オプトポンの安全ゾーンの尊重に関するルールに従う方法

競争とレクリエーションスポーツの両方で、相手の安全ゾーンを尊重している概念は、フェアプレイと怪我防止の礎石です。あなたがフェンシング、柔道の悲しみ、またはバスケットボールのフープに運転しているかどうか、見えない境界は、認識され保護されなければならないすべての参加者の周りに存在します。これらのゾーンを尊重しる障害は、物理的な害だけでなく、罰則、およびスポーツ用品にのみ作用し、競技規則を指示する、このガイドを適切に保護します。これらは、安全ガイドと安全に関するルールを守るために、すべての参加者が、安全ガイドを提示します。

安全地帯は何ですか。

安全地帯は、他の参加者による侵入から自由でなければならない競争相手の周りに指定されたまたは黙示区域です。これらのゾーンは、スポーツのルールによって定義され、再生中の最小距離を維持するために機能し、これにより、事故接触、衝突、または怪我の危険性を減らす。安全ゾーンは広く変化します: 囲うことで、 パイステ フェンサーが一歩を踏み出すことができない側面の境界線を含みます。柔道のような武道の芸術では、 たたたみ マットエリアには、エッジの周りの危険ゾーンが含まれています。チームスポーツでは、プレーヤーの位置規則は、特定の状況(例えば、バスケットボールのシューターやサッカーのキックアのための保護されたスペース)で、選手の周りにデファクト安全ゾーンを作成します。

安全ゾーンのコア目的は、参加者が自分の体空間をコントロールすることです。相手がどこに入らないかを定義することで、スポーツは安全で予測可能な運動のための枠組みを作成します。そのようなゾーンがなければ、高速スポーツは混乱を引き起こす可能性が秘められた衝突のリスクに絶えず混乱に発症するであろう、または悪化する。

安全ゾーンの尊重の核原則

特定の点は規律によって異なっていますが、安全帯の原則の普遍的なセット。これらの原則をマスターすることは、すべての選手、コーチ、および公式にとって不可欠です。

空間意識と周辺ビジョン

アスリートは、自分の体と自分の体の体が、空間内で存在している場所の急性感覚を開発しなければなりません。これは、単に他のプレーヤーを見ることを超えて行きます。それは、一定のスキャン、運動の理解、および運動の予想を必要とします。フットワークと空間の方向性に焦点を当てたドリルは、プレイヤーがゾーン境界を内在させるのを助けます。例えば、フェンサーをフェンサーが、物理的な制御と意識の両方の急な列車の後部限に正確に停止する必要があるのに集中し、それを訓練する。周辺機器を訓練するような方向性を発展させるか、またはその能力を訓練する。

差別化された動きおよび制御

安全地帯の尊重は、意図的、制御された動きを要求します。不当または過度に積極的な行動を、相手が既に位置を確立している領域に充電するなど、ゾーン違反の主な原因です。選手は、彼らが連絡先を避けるために、コースを中止または変更することができるように、速度と方向を変更することを学ぶ必要があります。これは、特にボクシングやtaekwondoなどのスポーツでは、ヘッドの動きやフットワークは、だけでなく、安全を判断する。コーチは、相手のスピードを強調するかどうかを強調する必要があります。相手のスピードを制限するよりも重要なのコーチは、相手のコントロールを強調する必要があります。

明確なコミュニケーション

チームスポーツや競争上のイベントでは、動詞または非バーバル信号は、プレイヤーがゾーンの尊重を合わせるのを助けます。フェンサーは、肺の前にわずかな手のジェスチャーを使用するかもしれません。バスケットボールプレーヤーは、インディングピックのチームメイトを警告するために「画面」を叫ぶかもしれません。パートナードリルでは、意図した行動に関する明確なコミュニケーションは、驚きと偶発的なゾーンエントリを減らすことができます。参照者と公式は、コミュニケーションに依存しています。これらの安全ゾーンは、これらのセクションを安全にするために、これらのセクションを攻撃するかどうかをするために、これらのセクションをプレイするときに、通常の信号を発動させます。

公式ルールに従う規律

あらゆるスポーツは、安全ゾーンとそれらを侵害するための結果を明確に定義する行動規範とルールブックを公開します。これらの規則を尊重してもオプションではありません。それは参加の契約上の義務です。選手は、その規律に関連する規則を勉強し、特別な注意を払って「危険なプレー」、および「安全違反」。例えば、国際柔道連盟の規則は、この基準は、すべての危険ゾーンの防衛策を無視する可能性があることを知っています。 FIE 公式フェンシングルールそのためには、そのスポーツの決定的な基準を提供します。

安全ゾーンのルールは、異なるスポーツを横断

安全帯の機能の充分に理解するために、深さでいくつかの主要なスポーツを調べるのが有用です。各スポーツのユニークな環境と運動パターンは、特定の規則に上昇を与えます。

フェンシング

囲むと、安全地帯は、ピステ(ピステ)によって定義されています。ストリップ14メートルの長さと1.5〜2メートル幅のストリップです。フェンスャはストリップの境界内でとどまりなければなりません。側面は、側面の結果を地面の損失に踏み切って、バックが相手にポイントを収めます。側面境界は、フェンスが各々の空間に安全に移動することを防ぐためです。さらに、ヘッドと首の周りの障害のある安全ゾーンがあり、足の危険性を抑えるのは、そのような足の危険性を防止するだけでなく、足の危険性を防止します。

柔道・二重街

柔道やブラジル人柔術(BJJ)のようなスポーツを卒業すると、マットエリアで定義された安全地帯が、通常は畳や畳の長方形である。外側のエッジは異なる色ゾーンによってマークされています。このゾーンに相手を踏み入れたり投げたりすると、罰則が発生する可能性があります。国際柔道では、“危険ゾーン”は1メートル幅の赤または縞の領域です。相手が部分的に着陸する技術は、マットと足の回りを止め、特定の安全ゾーンを止めていると判断し、特定の安全ゾーンを攻撃を防止することができます。アスリートの安全に関するIJFルール体を支配するスポーツのためのモデルです。コーチは、選手に足でマットエッジを感じ、境界に向かって相手を運転する技術を避けるために教える必要があります。

ボクシングとコンバットスポーツ

ボクシング安全ゾーンには、リングロープとコーナーパッドが含まれます。ファイターは、意図的にロープを踏むか、リングを離れる必要はありません。紹介者の第一次ジョブは、クランチの間に戦闘機と休憩コマンドを使用して、安全ゾーンを強化することです。さらに、対戦相手がダウンしたときに、ヘッドの周りの安全ゾーンがあります。ダウンされた戦闘機へのパンチは違法です。ボクシングの「ニュートラルコーナー」ルールは、ボックスを保護する別の安全ゾーンが、これらのチェックボックスを破棄断層に押しつぶすか、またはこれらのチェック角を強制的に行う必要があります。

バスケットボールとチームスポーツ

バスケットボールでは、安全地帯は非公式に存在していますが、充電と強制ルールをブロックすることによって支持されています。バスケットの制限された領域に位置を確立する擁護者は、攻撃的なプレーヤーが違法に接触できない保護された「スペース」を持っています。「充電アークなし」は、バスケットの近くで半円です。それに、擁護者は、効果的にホップに運転する攻撃的なプレーヤーのための安全ゾーンを作成することはできません。サッカーのような他のチームが同様のコンセプトを持っている(プレイヤーが特定のプレーヤーに反応する)、他のプレイヤーは、特定の安全ゾーンを強調表示することはできない(プレイヤーが)。 NBAの公式ルールブック安全距離を効果的に管理する細部の充満/ブロックの定義。

野球・ソフトボール

野球では、ベースラインと打者箱は、異なる安全ゾーンを作成します。ベースランナーは、フィールドワーナーとの干渉を避けるために、ベースラインの3フィート以内に滞在しなければなりません。フィールド選手は、打球をフィールドする方法の右側を持っています。キャッチーーの安全ゾーンは、ホームプレートの後ろにあります。ランナーは、意図的に捕鯨に走らないかもしれません。オンデッキサークルは、次の打者のための安全ゾーンです。これらのゾーンを尊重すると、特にリトルホームプレートで衝突を防ぐことができます。これらのリーグや大人の選手は、厳密に保護します。 MLBの安全性とルールセクション正式な指導をします。

ラグビー・コンタクトスポーツ

ラグビーは、プレイヤーが尊重しなければならない境界線を「タッチライン」と、各端の「インゴール」領域は、スコアリングの安全ゾーンです。さらに、ラインアウト中に各チームが危険な衝突を避けるために尊重しなければならないチャンネルを形成します。キックしたプレイヤーの周りには、キックプレイヤーが蹴るのを防ぐための安全ゾーンもあります。これらのルールは、選手が攻撃力を高め、世界規模の危険性を向上させるように設計されています。これらのルールは、スポーツ選手が、世界規模のガイドラインを把握するために、そのガイドラインを大きく変えるように設計されています。

暴力安全ゾーンの関連

アスリートが安全帯を無視すると、再発は重度です。その結果は、個人傷害、競争上の罰則、およびスポーツマンシップへの損傷の3つの主なカテゴリに分類されます。

物理的な傷害

一番直近の危険は、自分自身や相手にケガです。攻撃的な肺にステップアップするフェンサーは、保護されていない領域にブレードスラストを受け取ることができます。相手を投げるジュドカは、相手の頭や首に上陸するマットエッジリスクにあまりにも近いです。バスケットボールでは、固定防御装置に充電すると、膝や頭の怪我を引き起こす可能性があります。結束、骨折、捻挫、およびカットは、一般的な結果です。特にスポーツの危険を事前に軽減するには、これらの危険を事前に対処する必要があります。

競争の罰

すべてのスポーツは、安全ゾーン違反の罰則を強化します。フェンシングでは、側面を踏み切ると、オフンダーを地面のメートルに費やし、バックは相手にポイントを授与します。柔道では、危険ゾーンに踏み込むと、オフダーが地面のメートルをオフにし、バックは相手にポイントを授与されます。柔道では、危険ゾーンに踏み込むと、危険ゾーンに陥る可能性があります 藤田徹 (警告) 繰り返した場合、最終的には失格化. バスケットボールでは, 充電のために呼び出される攻撃性小胞は、所持の喪失だけでなく、小胞を蓄積した後ベンチにプレーヤーを送信することができます. ボクシングで, 違法な打撃や審判の命令に従うための失敗は、ポイント控除につながる. 深刻なケースでは、故意にマットを投げたり、ダウンされた戦闘機をパンチングするなど、, 結果はすぐに失格です. 危険なゾーンは、その評判は、そのスポーツ選手に反する可能性があります. 危険なゾーンに影響を与える.

スポーツマンシップと関係への影響

プレイの分野を超えて、安全ゾーンを尊重する失敗は、競合他社間で信頼を下します。アスリートは、安全が保護されていないと感じた場合、躊躇、緊張、または不審になります。これは、フェアな競争の精神を侵食し、ゲームを生存の戦いに変えます。彼らがゾーンルールを強化しなければ、公式は信頼性を失います、そして、危険なプレイを強制していないコーチは、自分の選手のための悪い例を設定しました。安全ゾーンを尊重している文化は、相互に追いつくと、組織を恐れずに、組織を恐れることを可能にしています。国立陸上競技トレーナー協会(NATA) アスリート開発の一環として安全教育を強調する。

コーチと公式のためのベストプラクティス

コーチや公式は、安全ゾーンの執行のゲートキーパーです。彼らの役割は、罰違反だけでなく、積極的にゾーンの尊重を教えているだけでなく、重要なことです。

事前の教育

練習や競争の前に, コーチは、スポーツに固有の安全ゾーンのルールを明確に説明する必要があります. 図などの視覚的援助を使用してください, コーン, または床にマーキングテープ. 囲うことのために, 選手は、ピステの境界を歩く必要があります; 柔道のために, 危険なゾーンストリップを示しています. 各規則の背後にある境界線を区別するので、選手は、それが任意のかどうかを理解するが、それらを保護するために設計されています. 違反の動画の例とそれらの結果は、手ごろな点を回復することができます. 重要なポイントは、若い利点を回復させる可能性があります.

実証とドリル

ゾーンを尊重した運動選手を適切に見せる。悲しみの中で、映画は安全な領域内で相手を守っていることをスローする正しいエントリを補正します。フェンシングでは、側面を踏み切ることなく、肺をする方法を実証します。選手は、ゾーン認知訓練を実践しています。例えば、プレイヤーがサイドラインコーン(同時充電アーク)を踏み切らずに狭いチャネルをドリブルしなければならないバスケットボールドリル。違反が発生した場合に、すぐに建設的なフィードバックを提供します。繰り返し筋肉の蓄積記憶。

一貫した執行

公式は、すべてのコンテストの開始から安全ゾーン規則を均一に強制しなければなりません。強迫的な執行は、アスリートを混乱させ、リスクテイクを促す可能性があります。違反が発生した場合は、まず警告を発症し、ルールブックに従って罰則にエスカレートします。公式は、特に、集団判断(例えば、バスケットボールで充電する)スポーツで、ゾーン違反を構成するものについてのコーチと明確に伝えるべきです。定期的にレビュー規則は、現在の選手に滞在するために、受益チームと変更します。彼らが真剣に行動を調節するかどうかを確かめるとき、彼らは真剣に理解します。

正式な補強

優れたゾーンの懲戒を実証する有望な選手。例えば、フェンシングでは、背中を踏み切ることを避けるためによく回復するフェンサーを表彰する。柔道では、マットの中心で安全に相手を上陸させるスローを認識する。肯定的な補強は、他の人が安全な行動を具体化することを奨励する。また、罰則のみが使用されるときに開発できる有利な関係を減らす。

安全ゾーンマインドセットの開発

安全ゾーンを尊重することは、最終的には時間をかけて培ったマインドセットに降り注いでいます。このマインドセットを内包する選手は、パフォーマンスに不可欠なものとして、制限として認められています。重要な要素は、相手の幸福な問題と懲戒律を理解し、無謀な機会を活用するために衝動を主張する共感を含みます。瞑想や視覚化の演習は、アスリートが適切な空間意識を想像するのに役立ちます。完全性を競うと、両親がスポーツを観るときには、ルールを尊重することを意味し、すべての役割を強調しなければなりません。このスポーツは、すべてのスポーツが、すべての役割を補強しなければならない。

コンテンツ

相手の安全ゾーンを尊重しるのは、根本的ですが、しばしば運動の卓越性の面下見です。バスケットボールコートの目に見えないラインにピスを囲む正確な境界から、これらのゾーンは選手を保護し、公平な競争を保証します。武道的な意識、制御された動き、コミュニケーション、および規則的な遵守の原則を理解することで、選手は安全に競争することができます。コーチや公式は、教育、実証、および一貫した執行を通してこれらの規則をチャンピオンにする必要があります。怪我を防止する利点は、あなたのスポーツの参加者を乗り越え、あなたの責任を制限します。