مزایای سلامتی و تناسب اندام Paintball
رنگ های سبک و سرسر برای محافظت از خورشید
Table of Contents
رنگ های سبک و سرسر برای محافظت از خورشید
Paintball یک ورزش در فضای باز است که نیاز به استقامت، استراتژی و دنده راست دارد، در حالی که بسیاری از مکالمه بر نشانگرها، ماسک ها و لباس تاکتیکی متمرکز است، یکی از بخش های دست نخورده تجهیزات سر رنگ سفید است - آیا شما در حال بازی یک بازی سناریوی آخر هفته، یک مسابقات سرعت، یا چوبball، شما احتمالا ساعت ها را تحت آفتاب مستقیم، همراه با اشعه های حرارتی تولید شده با خستگی فیزیکی، و حتی جلوگیری از خستگی راحت است، و حتی نمی تواند باعث ناراحتی های مرتبط با درد و ناراحتی شود، حتی با درد و ناراحتی های مفید باشد.
ارتباط بین طراحی سبک و عملکرد اغلب نادیده گرفته می شود، بسیاری از بازیکنان تصور می کنند که هر کلاهی انجام می شود، اما کلاه های بیس بال استاندارد یا پروفایل های سنگین پنبه می توانند گرما، عرق نگه داشتن و تغییر در طول بازی را به دام بیندازند. بهترین سر توپ رنگی به طور عمد با پارچه های نفس، قابل تنظیم، و پروفیل های کمگلوله که به طور یکپارچه یا اطراف ماسک شما کار می کنند، به حداکثر رساندن همه چیز و مراقبت از آن نیاز داریم و مراقبت از آن.
چرا سرسره سبک برای پینبال ضروری است
قرار گرفتن در معرض خورشید در طول مسابقات رنگی می تواند شدید باشد. فیلدها اغلب علفهای باز یا مناطق خاک با سایه محدود هستند و انعکاس اشعه UV از زمین خطر آفتاب سوختگی شما را در پوست سر، گوش و گردن افزایش می دهد.
حفاظت از اشعه UV
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند باعث آسیب پوست، پیری زودرس و سرطان پوست شود. پوست سر، به طور خاص، اغلب نادیده گرفته می شود. بسیاری از گزینه های سر و صدا سبک در حال حاضر رتبه بندی UPF (عامل حفاظت از اشعه فرابنفش) را حمل می کنند، که نشان می دهد که چگونه به طور موثر بلوک های ضد نور UV را برای رنگ، یک امتیاز UPF یا بالاتر توصیه می شود.
مدیریت گرما و آسایش
فعالیت فیزیکی باعث افزایش دمای بدن می شود و سر یک رادیاتور حرارتی بزرگ است. سنگین، کلاه های غیر قابل تحمل می توانند گرما را به دام بیندازند، منجر به بیش از حد گرم شدن و عرق کردن بیش از حد، که می تواند ماسک شما را مه کند و بینایی را مختل کند، طراحی شده است تا رطوبت را از پوست دور کند و اجازه دهد تا گرما به فرار از پانل های فوم، حفره ها، و پارچه های رطوبت، آرام نگه دارد و نه تنها باعث می شود.
وزن و تحرک
هر اونس اضافی روی سرتان می تواند بر تعادل و استقامت شما تأثیر بگذارد، به ویژه در طی حرکات سریع مانند کشویی، اسپری و سرریزی.هدبک – اغلب وزن کمتر از سه اونس – خستگی را کاهش می دهد و مانع از خاموش شدن کلاه شما در طول عمل می شود.یک طراحی کم مشخصات همچنین مداخله با هدست، بند، و بدون درز سیستم را به حداقل می رساند که احساس ادغام طبیعی شما را می کند.
انواع سنگ آهن پینژار
هیچ راه حل واحدی وجود ندارد که سبک های مختلف بازی، آب و هوا و ترجیحات شخصی برای سبک های مختلف سردار نامیده شود.در زیر رایج ترین نوع استفاده شده توسط بازیکنان رنگ توپ، هر کدام با مزایای متمایز است.
بازی های بات
کلاه های بات به یک اصل در رنگ توپ برای لباس های گسترده خود تبدیل شده اند که سایه های اطراف را برای صورت، گوش ها و گردن فراهم می کنند، آنها به طور معمول از پنبه سبک، نایلون، یا پلی مخلوط ساخته شده اند و اغلب دارای پانل های جانبی برای تهویه هستند. طراحی نرم، قابل تنظیم اجازه می دهد تا آنها را به راحتی در کیسه دنده بسته بندی کنند، به دنبال کلاه با یک پوشش ضد آفتاب هستند، یا با استفاده از محلول های مقاوم در برابر نور گرم، تنظیم شده است.
مشاهده کنندگان و Caps
Visors و عملکرد استاندارد، محافظت از خورشید را برای پیشانی و چشم ارائه می دهند در حالی که ترک بالای سر در معرض جریان هوا بیشتر است، این طراحی به خوبی در آب و هوای گرم و مرطوب کار می کند که حداکثر اتلاف حرارت حیاتی است. Visors با یک کمربند مرطوب رطوبت به ویژه برای جلوگیری از چشم شما مفید است.
پوشش های سر بند و Snoods
پوشش سر مش، گاهی اوقات به نام خربز یا بوفالو، قطعات وانتو از پارچه های قابل نفس هستند که می توانند به عنوان یک سربند، زنبور یا کیسه گردن پوشیده شوند، آنها فوق العاده روشن هستند (اغلب کمتر از یک اونس) و اجازه می دهد جریان هوا استثنایی در حالی که مسدود کردن اشعه UV. بسیاری از بازیکنان استفاده از آنها تحت کلاه یا کلاه به عرق و اضافه کردن یک لایه محافظت از پوست مفید هستند - در حالی که آنها پنهان نگه می دارند و پنهان نگه داشتن ماسک پنهان در حالی که حاوی آن هستند.
باندانا، سر و صدا و Buffs
باندانا و بسته بندی سر لوازم جانبی همه کاره هستند که می توانند به روش های مختلف گره خورده شوند: سربند، لباس های دزدان دریایی، یا روسری گردن، آنها عالی برای جذب عرق هستند و می توانند در آب سرد برای یک اثر خنک کننده در روزهای گرم خیس شوند. مدرن عملکرد بسته بندی های پلی استر فیبرهایی استفاده می کنند که به سرعت خشک و مقاومت می کنند.یک سر پوشیده شده در زیر یک لایه کلاه ایمنی یا اضافه کردن لایه های اضافی از آن ها و همچنین محافظت از آن ها را به راحتی می کند.
ویژگی های کلیدی برای جستجو
همه سرسرهای سبک به همان اندازه عمل نمی کنند، هنگام خرید، این ویژگی های حیاتی را در نظر بگیرید تا اطمینان حاصل کنید که بهترین محافظت و راحتی را برای دلار خود دریافت می کنید.
تنفس و و ویکاسیون رطوبت
مهمترین عامل پس از محافظت از خورشید، نفس کشیدن است.به دنبال پارچه هایی باشید که برای انتقال رطوبت از پوست و تبخیر سریع مواد رایج مهندسی شده اند، مواد رایج شامل پلی استر، نایلون و مخلوط های استردکس با انتهای اضافه شده است. پانل های مش و سوراخ های تهویه لیزر جریان هوا را افزایش می دهند، از پنبه خالص برای استفاده فعال جلوگیری می کنند زیرا رطوبت، سنگین می شود و به آرامی خشک می شوند.
UPF رتبه و UV Protection
اندازه گیری میزان اشعه UV که یک پارچه را از طریق آن می دهد. APF 30 پارچه حدود 97٪ اشعه UV را مسدود می کند، در حالی که UPF 50 + 98٪ یا بیشتر را مسدود می کند، رتبه بندی به فیبر، چگالی، رنگ (رنگ های تیره تر به طور معمول مسدود بیشتر)، و هر گونه درمان شیمیایی معتبر در حال حاضر شامل برچسب های UPF برای رنگ توپ، انتخاب یک رتبه 30 + اگر شما حداقل منعکس کننده آب است، به خصوص اگر شما می توانید در نزدیکی مناطق منعکس کننده بالا و یا بیشتر در نزدیکی آن یاد بگیرند. راهنمای بنیاد سرطان پوست برای لباس های محافظت کننده خورشید...
ساخت و ساز و قابلیت بسته بندی
بهترین وزن سردار تا حد ممکن است در حالی که هنوز هم ارائه پوشش کافی است. کلاه های زیر 3 اونس ایده آل هستند. موضوعات قابل اعتماد به دلیل شما ممکن است نیاز به خفه کردن سر خود را زمانی که آن را پوشیده نیست، و یا حمل یک یدکی.به دنبال طرح هایی که می تواند مسطح یا پرتاب بدون از دست دادن شکل است.
قابلیت تنظیم و Fit
یک مناسب امن مانع از لغزش سر شما در طول اسلاید ها می شود یا هنگامی که شما به سرعت به ویژگی هایی مانند باند های الاستیک، بسته شدن قلاب و حلقه، قفسه های اسکیت ضبط شده، یا قفل های سوزن به شما اجازه می دهد تا به طور خاص یک نوار چانه را با یک نوار سریع آزاد کنید. مطمئن شوید که فشرده سر شما را فشار نمی دهد یا اگر به طور خاص یک سیستم فشار قابل تنظیم است.
چگونه برای انتخاب سرسر راست برای سبک بازی خود را
انتخاب شما باید منعکس کننده شرایطی باشد که در آن بازی می کنید و ترجیحات شخصی شما در اینجا دستورالعمل های عملی برای کمک به تصمیم گیری شما هستند.
قابلیت سازگاری با ماسک های رنگی و Goggles
سردار شما نباید با مهر و موم ماسک، سیستم بند یا زمینه دید شما تداخل داشته باشد.قبل از خرید، در نظر بگیرید که چگونه سرسر با مدل ماسک خاص شما ارتباط برقرار می کند. Visors و کلاه با یک چراغ کوچک با دقت بالا کار می کنند، همیشه با ماسک های سبک بیش از حد لبه، ماسک ها و باندانا اغلب ماسک دوست داشتنی هستند زیرا آنها در اطراف قفل بزرگ شما قرار می گیرند و اگر به طور مناسب ماسک اضافه کنید، فشار نمی دهند.
شرایط آب و هوا و آب و هوا
اگر در یک آب و هوای گرم و خشک بازی می کنید، حداکثر تهویه و مدیریت رطوبت را اولویت بندی کنید.سرهای گرد و برقدار عالی هستند.در شرایط مرطوب، به دنبال پارچه های ضد میکروبی باشید که در برابر بوی عرق مقاومت می کنند، برای روزهای خنک کننده یا بازی های داخل چوب، یک زنبور یا کلاه نازک ممکن است مناسب تر باشد - فقط یکی با یک خط خنک کننده یا لایه ای که به سرعت خشک می شود، اگر یک سر یا یک رنگ آب گرم باشد، در نظر بگیرید.
آسایش شخصی و سبک شخصی
شما به احتمال زیاد به پوشیدن سرگی به طور مداوم اگر شما دوست دارید که چگونه به نظر می رسد و احساس می کنید، سرسرگرم مدرن رنگ توپ در انواع رنگ ها، الگوهای پیکو و آرم های تیم مانند khaki، زیتون و سیاه همه چیز را ترجیح می دهند، برخی از بازیکنان ترجیح می دهند یک گزینه کم نامرئی برای توپ جنگل، در حالی که دیگران می خواهند بالا نامرئی برای سرعت ارتباطات توپ.
مراقبت و نگهداری سرسربرگ های پینبال
مراقبت مناسب گسترش زندگی و عملکرد سرژر شما را، خاک و گچ رنگ می تواند پارچه های را تجزیه و کاهش دهد و اثربخشی UPF را در طول زمان کاهش دهد، دست بیشتر سر در آب سرد با یک شوینده ملایم شستشو می دهد، از سفید کننده و نرم کننده های پارچه جلوگیری می کند، زیرا آنها می توانند درمان های ضد مسدود کننده UV را تجزیه کنند و رطوبت -wick را از گرم یا برای جلوگیری از عرق کشیدن سریع و یا مسدود کردن آن جلوگیری کنند.
سوالات متداول
آیا می توانم از هر گونه کلاه آفتابی برای رنگ های توپ استفاده کنم؟
همه کلاه های خورشیدی برای رنگ توپ مناسب نیستند، آنها باید با ماسک شما سازگار باشند، نه مانع حرکت، و به اندازه کافی بادوام برای مقاومت در برابر سخت افزار های ورزشی. کلاه ساخته شده از نی، پلاستیک سفت و یا سنگین دنم انتخاب های ضعیف هستند.
آیا هنوز به کرم ضد آفتاب نیاز دارم اگر یک کلاه بپوشم؟
بله، کلاه از مناطقی که پوشش می دهد محافظت می کند، اما صورت، گوش، گردن و دست شما هنوز به کرم ضد آفتاب طیف گسترده ای نیاز دارد.از یک ضد آفتاب مقاوم در برابر آب با SPF 30+ استفاده می کند و هر دو ساعت یکبار دوباره دوباره دوباره استفاده می کند. ترکیبی از لباس های UPF-rated و کرم ضد آفتاب جامع ترین محافظت را فراهم می کند. ضد آفتاب FAQ برای ورزش های خارجی
چگونه سرم را از کشیدن ماسک خود نگه دارم؟
Fogging عمدتاً ناشی از تفاوت های دما و رطوبت است.شروع کنید که اسکیت عرق را از ناحیه goggle دور می کند.از پوشیدن کلاهی که پارچه را مستقیماً در برابر تهویه های ماسک قرار می دهد، اجتناب کنید.یک سربند یا خرک نازک می تواند عرق را از فوم گوگل خارج کند.
آیا می توانم یک سرسره ی سازگار با کلاه برای رنگ توپ بپوشم؟
بله، بسیاری از گزینه های سرسرگرم سبک طراحی شده اند تا زیر کلاه های تاکتیکی قرار بگیرند، اگر از کلاه با یک ماسک رنگ توپ استفاده می کنید، به دنبال کلاه های جمجمه کم مشخصات یا پوشش های نازک که ارتفاع یا عمده ای را اضافه نمی کنند، اطمینان حاصل کنید که کلاه را به گوش ها فشار نمی دهد یا نقاط فشار ایجاد نمی کند.
نتیجه گیری
محافظت از خورشید یک عنصر حیاتی و غیر قابل مذاکره از کلاه های رنگ آمیزی شما است، محافظان، پوشش های مش و سر نگه می دارد شما را خنک، خشک و محافظت از آسیب UV بدون به خطر انداختن تحرک یا ماسک خود را با انتخاب دنده با بالا UPF، پارچه های نفس، و قابل تنظیم، شما می توانید راحت باقی بمانید و متمرکز در سراسر بازی های گرم خود را ترکیب کنید - و راحت برای خواندن تمرین های گرم و لذت بردن از راه حل کامل. منابع پیشگیری از سرطان پوست CDCعاقلانه انتخاب کنید، محافظت کنید و سخت بازی کنید.