Sekä kilpailullinen ja vapaa-ajan urheilu, käsite kunnioittaa vastustajia . Turvavyöhykkeet on kulmakivi reilun pelin ja loukkaantumisten ehkäisy. Olitpa keinuvat miekkailu, nyrkkeily judo, tai ajo koripallossa, näkymätön raja on olemassa ympäri jokaista osallistujaa, joka on tunnustettava ja suojeltava. Epäonnistuminen kunnioittaa näitä vyöhykkeitä johtaa paitsi fyysiseen haittaan, myös rangaistusten, diskvaliditeetti, ja eroosio urheilun. Tämä artikkeli tarjoaa kattavan oppaan ymmärtää, seuraa, ja opettaa sääntöjä, jotka ohjaavat vastustajan turva-alueita, varmistaen, että jokainen kilpailu pysyy sekä jännittävä ja turvallinen.

Mitä ovat turvavyöhykkeet?

Turvavyöhyke on määritelty tai implisiittinen alue kilpailijan ympärillä, jonka on pysyttävä vapaana muiden osallistujien tunkeutumisesta. Nämä alueet määritellään urheilun säännöissä ja niillä voidaan pitää yllä pienintä etäisyyttä pelin aikana, mikä vähentää riskiä vahingossa kosketuksesta, törmäyksistä tai loukkaantumisesta. Turvavyöhykkeet vaihtelevat suuresti: miekkailussa ] pihkassa[[]] sisältää sivurajat, joita yksikään aidanvartija ei voi astua pois; taistelulajeissa kuten judossa taami[[[]] mattoalueella on vaaravyöhyke reunan ympärillä; joukkueurheilussa pelaajien asemointisäännöt luovat todellisen turvavyöhykkeen pelaajien ympärille tietyissä tilanteissa (esim.

Turvavyöhykkeen ydin on antaa osallistujille mahdollisuus hallita omaa kehon tilaa. Määrittämällä, mihin vastustaja voi tai ei voi tulla, urheilu luo puitteet turvalliselle ja ennustettavalle liikkuvuudelle. Ilman tällaisia vyöhykkeitä, nopea urheilu rappeutuisi kaaokseksi, urheilijat jatkuvasti vaarassa tahattomat törmäykset, jotka voivat aiheuttaa aivotärähdyksiä, murtumia tai pahempaa.

Turvavyöhykkeiden kunnioittamisen keskeiset periaatteet

Vaikka erityispiirteet vaihtelevat kurin mukaan, yleiset periaatteet tukevat turvavyöhykkeiden kunnioittamista. Näiden periaatteiden hallitseminen on välttämätöntä jokaiselle urheilijalle, valmentajalle ja virkamiehelle.

Spatiaalinen tietoisuus ja perifeerinen visio

Urheilijoiden on kehitettävä akuutti tunne, jossa heidän oma kehonsa ja vastustajansa runko. Tämä menee pidemmälle kuin yksinkertaisesti nähdä toinen pelaaja; se vaatii jatkuvaa skannausta, ymmärtämistä liikehdintää, ja ennakoitavuutta liikkeen. Poraukset, jotka keskittyvät jalkatyöhön ja tilasuuntautuminen auttaa pelaajia sisälle vyöhykkeen rajoja. Esimerkiksi miekkailu harjoitukset, jotka vaativat aidan pysähtyä täsmälleen takarajassa finste juna sekä fyysinen ohjaus ja tietoisuus. Kehittäminen ääreisnäkö harjoituksia kuten kartioharjoituksia tai reaktio koulutus myös terävöittää kykyä havaita tunkeutumista ennen kuin se tapahtuu.

Kurinainen liike ja valvonta

Kunnioittava turvavyöhykkeet vaativat tarkoituksellisia, valvottuja liikkeitä. Kaulaton tai liian aggressiivinen toimia.Näin ollen latautuminen alueelle, jossa vastustaja on jo vakiinnuttanut asemansa.Ovat ensisijainen syy alueen rikkomiset. Urheilijoiden on opittava muuntamaan nopeutta ja suuntaa, jotta he voivat pysähtyä tai muuttaa kurssia äkillisesti välttääkseen kontaktin. Tämä on erityisen tärkeää urheilussa, kuten nyrkkeily tai taekwondo, jossa pään liike ja jalkatyö määrittää paitsi pisteytys myös turvallisuus. Valmentajien on korostettava, että valvonta on tärkeämpää kuin nopeus; hallittu urheilija voi sopeutua vastustajan liikkeen vaarantamatta kummankaan osapuolen.

Selvä viestintä

Monissa joukkueurheilu- ja kilpailutapahtumissa, sanallisissa tai ei-sanallisissa merkeissä pelaajat auttavat koordinoimaan vyöhykkeiden kunnioittamista. Aitari voi käyttää pientä käsielettä ennen pulpettia; koripallon pelaaja saattaa huutaa . ... joukkuetoveri varoittamaan lähestyvästä joukkuetoverista. Kumppaniharjoituksissa selkeä viestintä suunnitelluista toimista vähentää yllätyksiä ja satunnaisia vyöhyke-merkintöjä. Tuomarit ja virkamiehet luottavat myös viestintään. Viheltäjät, liput tai suulliset komennot.

Oikeudellisten sääntöjen noudattaminen

Jokainen urheilu julkaisee sääntöjä ja sääntökirjoja, jotka nimenomaisesti määrittelevät turvavyöhykkeet ja niiden rikkomisesta aiheutuvat seuraukset. Näiden sääntöjen noudattaminen ei ole vapaaehtoista; se on sopimusvelvoite osallistumista varten. Urheilijoiden pitäisi tutkia sääntökirjaa, joka on olennainen niiden kurinalaisuuden kannalta, kiinnittäen erityistä huomiota jaksoihin, jotka koskevat .vaarallista peliä,..............................................................................................................................................................................................

Turvallisuusvyöhykkeen säännöt eri urheilulajien välillä

Jotta voidaan täysin ymmärtää, miten turvavyöhykkeet toimivat, on hyödyllistä tutkia useita suuria urheilulajeja perusteellisesti. Jokainen urheilulaji ainutlaatuinen ympäristö ja liikkumismallit antavat aihetta erityisiä sääntöjä.

Aitaus

Aitaus, turvavyöhyke määritellään pitte. Sivuraja on erityisen tärkeä, koska se estää aidanmuuttajien siirtyä toistensa tilaan turvattomasti. Lisäksi, on olemassa implisiittinen turvavyöhyke pään ja kaulan alueen ympärillä: suoraan osumia pään taakse ovat laittomia. Fencers on myös pidettävä turvallinen etäisyys aikana en garde aloitusasennossa. Kunnioittava näitä vyöhykkeitä ei vain estää diskonvalvointia, vaan myös vähentää riskiä terän pisteen vammoja niskaan tai silmiin. Coaches olisi ajaa poroja, jotka vahvistavat rajatietoisuutta, kuten aidanvartijat käytännössä keuhkot samalla kun pitää heidän takajalkansa sisällä.

Judo ja Jiu-Jitsu

Harrastus urheilu kuten judo ja Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ) on turvavyöhykkeet määritelty mattoalueen . Yleensä neliö tai suorakulmainen tatami. Ulkoreuna on merkitty eri värivyöhyke; astuminen tai heittää vastustajan tällä alueella voi johtaa rangaistuksiin. Kansainvälisessä judo, danger alue. . on punainen tai raidallinen alue noin 1 metrin leveä. Tekniikat, jotka aiheuttavat vastustajan laskeutua osittain maton ulkopuolella ja voidaan pysäyttää. Lisäksi on olemassa erityisiä sääntöjä tarttumista ja jalkahyökkäyksiä suunniteltu suojaamaan vastustajan .

Nyrkkeily- ja taisteluurheilu

Nyrkkeily turvavyöhykkeet sisältävät kehäköydet ja kulma tyynyt. Taistelijat eivät saa tarkoituksellisesti astua köysien läpi tai poistu rengas. Tuomari nyrkkeilyn ensisijainen tehtävä on valvoa turvavyöhyke välillä taistelijat aikana kopelointi ja käyttämällä katkon komento. Lisäksi on turvavyöhyke ympäri päätä, kun vastustaja on alas: iskut alas: lyödä alas taistelija ovat laittomia. . Neutraali kulma. sääntö nyrkkeily on toinen turvavyöhyke, joka suojaa nyrkkeilijä, joka on kaadettu alas .Vastaajan on perääntyä neutraali kulma. Kunnioittaminen nämä vyöhykkeet on täytäntöön pistevähennyksiä tai diskonssin. Sekoitetuissa taistelulajeissa (MMAA), häkki tai rengas rajat myös luoda turvallisuusrajoituksia; työntämällä vastustaja häkkiin isku on sallittua, mutta tarttuminen häkki on laitonta.

Koripallo ja Team Sports

Koripallossa turvavyöhykkeet ovat epävirallisesti olemassa, mutta niitä tukee lataaminen ja estää rivoja sääntöjä. Puolustaja, joka perustaa asemansa rajoitettu alue korin on suojattu .Space. että loukkaava pelaaja ei voi laittomasti yhteyttä. .No-charge arc. on puoli-ympyrä lähellä korin. sisällä puolustaja ei voi piirtää maksu, tehokkaasti luoda turvavyöhyke loukkaavan pelaajat ajavat koriin. Muut joukkueurheilu kuten jalkapallo on samanlaisia käsitteitä: maalivahti. alue (laatikko) on turvallisuusvyöhyke, jossa lakko voi ottaa yhteyttä maalivahti, kun pitäjä on pallo. Amerikkalainen jalkapallo, on erityisiä turvavyöhykkeitä potkureita ja puolitasku. Coaches on korostaa, että pääsy näihin alueisiin ilman huolta muiden pelaajien asema johtaa vaarallisia yhteentörmäyksiä.

Baseball ja Softball

Baseball-pelissä perustaso ja batter-pelin laatikko luovat erilliset turvavyöhykkeet. Baserrunter-pelin on pysyttävä kolmen metrin päässä lähtötasosta, jotta se ei häiritsisi pelaajia; kenttäpelaajat ovat oikeutettuja pelaamaan pelloilla. Syöttäjän turvavyöhyke on kotipesän takana. Juoksija ei saa juosta sieppaajaan tarkoituksellisesti. Pesällä on turvavyöhyke seuraavan lyöjän. Näiden vyöhykkeiden noudattaminen estää törmäykset, erityisesti kotipesällä. Pikkuliiga ja ammattijalkapallo kaikki valvovat näitä sääntöjä tiukasti suojellakseen nuoria ja aikuisia urheilijoita. [MLB.

Rugby ja yhteystiedot Urheilu

Rugby on ainutlaatuinen turvallisuusvyöhyke käsite: ...kosketuslinja . luo rajan, että pelaajien täytyy kunnioittaa, ja ... maalialue jokaisessa päässä on turvallisuusvyöhyke pisteytys. Lisäksi, aikana linjalla, jokainen joukkue muodostaa kanavan, jota on kunnioitettava vaarallisten yhteentörmäysten välttämiseksi. On myös turvavyöhyke ympärillä pelaaja, joka on juuri potkinut.Heidän ohjeensa ovat ensisijainen esimerkki siitä, miten urheilu kehittyy turvallisuuden lisäämiseksi.

Turvavyöhykkeiden rikkomisen seuraukset

Kun urheilijat eivät välitä turvavyöhykkeistä, seuraukset voivat olla vakavia. Seuraukset jakautuvat kolmeen pääryhmään: henkilövahinkoihin, kilpailuseuraamuksiin ja urheilun vaurioihin.

Fyysinen vahinko

Välittömin vaara on itselle tai vastustajalle aiheutuva vamma. Aita, joka astuu hyökkäävälle keuhkolle, voi saada terän työnnön suojaamattomalle alueelle. Judoka, joka heittää vastustajan liian lähelle mattoa reunan uhkaa laskeutua vastustajan päätä tai kaulaa. Koripallossa, latautuminen kiinteään puolustajaan voi aiheuttaa polvi- tai päävammoja. Aivotärähdys, murtumat, nyrjähdykset ja leikkaukset ovat yleisiä tuloksia. Toistuvat rikkomukset voivat johtaa kroonisiin ongelmiin, erityisesti kontaktiurheiluun. Valmentajien ja kouluttajien on asetettava turvallisuusvyöhykkeen koulutus näiden riskien lieventämiseksi.

Kilpailuun perustuvat seuraamukset

Jokainen urheilu pakottaa seuraamuksia turvallisuusvyöhykkeen loukkauksia. Aitaus, astuminen pois sivusta maksaa rikoksentekijä mittari maahan, ja astuminen pois takaisin palkita pisteen vastustaja. Judo, astuminen vaara-alue voi johtaa [shido[] (varoitus) ja lopulta hylkääminen jos toistuva. Koripallossa, loukkaava virhe vaati veloitusta voi johtaa paitsi hallussapitoa, mutta myös lähettää pelaaja penkille jälkeen kertyy virheitä. Nyrkkeilyssä laittomat iskut tai laiminlyönti totella tuomarit rikkoa komento johtaa pistevähennyksiin. Vaikeissa tapauksissa . Esimerkiksi tarkoituksella heittää vastustaja pois matto tai lyömällä alas taistelija.

Vaikutus urheiluun ja parisuhteisiin

Pelin lisäksi turvallisuusvyöhykkeiden noudattamatta jättäminen heikentää kilpailijoiden luottamusta. Urheilijat epäröivät, hermostuvat tai kostotoimet kun he tuntevat, ettei heidän turvallisuuttaan suojella. Tämä heikentää reilun kilpailun henkeä, pelin muuttaminen selviytymistaisteluksi. Virkamiehet menettävät uskottavuutensa, jos he eivät valvo vyöhykesääntöjä, ja valmentajat, jotka ovat hyväksyneet vaarallisen pelata asettaa huono esimerkki urheilijoilleen. Kulttuuri, joka kunnioittaa turvallisuusvyöhykkeitä edistää keskinäistä kunnioitusta ja antaa urheilijoille mahdollisuuden työntää rajoja ilman pelkoa. Tästä syystä organisaatiot kuten [National Athletic Trainers ry (NATA)[] korostaa turvallisuuskasvatusta osana urheilijoiden kehitystä.

Parhaat käytännöt valmentajille ja virkamiehille

Valmentajat ja virkamiehet ovat turvavyöhykkeen valvonnan portinvartijoita, ja heidän tehtävänsä on ratkaiseva paitsi rikkomusten rankaisemisessa myös alueiden kunnioituksen opettamisessa.

Esiaktiivisuuskoulutus

Ennen mitään käytäntöä tai kilpailua, valmentajat pitäisi selvästi selittää turvallisuusvyöhykkeen säännöt urheilu. Käytä visuaalisia apuvälineitä, kuten kaavioita, kartiot, tai teippi merkinnät lattialla. Aitaus, urheilijat kävelevät finste rajoja; Judo, näyttää heille vaaravyöhykkeen raidat. Keskustele perustelut kunkin säännön niin urheilijat ymmärtävät, että se ei ole mielivaltainen, mutta suunniteltu suojelemaan niitä. Video esimerkkejä rikkomiset ja niiden seuraukset voivat olla tehokkaita. Tarjoa almuja yhteenveto avainkohdat. Koulutus pitäisi olla ikä-sopiva; nuoremmat urheilijat voivat hyötyä pelejä, jotka vahvistavat rajatietoisuutta.

Esittely ja poraukset

Näytä urheilijoiden oikea liike, joka kunnioittaa vyöhykkeitä. Kun kourailu, elokuva oikea merkinnät heittää, jotka pitävät vastustajan sisällä turvallinen alue. Aitaus, osoittaa, miten vetää ulos astumatta sivulle. On urheilijat harjoitella vyöhykkeen-tietoisuus harjoitukset: esimerkiksi koripallo harjoitella, jossa pelaajien on liukua läpi kapea kanava astumatta sivukartiot (simulointi charge kaaret). Tarjoa välitöntä, rakentavaa palautetta, kun rikkomus tapahtuu.

Yhdenmukainen täytäntöönpano

Virkamiehet ovat panneet turvallisuusvyöhykkeen säännöt yhdenmukaisesti täytäntöön jokaisen kilpailun alusta. Epäjohdonmukainen täytäntöönpano hämmentää urheilijoita ja voi kannustaa riskinottoon. Jos rikkomus tapahtuu, antaa varoitus ensin, sitten kiihdytä rangaistuksia kuten sääntökirjan. Virkailijoiden pitäisi kommunikoida valmentajien kanssa siitä, mikä muodostaa alueen rikkomus, erityisesti urheilussa subjektiivinen arviointi (esim., veloittaminen koripallo). Säännöllisesti tarkistaa sääntömuutokset offcitating joukkue pysyä ajan tasalla. Kun urheilijat näkevät, että virkamiehet ottavat turvallisuuden vakavasti, he mukauttavat käyttäytymistään.

Positiivinen vahvistaminen

Ylistä urheilijoita, jotka osoittavat erinomainen vyöhyke kurinalaisuutta. Esimerkiksi miekkailu, kiittele miekkailija, joka vetäytyy hyvin välttää astuu pois selkään. Judo, tunnistaa heittää, että laskeutuu vastustaja turvallisesti keskellä mattoa. Positiivinen vahvistaminen kannustaa muita jäljittelemään turvallista käyttäytymistä. Se myös vähentää vastustajan suhdetta, joka voi kehittyä, kun vain rangaistuksia käytetään.

Turvallisuusalueen ajattelutavan kehittäminen

Kunnioittaminen turvallisuusvyöhykkeet lopulta tulee alas ajattelutapa viljelty ajan mittaan. Urheilijat, jotka sisäistävät tämän ajattelutavan nähdä turvallisuutta olennaisena suorituskykyä, ei rajoitus. Keskeisiä tekijöitä ovat empatia. Ymmärtäminen, että vastustajan hyvinvointi asioita. ja kurinalaisuus.Pyydä impulssi hyödyntää holtittomia mahdollisuuksia. Meditaatio tai visualisointi harjoitukset voivat auttaa urheilijoita kuvitella asianmukaista tilatietoisuutta. Kilpailu rehellisyys tarkoittaa sääntöjen noudattamista, vaikka kukaan ei katsella. Tämä ajattelutapa on vahvistettava urheiluyhteisön: liitot, seuroja, ja vanhemmat ovat kaikki rooli.

Päätelmä

Kunnioittaminen vastustajat ja varmistaa reilu kilpailu. Ymmärtämällä periaatteet tilatietoisuus, valvottu liikkuvuus, viestintä, ja sääntöjen noudattaminen, urheilijat voivat kilpailla turvallisesti ja tehokkaasti. Valmentajat ja virkamiehet on edullista näitä sääntöjä koulutuksen, demonstrointi, ja johdonmukainen täytäntöönpano. Edut ulottuvat loukkaantumisten ehkäisyn . Vahva kulttuuri turvallisuusvyöhyke kunnioittaa parantaa urheilutaitoa, rakentaa luottamusta, ja antaa osallistujille mahdollisuuden työntää rajojaan ilman jeopardizing muut. Jokainen urheilija, olipa aloittelija tai eliitti, on vastuu oppia ja ylläpitää sääntöjä, jotka suojelevat kaikkia alalla.