استاد رنگ توپ در آب و هوا سرد: راهنمای جامع

بازی رنگ توپ در هوای سرد تبدیل یک ورزش سریع تابستان به یک آزمایش سخت از صبر تاکتیکی و استقامت شخصی است، این همچنین می تواند قوی ترین متحد شما باشد اگر شما می دانید که چگونه برای آماده سازی استراتژی های استاندارد تابستان و تجهیزات مهندسی یخ زده نیاز به یک نژاد مختلف از بازیکن تعمیر و نگهداری، در حالی که سرد می تواند بزرگترین مانع خود را، آن را نیز می تواند قوی ترین متحد شما باشد اگر شما می دانید که چگونه برای آماده سازی استراتژی های استاندارد تابستان و تعمیر و تعمیر و تعمیر و تعمیر و تعمیر و تعمیر و تعمیر و تجهیزات لازم برای این روش های عملی در اینجا نیاز به تجهیزات تعمیر و تعمیر و تعمیر و تعمیر و تعمیر و تعمیر و تعمیر و تعمیر و تعمیر و تعمیر و تعمیر و نگهداری تجهیزات اختصاص داده شده است، در این روش های تعمیر و نگهداری تجهیزات لازم است، در این روش های فیزیکی اختصاص داده شده است.

ساخت یک سیستم لباس سرد

رایج ترین اشتباه در رنگ های سرد آب و هوا در یک کت بزرگ است که حرکت و علل عرق کردن را محدود می کند، راه حل یک سیستم لایه سازی منظم و کارآمد است.

بنیاد سه-Layer

لایه (Wicking): این لایه به طور مستقیم در برابر پوست شما قرار دارد، تنها کار آن است که رطوبت را مدیریت کنید. Merino] پشمالوی است به زودی انتخاب برتر برای توانایی طبیعی آن برای عرق و بوی پنبه خطرناک است.

لایه متاوئید (Insulation): این لایه حرارت بدن را برای ایجاد گرما به دام می اندازد، یک فرار نازک یا یک ژاکت مصنوعی سبک به خوبی کار می کند. کلید متعادل کردن گرما با نفس است. A سنگین پایین پارک برای منطقه فوق العاده است اما بسیار محدود و گرم برای بازی فعال است.

[Shell] لایه بیرونی (Shell): این دفاع اولیه شما در برابر عناصر است، باید ضد آب و ضد آب باشد باد می تواند از طریق یک لایه ضدعفونی کننده غیر قابل مذاکره برش، و شما احساس می کنید ده درجه سرد است اگر برف یا فاکتور ضد آب باران یک لایه ضد آب با لایه سبز بسته بندی شده است، یا پنهان کردن سبز برای چند گرم کردن.

محافظت از افراط گرایی شما

Hands: این سخت ترین بخش از سرد رنگ توپ آب و هوا است، شما نیاز به دکستر برای ماشه خود را در حالی که نگه داشتن انگشتان خود را عملکرد، موثرترین راه حل یک سیستم دستکش لوله ای است که شما می توانید یک دستکش نازک، لمسی و ناتوان از دستکش خط لوله.

پاهای شما برای مدت طولانی در خاک سرد یا برف ثابت است، و آنها را مستعد ابتلا به سرماخوردگی می کند.سرمایه گذاری در insulated، چکمه های ضد آب امتیاز برای خوب زیر دمای مورد انتظار (به عنوان مثال، 400-800 گرم از نازکه) جلوگیری از برش شدید که در زیر استفاده از برف نازک است.

Head و Face: یک لنز حرارتی تک-پان یک ارتقاء اجباری برای ماسک شما است. لنزهای تک-پانی استاندارد بلافاصله در هوای سرد و مرطوب مه می شوند، یک لنز حرارتی دارای دو پا شیشه با فاصله هوا مهر و موم شده است، جلوگیری از رسیدن به نقطه نازک، بدون درز، صاف و مرطوب، و مرطوب، به راحتی بر روی گردن شما می چسبد و یا زیر کشیدن صورت خشک کردن صورت، به حفظ رطوبت کمک می کند، جلوگیری از داخل یک لایه مرطوب.

بهینه سازی تجهیزات خود را برای عملکرد Sub-Zero

آب و هوا سرد در مارک های رنگی، سیستم های هوایی و توپ های رنگی خراب می شود. فیزیک مواد به طور چشمگیری تغییر می کند. A نشانگر که به طور کامل در 70 درجه فارنهایت شلیک می کند می تواند یک کابوس نشتی، برش در 20 درجه فارنهایت باشد اگر به درستی آماده نشود.

دانلود بازی Marker Flood and Maintenance

روان کننده های استاندارد رنگ توپ (روغن یا گریس) به طور قابل توجهی در سرد ضخامت دارند، این باعث می شود که دوچرخه سواری، سرعت و نشت بالقوه را به یک روان کننده دمای کم برای بازی زمستان طراحی شده است. بسیاری از تولید کنندگان عمده مانند سیاره Eclipse و Dye ارائه دهنده گریس سرد قبل از یک بازی سرد و خاص زمستان.

O-rings یکی دیگر از نقاط حیاتی است که آنها در سرد کوچک می شوند، که منجر به نشت در اطراف پیچ و شیر می شود، برخی از بازیکنان با تجربه نگه داشتن نشانگر خود را در داخل یک وسیله نقلیه گرم تا زمانی که بازی شروع می شود، یا آنها جایگزین استاندارد بونا-N O-ring با urethane یا سیلیکون O-rings که انعطاف پذیر تر برای چرخش دما هستند.

سیستم های هوایی: HPA در مقابل CO2

این امر غیر قابل مذاکره است؛ از فشرده هوا (HPA) استفاده کنید؛ CO2 در هوای سرد غیر قابل استفاده است، CO2 بر فشار بخار در داخل مخزن تکیه می کند، که به شدت به عنوان دمای پایین می آید.

حتی مخازن HPA تحت تاثیر سرما قرار می گیرند، زیرا دمای هوا کاهش می یابد، فشار داخل مخزن (PV=nRT) یک مخزن 4500 psi پر شده در 70 درجه فارنهایت تنها حدود 4000 psi در 20 درجه فارنهایت خوانده می شود، این بدان معنی است که شما به طور قابل توجهی کمتر شات در هر مخزن خود را در کیسه عایق یا داخل ژاکت خود را در حالی که بازی می کند تا آن را گرم نگه دارد.

انتخاب و مدیریت توپ

توپ های رنگی استاندارد با سختی پوسته گرم تولید می شوند.در هوای سرد، این توپ های رنگی به شدت شکننده می شوند.آنها در بار شما خراب می شوند، در Breech می شکنند یا در اولین بشکه داخل بشکه منفجر می شوند.این منجر به برش مداوم و شکستن بشکه می شود.

شما باید از رنگ به طور خاص برای آب و هوای سرد استفاده کنید، این رنگ دارای پوسته ضخیم تر و قابل انعطاف تر است که می تواند در برابر سرما مقاومت کند و نیروهای اخراج شده است. Store رنگ خود را در یک محل گرم [FLT 1] ، فقط در شب جعبه های داخل ماشین خود را نگه دارید.

باتری ها و الکترونیک

دمای سرد باتری های قلیایی را می کشد.یک باتری تازه می تواند ظرف یک ساعت در شرایط انجماد به 50 درصد کاهش یابد (FLT:0) به باتری های غیر شارژ لیتیوم (FLT 1) (به دنبال "نام تجاری الکترونیکی" در سلول های AA9V) آنها یک منحنی بسیار ظریف در سرد نگه می دارند.

حفظ سلامت و ایمنی در زمینه

استرس سرد اعمال شده بر روی بدن شما مهم است، شما کالری بیشتری می سوزانید، سریعتر آب می دهید و توانایی شما برای احساس آسیب کاهش می یابد.شما باید به طور فعال فیزیولوژی خود را مدیریت کنید.

تغذیه و تغذیه

شما به سرعت در سرما نسبت به گرما آب می دهید، هوا خشک است و مقدار زیادی آب را از طریق تنفس از دست می دهید، حتی 2٪ کمبود آب باعث اختلال عملکرد شناختی و عملکرد فیزیکی می شود.آب بنوشید یا نوشیدنی الکترولیتی به طور مداوم در طول روز.یک لوله آب بدن یا یک ترم گسترده دهان برای حفظ آب از یخ زدن بالا تغذیه می شود - دائماً مواد غذایی و مواد غذایی که نیاز به مواد غذایی دارند.

تشخیص آسیب های استرس سرد

علائم آسیب های هوای سرد را بشناسید، به ویژه اگر مسئول یک تیم یا بازیکنان جدید هستید.

  • [Frostnip: اولین مرحله یخ زدگی پوست روشن و بی حس می شود منطقه آسیب دیده (معمولا انگشتان، بینی، گونه ها) احساس یخ زدن به درمان لمس شامل دفع فوری با قرار دادن منطقه در برابر پوست گرم یا استفاده از آب گرم است.
  • این یک افت سیستماتیک در دمای بدن هسته ای است، نشانه های اولیه شامل لرزش شدید است، زیرا پیشرفت می کند، لرزش متوقف می شود (این نشانه بسیار بد است)، سردرگمی در، کنترل حرکتی خوب از دست می رود، و فرد ممکن است دچار اختلال شود.Athermic Player نیاز به تخلیه فوری از حذف سرد، و خشک شدن آن دارد (این حالت اضطراری است).
  • پای خود را به صورت طولانی در معرض شرایط سرد و مرطوب قرار دهید، پاها بی حس، ورم کرده و رنگ می شوند، اگر خیس شوند، جوراب را فوراً عوض کنید.

CDC دارای منابع گسترده ای در استرس سرد است که خواندن ارزشمندی برای هر کسی که ورزش در فضای باز در زمستان است، درک این علائم فقط آکادمیک نیست؛ آن یک مهارت ایمنی حیاتی برای میدان رنگ است.

سازگاری تاکتیک ها و استراتژی های شما

هوای سرد اساسا سرعت و سبک رنگ فوتبال را تغییر می دهد، بازی سریع و تهاجمی "شادی" تابستان اغلب در برف عمیق یا یخ های یخی غیرممکن است.شما باید با یک بازی آهسته تر و روش تر سازگار شوید.

حرکت و پیاده سازی

کشویی یا غواصی در زمین یخ زده بسیار خطرناک است. شما به راحتی می توانید یک مچ پا، یقه یا مچ پا را بشکنید. عمدا حرکت کنید، موقعیت های گسترده و پایدار را امتحان کنید، پا زدن خود را در اطراف گوشه های برف، اگر این میدان یخ است، در نظر گرفتن میکرواسپک یا مداد یخ برای چکمه های خود را (check قوانین میدان اول، به عنوان یک آسیب عمیق در مورد استفاده از برف را به شما اجازه می دهد که می دهد تا از آن عبور کنید.

پنهان و قابل مشاهده

استتار استاندارد چوب در برابر یک پس زمینه سفید یا خاکستری بسیار قابل مشاهده است.یک پوشش سفید یا حتی یک لایه ی سفید برفی بر روی دنده معمولی شما، بسیار موثر است.استفاده از محیط به نفع شما، توده های برف، شاخه های مرده و ویژگی های زمین طبیعی ایستاده است.یکی از بزرگترین غذاهای آب و هوای سرد نفس شما است.

استفاده از سرد در برابر مخالفان

در هوای سرد، بازیکن دفاعی دارای مزیت متمایزی است، تا زمانی که گرم هستند، بازیکن مهاجم باید حرکت کند، که تهویه آنها را افزایش می دهد و آنها را به باد می رساند، اگر شما یک سیستم لایه برداری خوب دارید، در حالی که در یک پناهگاه خوب قرار می گیرد، کمتر از نظر فیزیکی نیاز به لرزش تیم دیگر برای حرکت دارد.

لجستیک و مراقبت از بازی Post-Game Care

بسته بندی برای روز

  • دو لباس کامل (پایه، وسط، پوسته)
  • چند جفت جوراب و لباس پشمی
  • بسیاری از دست ها و گرم ترها
  • کیت کامل و چند ابزار
  • باتری های لیتیوم (پارچه در جیب گرم)
  • رنگ های خاص سرد و گرم (درجه گرم)
  • ترم با آب گرم / آب، به علاوه اسنک های با کالری بالا.
  • کیسه های خشک یا کیسه های پلاستیکی برای خشک نگه داشتن دنده

تجهیزات پس از بازی

این معمول ترین گام از دست رفته است و آن است که تجهیزات را از بین می برد.یک نشانگر گرم که به کیسه دنده سرد آورده شده است، فرم تراکم در تمام قطعات فلزی داخلی دارد.این منجر به زنگ زدن سطح در پیچ، چشمه ها و اجزای دریچه در عرض 24 ساعت می شود.

در این صورت، در صورت لزوم، از روی پوست و بدن خود، به صورت زیر استفاده کنید و به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به آن بروید.

ذهنیت آب و هوا سرد

رنگ آمیزی هوای سرد برای همه نیست، آزمونی از ثبات، آماده سازی و سازگاری است. بازیکنی که با یک ماشین گرم، دنده خشک و درک روشنی از چگونگی حفظ بدن و تجهیزات خود را نشان می دهد، مزیت عظیمی بر بازیکنی دارد که فقط بر روی یک هود و امید برای بهترین چالش پرتاب می کند.