Table of Contents

Miért fontos a tisztességes játék a gyakorlatban

A tisztességes játék minden termelő gyakorlat környezetének alapköve. Amikor a sportolók elköteleznek magukat a tisztességes verseny és a kölcsönös tisztelet mellett, a gyakorlat több mint csak ismétlődő feladatokká válik. Az igazi készségfejlesztés és csapatkövetelmek lehetőségévé alakulnak. A tisztességes játék érvényesülő edzéseken a játékosok megtanulják, hogy a tisztességet veszélyeztetés nélkül nyomják a korlátjaikat, és a coachok az oktatásra koncentrálhatnak, nem pedig a választottbírálásra. Ez a cikk átfogó útmutatót nyújt a tisztességes játék létrehozására és fenntartására a gyakorlat során, gyakorlati szabályokat, edzőstratégiákat és betekintést kínál a sportolók és csapatok számára hosszú távú előnyökre.

Sport Journal hangsúlyozza, hogy az integritást hangsúlyozó gyakorló környezetek olyan sportolókat termelnek, akik a nyomás alatt jobban teljesítenek és nagyobb rugalmasságot mutatnak.

A gyakorlat során a tisztességes játék biztosításának alapvető szabályai

A következő szabályok képezik a gyakorlatban a tisztességes játék alapját. Ezek egyenlő mértékben vonatkoznak a játékosokra, edzőekre és a támogató személyzetre, és minden edzés kezdetén egyértelműen közölni kell őket. Ezek a szabályok nem tárgyalhatóak, de úgy kell megmagyarázni őket, hogy minden sportoló személyes növekedési céljaival összefüggésben álljanak.

1. Tiszteletteljesítse a résztvevőket

A gyakorlás környezetében minden egyén - csapattagok, edzők, ellenfelek, sőt tisztviselők vagy megfigyelők - méltóságos bánásmódot érdemel. Ez azt jelenti, hogy ne kellne nevetségesnek, aláásó vagy agresszív nyelvet használni. A tisztelet magában foglalja a készségszintek közötti különbségek elismerését és a tanulóakat támogatását is. Amikor a tisztelet be van építve, a sportolók biztonságban érzik magukat a kockázatok elvállalásában és a hibák elkövetésében, ami elengedhetetlen a növekedéshez. Az edzőknek kifejezetten meg kell határozniuk, hogy milyen a tisztelet: szemkontaktus, amikor szólítanak, nem szakítanak meg az oktatás alatt, és a többieknek a találkozók során a beszélgetés közben adnak helyet.

2. A megállapodott szabályoknak való megfelelés

A gyakorlatban résztvevőknek meg kell értenie a szabályokat, mielőtt a gyakorlat elkezdődik. Ha a gyakorlat módosítja a játék szabványos szabályait (pl. korlátozott érintések, korlátozott zónák vagy időkorlátozások), ezeket a módosításokat kifejezetten meg kell állítani és elfogadni. A coachoknak egy pillanatot kell ejteniük a szabályváltozás célját, hogy az atlétik lássák a kapcsolatot az általános fejlődésükkel. Például a foci gyakorlatokban a korlátozó érintések gyors döntéshozást kényszerítik, amely közvetlenül a mérkőhelyzetekre továbbadja a készséget.

3. Tartsa fenn a sportosságot mindenkor

A sportemberség a tisztességes játék aktív bemutatása. Ez magában foglalja az ellenfélnek a bukás után történő felkeltését, a másik csapat jó játékának elismerését, valamint a szemetetlen beszédektől vagy sporttalan ünnepeltek megtagadását. A coachoknak ezt a viselkedést kell modellezniük és dicsérniük kell a kiállító sportolókat. A gyakorlatban a sportemberség olyan környezetet teremt, ahol a győzelem és a veszteség másodlagos a tanulás és a fáradsághoz képest. A csapatok egyszerű jelet állíthatnak fel, mint a kézemelés, hogy elismerjék, amikor egy ellenfél jó játékot tesz, megerősítve a szavak nélkül tiszteletben tartó szokást.

4. Játssz őszintén és ne csalj

A tréning során csalás aláásza a tréning teljes célját. Akár a szabály figyelmen kívül hagyása, a sérülés megtévesztése vagy a pontszámolás manipulálása, a tisztességtelen viselkedés felomolja a bizalmat. A sportolóknak megértenie kell, hogy a tréning célja az önfejlesztés, nem a csaló győzelem. A coachok ezt erősíthetnek olyan tréningek tervezésével, ahol a tisztességtelenség könnyen észlelhető és következetesen büntethető. Például egy relay versenyen a támpár használatával, amely rögzít minden lábát, lehetetlenné válik a hamisítás. Amikor a tréning történik, először magánban, majd nyilvánosan kezelje, ha a viselkedés fennmarad, mindig a beszélgetést a sportoló hosszú távú növekedése körül alakítja.

5. Legyünk a győzelemnél fontosabbak a tanulás előtt

A gyakorlatok nem egy bajnokság játék. A prioritásnak mindig a készségek megszerzése, a csapatmunka és a taktikai megértés kell lennie. A coachoknak olyan célokat kell meghatározniuk, amelyek a folyamat célkitűzéseire (pl. a megfelelő átadások teljesítése) hangsúlyozzák a kimeneti célokat (pl. a konkrét ellenfél legyőzése). Ez a versenytől a fejlődésre fordítja a figyelmet, és csökkenti a rohamokat vágni. Amikor az atlétikák belsőbe veszik, hogy a gyakorlat visszajelzése értékesebb, mint a gyakorlat eredménye, akkor nyitottabbá válnak a konstruktív kritikára és a saját javításra.

Praktikus alkalmazás a edzők és a játékosok számára

A szabályok megállapítása csak az első lépés. A tisztességes játék gyökerezéséhez a coachoknak és a játékosoknak minden edzésben és ülésen aktívul kell végrehajtaniuk ezeket a alapelveket. A következő stratégiák absztrakt ideálisokat átfordítják a mindennapi gyakorlatok szokásaiba.

Nyilvánvalóan várakozások a kezdetektől

Minden gyakorlatot egy rövid csapatgyakorlatból kezdjük. Írd ki a tisztességes játék szabályokat, magyarázd meg, hogy miért fontosak azok a nap gyakorlatai, és hívj fel kérdéseket. Ez a rutin normálítja a beszélgetést, és biztosítja, hogy még az új sportolók is megértsék a csapat szabványait. A coachok a szakmai sportokból is megoszthatják a tisztességes játék példáit. Például, hogyan a rivális csapatok játékosai gyakran kezet csöppek és gratulálnak egymásnak intenzív meccs után. A gyakorlat viselkedését a valós sportemberiséghez kapcsolva erősíti az értékét. Használjon egy fehér táblát vagy digitális kijelzőt, hogy felsorolja a három vagy négy legkritikusabb szabályt az adott üléshez; vizuális emlékeztetők tartják őket a fejében.

A tisztességes viselkedés mint edző

A coaches a leghatékonyabb példaképek. Ha egy coach vitatkozik egy asszisztenccel, figyelmen kívül hagyja egy sztárjátékos szabálysértését vagy előnytelenül viselkedik, a sportolók észreveszik és utánozzák ezt a viselkedést. A coachek ugyanazokra a szabványokra kell ragaszkodniuk, vagy még magasabbra is, mint a sportolók. Ez magában foglalja a tévedésüket elismerését, mint például a rosszul emlékeztetett gyakorlat szabályát, és megköszönni a játékosnak, aki tisztelettel szólít ki. Ilyen cselekedetek hitelességet és bizalmat építenek.

Az igazságtalan cselekmények következményeinek megállapítása

A következményeket előre kell meghatározni, arányosan és következetesen kell alkalmazni. A kisebb jogsértések esetén (pl. egy kis szabályt hajlása), elég lehet szóbeli figyelmeztetés és a helyes viselkedés rövid magyarázat. A ismételt vagy súlyos jogsértések esetén a következmények a további kondicionálástól vagy a gyakorlás átmeneti szünetétől a következő ülésen eljuttatásra terjedhetnek. A cél nem büntetés, hanem korrekció: a sportolóknak megértenie kell, miért volt tisztességtelen a cselekedeteik és hogyan kell jobban teljesíteni legközelebb. A sportkodt vagy szerződéset használó csapatok gyakran alacsonyabb jogsértések arányát látják, mert a várakozások személyesek és egyetértettek.

Írd be a kódot a öltözőszobában, és írd alá minden sportolót a szezon elején.

A játékosok felelősségvállalásának ösztönzése

A tisztességes játék akkor működik a legjobban, ha mindenki a tulajdonos. Arra ösztönözzük a sportolókat, hogy konstruktívan tartják magukat és egymást felelősségteljes módon. Ez a gyakorlat végén a társas visszajelzések során megtérülhet, ahol a játékosok egy olyan jó sportemberséget említnek, amelyet megfigyeltek, és egy olyan területet, ahol a csapat javulhat. Az ilyen üléseket felügyeletre kell helyezni, hogy megakadályozzák a negatívságot. Az idő múlásával a társas felelősségvállalás önmagát erősíti.

Egy másik technika: kinevezni a " tisztességes játék kapitányokat" minden gyakorlatra, akik felelősek a megfigyelésért és a jelentésért, és a coach felülvizsgálja a megfigyeléseiket a csapathoz szólás előtt.

A fair play különböző korcsoportok és készségszintek szerint történő alkalmazkodása

A tisztességes játék elveinek egyetemes alkalmazása van, de az oktatás és az érvényesítés módja a fejlődés szakaszához kell igazulni. A fiatalok sportolók például még mindig tanulnak alapvető társadalmi normákat, míg az elit versenytársakra emlékeztetni kell, hogy a gyakorlás integritása befolyásolja a játék teljesítményét.

Fiatal és kezdő sportolók (812 éves kor)

A gyakorlat során a munkahelyi tevékenységek nem csak a munkahelyi tevékenységek, hanem a munkahelyi tevékenységek is fontosak. A munkahelyi tevékenységek nem csak a munkahelyi tevékenységek, hanem a munkahelyi tevékenységek is.

Túlélő és középiskolai sportolók (1318 év)

A pársági nyomás és a státusz iránti vágy alááshatja a tisztességes játékot. Hangsúlyozza, hogy a valódi vezetés az integritásból származik, nem a dominációból. Használja a csapatbeszélgetéseket az etikai dilemmak felfedezésére, mint például a csapattársa kisebb szabályszegéséről való bejelentés. Erősítsd a sportolókat arra, hogy csoportos tevékenységként saját tisztességes játék iránymutatásaikat hozzanak létre. A következményeknek a párok bevonását kell magukban foglalniuk, például a csapat szavazását a megismételt jogsértés megfelelő visszafizetésére.

Egyetem és szakmai szintű sportolók

A sportolóknak is szükségük van egy tisztességes játék keretrendre. A coachoknak a gyakorlat viselkedését kell összekapcsolniauk a örökséghez és a hírnevhez. A videóvizsgálatot használva kiemeli a sportemberség vagy annak hiányosságának pillanatait. Engedje meg a csapatkapitányoknak, hogy vezessék a tisztességes játék végrehajtását, a coachek csak a nagyobb kérdések miatt lépnek be. Ebben a szinten a következmények közé tartozhatnak a kezdő pozíció elvesztése vagy a kapitányság, ha a jogsértések súlyosak.

A tisztességes játékban előforduló gyakori kihívások leküzdése

A sportok mentességének a megfelelő formájában és a sport pszichológiájával kapcsolatos kutatásokon keresztül a gyakorlatban tapasztalt edzői tapasztalatok alapján a kihívásoknak a megoldása lehet.

A versenyfeltételek és a mindenkit megváltó gondolkodásmód

Néhány sportoló, különösen a magas szintű programokban, a gyakorlatot a felsőfokú képességek bizonyítására való lehetőségnek tekinti. A szabályokat "győzni" lehet a harcokhoz vagy gyakorlatokhoz. A coachoknak ezt a fejlett helyzetet kell kezelniük a gyakorlatban az eredmény újrafeltételezésével. Használjanak egyértelmű méreteket, amelyek nem kapcsolódnak a győzelemhez: a tökéletes végrehajtások száma, a kommunikációs pontok vagy az önkorrigálási pillanatok. Ezenkívül a csapatösszetételeket kell forgatniuk, hogy megakadályozzák az embereket abban, hogy úgy érezzék, hogy a gyengébb játékosokat kell uralkodniuk, hogy tiszteletben tartsák magukat.

A rendellenesség

Amikor a coachek szigorúbban hajtják végre a szabályokat néhány sportolóval, mint másoknál, az ellenszenv épül. A következetességet azzal lehet fenntartani, hogy a öltözőben vagy a tréningteremben írott szabályokat helyeznek el. A segédcoachok és a csapatkapitányok segíthetnek minden csoport felügyeletében. Ha egy edzőnek egy különleges helyzet miatt el kell eltérnie, magyarázza el a csapatnak az átláthatóság fenntartása érdekében az érvelést. Használjon egy egyszerű nyomon követő rendszert, mint egy clipboard, hogy feljegyezze a kisebb jogsértéseket és tetteket, biztosítva, hogy minden sportolót egyenlő módon kezeljék.

Kulturális és nyelvi akadályok

A fair play koncepciója a multikulturális csapatokban eltérő lehet. Idővel foglalkozz mindenkivel a csapat konkrét elvárásairól. Használjon egyszerű, világos nyelvet, és szükség esetén fordítsa vagy látványos segélyeket. Az új sportolók és a fair play-t megtestesítő veterán mentorok párosítása segít a kulturális szakadékok megszüntetésében. Edutopia blog a kulturális reagálási coachingről integráló kommunikáció stratégiáit kínál.

Fáradtság és érzelmi szabályozás

A fáradtság eloszthatja az önuralmat és igazságtalan cselekedetekhez vezethet, mint például a nyomás vagy a viták. A coachoknak mentális készségek gyakorlásában kell építeniük, mint például rövid tudatosság szüneteket vagy a gyakorlatok közötti légzési gyakorlatok. Amikor egy játékos kimerültség miatt szétcsap, foglalkozz a viselkedéssel, de ellenőrizd a fizikai állapotukat is.

A tisztességes játék kultúrájának kialakítása

Az egyes szabályok és a végrehajtáson túl a tisztességes játéknak a csapat identitásának része kell válnia.

Nyitott kommunikáció és kölcsönös megértés

A sportolók számára csatornákat kell létrehozni, hogy a tisztességgel kapcsolatos aggályokat a büntetés félelem nélkül kifejezzék. Ez lehetne névtelen javaslat dobozokon, rendszeres bejelentkezéseken vagy egy-egy beszélgetésen keresztül. Aktívan hallgasd és cselekedj, ha a minták megjelennek. Például, ha több játékos úgy érzi, hogy egy adott gyakorlat igazságtalanul elősegíti egy pozíciót, fontolja meg a gyakorlat vagy a forgó szerepek módosítását. A nyílt kommunikációs kultúra azt mutatja, hogy a tisztességes játék nem csak szabályokról szól, hanem minden hang meghallgatásáról.

A tisztességes játék elismerése és jutalma

A nyilvános elismerés megerősíti a kívánt viselkedést. A coachok "A nap tisztességes játékosa" címet adhatnak vagy különleges karkötőt adhatnak egy olyan sportolónak, aki a gyakorlás során tisztelettel és becsületességgel mutatja be. A jutalmak nem kell lényegesek legyenek; a gyakorlás végén kiáltott hang vagy a csapat hírlevélében szereplő történet ugyanolyan motiváló lehet. Amikor a tisztességes játékot ünnepeljük, versenyeznek a nyerés természetes vonzalmával.

A tisztességes játék integrálása a borítótervezésbe

A játékok nem csak a játékok, hanem a csapatok is károsítják a csalást. A coachok olyan szerepeket is szerepelhetnek, mint a "sportkészség megfigyelők", akik a gyakorlat során nem biztonságos vagy tisztességtelen cselekedetekre szólnak.

A tisztességes játék előnyei a gyakorlatban

A tisztességes játék előmozdításában tett erőfeszítés konkrét hasznot hoz az egyének és a csapatok számára.

Bizalomra épül a csapattagok között

A bizalom a hatékony csapatmunka alapja. Amikor a sportolók tudják, hogy mindenki betartja a szabályokat és tisztességesen fog cselekedni, teljes mértékben a végrehajtásra koncentrálhatnak. A Sporttudomány és a Coaching Nemzetközi folyóirataA magas bizalomszintű csapatok 20%-kal jobban koordinálnak a magas nyomás esetén.

A csapatkohézió és az erkölcs javítása

A tisztességes játék csökkenti a konfliktusokat és az igazságtalanságok miatt érzett sérülést. A sportolók nagyobb valószínűséggel élvezik a gyakorlás, támogatják a csapattársaikat és közös célok elérése érdekében dolgoznak együtt. A magas morál összefüggése jobb teljesítménygel és alacsonyabb lemondási aránygal. A tisztességes játékot elsőbbségessé tett edzők gyakran kevesebb fegyelmi problémát jelentnek és pozitív interakciót mutatnak a játékosok között.

Élethez szükséges jellemvonások kialakulása

A tisztesség, a tisztelet, az önfelismeret és az empátia nem csupán sportos készségek, hanem életképességek. Az igazságos játékot gyakorló sportolók ezeket az értékeket a tudományos, szakmai és személyes kapcsolataikba is bevonják. Sok sikeres vezető elismerte a sportot, mert megtanította őket, hogyan kell integritással versenyezni. Positív coaching szövetség olyan erőforrások biztosítása, amelyek a tisztességes játékot a hosszú távú karakterfejlesztéshez kötik össze.

Készíti fel a sportolókat a játékok tisztességes versenyére

A tisztességes játékra hangsúlyozott gyakorlatok rendesen tisztábbak és élvezetesebbeké teszik a versenyt. A játékosok kevésbé hajlamosak a kritikus pillanatokban piszkos taktikákba vagy sporttalan viselkedésre.

Jó és befogadó környezetet teremt

A fair play kultúra a készségek, a háttérek és a személyiség sokféleségét örömmel fogadja. Minden sportoló értékelit és a fejlesztésre motiváltnak érzi magát. Ez az inkluzívság gyakran vezet erősebb csapatmunka és innovatív stratégiákhoz, mivel különböző perspektívák hallhatók. A fair play-ra kifejezetten elkötelezett csapatok is nagyobb valószínűséggel tarthatják meg a kevésbé tapasztalt játékosokat, növelve az általános mélységet.

A következtetés

A tisztességes játék a gyakorlat során és a tréningek során nem választható finomság. Ez a fejlődés és a csapat sikerének alapvető hajtóereje. Azáltal, hogy egyértelmű szabályokat állapítanak meg, helyes viselkedést modelleznek, kihívásokkal szembenéznek, és integritást ünnepelnek, a coachok és sportolók olyan környezetet teremtnek, ahol mindenki virágzhat. A haszonok messze túlmutatnak a játékterületen, és olyan személyeket alakítanak ki, akik becsületgel versenyeznek és tisztelettel együttműködnek.

További olvasáshoz a A NCAA sportoképesség és etikai magatartás irányelve, a A Positive Coaching Alliance erőforrásai a sporton keresztül karakterépítésre, és a kutatások A csapatok kohéziója és a versenysport teljesítményének a megfelelő szintjeA Bizottság a következőket is elterjedte: A Sport Journal fair play-t vizsgálta gyakorlati referenciaértékeket kínál a fiatalok és az elit programok számára.