Table of Contents

چرا پینبال اتفاق می افتد و چگونه از آن جلوگیری کنیم

Paintball یک ورزش با انرژی بالا، آدرنالین بسته است که استراتژی، سرعت و کار گروهی را پاداش می دهد، اما هر کسی که بر روی این زمینه قدم گذاشته است می داند که گرفتن نیش زدن، یک توپ رنگی که در 280 تا 300 فوت در ثانیه سفر می کند، انرژی به راحتی برای ترک یک علامت را حمل می کند. نتیجه اغلب یک کبودی دردناک، یک پوست مالت یا حتی اگر شما می دانید که نور توپ خوب است که شما نیاز به نور پوست دارید، می توانید با دقت همه چیز را کنترل کنید.

درک فیزیک یک اثر رنگ اولین گام در محافظت از خود است.یک استاندارد.68 کالیبره رنگ توپ حدود 3 گرم است، هنگامی که آن را در معرض پوست قرار می دهد، انتقال انرژی بلافاصله، خرد کردن رگ های کوچک خون و ایجاد کبودی کلاسیک سیاه و آبی است.در مناطق بی نظیر مانند انگشتان، یقه، یا شلین، درد تیز تر است و کبودی طولانی تر است که بهترین لایه دفاع و نه فقط تمیز و تمیز است.

Gear هر بازیکن رنگی نیاز به

خط اول دفاع شما تجهیزاتی است که به طور خاص برای رنگ آمیزی طراحی شده است. دنده ورزشی عمومی ممکن است برخی از padding را ارائه دهد، اما فاقد جذب و پوشش تاثیر است که محصولات خاص رنگ توپ را ارائه می دهند.در اینجا چیزی است که شما باید از سر به شما محافظت کنید.

ماسک کامل تهدید: حفاظت غیر قابل مذاکره

ماسک رنگی بیش از محافظت از چشم شما عمل می کند، از تمام صورت، گوش ها و گردن شما از طریق ضربه مستقیم محافظت می کند. هرگز بدون ماسک بازی نکنیدحتی در یک بازی حیاط خلوت گاه به گاه، به دنبال ماسک با لنزهای حرارتی باشید تا مانع از عقب نشینی و محافظ گلو برای پوشش اضافی شود. ماسک باید بدون تغییر در طول حرکت، به صورت منظم مناسب باشد.یک ماسک ضعیف که شکاف هایی را ترک می کند که در آن یک توپ رنگی می تواند از طریق آن عبور کند و به پوست حساس ضربه بزند.

Paintball Jersey و Lock: ساخته شده برای تاثیر

یک برس توپ از پارچه سنگین ساخته شده است که مقاومت در برابر پاره کردن و جذب اثر است، به طور معمول شامل شانه های پیچ، آرنج و دنده ها. شلوار پین بال با پد زانو یکپارچه، لگن، و مناطق صندلی تقویت شده با هم، آنها یک پوسته play بر روی انگشتان بهrso و پاها ایجاد می کنند. یک اسب با یک آستین بلند و بلند انتخاب کنید برای پوشش گردن و مچ دست ها، شلوار باید به اندازه کافی برای اجازه حرکت باشد، اما نه آنقدر شل که آنها روی برس می زنند.

دستکش های پر پیچ: محافظت از دست های شما

دست ها در میان اغلب قسمت های بدن ضربه هستند، زیرا بازیکنان از آنها برای سیگنال دادن، نگه داشتن نشانگر و فشار از طریق پوشش استفاده می کنند. دستکش های خاص پین بال دارای پنجه های پا، کف های تقویت شده و کاف های طولانی است که مچ دست را پوشش می دهند. جایگزین دستکش های باغبانی یا دوچرخه سواری نکنید آنها فاقد اثر پراکندگی مورد نیاز برای لکه های رنگی هستند.یک جفت دستکش خوب مانع از آسیب های انگشت دردناک می شود و به شما اجازه می دهد تا نشانگر خود را به طور ایمن بگیرید.

آرنج و زانو پد: مفصل های آسیب پذیر

زانو و آرنج ها بی پرده هستند و ضربه مستقیم طبیعی کمی دارند.یک ضربه مستقیم در اینجا می تواند خسته کننده باشد و ممکن است حرکت شما را برای بقیه روز محدود کند. آنها را زیر شلوار و شلوار خود قرار دهید. برای یک تناسب امن، برخی از بازیکنان همچنین پد دنده و یک جلیقه برای پوشش اضافی به ویژه در جنگل یا بازی های سناریوی که در آن شات از زوایای غیر منتظره آمده است اضافه می کنند.

حفاظت از گردن و Groin: اغلب بیش از حد دیده می شود

یک شات به گلو می تواند باعث آسیب جدی شود، از جمله تورم که تنفس محافظ گردن را از بسته بندی فوم در اطراف گردن محدود می کند و به بند ماسک متصل می شود، سبک هستند و حرکت سر را محدود نمی کنند. این مناطق بسیار حساس هستند.و یک ضربه می تواند روز شما را فورا تمام کند.پول اضافی در حفاظت از کیفیت برای این مناطق.

انتخاب لایه های لباس که تاثیر جذب می کنند

حتی در زیر دنده محافظ شما، لباسی که می پوشید، یک نیش دردناک را به یک تاود کسل کننده تبدیل می کند.در اینجا چگونگی لباس پوشیدن برای حداکثر ایمنی پوست است.

لایه پایه: رطوبت و Snug

لایه پایه پلی استر یا ملئو عرق را از پوست شما دور می کند و شما را خشک و راحت نگه می دارد. همچنین یک بالش نازک بین پوست و لایه بعدی اضافه می کند. اجتناب از پنبه از آنجا که رطوبت را حفظ می کند، که اصطکاک و احتمال تحریک پوست را پس از ضربه افزایش می دهد. لایه پایه ای snug از خارش در زیر پد های شما جلوگیری می کند.

لایه میانی: ضخیم و شل

لایه میانی شما باید یک هود ضخیم، پیراهن فلان باشد یا ژاکت را ترک کند.هدف این است که شکاف های هوایی ایجاد کنید که نیروی یک توپ رنگی را پراکنده می کند. لباس های شل و مناسب بهتر از لباس های تنگ کار می کنند از آنجا که پارچه می تواند قبل از رسیدن به پوست شما انرژی را جذب کند، رنگ های تاریک را انتخاب کنید تا در این زمینه مخلوط شوند و از نشان دادن خاک خودداری کنند.

لایه بیرونی: پایداری و Abrasion-Resistant

لباس بیرونی شما بیشترین سوء استفاده را می گیرد.یک ژاکت نظامی به اضافه BDU یا یک پیراهن کار سنگین می تواند در برابر بازدید های مکرر و کشویی از طریق خاک مقاومت کند. نگاهی به دوختن در دریا و پارچه اضافی در شانه ها اگر در هوای سرد بازی می کنید، یک پوسته ضد باد نیز نیش اثرات را با اضافه کردن سفت و سخت به پارچه کاهش می دهد.

استراتژی های بازی برای کاهش Direct Hits

Gear به تنهایی شما را بدون کبودی نگه نمی دارد، چگونه شما بازی می کنید تاثیر زیادی بر چگونگی ضربه زدن شما و اینکه چقدر سخت است که آن برخورد می کند.استفاده از این تاکتیک ها برای امن ماندن در حالی که رقابتی است.

حفظ فاصله امن مشارکت

هرچه بیشتر از تیرانداز باشید، انرژی کمتری که توپ رنگی هنگام برخورد با شما حمل می کند. • مخالفان حداقل 50 فوت در محدوده نزدیک، یک توپ رنگی می تواند پوست را بشکند و یک اسکار دائمی را ترک کند، اگر شما باید به یک منطقه داغ فشار دهید، از نارنجک های پوششی و دود استفاده کنید تا فاصله را بدون عکس برداری بسته شود، همیشه اگر ضربه زده اید، حتی اگر ضربه به حاشیه ای باشد، آن را حفظ می کند و مانع تشدید شدن بازی می شود.

استفاده از پوشش موثر

بدن خود را در پشت موانع هر زمان که حرکت می کنید نگه دارید.از درختان، پناهگاه ها و موانع برای محافظت از پوست در معرض پوست استفاده کنید. هرگز از طریق خطوط باز اجرا نمی شود بدون چک کردن نشانگرهای دشمن، اسلاید یا خزیدن در هنگام عبور از مناطق خطر برای تبدیل شدن به هدف کوچکتر، انضباط حرکت خوب تعداد شات های کارگردانی شده در شما را کاهش می دهد و بنابراین شانس گرفتن ضربه مستقیم به پوست محافظت نشده را کاهش می دهد.

ارتباط با تیم شما

بگذارید هم تیمی های شما بدانند که آتش دشمن از کجا می آید تا همه بتوانند با خیال راحت تغییر کنند، تیمی که به خوبی از جمع شدن در مناطق کشتار جلوگیری می کند. تماس با مواضع دشمن با صدای بلند و استفاده از سیگنال های دست در هنگام انضباط سر و صدا مهم است، تعداد کمتری از شات ها راه شما را اخراج کردند، به این معنی است که احتمال کمتری برای کبودی وجود دارد.

Gear خود را در شرایط خوب نگه دارید

دنده خود را قبل از هر بازی بررسی کنید.یک شوخی یا پد شل محافظت کمی ارائه می دهد. جایگزین کردن padding و تعمیر درزهای پاره شده بلافاصله.بندهای ماسک خود را برای نخ زدن و دستکش های خود برای سوراخ در padding. Gear در طول زمان تجزیه می شود و بازی با تجهیزات آسیب دیده یک مسیر سریع برای آسیب های پوستی است.

مراقبت از پوست پس از بازی: درمان بریز و Welts

حتی با بهترین آمادگی، احتمالاً در طول یک بازی جدی چند ضربه خواهید دید.براس، مالت و کاهش جزئی بخشی از ورزش هستند. روشی که شما در 48 ساعت اول با آنها رفتار می کنید، تعیین می کند که چقدر سریع التیام می یابید و چقدر درد تحمل می کنید.

کمک های اولیه فوری بعد از یک Hit

هنگامی که شما ضربه می زنید، ابتدا منطقه را ارزیابی کنید اگر پوست شکسته شود، آن را با صابون ملایم و آب تمیز کنید، سپس یک پماد ضد عفونی و یک باند را اعمال کنید. برای کبودی های سالم، یک بسته یخ پیچیده شده در یک پارچه را اعمال کنید برای ۱۵ دقیقه در طول ۲۴ ساعت اول یخ جریان خون را به منطقه کاهش می دهد، تورم را محدود می کند و درد را بی حس می کند. هرگز به طور مستقیم یخ را به پوست وارد نکنید – این می تواند باعث یخ زدگی شود.

فشرده سازی و Elevation

اگر کبودی در یک بازو یا پا باشد، آن را با یک باند الاستیک برای فشرده سازی بافت، بسته بندی کنید. فشرده سازی گسترش خون تحت پوست را محدود می کند و اندازه کبودی را کاهش می دهد. منطقه آسیب دیده را در بالای سطح قلب در هنگام استراحت برای کمک به تخلیه مایعات اضافی، این به ویژه برای کبودی در دست، ساعد و شلین موثر است.

درمان های موضعی برای درد و Swelling

کرم های بدون نسخه حاوی arnica یا بروملین می توانند سرعت را به وضوح افزایش دهند. آرنیکا التهاب و درد را کاهش می دهد هنگامی که سه تا چهار بار در روز استفاده می شود، بروملین، آنزیمی که در آنهااس یافت می شود، پروتئین هایی را که باعث تورم می شوند، تجزیه می کند، همچنین می توانید مکمل های کلملین خوراکی را مصرف کنید، اما ابتدا با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید تا از استفاده از گرما به یک کبودی تازه اجتناب کنید - گرما جریان خون را افزایش می دهد و می تواند کبودی را بزرگتر کند.

وقتی یک دکتر را می بینیم

اکثر کبودی های رنگی در عرض یک تا دو هفته بهبود می یابند، اما اگر: کبودی بعد از یک هفته بهبود نمی یابد، شما درد شدیدی دارید که مانع حرکت عادی می شود، نشانه هایی از عفونت مانند قرمز شدن از محل یا چرک را می بینید، یا کبودی همراه با توده ای است که سخت و حساس باقی می ماند. یک هلمیا که به تنهایی حل نمی شود ممکن است نیاز به تخلیه داشته باشد.همچنین اگر به گلو، چشم یا بیضه ضربه مستقیم بزنید، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید – این مناطق حتی اگر آسیب جزئی به نظر برسد، نیاز به ارزیابی حرفه ای دارند.

سلامت پوست طولانی مدت برای بازیکنان پینبال

بازی های رنگی به طور منظم استرس مکرر را بر روی پوست شما قرار می دهد، در طول زمان، کبودی های قدیمی می توانند بافت اسکار را ترک کنند و قرار گرفتن در معرض آفتاب در زمینه های باز باعث افزایش پیری پوست می شود. محافظت از سلامت بلند مدت پوست شما با این عادات.

Sunscreen برای بازی در فضای باز

بسیاری از زمینه های رنگی در مناطق باز با خورشید مستقیم قرار دارند.با حداقل SPF 30 تا تمام پوست های در معرض، از جمله گردن و پشت دست خود، کرم ضد آفتاب گسترده ای را اعمال کنید. هر دو ساعت یکبار دوباره تکرار می شود یا پس از عرق کردن سنگین پوست آفتاب سوخته راحت تر می شود و برای بهبودی طولانی تر می شود.به دنبال فرمول های مقاوم در برابر عرق باشید که در طول فعالیت شدید باقی می مانند.

دانلود بازی پس از بازی

عرق، خاک و اصطکاک دنده خشک پوست شما.یک مرطوب کننده خوب به حفظ مانع پوست و کاهش تحریک کمک می کند. استفاده از عطر آزاد، لوسیون هیپوallerogenic در مناطقی که با padding در تماس هستند، پس از دوش گرفتن آن را اعمال کنید در حالی که پوست شما هنوز کمی مرطوب است تا در رطوبت قفل شود. پوست سالم انعطاف پذیر تر و کمتر احتمال دارد که مالت های دردناک را از اثرات جزئی توسعه دهد.

Gear خود را بچرخانید و آن را به طور منظم بشویید.

عرق و باکتری ها داخل پد و جوها ایجاد می شوند.عطاف کثیف می تواند باعث عفونت های پوستی شود، به ویژه اگر از ضربه های رنگی کاسته شده باشید. شستن دنده ها بعد از هر جلسه طبق دستورالعمل های سازنده، Air-rid padding کاملا قبل از ذخیره آن برای جلوگیری از قالب، جایگزینی padding که فشرده شده یا از دست رفته است - دیگر محافظت کافی ارائه نمی دهد.

افسانه های مربوط به حفاظت از رنگ های فوتبال

تصورات غلط زیادی در مورد چگونگی جلوگیری از کبودی های رنگ آمیزی وجود دارد.در اینجا حقایقی که باید بدانید وجود دارد.

افسانه: لباس ضخیم به تنهایی کافی است

در حالی که یک هود ضخیم کمک می کند، جایگزینی برای padding مناسب نیست.یک توپ رنگی که به یک پارچه ضخیم شل ضربه می زند، هنوز هم می تواند باعث کبودی عمیق شود زیرا پارچه انرژی را به پوست شما انتقال می دهد. لایه های ترکیبی از پدهای نفوذ و لباس خارجی شل محافظت واقعی را فراهم می کنند نه فقط پارچه.

افسانه: می توانید “Tough Out” Hits

برخی از بازیکنان از پوشیدن دنده محافظ خودداری می کنند، اعتقاد بر این است که آنها را آهسته تر یا کمتر چابک می کند. حقیقت این است که یک کبودی بد می تواند شما را برای هفته ها به حاشیه بکشد و هر بازی بعدی دردناک باشد. پوشیدن دنده مناسب عملکرد شما را محدود نمی کند این به شما اجازه می دهد بدون ترس از آسیب، سخت تر بازی کنید.

افسانه: یخ فقط برای بروکسل های شدید است

حتی یک کم وزن کوچک از بافت فوری بهره می برد. هرچه زودتر منطقه را خنک کنید، نشت خون کمتری به بافت اطراف دارد. یخ هر توپ رنگی در ساعت اول برای به حداقل رساندن اندازه کبودی و سرعت بهبودی تا زمانی که به خانه برسید، زمان کبودی را برای گسترش می دهد.

نتیجه گیری: بازی هوشمند، Gear Up Well و لذت بردن از بازی

Paintball یکی از هیجان انگیزترین ورزش هایی است که می توانید بازی کنید، اما کبودی ها و Welts که با آن همراه هستند، مجبور نیستند تجربه شما را خراب کنند، با سرمایه گذاری در دنده محافظ با کیفیت بالا، لایه برداری لباس خود را استراتژیک، بازی با آگاهی خوب از میدان، و درمان پوست خود را به درستی پس از هر بازی، شما می توانید به شدت فرکانس و شدت آسیب های رنگی را کاهش دهید. پوست شما بزرگترین عضو شما و اولین خط دفاعی شماست. درمان آن با احترام به شما اجازه می دهد تا طولانی تر در این زمینه بمانید و در بهترین حالت خود عمل کنید.برای مشاوره بیشتر متخصص در مورد ایمنی و دنده های رنگ، منابعی مانند منابع را بررسی کنید. Paintball USA و روستای Action Villageبه بالا بروید، تحت پوشش قرار بگیرید و بدون ترس از هر بازی لذت ببرید.