Miksi reilua peliä käytännössä Harjoitukset ja koulutus istunnot

Kun urheilijat sitoutuvat rehelliseen kilpailuun ja keskinäiseen kunnioitukseen, harjoituksista tulee enemmän kuin toistuvia tehtäviä.Ne muuttuvat aidon taidon kehittämisen ja tiimin yhdistämisen mahdollisuuksiksi. Koulutustilaisuuksissa, joissa reilu peli on pakko, pelaajat oppivat työntämään rajojaan tinkimättä tinkimättä rehellisyydestä, ja valmentajat voivat keskittyä pikemminkin ohjaukseen kuin välimiesmenettelyyn. Tämä artikkeli tarjoaa kattavan oppaan reilun pelin perustamisesta ja ylläpitämisestä käytännössä, toimintakelpoisten sääntöjen tarjoamisesta, valmennusstrategioista ja oivalluksista urheilijoille ja joukkueille tarjottaviin pitkän aikavälin etuihin. [Sport Journal[ korostaa, että rehellisyys lisää painetta ja kestävyyttä.

Keskeiset säännöt reilun pelaamisen varmistamiseksi porauksen aikana

Seuraavat säännöt muodostavat perustan reilulle pelille käytännössä. Niitä sovelletaan yhtä lailla pelaajiin, valmentajille ja tukihenkilöstölle, ja niistä pitäisi tiedottaa selkeästi jokaisen koulutusjakson alussa. Säännöistä ei neuvotella, mutta ne tulisi selittää tavalla, joka liittyy kunkin urheilijan henkilökohtaiseen kasvuun.

1. Kunnioita kaikkia osallistujia

Jokainen yksilö käytännön ympäristössä.Teemat, valmentajat, vastustajat ja jopa virkamiehet tai tarkkailijat. Tämä tarkoittaa ei pilkkaa, vähättelyä tai aggressiivista kieltä. Kunnioitus sisältää myös tunnistaa eroja taitotasoissa ja tukea niille, jotka ovat vielä oppimassa. Kun kunnioitusta on ingrained, urheilijat tuntevat turvallista ottaa riskejä ja tehdä virheitä, mikä on välttämätöntä kasvun. Valmentajat pitäisi määritellä nimenomaisesti, mitä kunnioitusta näyttää: katsekontakti, kun käsitellään, ei keskeytä aikana opetusta, ja antaa tilaa muille puhua aikana huijauksia.

2. Sovitun työjärjestyksen noudattaminen

Ennen poran alkua kaikkien osallistujien on ymmärrettävä säännöt. Jos pora muuttaa pelin sääntöjä (esim. rajoitettu kosketus, rajoitusvyöhykkeet tai aikarajoitukset), nämä muutokset on ilmoitettava ja hyväksyttävä. Valmentajan on otettava hetki selittääkseen sääntöjen vaihtelun tarkoituksen, niin urheilijat näkevät yhteyden niiden yleiseen kehitykseen. Esimerkiksi rajoittamalla kosketuksia jalkapalloharjoituksissa pakottaa nopeampaa päätöksentekoa. Taito, joka siirtyy suoraan vastaamaan tilanteita. Kun säännöt muuttuvat puolivälissä poraa, pysähtyä ja selventää, jotta vältetään sekaannukset ja syytökset epäreiluutta.

3. Säilytä urheilutaitoa All Times

Urheilutaito on aktiivinen osoitus reilu peli. Se sisältää auttaa vastustajan syksyllä, tunnustaa hyvä pelata toinen joukkue, ja pidättäytyminen roskapuhetta tai epäurheilijan kaltaiset juhlat. Valmentajat pitäisi mallintaa tätä käyttäytymistä ja kehua urheilijoita, jotka osoittavat sitä. Käytännössä urheilu luo ilmapiirin, jossa voittaminen ja häviäminen ovat toissijainen oppimista ja vaivaa. Joukkueet voivat luoda yksinkertainen signaali. Kuten nostamalla käden tunnustaa, kun vastustaja tekee hyvän pelata, vahvistaa tapana kunnioitusta ilman sanoja.

4. Pelaa rehellisesti ja välttää huijaamista

Pettäminen harjoituksissa heikentää koko koulutuksen tarkoitusta. Olipa kyse sitten säännön huomiotta jättämisestä, vamman väärentämisestä tai pisteiden manipuloinnista, epärehellinen käytös menettää luottamuksen. Urheilijoiden on ymmärrettävä, että harjoituksen tavoite on itseparannus, ei huijaaminen voitto. Valmentajat voivat vahvistaa tätä suunnittelemalla harjoituksia, joissa epärehellisyys on helposti havaittavissa ja johdonmukaisesti rangaistaan. Esimerkiksi relekilpailussa, käyttäen ajastinta, joka kirjaa jokaisen jalan tekee mahdottomaksi väärentää käsistä. Kun huijaaminen tapahtuu, puhuttele sitä yksityisesti ensin, sitten julkisesti, jos käyttäytyminen jatkuu, aina kehystelemällä keskustelua urheilijan pitkän aikavälin kasvua.

5. Priorisoi oppimisen yli voittaminen

Harjoittelu ei ole mestaruuspeli. Prioriteettina pitäisi aina olla taitohankinta, tiimityö ja taktinen ymmärtäminen. Valmentajien tulisi asettaa tavoitteita, jotka korostavat prosessin tavoitteita (esim., täyttämällä tietty määrä oikeita syöttöjä) eikä lopputulostavoitteita (esim., hakkaaminen tietty vastustaja). Tämä siirtää painopisteen kilpailusta kehitykseen ja vähentää kiusausta leikata kulmat. Kun urheilijat sisäistää että käytännön palautetta on arvokkaampi kuin pora pisteet, ne tulevat avoimempia rakentavaa kritiikkiä ja itsekorjausta.

Käytännön toteutus valmentajille ja pelaajille

Sääntöjen laatiminen on vasta ensimmäinen askel. Jotta reilu peli juurtuu, valmentajien ja pelaajien on aktiivisesti toteutettava nämä periaatteet joka harjoitus- ja istunto. Seuraavat strategiat muuntaa abstraktit ihanteet päivittäisiksi tottumukseksi.

Selkeiden odotusten asettaminen alussa

Aloita jokainen käytäntö lyhyt joukkueen kokous. Kerro reilu pelisäännöt, selittää, miksi ne ovat tärkeitä tuon päivän harjoitukset, ja kutsua kysymyksiä. Tämä rutiini normalisoi keskustelun ja varmistaa, että jopa uudet urheilijat ymmärtävät joukkueen standardit. Valmentajat voivat myös jakaa esimerkkejä reilua peliä ammattiurheilua. Esimerkiksi, miten pelaajat kilpailevat joukkueet usein ravistavat käsiä ja onnittelevat toisiaan intensiivisten otteluiden jälkeen. Linking käytännön käyttäytymistä reaalimaailmassa urheilun mies vahvistaa sen arvoa. Käytä whiteboard tai digitaalinen näyttö listata kolme tai neljä kriittisintä sääntöä että istunto; visuaaliset muistutukset pitävät heidät kärkipäässä mielessä.

Mallinnus Fair Behavior valmentajana

Valmentajat ovat tehokkain roolimalleja. Jos valmentaja väittää avustajan kanssa, jättää huomiotta säännön rikkomisen tähtipelaajalta, tai osoittaa suosii, urheilijat huomaavat ja matkivat, että käyttäytyminen. Valmentajan on pidettävä kiinni samoista standardeista. Tai jopa korkeampi kuin urheilijat. Tämä sisältää myöntää, kun he tekevät virheen, kuten väärin muistaa porasääntö, ja kiittää pelaajaa, joka kutsuu sitä kunnioittavasti. Tällaiset toimet rakentavat uskottavuutta ja luottamusta. Lisäksi valmentajien pitäisi käyttää osallistavaa kieltä, joka korostaa yhteistyötä: "me" ja "tiimimme" pikemminkin kuin "minä" ja "pelaajat."

Epäreilujen toimien seurausten luominen

Seuraukset tulisi ennalta määrätä, suhteuttaa ja johdonmukaisesti soveltaa. Pienissä rikkeissä (esim. pieni sääntö taivutus), suullinen varoitus ja lyhyt selitys oikeasta käytöksestä voi riittää. Toistuvien tai vakavien rikkomusten seuraukset voivat vaihdella ylimääräisestä ehdollistuksesta tai väliaikaisesta tauosta porasta istumiseen seuraavaan istuntoon. Tavoitteena ei ole rangaistus vaan korjaus: urheilijoiden pitäisi ymmärtää, miksi heidän toimintansa oli epäreilua ja miten tehdä paremmin ensi kerralla. Joukkueet, jotka käyttävät urheilutunnusta tai sopimusta, näkevät usein pienempiä rikkeitä, koska odotukset ovat henkilökohtaisia ja sovittuja. Lähetä koodi lukitushuoneeseen ja on jokainen urheilija allekirjoittaa sen kauden alussa.

Pelaajien vastuullisuuden edistäminen

Reilu peli toimii parhaiten, kun kaikki sen omistaa. Kannusta urheilijoita pitämään itsensä ja toisensa vastuullisena rakentavalla tavalla. Tämä voidaan tehdä vertaispalautteen kierroksella lopussa käytännön, jossa pelaajat mainitsevat yhden tekoa hyvä urheilun he havaitsivat ja yksi alue, jossa joukkue voisi parantaa. Tällaisia istuntoja on valvottava estää negatiivisuutta. Ajan kuluessa, vertaisvastuullisuus tulee itsetietoinen. Toinen tekniikka: nimittää pyörivä "reilua peli kapteenit" kukin käytäntö, jotka ovat vastuussa seurannasta ja raportoinnista, valmentaja tarkistaa huomautuksensa ennen joukkueen.

Räätälöimällä reilua peliä eri ikäryhmille ja taitotasoille

Reilun pelin periaatteet ovat yleisiä, mutta niiden opettaminen ja täytäntöönpano tulisi mukauttaa kehitysvaiheisiin. Esimerkiksi nuoret urheilijat oppivat yhä sosiaalisia perusnormeja, kun taas eliitti kilpailijat saattavat tarvita muistutuksia siitä, että käytännön eheys vaikuttaa pelin suorituskykyyn.

Nuoriso- ja aloittelijaurheilijat (Ages 8..12)

Tässä vaiheessa keskity yksinkertaisiin, konkreettisiin sääntöihin. Käytä tarinoita ja roolipelaamista selittääksesi kunnioitusta ja rehellisyyttä. Palkintoponnistus ja yhteistyö enemmän kuin harjoitustulokset. Harjoitukset pitäisi olla lyhyitä, usein taukoja vahvistaa reilua peliä hetkiä. Kuten yläfemmareita tai kiitos kumppani. Vältä monimutkaisia seurauksia; sen sijaan käytä "cool down" aika, jossa lapsi istuu minuutin miettiä heidän toimiaan.

Nuoret ja lukiourheilijat (Ages 13...18)

Verta paine ja halu tila voi heikentää reilua peliä. Korostaa, että todellinen johtajuus tulee eheys, ei hallitseva. Käytä tiimikeskustelut tutkia eettisiä ongelmia. Kuten siitä, onko raportoida joukkuetoverin vähäinen sääntöjen rikkominen. Kannusta urheilijoita luomaan omia reilun pelin ohjeita kuin ryhmä toimintaa. Seuraukset olisi otettava vertaispanos, kuten joukkue äänestää asianmukaista palauttamista toistuvan rikkomisen.

Yliopisto- ja ammattiurheilijat

Jopa eliitti urheilijat tarvitsevat reilun pelin puitteet. Valmentajat pitäisi yhdistää käytännön käyttäytymistä perintö ja maine. Käytä videon arvostelu korostaa hetkiä urheilun tai puute. Salli joukkueen kapteenit johtaa reilun pelin täytäntöönpano, valmentajat astuvat vain suuria kysymyksiä. Tällä tasolla, seuraukset voivat olla menetys lähtöasema tai kapteenikunta, jos rikkomukset ovat vakavia.

Yhteisten haasteiden voittaminen reilun pelin hyväksi

Haasteita syntyy, vaikka säännöt ovatkin vahvat. Tässä on kyse siitä, miten niihin voidaan puuttua tehokkaasti, hyödyntäen tosielämän valmennuskokemusta ja urheilupsykologian tutkimusta.

Kilpailupaine ja Win-at-All-Costs Mentality

Jotkut urheilijat, erityisesti korkean tason ohjelmat, tarkastella käytännössä mahdollisuus todistaa ylivertaisuutta. He saattavat taivuttaa sääntöjä "voittaa" scrimmmages tai harjoituksia. Valmentajat pitäisi käsitellä tätä pää-on uudelleen määrittelemällä menestys käytännössä. Käytä selkeitä mittareita, jotka eivät liity voittaa: määrä täydellisiä teloituksia, viestintäpisteitä, tai hetkiä itsekorjauksen. Lisäksi, kiertää joukkueen kokoonpanot estää yksilöiden tunnetta, että heidän täytyy hallita heikompia pelaajia ansaita kunnioitusta. Sisältää rajoituksia-pohjainen pelejä.

Epäjohdonmukainen täytäntöönpano

Kun valmentajat valvoa sääntöjä tiukemmin joidenkin urheilijoiden kuin muiden kanssa, kaunaa rakentaa. Johdonmukaisuus voidaan ylläpitää ottamalla kirjallinen joukko sääntöjä lähetetty pukuhuoneeseen tai koulutusalue. Apuvalmentajat ja joukkue kapteenit voivat auttaa valvomaan kaikkia ryhmiä. Jos valmentaja on poikkeaminen takia erityinen tilanne, selittää perustelut tiimin säilyttää avoimuutta. Käytä yksinkertaista seurantajärjestelmä. Kuten leikepöydällä .

Kulttuurin tai kielen esteet

Monikulttuurisissa joukkueissa reilun pelin käsitteet voivat vaihdella. Investoi aikaa kouluttamaan kaikkia tiimin erityisistä odotuksista. Käytä yksinkertaista, selkeää kieltä ja anna tarvittaessa käännöksiä tai visuaalisia apuvälineitä. Uusien urheilijoiden parittaminen reilun pelin veteraanien kanssa auttaa kuromaan umpeen kulttuurieroja. Pidä säännöllisesti Q&A-istunnot, joissa urheilijat voivat kysyä oikeudenmukaisuuden normeista ilman harkintaa. [Edutopia blogi kulttuurisesti reagoivasta valmennuksesta[ tarjoaa strategioita osallistavaan viestintään.

Väsymys ja tunnesääntely

Väsymys voi heikentää itsehillintää ja johtaa epäreiluihin toimiin. Valmentajat rakentaa henkisiä taitoja koulutusta aikana käytännössä, kuten lyhyt tarkkaavaisuus taukoja tai hengitys harjoituksia välillä harjoitukset. Kun pelaaja snapsahtaa johtuen uupumuksesta, puhu käyttäytymistä, mutta myös tarkistaa niiden fyysinen tila. Jaksoittain kiertää urheilijoita vähemmän intensiivisiä rooleja estää burnout.

Kulttuurin luominen reilusta pelistä

Yksittäisten sääntöjen ja täytäntöönpanon lisäksi reilusta pelistä on tultava osa tiimin identiteettiä, mikä edellyttää tahallinen kulttuurityö, joka ulottuu käytännön ulkopuolelle.

Avoin viestintä ja keskinäinen yhteisymmärrys

Luo kanavia urheilijoille ääni huolia oikeudenmukaisuudesta ilman pelkoa kostosta. Tämä voisi tapahtua anonyymien ehdotuslaatikoiden, säännöllisten sisäänkirjautumisen tai yksi-on-keskustelujen kautta. Kuuntele aktiivisesti ja toimi, kun kuvioita ilmenee. Esimerkiksi, jos useat pelaajat kokevat, että tietty pora suosii epäreilusti yhtä asemaa, harkitse poran muuttamista tai pyörivien roolejen muuttamista. Avoimen viestinnän kulttuuri osoittaa, että reilu peli ei ole vain sääntöjä. Se on noin kuunnella jokaista ääntä. Kannusta urheilijoita kehyshuolet "minä tunnen" lausuntoja vähentää puolustuskykyä.

Tunnistaminen ja palkitseminen reilu peli

Julkinen tunnustus vahvistaa haluttua käyttäytymistä. Valmentajat voivat myöntää "Fair Play Player of the Day" tai antaa erityinen käsinauha urheilija, joka on esimerkki kunnioituksesta ja rehellisyydestä harjoituksissa. Palkinnot ei tarvitse olla materiaalia; huuto lopussa harjoitus tai tarina joukkueen uutiskirje voi olla yhtä motivoiva. Kun reilua peliä juhlitaan, se kilpailee luonnollisen houkutus voittaa. Luo "Fair Play Wall" joukkueen yksikössä, jossa valokuvia tunnustettuja urheilijoita näytetään.

Integrointi reilua peliä Drill Design

Suunnittelu harjoitukset, jotka vaativat luonnostaan reilua peliä. Esimerkiksi harjoitukset, jotka riippuvat kumppaneista tai pienistä ryhmistä, onnistuvat vain, jos kaikki osallistuvat rehellisesti. Esimerkkinä on ohikulkuharjoitus, jossa pisteitä myönnetään jokaiselle onnistuneelle yhteydelle, mutta jos pelaaja väärentää saalista, koko ryhmä menettää pisteen. Tällaiset mekaniikka opettaa, että huijaaminen vahingoittaa joukkuetta, ei vain yksilöä. Valmentajat voivat myös sisältää rooleja kuten "urheilun tarkkailijat," jotka kutsuvat ulos vaarallisia tai epäreiluja toimia aikana harjoitus. Käytä näitä tarkkailijoita osana kiertoa niin jokainen urheilija käytäntö on vastuussa joukkueen eheyden.

Reilun pelin edut käytännössä

Reilun pelin edistämiseen panostettu panostus tuottaa konkreettista tuottoa yksilöille ja joukkueille. Näitä etuja tukee urheilupsykologian ja tiimidynamiikan tutkimus.

Rakentaa luottamusta tiimin jäsenten kesken

Luottamus on valuutta tehokas tiimityö. Kun urheilijat tietävät, että jokainen noudattaa sääntöjä ja toimia rehellisesti, he voivat keskittyä täysin toteuttamiseen. Luottamus myös mahdollistaa heille antaa rehellistä palautetta ja vastaanottaa sen ilman puolustusta. Mukaan tutkimuksen []International Journal of Sports Science & Coaching[], joukkueet korkea luottamustaso osoittavat 20% parempi koordinointi korkean paineen skenaarioita.

Tehostaa tiimien koheesiota ja moraalia

Reilu peli vähentää konflikteja ja kaunaa, joka tulee havaittuja epäoikeudenmukaisuuksia. Urheilijat ovat todennäköisemmin nauttia tulossa käytännön, tukea joukkuetoverinsa, ja työskennellä yhdessä kohti yhteisiä tavoitteita. Korkea moraali korreloi parempi suorituskyky ja alhaisempi keskeyttämisasteet. Valmentajat, jotka priorisoi reilua peliä usein ilmoittaa vähemmän kurinpitokysymyksiä ja enemmän myönteisiä vuorovaikutusta pelaajien.

Kehittää hahmon ominaisuuksia elämälle

Rehellisyys, kunnioitus, itsekuri ja empatia eivät ole vain urheilutaitoja. Urheilijat, jotka harjoittavat reilua peliä, kantavat nuo arvot osaksi akateemisia, ammatillisia ja henkilökohtaisia suhteitaan. Monet menestyneet johtajat luotto urheilua opettaa heille, miten kilpailla rehellisyyttä. []Positiivinen valmennus Alliance[ tarjoaa resursseja, jotka yhdistävät reilun pelin pitkän aikavälin luonteen kehittämiseen.

Valmistaa urheilijoita reiluun kilpailuun peleissä

Käytännössä, joka korostaa reilua peliä tekee todellisen kilpailun puhtaammaksi ja miellyttävämmäksi. Pelaajat eivät ole yhtä todennäköisesti ryhtyä likainen taktiikka tai epäurheilijamainen käyttäytyminen kriittisinä hetkinä. He myös kehittää maineen on puhdas kilpailijat, jotka voivat ansaita kunnioitusta vastustajilta ja virkailijoilta. Tämä maine voi jopa vaikuttaa officiating päätöksiä: tuomarit ovat vähemmän todennäköisesti rangaista joukkue tunnetaan reilua peliä marginaalipuhelut.

Luo positiivisen ja osallistavan ympäristön

Reilu pelikulttuuri on tervetullutta taito-, tausta- ja persoonallisuusvalikoimaa. Jokainen urheilija tuntee olevansa arvostettu ja motivoitunut parantamaan. Tämä osallistaminen johtaa usein vahvempaan tiimityöhön ja innovatiivisiin strategioihin, koska eri näkökulmia kuullaan. Reiluun peliin nimenomaisesti sitoutuvat ryhmät ovat myös todennäköisemmin säilyttämässä vähemmän kokeneita pelaajia, mikä lisää syvyyttä.

Päätelmä

Reilu peli harjoitusten ja harjoitusten aikana ei ole valinnainen mukavuus.Se on olennainen veturi kehityksen ja joukkueen menestys. Luomalla selkeät säännöt, mallinnus oikea käyttäytyminen, käsitellä haasteita suoraan, ja juhlia rehellisyyttä, valmentajat ja urheilijat luovat ympäristön, jossa jokainen voi menestyä. Edut ulottuvat paljon pidemmälle pelikenttä, muovaamalla yksilöitä, jotka kilpailevat kunniaa ja yhteistyötä kunnioittaen. Toteuta nämä säännöt ja strategiat tänään, ja katsella harjoituksia muuntaa voimakas areenat kasvua.

Lisäksi on tarkasteltava ] NCAA:n urheilu- ja eettinen toiminta -ohjeita, Positiivinen valmennusallianssin resursseja, jotka liittyvät luonteen rakentamiseen urheilun kautta[, ja tutkimusta []-tiimin yhteenkuuluvuudesta ja suorituskyvystä kilpailullisessa urheilussa[. Lisäksi Sport Journalin analyysi reilusta pelistä [] tarjoaa käytännön vertailukohtia nuorille ja eliittiohjelmille.