Hyppylaukausten ja kehittyneiden ammuntatekniikoiden hallinta

Hyppy laukausta ja kehittyneitä ammunta tekniikoita on tullut selkäranka modernin koripallo pisteytys. Vuodesta pull-up hyppääjä pois dribble hairway, joka luo erottelun, nämä liikkuu antaa pelaajille pisteet tehokkaasti vastaan tiukka puolustus. Kuitenkin, niiden toteuttaminen on oikeudellisesti ja johdonmukaisesti edellyttää syvää ymmärrystä säännöistä, asianmukainen mekaniikka, ja tilannetietoisuus. Tämä artikkeli rikkoo keskeiset säännöt, tarjoaa yksityiskohtaisen tarkastella useita kehittyneitä tekniikoita, ja antaa käytännön neuvoja integroida nämä laukausta peliin.

Hyppyjen ampumisen perusperiaatteet

Jokainen tehokas hyppy laukaus, olipa perus-tai kehittynyt, lepää perusta äänimekaniikka. Mastering nämä perusteet tekee kehittyneitä liikkuu luotettavia ja turvallisia.

Tasapaino ja etäisyys

Vakaa tukikohta ei ole neuvoteltavissa. Jalkojesi tulisi olla suunnilleen hartioiden leveyden päässä toisistaan, ammuntajalat hieman eteenpäin (oikeakätisen ampujan kohdalla oikea jalka on hieman edellä). Taivuta polvesi alas painopisteen, ja pidä painosi jalkojesi palloilla. Tämä asento mahdollistaa hyppäämisen suoraan ylös, säilyttää ohjaus ja säätää, jos puolustaja sulkee ulos.

Käsin

Ammuntakäden pitäisi olla alla tai hieman takana pallo, sormet levisivät mukavasti. Opas käsi lepää puolella pallon, joka tarjoaa vakautta, mutta koskaan antaa pyöräyttää. Kuvan aikana, opas käsi vapauttaa ammunta käsi ulottuu. Jatkuva ote estää pallon liukastuminen ja varmistaa puhtaan vapautumisen.

Jalkateho ja korkeus

Jalka ajaa on ensisijainen voimanlähde. Työnnä läpi kantapäät ja ojentaa jalat täysin kuin nouset. Tämä ei vain lisää valikoimaa, mutta myös vähentää käsivarsien rasitusta. Normaali hyppy laukaus, hypätä suoraan ylös; edistyneitä liikkeitä kuten fadeaway tai askel-ta taaksepäin, hypätä voi olla taaksepäin tai sivusuunnassa komponentti, mutta periaate käyttää jalat hissi jäännöksiä.

Seuraa läpi ja kaaren

Korkea release kohta ja sujuva läpimeno parantaa tarkkuutta. Sinun ammunta kyynärpää olisi linjattava korin, ja ranteesi pitäisi napsahtaa eteenpäin, viimeistely sormet osoittaa kohti vanteen. Hyvä läpivienti luo takapinna, joka lisää pallon mahdollisuus pomppia sisään. Tähtää laukaus kaaren 45.50 astetta; liian litteä ja pallo karsinoa pois vanteen, liian korkea ja se tulee vaikea hallita.

Oikeudellinen täytäntöönpano: Vältetään rikkomuksia

Koripallo säännöt tiukasti säännellä, miten ampujat voivat liikkua ja vapauttaa pallon. Unohtamatta näitä lakeja voi kääntyä loistava pisteytys siirtyä liikevaihtoon.

Matka ja kokoontumisvaihe

Hyppy laukaus on määritelty yhden periaatteen: sinun täytyy vapauttaa pallo ennen pivot jalka palaa lattialle. Nykypäivän koripallo, . kasata askel (askel otettu jälkeen poimia sinun dribble) on sallittu, mutta kun keräät olet rajoitettu kahteen oikeudelliseen askelta. Jotta hyppy laukaus, sinun tyypillisesti ottaa yhden askeleen (kokoa) ja sitten hypätä, vapauttamalla pallo ennen laskua. Askel-tauko on erityisen altis matkapuhelut, jos ampuja vetää pivot jalka tai ottaa ylimääräinen shuffle. []NBA ohjeet matka[[]] selventää, että pelaaja on perustaa niveljalka ja ei voi nostaa sitä ennen pallon vapauttamista.

Shot Clock-asetukset

Kun laukaus kello on purkautumassa, hyppy laukaus on jätettävä ampuja ennen torven ääniä. Vaikka pallo on ilmassa, kun kello päättyy, laukaus lasketaan, jos se oli laillisesti vapautettu ennen nollaa. Korkean tason pelaajat käytännössä . Kellon hallinta. Varmistaa, että he saavat puhtaan ilmeen tekemättä rikkomusta.

Hyökkäysvirheet vastaan puolustusvirheet

Advanced hyppy laukausta usein mukana kontaktia. Häipyminen tai askel-ta taaksepäin, joka aloittaa yhteyden puolustaja voidaan kutsua loukkaava virhe, jos ampuja laajentaa jalka tai käsivarsi luonnottomasti. Säännöt myös suojata ampujan laskualue; jos puolustaja liukuu alla pelaaja ilmassa, se on puolustusvirhe (ja mahdollisesti räikeä). Tietäen eron auttaa pelaajia välttämään halpoja puheluita ja piirtää enemmän ammunta virheitä.

Advanced Shooting Technologies Deep Sukella

Jokaisella kehittyneellä tekniikalla on omat sääntönsä, mekaaniset vihjeet ja ihanteelliset pelitilanteet. Alla ovat yleisimmät ja tehokkaat liikkeet, joissa on vinkkejä lailliseen, korkeaan osuuteen.

Haavoittumaton hyppylaukaus

Häivytään luo tilaa hyppäämällä taaksepäin ampumisen aikana, tyypillisesti yli pidempi puolustaja. [ Avainsäännöt: []

  • Vahvista pivot jalka ensin. Häivy, joka alkaa hyppää tai vetää voidaan kutsua matkustaminen.
  • Pidä katseesi vanteessa koko taaksepäin liikkeen. Monet pelaajat kaipaavat, koska he katsovat alas.
  • Käytä kehoa suojaamaan palloa; opas käsi ja ylävartalo voivat suojata laukaus ilman virhe.
  • Hyppysi pitäisi olla hieman taaksepäin, ei täysin taaksepäin. Laskeutuminen tasapainottomaksi lisää loukkaantumisriskiä ja vähentää tarkkuutta.

Häipyminen on tehokkain postitse tai puolivälissä, kun puolustaja on tiukka. Se uhraa valikoiman erottaminen, joten harjoitella sitä 10.15 jalkaa.

Step-Back Jump Shot

Astu taaksepäin käyttää nopeaa retriitiä luodakseen avoimen ilmeen. [ Lakien täytäntöönpanosäännöt:[

  • Kun olet kerännyt pallon, ota yksi tai kaksi askelta taaksepäin. Jos otat kaksi askelta, toinen askel on hyppypysäkki tai välitön nosto. Kolmas askel on matka.
  • Pidä painovoima matalana takaportaiden aikana, jotta pysymme hallinnassa.
  • Nosta pallo nopeasti ampuma-asento. Hidas tuuli-up avulla puolustaja sulkea kuilun.
  • Vapauta huipulla hypätä . Mutta koska olet siirtymässä taaksepäin, huippu on usein pienempi kuin säännöllinen hypätä laukaus. Harjoittele ajoitus niin et ole kiirehtiä.

Takaisku on suoja-ase, joka toimii hyvin aggressiivisia puolustajia vastaan ja on suosittu yksi-yhdestä-tilanteessa.

Vedä-up Hyppy ammu

Vetoketju on niitti vartijoille ja siiville. Se pysäyttää liikehdintä ja nousee laukauksen. [ Avainsäännöt: []

  • Sinun täytyy lopettaa dribble ja sitten nostaa. Yleinen virhe on ottaa ylimääräinen shuffle jälkeen poiminta Dribble ... tämä on matka.
  • Jalkasi ovat leveät ja matalat ennen hyppyä.
  • Vapauta nopeasti, koska vedä-up yleensä kyseenalaistetaan. Käytä korkea vapautuspiste välttää lohkoja.
  • Harjoitus vetää ylös sekä oikea ja vasen raaputtaa tulla arvaamaton.

Saalis ja ammu

Ei aivan hyppy laukaus (jotkut pelaajat käyttävät asetettu laukaus), mutta saalis-ja-ampua hyppy laukaus on elintärkeää väli. [] Säännöt: []

  • Kun saat pass, jo olla alhainen, urheilullinen asento. Jalkojesi pitäisi olla ...valmis jotta voit hypätä ilman hukkaan askel.
  • Kosketa palloa molemmilla käsillä ja tuo se heti ammunta taskussa. Älä kasta pallo liian alhainen .
  • Kokoonpano askel-ja-ampuminen on synkronoitava kiinni pallon. Jos kiinni ja sitten ottaa askel ennen hyppäämistä, se on sallittua yhden-keräyksen.
  • Keskity nopea julkaisu ilman kiirehtimistä lomakkeen. Hyvä ampujat on johdonmukainen julkaisuaika.

Käänny, Jump Shot

Käytetty pääasiassa postitse, käänne alkaa selkä koriin. Sinä kääntyä ja nousee laukaus. [ Oikeuspisteet:[

  • Jos käännyt toiselle jalalle, jalka pysyy paikallaan kunnes hyppäät.
  • Käytä vahvaa, hallittua niveltä. Lakaiseva nivel voi hämmentää tasapainoa.
  • Vapauta pallo korkeimmassa vaiheessa hyppää. Käännös yleensä kiistää puolustaja takanasi.

Kelluja ja juoksija

Kelluja (usein kutsutaan juoksija) on korkea-arching laukaus, joka on julkaistu ympäri vapaaheitto linja tai kaistalla, yli ammuttu blokkerit. Säännöt: []

  • Kelluja on hyppy laukaus . Sinun täytyy vapauttaa ennen laskua. Kuitenkin, se on usein suoritettu yhden-jalkainen hypätä tai . Varmista, että et ota yli kaksi askelta kokoontumisen jälkeen.
  • Käytä ranne toimintaa luoda kaaren, ei koko käsivarren laajennus. Pallon pitäisi kellua pehmeästi.
  • Pidä katseesi vanteessa; pallon lentorata on tärkeämpää kuin teho.

Pankkiin osunut

Backboardin käyttö keski- ja lähietäisyydeltä lisää luotettavan kulman. Säännöt:[]

  • Pankkilaukaus on laillinen niin kauan kuin pallo osuu takalevylle ennen tai jälkeen vanteen (paitsi kolmipisteyritykset, joissa se on edelleen laillinen). Ei erityisiä sääntöjä.
  • Tähtää ruudun yläkulmaan takalevyllä. Johdonmukainen kohde käytännössä tekee pankki shotteja automaattisesti.
  • Käytä pankkilaukauksia erityisesti alle 45 asteen kulmista; suoralla laukauksella on vähemmän virhemarginaalia.

Strateginen soveltaminen ja päätöksenteko

Edistykselliset ammuntatekniikat eivät ole vain kohokohta rullia; ne olisi valittava tilanteen perusteella.

Puolustuksen lukeminen

Hyvä ampuja analysoi puolustajan asentoa ja paikannusta. Jos puolustaja pelaa tiukkaa, askel taaksepäin tai fadeaway luo tilaa. Jos puolustaja häviää, nopea kiinni-ja-ammunta tai pull-up on parempi. Käyttämällä näitä liikkeitä lukematta puolustus johtaa matala-prosenttinen laukausta ja liikevaihtoa.

Ammuttu valinta

Jokainen kehittynyt siirto ei ole sopiva jokaiselle paikalle. Step-back-hyppääjät ovat suuri riski, koska ne otetaan usein syvältä. Fadeaways on pienempi muuntokurssi kuin säännöllinen hyppy ammuttu, koska taaksepäin vauhtia. [[]Shot valintaohje[[] suosittelevat käyttää näitä liikkeitä vain tarvittaessa . Esimerkiksi, kun laukaus kello on alhainen tai kun sinulla on epäsuhta.

Joukkueen integrointi

Advanced ammunta tekniikoita on mahtua joukkueen. Pelaaja, joka usein yrittää fadeaways voi häiritä pallon liikkuvuutta. Toisaalta pelaaja, joka tietää, milloin vetää pois näytön pitää puolustuksen rehellinen. Kommunicate joukkuetoverit noin välilyönti ja kun aiot käyttää näitä liikkeitä.

Harjoittele treenejä master techniqueille

Porat pitäisi matkia pelin nopeus ja paine. Tässä muutamia tehokkaita rutiineja:

Muotokuvaus

Seiso lähellä koria (noin viisi jalkaa) ja ampua yhden käden laukausta (ei opasta kättä) vahvistaa käden asentoa ja läpi. Laajenna vaihteluväli vähitellen säilyttäen samalla saman lomakkeen. Toista 50.100 laukausta päivittäin.

Peli-nopeat poraukset

Simuloi pelin ehdot: Aloita sprint paikan, saalis pass, ja ottaa hyppy ammu. Tai harjoitella askel-ta taaksepäin tihkumalla tuoli (simuloi puolustaja) ja suorittaa askel-back täydellä nopeudella. Käytä ajastin varmistaa pikajulkaisuja . Tavoitteena on saada laukaus pois 0,5...0,7 sekuntia kiinni tai kerätä.

Paineen simulointi

Harjoittele vapaa-throw linja hyppy laukausta jälkeen joukko itsemurhia tai puolustava dioja . Väsymys pakottaa sinua säilyttämään muoto. Myös, harjoitella puolustaja (tai puolustus meloa) sulkemassa. Mitä enemmän harjoittelet realistisen puolustuspaine, sitä enemmän automaattinen kehittynyt liikkuu tulla.

Turvallisuus ja urheilu

Kehittyneet ammuntatekniikat voivat johtaa vaarallisiin maihinnousuihin, jos niitä ei toteuteta oikein. Turvasäännöt:[]

  • Laskeudu aina kahdella jalalla tai valvotussa, tasapainoisessa asennossa. Laskeutuminen toiselle jalalle tai kieroutuneessa asennossa lisää nilkka- ja polvivamman riskiä.
  • Vältä haalistumisia, jotka tekevät sinut laskeutua korin tai lähtötilanteen ... on vähemmän tilaa absorboida vaikutuksia.
  • Älä koskaan laajentaa jalka piirtää virhe (potkua motion). Tämä on pidettävä loukkaavaa virhe ja on myös vaarallinen puolustajille.

Urheilu vaatii, että kunnioitat puolustajaa. Älä laske olkapäätä tai kyynärpäätä luoda erottaminen; se on lataus virhe. Jos puolustaja on jo oikeudellisessa vartiointiasennossa, säädä laukaus tai pass sijaan.

Päätelmä

Hyppy laukausta ja kehittyneitä tekniikoita, kuten fadeaway, askel-tanko, ja pull-up ovat tehokkaita työkaluja tahansa koripallon pelaaja. Mutta niiden tehokkuus riippuu hallitsemalla perusasiat, ymmärtämällä säännöt, jotka ohjaavat laillista ampumista, ja käyttämällä niitä oikeassa tilanteessa. Sitoutumalla oikeaan muotoon, tilannetietoisuus, ja harkittu käytäntö, voit kääntää nämä kehittyneet siirrot luotettaviksi pisteytysaseiksi. Jatka lukemista virallisista säännöistä, ota []]NBA sääntöpäivitykset[[]] ja [[]USA Koripallot ammunta opetussuunnitelma[[[]. Pelaa fiksu, pelaa turvallista ja jatka jalosta peliä.