Por que as pinzas de fútbol acontecen e como evitalos

Paintball é un deporte de alta enerxía, cheo de adrenalina que recompensa estratexia, velocidade e traballo en equipo. Pero calquera que teña pisado no campo sabe que acertar picando picaduras. Unha bóla de pintura que viaxa a 280 a 300 pés por segundo leva suficiente enerxía cinética para deixar unha marca.O resultado é a miúdo un contusón doloroso, un mollo, ou mesmo pel rota se ten mala sorte.A boa noticia é que a maioría das lesións de paintball son evitables coa preparación correcta. Esta guía cobre todo o que precisa saber sobre como protexer a súa pel para pintar, reducir os golpes, reducir de forma cómoda e reducir o corpo.

recoñece a física dun impacto paintball é o primeiro paso na protección de si mesmo.Unha bóla de pintura estándar .68 caliber pesa uns 3 gramos. Cando golpea a pel exposta, a enerxía transfírese instantaneamente, triturando pequenos vasos sanguíneos e causando o clásico contusións negros e azuis.En áreas óseas como os knuckles, colar ou shins, a dor é máis nítida e o contuso dura máis tempo.

Gear Protectiva: Todo xogador de Paintball precisa

A súa primeira liña de defensa é un equipo deseñado especificamente para paintball. engrenaxes xerais poden ofrecer algúns padal, pero non ten a absorción de impacto e cobertura que os produtos específicos de paintball proporcionan.

Máscara de efecto: protección non nominal

A máscara de paintball protexe a túa cara, orellas e pescozo de golpes directos. * Nunca xogues sen máscara [FLT: 1], mesmo nun xogo casual de patios traseiros. Busca máscaras con lentes térmicas para evitar a poda e un visor ou protector de garganta para cobertura extra. A máscara debe encaixar sen moverse durante o movemento.

Paintball Jersey e Pants: construído para o impacto

Un xersei de paintball está feito de tecidos pesados que resisten a lacrimación e absorbe o impacto. tipicamente inclúe ombreiros acolchados, cóbados e costelas.Os pantalóns de Paintball veñen con padas de xeonllo integradas, almofadas de cadeira e zonas de asento reforzadas. Xuntos crean unha cuncha acolchada sobre o seu torso e patas.

GLOVES DE PEQUENO: Protexer as mans

As mans están entre as partes do corpo máis frecuentemente golpeadas porque os xogadores usan para sinalizar, manter o marcador e empurrar a través de tapa.As luvas específicas de Paintball teñen knuckles acolchados, palmas reforzadas e ganchos estendidos que cobren os pulsos. Non substituír as luvas de xardín ou ciclismo - carecen da dispersión de impacto necesaria para velocidades de paintball.

Elbow e Knee Pads: Cushioning Vulnerable Joints

Os cóbados e os xeonllos son óseas e teñen pouca protección natural.Un golpe directo aquí pode ser excruciante e pode limitar o seu movemento para o resto do día.Pass desprendidos de neopreno e escuma proporcionan unha protección excelente.FLT:0Darlles baixo a súa camisa e pantalóns para un axuste seguro.

Protección de pescozo e gruñido: frecuentemente esquecido

Un disparo na gorxa pode causar lesións graves, incluíndo inflamación que restrinxe a respiración. protectores de pescozo feitos de escuma envolvendo a parte dianteira do pescozo e pegando á correa da máscara. Son leves e non restrinxen o movemento da cabeza. Os xogadores masculinos tamén deben usar unha copa de groina ou pantalóns acolchados. Estas áreas son extremadamente sensibles , e un só golpe pode rematar o seu día inmediatamente. Gastar o diñeiro extra sobre protección de calidade para estas zonas.

A elección de capas de roupa que afectan a Absorb

Mesmo baixo o seu equipo de protección, a roupa que usa asuntos. Layering transforma unha dolorosa picadura nun ton aburrido.Aquí está como vestir para a máxima seguridade da pel.

Capa base: Moisture-Wicking e Snug

A capa de base de poliéster ou merino la suor fóra da súa pel, manténdoche seco e cómodo. Tamén engade un fino coxín entre a pel e a seguinte capa.FLT:0 Avoid algodón porque ten humidade, que aumenta a fricción ea probabilidade de irritación da pel despois dun golpe.

A cuya jur(on) se somete e remitia a su propio lugar e xu(on) e

A súa capa media debe ser un capie espesa, camisa de flanil ou chaqueta de fumigante.O obxectivo é crear ocos de aire que disipan a forza dunha bóla de pintura.FLT:0 A roupa de algodón funciona mellor que a roupa apertada [FLT: 1] porque o tecido pode esborrallar e absorber enerxía antes de chegar á súa pel.

Capa externa: Durable e abrasión-resistante

A súa roupa máis externa é a máis abusada.Un abrigo de BDU militar ou unha camisa de traballo de lenzo pesado pode soportar golpes repetidos e deslizando a terra. Busca reforzado estiramento nas costuras e tecido extra nos ombreiros. Se xogas en tempo frío, unha casca a proba de vento tamén reduce a picadura de impactos ao engadir rixidez ao tecido.

Xogo Estratexias para reducir os golpes directos

Gear por si só non vai manter-se libre de contusións.Como xogar ten un impacto enorme sobre a frecuencia que se acerta e como duro eses golpes sentir. Use estas tácticas para estar seguro mentres se mantén competitivo.

Manter unha distancia de compromiso segura

Canto máis lonxe está do tirador, menos enerxía que a bola de pintura leva cando golpea vostede. Engage adversarios de polo menos 50 pés cando sexa posible.A distancia próxima, unha bóla de pintura pode romper a pel e deixar unha cicatriz permanente.Se ten que empurrar nunha zona quente, usar granadas de cobertura e fume para pechar a distancia sen comer tiros. Sempre chame os seus golpes, aínda que o golpe é marxinal - mantén a feira do xogo e impide a escalada.

Usar a cobertura de forma efectiva

Use árbores, búnkeres e barricadas para protexer a pel exposta. Nunca correr a través de carreiros abertos sen comprobar os marcadores inimigos. Slide ou rastrexar cando cruzan áreas de perigo para facer-se un obxectivo máis pequeno. disciplina do bo movemento reduce o número de tiros dirixidos a vostede e, polo tanto, as probabilidades de tomar un golpe directo para a pel desprotexido.

Contacta co teu equipo

Deixe os seus compañeiros saber onde o lume inimigo vén de entón todos poden reposicionar con seguridade.Un equipo que comunica ben evita a agrupar en zonas de matar. Chamar a posicións inimigas en voz alta e usar sinais de man cando a disciplina do ruído importa.

Manteña a súa engrenaxe en boas condicións

A cuya jur(on) se somete e remitia a su propio lugar e xu(on) e

Coidados de pel tras xogo: tratar as bagas e as malas herbas

Mesmo coa mellor preparación, probablemente vai tomar algúns golpes durante un xogo serio. Bruises, mollados e cortes menores son parte do deporte.

Primeiros auxilios tras un golpe

Cando se acertar, avaliar a área primeiro.Se a pel está rota, limpalo con xabón suave e auga, a continuación, aplicar un pomada antiséptico e unha vendaxe.FLT:0 Para golpes intactos, aplicar un paquete de xeo envolto nun pano [FLT: 1] durante 15 minutos cada hora durante as primeiras 24 horas. xeo reduce o fluxo de sangue á área, limita o inchamento e entén a dor. Nunca aplicar o xeo directamente á pel - pode causar xeadas.

compresión e elevación

Se o contusións está nun brazo ou unha perna, envólveo libremente cunha vendaxe elástica para comprimir o tecido. A compresión restrinxe a propagación de sangue baixo a pel e reduce o tamaño da hematoma.

Tratamentos tópicos para dor e sosego

As cremas que conteñen arnica ou bromelaína poden acelerar a resolución do contusións. Arnica reduce a inflamación e a dor cando se aplica tres ou catro veces ao día. bromelina, un encima que se encontra na piña, rompe proteínas que causan inchamento. Tamén pode tomar suplementos de broa de oro, pero comproba con un profesional sanitario primeiro.Evitando aplicar calor a un contuso fresco - a calor aumenta o fluxo sanguíneo e pode facer que o contuso sexa máis grande.

Cando ver un médico

A maioría dos contusións de paintball curan dentro dunha ou dúas semanas.Con todo, debes consultar a un médico se: o contusións non mellora despois dunha semana, tes unha dor severa que impide o movemento normal, ves signos de infección como a rescisión que se estende desde o sitio ou pus, ou o contusón está acompañado por un lúpulo que permanece duro e tenro. Un hematoma que non se resolve por si mesmo pode requirir atención médica se toma un golpe directo para a gorxa, ollos ou testículos profesionais.

Saúde a longo prazo para os xogadores de Paintball

Xogar paintball regularmente pon estrés repetido na túa pel. Co tempo, os vellos contusións poden deixar tecido escarnio e a exposición ao sol nos campos exteriores acelera o envellecemento da pel.Protexer a saúde a longo prazo da túa pel con estes hábitos.

Pantalla para Outdoor Play

Moitos campos de paintball están en áreas abertas con sol directo.Aplica un protector solar de amplo espectro con polo menos SPF 30 para toda a pel exposta, incluíndo o pescozo e as costas das túas mans. Aplicar cada dúas horas ou despois de suor pesado. Golpes de pel con queimaduras solares máis facilmente e leva máis tempo para curar.

Moitüe despois dos xogos

Suor, sucidade e fricción de engrenaxes secan a súa pel.Un bo hidratante axuda a manter a barreira da pel e reduce a irritación. Use unha loción hipoalerxénica libre de fragrancia, en áreas que entran en contacto con revestimento. aplique-o despois de duchar mentres a súa pel aínda é lixeiramente húmido para bloquear a humidade. pel sa é máis resistente e menos probable que desenvolva mollados dolorosas de impactos menores.

Rota a túa engrenaxe e lava-lo regularmente.

A suor e as bacterias constrúen dentro de pades e xerses.O equipo sucio pode causar infeccións na pel, especialmente se ten cortes abertos de golpes de paintball. Desvíe o seu equipo despois de cada sesión [FLT: 1] segundo as instrucións do fabricante.A seca do aire aparearse ben antes de almacenalo para evitar moldes.Substituír que se fixo comprimido ou perder a carga, xa non ofrece unha protección adecuada.

Mitos sobre a protección de balón desbafecidos

Hai moitas ideas equivocadas sobre como evitar os golpes de paintball.Aquí están os feitos que precisa saber.

Mito : A roupa só é suficiente

Mentres que un maquillador groso axuda, non é un substituto para o correcto revestimento. Unha bóla de pintura que golpea un tecido groso solto aínda pode causar unha profunda brusca porque o tecido transfire a enerxía á súa pel. capas combinadas de aperição de impacto e roupa exterior solta proporcionan protección real [FLT: 1] - non só tecido.

Mito :Podes "ratar"

Algúns xogadores rexeitan usar engrenaxes de protección, crendo que os fai máis lentos ou menos áxiles, o certo é que un só golpe malo pode inclinar-lle durante semanas e facer que cada partido posterior sexa doloroso.

Mito : O xeo é só para as queimaduras graves

O son da banda baséase no [[Rock latino]], [[Musica latina|ritmos latinos]], [[pop latino]] e o [[rock en español]].WEB Nun principio recibieron o éxito comercial internacional en [[México]], [[Australia]] e [[España]], e dende aquela teñen gañado popularidade e a exposición en toda [[América Latina]], [[Estados Unidos]], [[Europa]] Occidental, [[Asia]] e Oriente Medio.

Xogar Smart, adestrar ben e gozar do xogo

O son da banda baséase no [[Rock latino]], [[Musica latina|ritmos latinos]], [[pop latino]] e o [[rock en español]].WEB Nun principio recibieron o éxito comercial internacional en [[México]], [[Australia]] e [[España]], e dende aquela teñen gañado popularidade e a exposición en toda [[América Latina]], [[Estados Unidos]], [[Europa]] Occidental, [[Asia]] e Oriente Medio.