夜間と低視性のプレイの重要な役割則

砂丘、霧、降水、または完全な暗闇から、視認性が低下する際、スポーツ、レクリエーション活動、または屋外での探求に従事するイントロデュースは、フル日光に潜在する危険の範囲を占めています。 明確なプロトコルなしで、参加者は衝突、失調、および傷害のリスクの増加に直面しています。 限られた視認性のための井戸設計規則は、事故を減らすよりも多く行われます。 彼らは、スキルと戦略が変更されたすべての状況を把握し、それらを変更し、それらを変更し、それらを反映することができないレベルフィールドを作成します。

可視性が重要である理由:リスク、公平性、および信頼性

自然光が衰退するとき、深さの認識、周辺視力、そして速度と距離を判断する能力は、すべての劣化を判断します。人間の目は、30分までかかり、突然のヘッドライトや車のヘッドライトが一時的な盲目を引き起こす可能性があります。夜間スポーツでは、フルスピードで実行されるプレーヤーは、あまりにも遅くなるまで相手や障害物を見ることができません。人工的な照明、影、まぶしげ、そして不均等な照明でさえ、盲目を作成します。

物理的なリスクを超えて、一部の参加者がより良いギアを持っているか、暗闇に精通している場合、公平性は苦しむ。ルールは、誰もが同等の照明、可視マーキングを着用し、同じ制約で禁止されていることを保証します。 合法的に、主催者および施設のオペレータは、適切な照明を提供しなかったり、安全規則を実施できなかった場合は、夜間の再生中に負傷に対して責任を負うことができます。 適切な照明や安全規則を実施できなかった場合。 米国消費者製品安全委員会 夜間サイクリングのガイドラインを提供し、国家高校協会の国家連合は、学校のスポーツ分野のための照明基準を公開しています。 これらのベンチマークは、ほとんどのローカル規制の基礎を形成しています。

低光活動のコア原則

すべてのスポーツと屋外娯楽の他、いくつかの普遍的な原則は、安全な夜の遊びを欠きます。これらは、任意の組織されたイベントのために非交渉的と考えるべきです。

再生エリアの十分な照明

防衛の最初のラインは、適切なフィールドまたはトレイル照明です。 サッカー、サッカー、野球などのチームスポーツのために、スタジアムグレードライトは、プレーヤーが飛行中にボールを追跡し、チームメイトの動きを見て、衝突を避けることを可能にする最小の足車レベルを生成しなければなりません。 照明工学協会は、推奨ライトレベルを提供します。 例えば、レクリエーションサッカーフィールドは、少なくとも30フィートの車軸が必要です。 競争の激しいプレーは50以上を要求するかもしれません。 一時的なライトは、非公式ゲームに許容されますが、彼らの場所は、ガイドやガイドを反映する必要があります。

個人的な照明および反射ギヤ

周囲の照明が不十分であるとき、各個人は目に見えるビーコンでなければなりません。ランナーおよびサイクリストは、ヘッドランプまたはハンドルバーライト(正面の白、後部の赤)を使用し、レトロ反射ストリップまたはフルベストで服を着るべきです。 労働安全衛生研究所 夜間労働者の反射率の少なくとも360度をお勧めします。同じ標準は、アクティブな参加者に適用されます。チームスポーツの場合、多くのリーグは、プレイヤーが背景とボールの両方から区別できるように、反射テープまたは暗い腕バンドで色付きのピンキーを必要とします。

変更された分野境界線および障害の印

ラインとアウトオブバウンドエリアは、白の塗料、反射テープ、またはLEDの地上ライトを使用して明確に解読する必要があります。ナイトサッカーでは、目標はしばしば蛍光ストリップで概略されます。サッカーのために、サイドラインとエンドゾーンは、高視認性コーンまたはライトスティックでマークする必要があります。トレイルランナーとハイカーは、イベントがゴミを避けるために削除されるグロースティックまたは反射器でターンマークする必要があります。明確な境界は、プレイヤーがツリーを走ることを防ぐか、彼らが正確に判断することができます。

通信プロトコル

プレイヤーがお互いの手シグナルや表情を見えないとき、バーバルキューは不可欠になります。チームは、単純な呼び出し(例えば、左の男性、右手、ボールが来る)で合意し、混乱を避けるために低音量でそれらを練習する必要があります。夜間バスケットボールゲームのような騒々しい環境では、明るいコートライトの下で手信号を使用して、または指定された信号を割り当てる必要があります。夜間ハイキングなどのソロ活動のために、双方向ラジオまたは携帯電話を介して定期的なチェックインを維持し、常に期待されるグループと、グループ外に戻って、グループを移動する予定外の誰かとグループを移動します。

装置点検および維持

バッテリーは、冷温で高速にドレインします。ヘッドランプとフラッシュライトバッテリーは、アクティビティの直前にテストする必要があります。予備電池とバックアップ光源が必須です。いくつかの洗浄後、その有効性が低下した後、反射テープをチェックしてください。チームボールのために、人工ライトの下で従うのが容易である高コントラスト色(黄色、オレンジ、または白)を使用してください。簡単な事前活動チェックは、ギア障害のミッドプレイのチャンスを減らす。

活動的特定ガイドライン

スピード、機器、環境を考慮した異なる規準の要求調整ルール。 以下は、最も一般的な夜間活動の詳細な推奨事項です。

夜のランニングとウォーキング

ランナーと歩行者は、夜で最も脆弱な道路ユーザーの中であります。 ロスパ(事故防止のためのロイヤル協会) 歩行者は、身体の各側面に少なくとも1つの反射アイテムを着用すべきであることをお勧めします。 専用のパスでよく照らされたルートを選択します。歩道なしで道路を避けてください。 トラフィックに対して実行すると、着信ヘッドライトを見ることができますが、サイクリストの脇にあるステップ。 パスを照らすために広いビームと後ろから見える赤い点滅装置を使用してヘッドランプを使用してください。 ヘッドホンを高音量で使用しないでください。 道の方向に注意してください、または複数のドライブを走る、または複数のドライブを走る。 または複数のドライブを走る、または複数のドライブを走る。

夜のサイクリング

夜はサイクリングは、ほとんどの管轄区域で法的要件に従う。法律は通常、少なくとも500フィートと300フィートから見える赤のリアリフレクターまたは光から見える白のフロントライトを操作します。多くの領域は、夜間の乗馬のためにリアライト(非反射器)を必要とします。無軌道でマウンテンバイクのために、ハンドルバーライトと相まってヘルメットマウントされたライトは、深い認識を提供し、ライダーはハイカーに収量され、そのアプローチをアナウンスする必要があります。速度を減らし、予想、乗客は、各リーグを離れることは、突然のブレーキングを防止し、各リーグの試合を監視することができます。

ナイトチームスポーツ:サッカー、野球、サッカー、サッカー、そしてそれを超えて

サッカー: 多くの人々は30〜50フィートのカニダーで評価されるフラッドライトの下で再生します。 ボールはしばしば白または高視認性の黄色です。 ゴアリーズは、異なる色を着用しなければなりません。 一部の使用反射ジャージー。 置換ルールは、調光領域のフィールドを横断するプレーヤーを避けるために変更されることがあります。 フォグロールが点灯している場合は、公式にプレイを中断する権限を持っています。

野球/ソフトボール: アウトフィールドは、ダークスカイに飛ぶボールを追跡する最も困難な課題に直面しています。フィールドは均一に明るいアウトフィールド照明を持っている必要があります。プレイヤーは、白いキャップや黄色のキャップを着用する必要があります。ベースパスは、ライトの下でよく反映されているチョークで並んでいます。ピッチャーとキャッチャーは、ダグアウトから見える信号を使用しています。2番目のカスタは、標識を中継するためにステーションされることがあります。照明が失敗すると、ゲームはすぐに呼び出されます。

サッカー: 夜はライトの下でゲームは標準ですが、ヘルメットやパッドは顔や数字の可視性を減らします。 一部の高校のリーグでは、ヘルメットに反射のデカールが必要です。 サイドラインの担当者は、ヒットを避けるために白または反射ベストを着用する必要があります。

バスケットボール: 公共公園の屋外裁判所は、多くの場合、十分な照明を欠いています。 プレーヤーは、よく点灯した裁判所に移り、ポータブルLEDフラッドライトを使用することをお勧めします。 ボールのオレンジ色のコントラストは既に良いですが、薄暗い光では明るい黄色または黒玉が優れている可能性があります。 可視性は、参照先の視線に依存しています。 可視性が悪い場合は、連絡先の欠乏を低減します。

夜のハイキング、キャンプ、バックパック

暗く要求した後ハイキング 余分な準備。常に2つの独立した光源を運びます。ヘッドランプと新鮮な電池が付いているバックアップ懐中電灯。 事前にトレイルを知っています。 ナイトハイキングは、非慣れなルートを探索する時間ではありません。 トレッキングポールを使用して、地面を先に感じます。 マーク付きトレイルに滞在して、失われたのを防ぐことができます。 多くのナイトハイカーは、彼らが電話マップに依存してもGPSまたはコンパスを使用します。 キャンプのために、暗闇の前にキャンプをセットアップするか、または頭を遅らせる場合は、すべてのマークを詰めないでください。 左は、すべてのマークを詰める マークを詰めないでください。

ウォータースポーツ: 漕ぎ、カヤック、スタンドアップパドルボード

水中では、暗闇は他のボート、ドック、または破片と衝突の危険性を高めます。カヤックとSUPは、白い光が見える360度(防水LEDクリップオン作品)を持っている必要があります。 複数の人シェルのルーパーは、弓マウントされた白光とステントライトが必要です。 夜間の列には、スポットライト付きのチャイズボートが必要です。 U.S.コーストガードナビゲーションルールが適用されます。人間のパワーの下にある船は、船長がボートに取り付けられた場合と同じ照明が必要です。 ボートは、船長と船長が取り付けられた場合、船長に取り付けられた船長をすることができます。

法的および責任の考慮事項

夜間イベントの主催者は、公共の土地や道路を使用する場合、十分な責任保険と安全な許可を運ぶ必要があります。ワイバーは、明示的に低照度の参加のリスクを述べるべきです。青少年スポーツのために、親権の同意書は、変更された条件を認めるセクションを含むことが多いです。公共フィールドを照明する市町村は、安全コードに従う必要があります。プレイヤーが標準照明のために負傷している場合は、市は訴える可能性があります。一方、夜間に規則を無視する参加者(夜間にギアを反映させる)、または競技規則を無視するかどうかを無視する参加者は、決定します。

安全な夜遊びのための技術および装置

照明とウェアラブルの進歩は、夜間の安全性を大幅に向上させました。 現代のLEDヘッドライトは、充電電池を備えた300〜1000ルーメンを提供しています。 少なくとも100メートルのビーム距離を探してください。 チームスポーツのために、胸レベルのライトを備えた専門LEDベストは、ジャージーの下で着用することができます。 機器(真のガード、手袋、スティック)のための暗いペイントとテープは、受動可視性を提供します。 マーキングのために、バイオデラブルグローブは、8〜12時間、あなたのライブカメラを移動する時間とあなたのGPSを監視することができます。 一部の人は、あなたのGPSを監視します。 アラームは、あなたの場所を監視します。

環境の適応

天気は、管理可能な低光の状況を危険なものに変えることができます。 霧の散布者は軽く、いくつかのフィートに効果的な視認性を低下させます。 イベントを整理している場合は、明確なキャンセルしきい値(例えば、200フィート未満の可視性)を持っています。 雨は反射面の滑りやすくなり、非Sealed電子機器をショートアウトすることができます。 冷温はバッテリーを高速に排出します。 雪は月光を反映し、実際に視界を改善することができますが、白いギアは、それらを防雪や防雪にするために、白い光を反射します。 常に、それらは、それらを防雪し、または防雪します。

参加者の包括的な安全のヒント

  • 日光で準備: デバイス、テストライト、反射テープを充電し、予備バッテリーをパックします。ギアをレイアウトして、ダスクで忘れないでください。
  • パートナーと一緒に実行または再生: buddyシステムは、リスクを半減します。ソロの場合、誰かにあなたのルートを伝え、予想される時間を終了します。
  • 水素化および燃料: 夜活動は、脱水した時に、不快感を引き起こす可能性があります。 水分とスナックを運ぶ。
  • 努力を調節して下さい: 昼間の10～20%下がる。表面が凹凸になり、反応時間が低光で遅くなる。
  • アラートを滞在: イヤホンを使わず、音楽を聴く。耳を使って、トラフィック、動物、その他の参加者を検知します。
  • 緊急事態のための計画: 小さな救急キットを運ぶ、最寄りの病院を知っています、そして防水ケースに充電された携帯電話を持っています。
  • ルールに従う: ピックアップゲームでも、照明と行動指針によって具合化します。 切削コーナーは怪我につながります。

コンテンツ

限られた可視性でスポーツや屋外を楽しむか、または夜間は、参加者が低照度の環境のユニークな課題を尊重しているとき、完全に可能です。ルールは、任意の制限ではありません。それは、深夜レクリエーションの数十年の集合的な知恵であり、事故、ほぼ従順、およびエンジニアリングの改善によって形成されます。適切な照明、反射ギア、明確なコミュニケーション、およびアクティビティ固有の変更に投資することで、リスクを最小限に抑え、楽しい時間を最大にすることができます。あなたが週末の戦争であっても、それは、家族が追いつくと、家族が、単にキャンプを追い払うよりも、または、個人的な冒険のルールを強化します。