Miksi Paintball Bruises Tapahtuu ja Miten estää heitä

Paintball on korkea-energiainen, adrenaliini-pakattu urheilu, joka palkitsee strategia, nopeus ja tiimityö. Mutta jokainen, joka on astunut alalla tietää, että saada pistoja. Paintball matkustaa 280-300 jalkaa sekunnissa kuljettaa tarpeeksi kineettinen energiaa jättää merkki. Tuloksena on usein tuskallinen mustelma, Welt, tai jopa rikki ihoa, jos olet epäonninen. Hyvä uutinen on, että useimmat paintball vammoja ovat ehkäistäviä oikealla valmistelulla. Tämä opas kattaa kaiken mitä tarvitset tietää suojaamisesta ihosi paintball osumia, minimoi mustelmia, ja huolehtiminen kehon niin voit pelata mukavasti ja turvallisesti.

]Ymmärtää fysiikan paintball isku[] on ensimmäinen askel suojautua itse. Standard .68 kaliiperin värikuula painaa noin 3 grammaa. Kun se iskee altistunut iho, energia siirtyy välittömästi, murskaamalla pieniä verisuonia ja aiheuttaa klassinen musta ja sininen mustelma. Luisilla alueilla kuten rystyset, solisluu, tai sääriä, kipu on terävämpi ja mustelma kestää kauemmin. Paras puolustus ei ole vain paksut vaatteet, vaan älykäs kerros ja asianmukaisesti asennettu suojaavat varusteet.

Olennaiset suojavarusteet Jokainen Paintball-soitin tarvitsee

Ensimmäinen linja puolustus on laitteita suunniteltu erityisesti paintball. Yleiset urheiluvälineet voivat tarjota joitakin pehmusteita, mutta se puuttuu vaikutus imeytymistä ja kattavuus, että paintball-erityistuotteet tarjoavat. Tässä on mitä sinun täytyy pysyä suojattu pään varpaisiin.

Täysnaamio: Ei-luottamuksellinen suoja

Paintball maski tekee enemmän kuin vartioida silmiä. Se suojaa koko kasvot, korvat ja kaula suora osumat. ]Älä koskaan pelata ilman maski[[]], jopa rento takapihalla peli. Etsi naamiot lämpö linssejä estää sumua ja visiirin tai kurkunsuojain lisäpeite. Naamion on mahduttava snugly ilman siirtymää aikana. Huonosti asennettu naamio jättää aukkoja, joissa paintball voi livahtaa läpi ja osua herkkä iho.

Paintball Jersey ja Housut: Rakennettu iskuun

Paintball jersey on valmistettu raskaasta kankaasta, joka kestää repeytymistä ja imee iskun. Se sisältää tyypillisesti pehmustetut hartiat, kyynärpäät ja kylkiluut. Paintball housut mukana integroitu polvityynyt, lonkkapehmusteet, ja vahvistettu istuinalueet. Yhdessä, ne luovat pehmustettu kuori yli vartalon ja jalat. [Valitse paita korkea kaulus ja pitkät hihat[[] peittää niskan ja ranteet. Pants pitäisi olla pussitettu tarpeeksi, jotta liike, mutta ei niin löysä, että ne napsauttaa harja.

Pehmustetut hanskat: Kätesi suojaaminen

Kädet ovat yksi useimmin osuma ruumiinosia, koska pelaajat käyttävät niitä merkki, pitää merkki, ja työntää läpi kannen. Paintball-kohtaiset käsineet ovat pehmustetut rystyset, vahvistetut kämmenet, ja laajennettu käsineet, jotka kattavat ranteet. []]Älä korvaa puutarhanhoito tai pyöräily käsineet[] .

Kyynärpää ja polvitassut: pehmustetut haavoittuvat nivelet

Kyynärpäät ja polvet ovat luisevia ja ovat vähän luonnollisia pehmusteita. Suora osuma täällä voi olla sietämätön ja voi rajoittaa liikkumista loppupäivän. Neopreeni- ja vaahtopehmusteet tarjoavat erinomaisen suojan. []]Kirjoita ne alle pelipaita ja housut[]], jotta varma istuvuus. Jotkut pelaajat myös lisätä kylkiluita ja pehmustettu liivi ylimääräisen vartalon peittoa, erityisesti metsäpallossa tai skenaariopeleissä, jossa laukaukset tulevat odottamattomista näkökulmista.

Kaula- ja Groin Protection: Usein Overlooked

Laukaus kurkkuun voi aiheuttaa vakavia vammoja, kuten turvotusta, joka rajoittaa hengitystä. Kaulasuojat vaahto kietoa ympäri edessä niskan ja kiinnitä naamiohihna. Ne ovat kevyitä ja eivät rajoita pään liikkuvuutta. Miespelaajien pitäisi myös käyttää nivuskuppi tai pehmustetut shortsit. []Nämä alueet ovat erittäin herkkiä[, ja yksi hitti voi päättyä päivä heti. Käytä ylimääräistä rahaa laatusuojaus näillä alueilla.

Valitsemalla vaatteet, jotka absorb vaikutus

Jopa suojavarusteen alla, vaatteet käytät asioita. Layering muuttaa kivulias pisto tylsä tölkki. Tässä on miten pukeutua mahdollisimman ihon turvallisuuteen.

Pohjakerros: Kosteus-kosteus-vinkki ja Snug

Polyesteri tai merinovillapohjakerros sydämissä hiki pois iholta, pitää sinut kuivana ja mukava. Se myös lisää ohut tyyny ihon ja seuraavan kerroksen välillä. []Vältä puuvillaa[], koska se pitää kosteutta, mikä lisää kitkaa ja mahdollisuutta ihon ärsytystä hitsauksen jälkeen. Snug pohjakerros estää hankaamalla tyynyjä.

Keskitaso: Paksu ja löysä

Keskikerroksen pitäisi olla paksu huppari, flanellipaita tai fleece takki. Tavoitteena on luoda ilma aukkoja, jotka hälventävät voimaa paintball. []Lioose-varusteena vaatteet toimii paremmin kuin tiukka vaatteet[[]], koska kangas voi crumple ja imeä energiaa ennen kuin se saavuttaa ihoa. Valitse tummat värit sulautua kenttään ja välttää näyttämään likaa.

Ulkokerros: kestävä ja hiertyvä-riippuvainen

Syrjäisimmät vaatteet vievät eniten hyväksikäyttöä. Sotilaallinen ylipainoinen BDU-takki tai raskas kankaan työpaita voi kestää toistuvia osumia ja liukua lian läpi. []Etsi vahvistettu ompelu saumat[[]] ja ylimääräinen kangas hartioissa. Jos pelaat kylmällä säällä, tuulenpitävä kuori myös vähentää pistoa vaikutuksia lisäämällä jäykkyyttä kankaaseen.

Pelin pelattavuus strategiat vähentää suoria osumia

Gear yksin ei pidä sinua mustelmia-vapaa. Miten pelata on valtava vaikutus kuinka usein saat osuma ja kuinka kovaa nuo osumat tuntuu. Käytä näitä taktiikoita pysyä turvassa samalla pysyä kilpailussa.

Säilytä turvallinen yhteysetäisyys

Mitä kauempana olet ampuja, vähemmän energiaa paintball kuljettaa kun se osuu sinua. []Anna vastustajat vähintään 50 metristä[]], jos mahdollista. Lähellä, paintball voi rikkoa ihon ja jättää pysyvä arpi. Jos sinun täytyy työntää kuumalle alueelle, käytä kansi ja savu kranaatteja sulkea etäisyys syömättä laukausta. Soita aina osumia, jos olet osuma on marginaalinen . Vaikka osuma on marginaalinen . Se pitää pelin reilu ja estää laajenemista.

Käytä kansikuvaa tehokkaasti

Pidä kehosi esteiden takana aina kun liikut. Käytä puita, bunkkereita ja barrikadeja suojaamaan ihoa. []Älä koskaan juokse auki kaistat[]] ilman tarkista vihollisen merkkejä. Liu'uta tai ryömi ylittäessäsi vaara-alueita tehdä itsesi pienempi kohde. Hyvä liike kurinalaisuus vähentää sinua kohti suunnattujen laukausten määrää ja näin ollen mahdollisuudet ottaa suora osuma suojaamattomaan ihoon.

Kommunikoi tiimisi kanssa

Kerro joukkuetovereillesi, mistä vihollisen tuli tulee, jotta jokainen voi palata turvallisesti. Tiimi, joka kommunikoi hyvin välttää nipistää tappoalueilla. []Soita vihollisen asemat kovaa[[]] ja käytä käsimerkkejä, kun melu kurin. Vähemmän laukauksia ammuttu tavallasi tarkoittaa vähemmän mahdollisuuksia saada mustelmia.

Pidä vaihde hyvässä kunnossa

Tarkasta varusteesi ennen jokaista peliä. Reväytetty pelipaita tai löysä paita tarjoaa vähän suojaa. [[] Korvaa kuluneet pehmusteet[]] ja korjaus revityt saumat välittömästi. Tarkista naamiohihnat fraying ja käsineet reikien pehmustuksessa. Vaihde hajoaa ajan mittaan, ja leikkiminen vaurioitunut laitteet on nopea tapa ihovammoja.

Jälkeen Game ihonhoito: hoito mustelmia ja Welts

Vaikka paras valmistautuminen, voit todennäköisesti ottaa muutaman osuman aikana vakava peli. Bruises, Welts, ja pieniä leikkauksia ovat osa urheilua. Tapa kohtelet niitä ensimmäisen 48 tunnin kuluessa määrittää, kuinka nopeasti paranet ja kuinka paljon kipua kestät.

Välittömästi ensiapua osuman jälkeen

Kun saat osuman, arvioi alue ensin. Jos iho on rikki, puhdista se miedolla saippualla ja vedellä, levitä antiseptinen voide ja side. []]Ei koskaan laita jääpussia suoraan iholle, se voi aiheuttaa paleltumaa.

Puristus ja korkeus

Jos mustelma on käsivarressa tai jalassa, kieto se löyhästi elastisella siteellä kudoksen puristusta varten. []Kompressio rajoittaa veren leviämistä ihon alla[] ja vähentää mustelman kokoa. Kohota loukkaantunutta aluetta sydämen tason yläpuolella, kun lepäät, jotta neste valuu liikaa. Tämä on erityisen tehokasta käsien, käsivarsien ja säärien mustelmien osalta.

Paikalliset hoidot kivun ja turvotuksen hoitoon

Yli-the-counter voiteet sisältävät arnica tai bromelain voi nopeuttaa mustelman resoluutio. []Arnica vähentää tulehdusta ja kipua], kun sitä käytetään kolme tai neljä kertaa päivässä. Bromelain, entsyymi löytyy ananas, hajoaa proteiineja, jotka aiheuttavat turvotusta. Voit myös ottaa suun bromelain täydentää, mutta tarkista terveydenhuollon ammattilaisen ensin. Vältä lämmön levittämistä tuore mustelman lämpö lisää veren virtausta ja voi tehdä mustelmaa suurempi.

Milloin tavata lääkäri

Useimmat värikuula mustelmat paranevat 1-2 viikon kuluessa. Sinun pitäisi kuitenkin kysyä lääkäriltä, jos: mustelma ei parane viikon kuluttua, sinulla on vaikea kipu, joka estää normaalia liikkumista, näet merkkejä infektiosta, kuten punoitusta leviää sivustosta tai mätä, tai mustelman mukana on kyhmy, joka pysyy kovana ja aristaa. []]Hae myös lääkärin hoitoa, jos otat suoran osuman kurkkuun, silmiin tai kiveksiin . Nämä alueet tarvitsevat ammatillisen arvioinnin, vaikka vamma näyttää vähäiseltä.

Pitkäaikainen ihon terveys Paintball pelaajia

Pelaaminen paintball säännöllisesti aiheuttaa toistuvaa stressiä iholle. Ajan mittaan vanhat mustelmat voivat jättää arpikudosta, ja auringon altistuminen ulkona kentät nopeuttaa ihon ikääntymistä. Suojaa ihon pitkän aikavälin terveyttä näillä tottumuksilla.

Aurinkosuoja ulkona pelata

Monet väripallokentät ovat avoimilla alueilla suoralla auringolla. Levitä laaja-spektrinen aurinkovoide, jossa on vähintään SPF 30-suojainen iho, mukaan lukien niska ja käsien takaosa. [[]Tarvitset kahden tunnin välein [[] tai raskaan hikoilun jälkeen. Auringonpolttama iho mustelmia helpommin ja kestää kauemmin parantaa. Etsi hikeä kestävä kaavat, jotka pysyvät laittaa intensiivisen toiminnan.

Kosteuta jälkeen pelit

Hiki, lika ja kitka vaihde kuivata ihoa. Hyvä kosteusvoide auttaa ylläpitämään ihon este ja vähentää ärsytystä. [Käytä hajuton, hypoallergenic Lotion[[]] alueilla, jotka joutuvat kosketuksiin pehmusteen. Levitä se suihkun jälkeen, kun iho on vielä hieman kostea lukita kosteutta. Terve iho on kestävämpi ja vähemmän todennäköisesti kehittää kivuliaita welits vähäisiä vaikutuksia.

Kierrä vaihde ja pese se säännöllisesti

Hiki ja bakteerit kerääntyvät sisällä tyynyt ja pelipaidat. Likainen vaihde voi aiheuttaa ihoinfektioita, varsinkin jos sinulla on avoimia paloja paintball osumia. []Kaasua vaihde jokaisen istunnon[[]] mukaan valmistajan ohjeiden. Ilmankuiva pehmusteet huolellisesti ennen varastointia se estää muotin. Korvaa pehmuste, joka on tullut pakattu tai epämuodostunut .

Myytit Paintball Protection Debunkked

On paljon väärinkäsityksiä siitä, miten välttää värikuula mustelmia. Tässä on tosiasiat sinun täytyy tietää.

Myytin: Paksu vaatteet Yksin riittää

Vaikka paksu huppari auttaa, se ei korvaa kunnon pehmusteet. Paintball lyömällä löysä paksu kangas voi silti aiheuttaa syvä mustelmia, koska kangas siirtää energian iholle. []Kokonaistetut kerrokset iskua vaimentavia tyynyjä ja löysä ulkovaatteet tarjoavat todellista suojaa[ .

Myytin: Voit "Tough Out" Hits

Jotkut pelaajat kieltäytyvät käyttämästä suojavarusteita, uskoen sen tekevän heistä hitaampia tai vähemmän ketterä. Totuus on, että yksi paha mustelma voi sivuuttaa sinut viikkoja ja tehdä jokaisen myöhemmän pelin tuskallista. []]Kuulon kunnon vaihde ei rajoita suorituskykyä[[]] . Se antaa sinulle mahdollisuuden pelata kovempaa ilman pelkoa loukkaantumisesta.

Myytin: Jää on vain vakavia mustelmia

Jopa pieni welt hyötyy välittömästä jäätävästä. Mitä nopeammin viilentää alue, sitä vähemmän verta vuotaa ympäröivään kudokseen. [Jää jokainen värikuula osuma ensimmäisen tunnin[]]] minimoida mustelman koon ja nopeuttaa paranemista. Odottaminen kunnes pääset kotiin antaa mustelman aika levitä.

Päätelmä: Pelaa Smart, Gear Up No, ja Nauti pelistä

Paintball on yksi jännittävimmistä urheilulajeista, joita voit pelata, mutta mustelmia ja welts jotka tulevat sen kanssa ei tarvitse pilata kokemustasi. Sijoittamalla laadukkaisiin suojavarusteisiin, kerrostamalla vaatteita strategisesti, pelaamalla hyvää kenttätietoisuutta ja hoitamalla ihoasi asianmukaisesti jokaisen pelin jälkeen, voit merkittävästi vähentää väripallovammojen tiheyttä ja vakavuutta. [[]Sinun ihosi on suurin elin ja ensimmäinen puolustuslinja[] . Sen suhteen voit pysyä kentällä pidempään ja suoriutua parhaiten.