.
ಒಂದು ತಪ್ಪು (kicking motion) ಸೆಳೆಯಲು ಎಂದಿಗೂ ಒಂದು ಕಾಲು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಡಿ. ಇದನ್ನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಕರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಕ್ರೀಡಾ ಮನೋಭಾವವು ರಕ್ಷಕನ ಜಾಗವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಭುಜ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲಿನನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬೇಡಿ; ಇದು ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಫೌಲ್ ಆಗಿದೆ. ರಕ್ಷಕ ಈಗಾಗಲೇ ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಗಾರ್ಡಿಂಗ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ ಅಥವಾ ಪಾಸ್ ಮಾಡಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಜಂಪ್ ಶಾಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೇಡ್ವೇ, ಸ್ಟೆಪ್-ಬ್ಯಾಕ್, ಮತ್ತು ಪುಲ್-ಅಪ್ ನಂತಹ ಮುಂದುವರಿದ ತಂತ್ರಗಳು ಯಾವುದೇ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರನಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ, ಕಾನೂನು ಶೂಟಿಂಗ್ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ರೂಪ, ಸನ್ನಿವೇಶದ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈ ಮುಂದುವರಿದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ಕೋರಿಂಗ್ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಅಧಿಕೃತ ನಿಯಮಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಯುಎಸ್ಎ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ನ ಶೂಟಿಂಗ್ ಪಠ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನೋಡಿ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಡಲು, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಟವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.