Terveys & Fitness edut Paintball
Miten oikein sopii ja säätää Paintball Harness nopea pääsy
Table of Contents
Miksi Paintball Harness Fit suoraan vaikuttaa peliin
Paintball valjaat on enemmän kuin pussin haltija . Se on ammuksia toimitusjärjestelmä kentällä. Kun valjaat sopivat oikein, voit repiä kuormaimen muutos, napata kapseli, ja päästä takaisin taisteluun katsomatta alas tai flumbling. Huono istuvuus johtaa siirtää kapselit, nipistää putket, ja turhauttava uudelleenlataukset, jotka maksavat sinulle eliminoinnit. Edessä suorituskyky, oikein mukautettu valjaat estää hanaa, alentaa selkään rasitusta, ja pitää painopisteen tasapainossa aikana stripts ja diat.
Tämä opas kävelee läpi jokaisen säätöpisteen, jotta voit saavuttaa valjaat, joka katoaa kehossa samalla pitämällä paintballs sisällä käsissä.
Harness Anatomian ymmärtäminen
Ennen kuin säädän mitään, tiedä avain komponentit modernin paintball valjaat. Useimmat mallit sisältävät pehmustettu vyötärö vyötärön, säädettävät hihnat, kapseli pussit, ja joskus selkätukijärjestelmä. Vyötärö vyöllä jakaa paino lastatut kapselit lantion eikä alaselän. Possut voivat olla jäykkä, hybridi tai pehmeä-puolinen. Jäykät pussit säilyttää muoto helppoa kapselin asentamista varten; pehmeät pussit mukautuvat kehoon, mutta voi romahtaa jälkeen poistamalla kapselin. Monet valjaat ovat myös . Välinet ovat myös muoto vyö, joka auttaa valjastaa ratsastaa yli lonkan luun kaivamatta.
Ymmärtäminen nämä osat auttaa sinua diagnosoimaan istuvuus ongelmia ja tehdä tarkkoja muutoksia.
Tiivistysmateriaalit ovat myös tärkeitä. Korkean tiheyden vaahtovyöt pitävät muotoaan ja kestävät puristusta pitkillä turnauspäivillä. Jotkut valjaat sisältävät lannerangan tukilevyn. Jäykkä insertti estää vyön nyökkäyksen, kun nojaat eteenpäin. Toiset käyttävät joustavaa hihnajärjestelmää, jonka avulla valjaat voivat joustaa ylävartalollasi ja pitää pussit vakaina.
Kun arvioidaan valjaita, etsi vyötärövyö, joka on vähintään 4 tuumaa leveä; kapeammat vyöt tiivistepaine ja voi aiheuttaa kuumat paikat aikana laajennettua leikkiä.
Vaiheittainen soveltuvuus- ja mukautusprosessi
1. Valitse oikea peruskoko
Harness valmistajat tarjoavat yleensä pieni, keskikokoinen, suuri ja erittäin suuri koko perustuu vyötärön mittaus. Mittaa luonnollinen vyötärön. kapein osa ylävartalo, yleensä yläpuolella vatsa painikkeen. Toisaalta valjaat, joka on liian suuri antaa vyön ratsastaa ylös tai sag. Katso valmistajan koon kaavio ja jersey, jos mahdollista, kokeilla ystävän valjaita tai käydä pro shop ennen ostamista. Muista, että paksumpi jersey tai kuorma-kantava liivi alle vaikuttaa fitit.
Fit.
2. Aseta valjas sinun Vaalea
Kun sinulla on oikea koko, laita valjaat päälle ja anna sen asettua. Ihanteellinen sijainti on pussit keskittyneet lantion. Ei vatsan tai alas selkään. Useimmat pelaajat, pussit pitäisi istua tai juuri yläpuolella iliaalinen harjanteen (yläreuna lonkan luun). Tämä paikka antaa sinulle luonnollisin käsivarsi liike kun kurottautua takaisin kapseli. Jos valjaat ratsastaa liian korkealle, sinun täytyy tavoittaa ylös ja taakse, hidastaa lataukset.
Jos se ratsastaa liian alas, valjaat voivat rajoittaa jalka liikkeitä juoksun aikana. Loosen vyötärön hihnat aluksi, asento valjas, ja sitten kiristä.
Pelaajille, joilla on voimakas vatsa tai hyvin laiha keskiosa, valjaat voivat taipumus liukua ylöspäin. Siinä tapauksessa kiristä vyö hieman alle luonnollinen vyötärö ja luottaa lonkka luita pitää se paikallaan. Voit myös käyttää ei-liu'a kuminauhaa käytettävissä ulkona vaihde myymälöissä. Sovelletaan sisäpuolelle vyön lisätä kitkaa vastaan pelipaita.
3. Säädä aaltohihnat Snug mutta mukava jännitys
Vyön pitäisi olla riittävän tiukka, ettei sitä voi kiertää kehon ympäri enempää kuin pari tuumaa, mutta ei niin tiukka, että se rajoittaa syvää hengitystä tai luo painepisteitä. Hyvä testi: aseta kaksi sormea tasaan vyön ja kehon väliin. Jos ne liukuvat sisään hieman vastuksen kanssa, jännitys on oikea. Jos sormet kiilaavat helposti, kiristä enemmän. Jos ne eivät mahdu, löysä. Monissa valjaissa on toissijainen elastinen tai kiiltävä vyö vyön ulkopinnalle mikrosäätöjä varten.
Käytä tätä säädön tekemiseen loppu tuntuu.
Muista, miten vyö vaikuttaa lantion luihin. Jos pehmuste istuu suoraan luuhun, kannattaa vaihtaa valjaat puoli tuumaa eteen tai taakse, joten pehmuste peittää pehmytkudoksen. Joidenkin huippuvaljaiden avulla voit kiertää koko vyötä pussien kanssa, mikä auttaa hienosäätämään paineen jakautumista.
4. Aseta pod-pussit tasapainolle ja esteettömyydelle
Pod-pussit ovat usein liukuneet vyön päälle tai kiinni molle-hihnan kautta. Liu'uta ne niin, että kaksi ensimmäistä pussia on sijoitettu noin klo 10 ja 2 suhteessa kehoosi. Jos kannat enemmän kuin neljä kapselia, jaa ylimääräiset pussit hieman selkää kohti, mutta pidä suurin osa eteenpäin lonkan luut. Spoilaus ne liian kauas takana lantion tekee niistä vaikea päästä vääntelemättä ylävartaloa. Kun asetat, kiristä kiinnitysnauhat tai vyöt kunkin pussin niin he eivät liu'uta pitkin vyön aikana.
Siirrä pussit voi heittää pois lihasmuistia uudelleen.
Jos valjaassa on säädettävä kapselikulma (usein pyörivän leikkeen kautta), yritä kallistuttaa etummaisen pussin kulmia eteenpäin 10.15 astetta. Tämä tuo kapselin avautumisen lähemmäs kättäsi, kun pääset suoraan takaisin. Takapussien osalta neutraali tai hieman ulospäin kulma auttaa estämään kapselin kiinniottoa kyynärpäässäsi. Testi täydellä kapselilla kussakin asennossa varmistaaksesi, että kulma ei aiheuta kapselin osumista ylävartaloon ennen pussin tyhjentämistä.
5. Säädä Harness Korkeutta suspendereilla tai vyön tummaamalla menetelmällä
Jotkut valjaat ovat irrotettavissa henkselit (H-harness) ottaa kuorman pois vyötäröstä. Jos valjaat on niitä, säätää olkahihnat niin päävyö istuu samassa korkeudessa kuin ilman henkselit.Susukeluhihnat eivät saa olla vain painoa, ei nostaa tai laskea vyötä. Jos valjaat ei ole henkselit mutta taipumus sag kuten kapselit tyhjä, kokeile peittää edessä valjaat housun vyön alla tai käyttämällä pientä vyön klippi. Tämä estää valjaiden pudottaa kun vedät kapselit pois, pitämällä kuorma käsi samassa asennossa kaikki peli.
Toinen menetelmä on käyttää taktista vyötä kuluneet valjaat, turvata se vyön silmukat housut. Tämä lukitsee valjaat paikallaan ja estää pystysuoran liikkeen. Suspenders ovat erityisen hyödyllisiä pelaajille kuljettaa 6+ kapselia, koska ne siirtävät kuorman hartioille ja yläselälle, vähentää merkittävästi alaselkä väsymistä. Kuitenkin, ole varovainen, että henkselit eivät häiritse kapselin päästä. Jotkut pelaajat löytävät hihnoja nipistä tai hieroa niskaa. Jos näin tapahtuu, etsi nopeasti vapauttava ripustusleikkeitä, jotka voidaan irrottaa pelejä.
6. Testaa uudelleen lataa liike
Kun valjaat täysin säädetty, lataa se nuken kapselit (tyhjä tai vanhat värikuulat) ja harjoittele uudelleenlatata liikkeen. Seistä urheilullinen asento, sitten kurota kapselin ilman etsi. Kätesi pitäisi luonnollisesti löytää yläosa pussin. Vedä kapseli ulos, simuloida työntämällä se kuormaaja, ja kuulla pussin napsahtaa takaisin tai pysyä auki. Toista kunkin pussin.
Jos sinun täytyy venyttää, nojata, tai muuttaa kehon asentoa päästä kapselin, säätää että pussin sijainti tai kulma. Jotkut valjaat avulla voit kallistaa pussit eteenpäin tai taaksepäin. Suorita tämä testi samalla liu'u, polvistuminen, ja ryömiminen, jos mahdollista.
Kiinnitä huomiota paluuesitys. Kun poistat kapselin, pussin pitäisi olla tyhjä ja valmis hyväksymään toinen kapseli heti. Pehmeät pussit voivat romahtaa ja vaatia kaksi kättä avata uudelleen.Tämä on merkki korvata pussit jäykillä tai hybridi tyypeillä. Jäykät pussit, kuten ne Dye Lock Lid valjaat, jousi takaisin auki välittömästi, parranajo sekunnin välein joka lataa. Myös testata uudelleen asentaminen tyhjä kapseli: voitko yhden käden se, kun pidät asetta?
Jos ei, harkitse retentio hieman tai vaihtaa kapseleita kapenevalla alusta.
Hienoa tunning-menetelmää eri vartalotyypeille
Ei kaikki elimet sopivat . Jos sinulla on hyvin kapea vyötärö mutta leveä lantio, säännöllinen vyö voi jättää liikaa hihnan sivuille, aiheuttaa pullistuma. Siinä tapauksessa, etsi valjaat sivun kiristämistä hihnoja sijaan vain etulukko. Pelaajat, joilla on pitkä vartalo voi tarvita valjaita laajennettu pehmustus tai pidempi selkätuki välttää kuilu vyön ja alaselän. Toisaalta lyhytvartalo pelaajat pitäisi valita valjaat, joilla on ohut profiili välttää vyön ratsastus ylös rintakehään. Kokeile aina valjasta kanssa koko vaihde, rintakehän suoja, ja Jersey.
Edistyneet mukautukset: Nauhanvaihto, vyölukot ja säilytys
Nykyaikaiset valjaat tarjoavat useita mikrosäätöominaisuuksia. Malice-leikkeitä ja mollelipidyksiä voit siirtää pussit yhdellä pylväällä hihna, hienosäätöä sijoittaminen millimetri. Jotkut mallit on nopea-vapautus solki vyötärö vyötärö vyöllä, jonka avulla voit poistaa koko valjaat ilman liukua sitä alas jalat. Lisäksi pussin pidätys voidaan usein säätää kautta ulkoisia hihnoja tai vaihtamalla sisäisiä elastinen nauhat. Jos huomaat, että kapselit pop ulos kun sukeltaa, kiristä retentiota; jos ne ovat liian vaikea vetää, löysä se.
Ponut itse vaihtelevat halkaisijaltaan (tyypillisesti 1,75-2,1 tuumaa 140-ja 100-räinen kapselit); ottelu valjaspussit kapselin kokoa käytät useimmiten.
Yhteinen Fit virhe ja miten korjata ne
- Harness ratsastaa pelin aikana: Yleensä syynä on liian suuri vyö tai pussit liian kauas taakse. Kiristä vyötäröä yksi lovi ja liikuta kaksi pussia eteenpäin. Jos ongelma jatkuu, harkitse valjaita, joilla on laajempi tai jäykkää vyötä, tai lisää kumikahva vyön sisäpuolelle.
- Pommit putoavat tai irrotavat vahingossa: Pussijännitys on liian löysä. Useimmissa pusseissa on sisäänrakennettu elastinen tai tarrapito. Kiristä pussin retentiojärjestelmä tai vaihda kapseleihin, joiden halkaisija on hieman suurempi, jos ne ovat alamittaisia. Tarkista myös, että kapselin vanteen pituus ei ole kulunut.
- Alaselkäkipua pelipäivän jälkeen: Liian paljon painoa on vyötäröllä ilman asianmukaista lantion tukea. Lisää henkselit, tai jakaa kapselit niin raskaimmat kuormat ovat lantiolla, ei alaselkä. Lisäksi, varmista, että vyön pehmusteen on tarpeeksi paksua . Vähintään 8 mm suljettu solu vaahto suositellaan koko päivän mukavuutta.
- Hidas uudelleenlataukset johtuu ... etsinnän... pussit: Pusseja ei ole sijoitettu yhdenmukaisiin paikkoihin. Merkitse pussin asentoja pienellä teipillä tai värillisellä hihnalla, jotta voit nollata ne jokaisen ottelun jälkeen. Lihasmuisti vaatii johdonmukaista sijoittamista. Harjoittele uudelleen lataamista, kunnes voit napata jokaisen kapselin sokeana joka kerta.
- Lonkan luun harjanteet: Vyö voi olla liian kapea. Etsi valjaita, joissa on hip pad, joka kietoutuu luun ympärille. Jotkut pelaajat käyttävät ohut neopreeni vyö alla estää suoraa kitkaa.
- Pooleja on vaikea asentaa uudelleen yhdellä kädellä: Pussin aukko voi olla liian tiukka tai pussista puuttuu syöttöramppi. Yritä venyttää elastinen toistuvasti lisäämällä ylikokoinen kapseli, tai korvata pussin jäykämpi muotoilu. Pehmeä pussit, leikata sisävuori hieman (varo vahingoittaa retentio).
Mukautetaan harjanteon eri tyylit
Valjaat asetukset pitäisi sovittaa roolisi kentällä. Etupelaajat, jotka liikkuvat nopeasti ja pelaavat aggressiivisesti tyypillisesti kuljettaa vähemmän kapseleita (2.14.) ja haluavat ne sijoitettu hyvin eteenpäin lantion nopean pääsyn. Takaisin pelaajat tai tukea tykkiaseet usein kuljettaa 6...8 kapselia, jakaa ne tasaisemmin ympäri vyötärön. Jos olet selkäpelaaja, harkitse valjaat takapod caddy, joka pitää kaksi kapselia vaakasuorassa teidän alaselkä.Tämä levittää painoa ja pitää sivupussit onlow helpompaa tarttumista. Nopeuspallo pelaajat voivat mieluummin kevyt, matala profiili valjaita jäykät pussit, jotka mahdollistavat yhden käsin kapselin uudelleen asentaminen. Woodsball pelaajat usein valita valjaat lisä apupusseja työkaluja, CO2, tai jopa kauko linja.
Valitse kokoonpano perustuu siihen, kuinka paljon aikaa viet uudelleen lataamista vastaan paikannus.
Skenaariopeliin voit lisätä dump pussi löysät kapselit tai nesteytys putki haltija. Jotkut valjaat ovat yhteensopivia Molle tarvikkeet. Voit liittää radio pussi tai veitsi leikkaus pelipaitoja. Pidä koko paino tasapainossa; liikaa eteenpäin paino vetää sinut pois-keskelle, kun sprinting. Hyvä sääntö peukalo: enintään 60% koko kapselin paino toisella puolella.
Turnauksissa, riisua alas paljas minimi: vain kapselit olet varma käyttää plus yksi ylimääräinen. Extra paino hidastaa liikkumista ja tyhjentää selkälihaksia nopeammin.
Pidetään valjaasi johdonmukaisena suorituskyvyna
Jopa parhaiten varustelu valjaat hajoaa jos ei ylläpidetä. Maalia, hikeä ja likaa jäykistää kankaat ja heikentää tarraa. Kun joka päivä leikkiä, ravistaa roskat pussit ja harja pois ylimääräinen maali. Pese valjaat käsin viileässä vedessä miedolla saippualla.Ennen konepesua tai kuiva, koska lämpö voi poimuta vaahto pehmusteet ja heikentää elastinen. Anna sen ilmankuiva pois suora auringonvalo.
Tarkista hihnat ja soljet fraying tai murtautua muutaman kuukauden välein. Vaihda velcro koukku-ja-silmukka paneelit, jos ne menettävät pito; voit löytää liima velcro nauhat useimmissa laitteistovarastoissa. Hyvin hoidettu valja pitää sen kunnossa pidempään ja pitää kapselit turvassa.
Kiinnitä erityistä huomiota kimmoinen nauhat sisällä pussit. Ajan, ne menettää jännitystä ja kapselit eivät pysy laittaa. Voit korvata nämä nauhat iskujohto tai ostaa varaosia valjasmerkki valmistaja. Myös, tarkista solki hampaat tai jos jokin on taitettu tai rikki, solki voi vapauttaa kuormitettuna. Jotkut valjaat käyttää nopea vapautus solki järjestelmä samanlainen kuin löytyy retki reppuja; korvaavia ovat saatavilla verkossa muutaman dollarin.
Säilytä valjaat ripustaa tai tasainen, koskaan taitettu kanssa velcro painettu yhteen (mikä nopeuttaa koukku kulumista). Hieman huolella pidentää elämää korkean-loppu valjaiden valjaiden yhdestä kausi kolme tai enemmän.
Suositeltavat harness-laitteet nopeaan käyttöön
Vaikka hyvin asennettu valjaat voivat toimia, tietyt mallit ovat erinomainen tasapainottaa mukavuutta, säätökelpoisuus, ja kapselin retentio. Väri Lock Harness tarjoaa jäykän vyöjärjestelmän, joka pysyy paikallaan ja mahdollistaa yhden käden kapselin uudelleen asentamisen. Hyveen pod - pakkaus Ominaisuudet nopea-vapautus solki ja säädettävä kapselin kulman räätälöityä latauskulmaa varten. Planet Eclipse Etek Harness tarjoaa kiinteän rakenteen joustava kapselin retentio, joka laajenee sopimaan eri kapselin kokoja. Toinen vaihtoehto kannattaa tutkia on HK-armeija nolla-G valjaat, joka käyttää hihnapohjainen jännitysjärjestelmä, joka jakaa kuorman tasaisesti ja tarjoaa matala profiili sopii nopeuspallo.
Aina yrittää testata valjaat todellisia kapseleita ennen sitoutumista.Jotkut merkit ovat tiukempi tai löysempi pussit kuin toiset.
Mielen- ja liikuntaharjoittelu uudelleen lataamiseksi
Fit on vain puolet taistelusta; aivot on automaattisesti tietää missä jokainen kapseli on. Omistaa 10 minuuttia per harjoitus sokkolaudalla porat. Aloita kädellä ase, sitten pudota aseen kyljellesi, saavuttaa, napata, ja simuloi asentaa. Tee tämä jokaisen pussin, sitten sekoittaa tilauksen. Ajan myötä, olka ja käsivarret kehittää prorioception kunkin kapselin sijainti.
Lisäksi vahvistaa ydin ja alas takaisin lankkuja ja kuolleita. Vahva ydin vakauttaa ylävartalon kuormitettuna, estää valjaiden siirtymisen kun liikut. Monet ammattilaiset suorittavat uudelleen poraaa kun käyttävät valjaitaan edessä peilin, tarkistaen kaikki tarpeettomat liikkeet tai epäröidä. Tavoitteena on tehdä lataaminen automaattina hengitys.
Lopullinen tarkistuslista pelipäivälle
Ennen kuin astut kentälle, käy läpi tämä nopea kolmivaiheinen tarkistus:
- Ravista testi: Hyppää ylös ja alas ja väännä sivulta toiselle. Ei kapselit pitäisi helisee tai putoaa. Jos ne tekevät, kiristä retentio tai uudelleen asento.
- Saavutettavuustesti: Kun katsot suoraan eteenpäin, ota kapseli jokaisesta pussista. Kätesi pitäisi löytää yläosan jokaisen pussin lyömättä käsivartta tai vyötä.
- Lohtuvuuden hengitystesti: Jos se painaa, vyötärön vyötärön repeämä irtoaa.
Invest ensimmäinen 15 minuuttia kunkin harjoitus istunto tai turnausaamu hienosäädä valjaita. Olosuhteet muuttuvat . Voit käyttää paksumpi paita kylmällä säällä, tai sinulla voi olla erilaisia pod merkkejä. Nämä pienet asetukset pitävät uudelleenlatauksen nopeus ja johdonmukaisuus korkea. Oikein asennettu valjaat tulee laajennus kehon, jolloin voit keskittyä snapshoting, liikettä, ja viestintä sijaan hairahdus vaihde.