Maskara bat denbora luzeetan erabiltzea, osasun-lanetan, garraio publikoan edo urtaroko alergiaren babesan, sarritan ondoeza sortzen da. "Makurren nekea" terminoak narritadura fisikoa hartzen du: sudur-zubian presioa, masailetako kontaktu- dermatitisa, belarrien atzean marruskadurak eta maskarak" deitzen den aknea. Gai hauek presio luze, hezetasun eta narrastitasun handiko marruskadurak sortzen dira larruazalaren aurka. Paketatze estrategikoa, xurgatze-lerroak, ergosleen edo ergonomia-sareak integratuz, eta erabilera-moduak, babes-neurriak, babes-neurriak eta babes-neurriak hartzeko beharrezko neurriak har ditzake.

Maskararen zientzia deserosoa

Maskara luzeek mikroklima bat sortzen dute aurpegian. Aire harrapatutako aireak hezetasun erlatiboa ia ehuneko ehunera igotzen du maskararen barruan. Hezetasun handiko eduki horrek arto estratuloa biguntzen du (azalaren kanpoko geruza), eta horrek marruskadura eta malko mikroskopikorako joera handiagoa sortzen du. Aldi berean, maskaren materialak larru bigunaren aurka igurtzi egiten du, ehunen matxura eragin dezaketen indar zizak sortuz, batez ere bominentziak gaindituz, masailak, masailak, masailak, matrailak, matrailak, matrailak eta zubi nasalak bezala.

Sudur-zubiaren aurkako presioa N95 edo maskara kirurgiko estandarretik 60 mmHg-tik gorakoa da, gutxi gorabehera 30 mmHg-ko itxidura-presioaren gainetik. Honek mikrozirkulazioa eragiten du, mina eragiten du eta, behin eta berriz, ehun-nekrosia potentziala eragiten du. 2020ko berrikuspena, Dermatologiako Amerikako Akademiaren Kirolean, osasun-langileek aurpegi-azalaren aurkako erreakzioen ehuneko 97 intzidentzia N95 luzerekin. Ingurune epelak, gainera, flora-azalaren abiarazle eraginkorra bultzatzen du, eta foktak:4, fokultu fisiologikoak, titis-faktore hauek barne.

Betegarri eta Liners-entzako materialak

Zure erosotasun-arazorako material egokia hautatzea ezinbestekoa da. Propietate idealen multzoak transpiragarritasun handia (presio-uholde txikia), marruskadura-koefiziente baxua, hezetasun-kudeaketa eraginkorra eta konposizio hipoalergenikoa ditu. Jarraian, material eraginkorrenak desegiten dira.

Silikonazko gel-apatxak

Silikonazko gelen estalkiak (apur-terapiarako erabiltzen direnak, adibidez ScarAway edo Mepiform) marruskadura-koefiziente oso baxua dute, normalean 0,01 ingurukoa. Horregatik, ezin dira erabili sudur-zubia eta masail-bonuak babesteko indar zizelkarietatik. Silikona ez daporoa, hau da, ez ditu bakterioak babesten, baina ez da transpiragarria. Horregatik, marra txikietan erabili behar da (1-2 cm zabal) presio handiko eremuetan bakarrik. Silikonazko betegarria berrerabilgarria da eta xaboia leunki eta xaboiarekin urarekin urarekin ur-hondak jar daiteke, azala utzi gabe.

Jantzi hidrokoloideak

Hidraulikoen apainketak (DuoDERM edo Compeed bezalako marka) zauriak kentzeko diseinatuta daude, eta gainazalaren antzeko hezetasuna ematen dute. Bikainak dira larruazaleko matxura edo lesio aktiboetan erabiltzeko. Jantzia hezetasuna xurgatzen duen heinean handitzen da, kuxin gehigarriak eskainiz. Hidrokolamidoak bakarrik erabiltzen dira, eta hezetasuna duten zigiluak sortzen dituztelako, ez lukete aurpegi bete gisa erabili behar, larruazal-maskarak eta larru-azal-azalak garbitzeko gunerik onenak estaltzen dituztelako.

Polyurethane Foam (Memoriaren Lainoa)

Medikuntza-mailako poliuretano aparrak, N95 arnas-aparatu estandarrean sarri erabiltzen dena, kuxin bikaina eskaintzen du bere gela irekiaren egituragatik. Oso transpiragarria da eta hezetasunean duen pisua hamar aldiz xurga dezake. "apar bikoelastikoa" aldaera norbanakoaren aurpegiko ingurune berezietara egokitzen da, presioa uniformeki banatzen du. Material hau arina eta nahiko iraunkorra da. Eskrisekin ebaki daiteke, zubi-apar pertsonalizatuak edo masailak sortzeko. Ziurtatu hipomatitisa eta nahastaxidoak ez diren edozein etiketa aldagarri aldagarri.

Kotoizko Batiste eta Flannel

Kotoizko batistea ehun arin eta soil bat da, hari-kontzentrazio altuarekin, partikula batzuk blokeatzeko eta arnasa hartzeko gai ez den bitartean. Kotoizko flanelaren ebakidura apur bat motelagoa eta hezetasuna xurgatzen da, bere gainazal brotxaren ondorioz. Kotoia hidrofilikoa da, eta horrek izerdia xurgatzen du, eta larruazala lehor mantentzen du, baina aldian behin garbitu behar da bakterioen hazkuntza saihesteko.

Silk (Mulberry edo Habotai)

Silk berez leuna da, edozein ehun-zuntzen frikzio-koefizienterik txikienetako bat. Silk, berez, antimikrobial eta hipoalergenikoa da, eta aukera bikaina da larruazal sentikorra duten edo hauts-miteekiko alergia duten banakoentzat. Zetaren marratzaile mehe bat (zeta-buztadura edo musuzapia bezala) oihal-maskara baten barruan, marruskadura erabat murrizten duen hesi bat. Silk kotoia ez da hain xurgatzailea, ez da ur-zarrastatu bezain azkar, nahiz eta irristakorra izan, izerdi-pareak ondo saturatuz.

Ehun sintetikoak (Polyester/Spandex)

Normalean atletismo-erabileran aurkitzen dira (adibidez, Coolmax), ehun hidrofobo hauek larruazalaren hezetasuna azkar kentzeko eta lurrundu daitekeen maskararen kanpoko geruzara eramateko diseinatuta daude. Arnasgarritasun bikaina eskaintzen dute eta oso arinak dira. Hala ere, pertsona batzuek larru sentikorrarekiko deserosoak diren oihal sintetikoen ehundura aurki dezakete. Poliester eta spandexek ere beroa harrapatzeko joera handiagoa dute kotoiarekin edo zetarekin alderatuta, eta, beraz, leku erreserbatuak dira izerdi-kudeaketaren ardura nagusia beroa eraikitzearen gainean dagoen inguruneetarako.

Urratsez urratseko inplementazio gidak

Aplikazio-metodoa materiala bera bezain garrantzitsua da. Inperpertsian jarritako betegarriak hutsuneak sor ditzake, maskararen eraginkortasuna murriztuz. Hona hemen modu zehatzak aurpegi-eremu eta maskara-mota arruntenetarako.

Nose zubiaren altuera (N95 eta Maskara kirurgikoen kasuan)

Nasal zubia ondoeza gehien aipatzen den eremua da. Jarraitu prozesu honi emaitza optimoak lortzeko:

  1. Garbitu sudurraren zubia garbitzaile leun eta pat lehorrekin.
  2. Hautatu zure pad: Erabili aurrez ebakitako siliziozko gel-putzu bat edo moztu 2 cm x 1 cm-ko laukizuzena benda hidrokoloide batetik.
  3. Jarri estalkia zuzenean maskararen barneko apar-zerrendan, maskarak sudur-zuloan jartzen duen lekuan. Ez jarri sudur-zuloen azpian, horrek arnasketan eragin baitezake.
  4. Segurua: zenbait euskarri auto-itsaskorrak dira. Bestela, erabili zinta mediko-zati txiki bat (adibidez, 3M Micropore) maskararako pad-a ziurtatzeko.
  5. Kendu maskara eta egin erabiltzailearen zigiluaren egiaztaketa. Estali maskara eskuekin eta inhalatu zorrotz. Aireak sudurretik ihes egiten badu, estalkia lodiegia edo oker kokatuta dago.

Aurpegi osoko kotoi-lehorgailua (loketarako maskarak) gehitzea

Azaleko marradun batek beheko aurpegi osoa marruskadura eta hezetasunetik babesten du, eta hau egokia da geruza bikoitzeko oihal-maskarak egiteko.

  1. Sortu eredua: jarri maskara laua. Paperaren zati bati jarraitu, 0,5 cm-ko sosa erantsiz.
  2. Moztu irudia kotoizko bateatzaile arin batetik edo zetazko oihal batetik.
  3. Behin-behineko liho batentzat, jantzi aurretik, gorde ezazu maskaran. Betiko konponbidea lortzeko, josi marra-ontzia maskararen barrualdeko perimetroan.
  4. Blokeo-iragazkiak saihestu: maskarak iragazki-sakelako bat badu, ziurtatu marratzaileak ez duela aire-fluxua oztopatuko edo poltsikotik aterako.
  5. Atsekabearen kontrola: minutu batez maskaraz jantzi eta arnasa sakon hartzen baduzu, liho-sarea oso trinkoa da. Aukeratu material meheagoa.

Earlobe-ren erosotasuna hobetzea (Ore-babesgailuaren alternatiba)

Geruz elastikoen atzean presioa da maskararen nekearen kausa nagusia. Geruzak zuzenean betetzea askotan eraginkorragoa da materiala aurpegian gehitzea baino.

  • Apaindu kotoizko marra txikiak, eta marra elastikoen gainetik irristatzen diren hodietan josi. Honek elastikoaren indarra banatzen du belarrian dagoen eremu handiago batean.
  • Siliziozko tapoi txikiak, kakoekin (askotan "aurrez" saltzen direnak) maskaren uhalei erantsi eta buruaren atzealdean atseden hartzen dute, belarrietatik presioa erabat kenduz.
  • Botoia luzatzen da: botoiak buru-banda bigun batean jartzen ditu. Lotu maskarak botoietan belarrien ordez. Metodo honek egokitze pertsonalizagarria eskaintzen du eta belarria ukitzea eragozten du.

Knot-and-Tuck metodoa (maskara kirurgikoetarako)

CDCk gomendaturiko metodo estandarra da, eta oso ondo egokitzen da eta gehiegizko betegarriaren beharra murrizten du. Maskara aurpegitik gertuago jarriz funtzionatzen du, eta partikulek iragazkia gainditzea uzten duten hutsuneak murrizten ditu.

  • Maskara kirurgikoaren belarriak lotu, maskararen ertzetik ahalik eta hurbilen. Honek begiztak laburtzen ditu eta masailen kontra estutzen du maskara.
  • [Tukk:1] Maskararen ertzetan material gehiegia tolestu, eta hiru dimentsioko forma sortu, ahotik eta sudurretik urrun.
  • Zigilu perfektua lortzeko, jarri zinta mediko bat sudur-zubian, metalezko sudur-haria gurutzatuz. Horrek presioa saihesten du, maskararen lekuan mantenduz, begiztak gainditu beharrik gabe.

Probak eta errendimendua egiaztatzea

Maskara baten edozein aldaketak bere filtrazio-eraginkortasuna murrizteko arriskua dakar. Betegarria edo marratzailea aplikatu ondoren, higadurak kontrol egokia egin behar du aldaketa segurua dela baieztatzeko.

Erabiltzaile-zigiluaren egiaztatze-egia (N95/KN95 errespiratzaileen alde)

  1. Presio positiboaren kontrola: arnas-atera bi eskuekin estali, eta ez du axola. Airea sudur-zubiaren edo kokotsaren inguruan isurtzen bada, zigilua arriskuan jartzen da. Doitu betegarria edo uhalak ihesa gelditu arte.
  2. Presio negatiboaren kontrola: arnas-atera eta arnas-arnasa sakon hartzen ditu. Arnasa ertzen inguruan mugitzen dela sentitzen baduzu, zigilua ahula da. Ez erabili maskara hau ebatzi arte.
  3. Kendu burua albo batetik bestera eta moztu gora eta behera. Maskarak azala estaliko du, mugitu gabe.

Arnasgarritasuna eta presioa

Geruzak gehitzeak aire-fluxuaren aurkako erresistentzia areagotzen du, presio-jaurtipena izenez ezagutzen dena. Maskara bat, arnasa hartzea zailegia dena, maskara kendu egiten du, aurpegiaren gainetik, helburua galduz. Arnasa, buruargia edo zorabioa sentitzen baduzu, aldatzea murriztaileegia da. Laneko Segurtasun eta Osasunerako Institutu Nazionalak (NIOSH) 35 mm-ko presioa izan behar du, baina kontsumo-maskara eroso batek askoz ere gutxiago balio du.

Higienea eta mantenua

Garbitu gabe dagoen marratzailea bektore bihurtzen da infekzioaren aurrean.

  • Erabilera-egun bakar baten ondoren, hidrokoloideak eta apar-ontziak bota behar dira, izerdi porotsua eta xurgatzailea dira, eta bakterioentzat ernalketa-oinarriak sortzen dituzte gau osoan.
  • Gel-putzu berrerabilgarriak: siliziozko estalkiak hainbat astez erabil daitezke egunero garbitzen badira. Garbitu ur epelez eta xaboi leunez, eta gero lehor daitezen utzi edukiontzi itxi batean gorde aurretik.
  • Literalki garbitu, erabili ur beroa eta lurrinik gabeko detergente bat larruazalaren narritadura saihesteko. Lerroa lehor edo lehor lehor bero baxuan. Bi edo hiru lihoak biratzean, beti garbi edukitzea ziurtatzen du.
  • Kanpoko maskara bera garbitu edo garbitu beharko litzateke, materialaren argibideen arabera. Zure lihoa bustitzen bada, zure maskara ere bustita egongo da.

Akats arruntak eta nola saihestu

  • N95 zigilua gainjarriz: arnasbidearen eta aurpegiaren artean ehun lodi bat gehituz, kanal zuzena sortzen du aire kutsatugabea iragazteko.
  • Latex-alergiei ez ikusi egiten die: Zinta, aparra eta osagai elastiko guztiak "latx-free" etiketatuta daude. Kontaktu-dematitisak maskara bat erabiltzeko gaitasunari eragin diezaioke.
  • Maskararen gainazalean itsasgarri astunak erabiliz: Zinta, kola edo paketatze-zinta, maskararen egitura-osotasuna hautsi eta fuma toxikoak askatu berotuz gero.
  • Ahoan eta inguruetan zehar paddinginga eginez: Betegarriek sudur-zubia, masail-hezurrak eta kokotsa estali behar dituzte, presioaren puntuak. Maskararen erdian aire-fluxua eragiten du eta hezetasuna sortzen du zuzenean aho gainean.

Kanpo-baliabideak eta estandarrak

Honako baliabide hauek gida autoritarioa eskaintzen dute maskararen doiketa, iragazketa eta segurtasunari buruz:

  • ]CDC gida Maskara Hobetzeko Fit:1]] Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroak instrukzio zehatzak eskaintzen ditu korapilo eta zulatutako metodoari buruz, eta maskarak egoki aukeratzeko. Irakurri CDC jarraibideak.
  • NIOSH Errespiratzaile-arauak: Laneko Segurtasun eta Osasunerako Institutu Nazionalak N95 arnasetarako ziurtapen-prozesua azaltzen du eta onartutako ereduen zerrenda ematen du.
  • Maskarak eragindako Dermatoseei buruzko azterketa klinikoa, maskararen erabileraren ondoriozko azaleko prebalentzia eta kudeaketa aztertzen duen azterketa klinikoa. Ikusi JAAD berrikuspena.
  • ASTM International Standard for Barria-aurpegi estaldurak material probak eskaintzen ditu iragazketa eraginkortasuna eta transpiragarritasuna lortzeko.

Ondorioa:

Maskara bat estrategikoki aukeratutako betegarriarekin eta lihoak zuzenean maskaren nekearen kausa fisiologikoei buruz hitz egiten du. Presio-distributing siliziozko gelak, hezetasuna xurgatzen duten ehun sintetikoak eta frikzio-sortzaileak sortzen dituzten zuntz naturalak integratuz, higadura hedatua mantendu dezakezu arnasa hartzeko edo iragazteko errendimendua sakrifikatu gabe. Edozein aldaketa arrakastatsuren oinarria ahalegin zorrotza da probak egiteko, ihesak babes gutxi ematen duen maskara eroso bat, eta maskarak behar bezala zigilatua, epe luzerako betetzea bermatzen du.