Mastering Jump Shots kaj Advanced Shooting Techniques

El la tir-suprensaltis de dribble al la fado kiu kreas apartigon, tiuj movoj lasis ludantojn gajni efike kontraŭ mallozaj defendoj. Tamen, efektivigante ilin laŭleĝe kaj konstante postulas profundan komprenon de la reguloj, bonorda mekaniko, kaj situacia konscio.

Bazaj principoj de Saltado

Ĉiu efika saltpafo, ĉu baza aŭ progresinta, ripozas sur fundamento de solida mekaniko. Mastering tiuj bazaĵoj faras progresintajn movojn fidindaj kaj sekuraj.

Ekvilibro kaj Stance

Stabila bazo estas ne-negoca. Via piedoj devus esti malglate ŝultro-larĝa dise, kun via pafadpiedo iomete antaŭen (por dekstraj pafistoj, la dekstra piedo estas iomete antaŭe).

La mano de la ĉambro kaj la pakaĵo

Via pafad mano devus esti sub aŭ iomete malantaŭ la pilko, kun viaj fingroj disvastiĝas komforte. La gvidmanto ripozas sur la flanko de la pilko, disponigante stabilecon sed neniam aldonante spinon. Dum la pafo, la gvidmaneldonoj kiam la pafadmano etendas.

La potenco kaj la o de la

Leg veturado estas la ĉeffonto de potenco. Push tra viaj kalkanoj kaj etendas viajn gambojn plene kiel vi pliiĝas. Tio ne nur pliiĝas intervalo sed ankaŭ reduktas braktrostreĉon. Sur norma saltpafo, saltas rekte supren; sur progresintaj movoj kiel la fada aŭ paŝo, via salto povas havi malantaŭan aŭ lateralan komponenton, sed la principo de uzado de viaj gamboj por lifto restas.

Sekvu kaj freneziĝi

Alta eldonpunkto kaj glata sekvaĵtra plibonigas precizecon. Via pafarko devus esti akordigita kun la korbo, kaj via pojno devus klaki antaŭen, finiĝante kun viaj fingroj indikante direkte al la rando. A bona sekvaĵtra kreas dorsospinon, kiu pliigas la ŝancon de la pilko de resaltado en. Aim por pafarko de 45-50 gradoj; tro plata kaj la pilko karoŝokos la randon, tro alta kaj ĝi iĝas malmola kontroli.

Laŭleĝa ekzekuto: Evitante Aldviolojn

Basketbaloreguloj strikte reguligas kiel pafistoj povas moviĝi kaj liberigi la pilkon.

Vojaĝi kaj la Gather Paŝtejo

La saltpafo estas difinita per ununura principo: vi devas liberigi la pilkon antaŭ via pivotpiedvojaĝo al la planko. En moderna basketbalo, la "fervojo" (la paŝo prenita post kolektado via gutble) estas permesita, sed post kolektado vi estas limigita al du laŭleĝaj ŝtupoj. Por saltpafo, vi tipe prenas unu paŝon (la kolekto) kaj tiam saltas, liberigante la pilkon antaŭ alteriĝado.

La tago de la horo

Kiam la pafhorloĝo blovas malsupren, saltpafo devas forlasi la manon de la pafilo antaŭ la korno sonas. Eĉ se la pilko estas en la aero kiam la horloĝo eksvalidiĝas, la pafo nombras se ĝi estis laŭleĝe liberigita antaŭ nul.

Ofensivo Fouls vs. Defensive Fouls

Progresaj saltpafoj ofte implikas kontakton. A fadaway aŭ paŝo-dorso kiu iniciatas kontakton kun defendanto povas esti nomita ofensivo malica se la pafilo etendas gambon aŭ brakon nenature. Regularo ankaŭ protektas la ŝosiston alteriĝan areon; se defendanto glitas sub ludanto en la aero, ĝi estas defensiva malica (kaj eble flaganta).

Progresaj Pafaj Teknikoj Profunda Mortigi

Ĉiu progresinta tekniko havas sian propran regularon, mekanikajn signalvortojn, kaj idealajn ludsituaciojn. Malsupre estas la plej oftaj kaj efikaj movoj, kun pintoj por laŭleĝa, alt-procenta ekzekuto.

Fadeaway Jump Shot

La fado kreas spacon saltante malantaŭen dum pafado, tipe super pli alta defendanto. [FLT: =Junaj reguloj:

  • Establi vian pivotpiedon unue. A fadaway kiu komenciĝas kun lupo aŭ tiriĝo povas esti nomita vojaĝado.
  • Multaj ludantoj maltrafas ĉar ili rigardas malsupren.
  • Uzu vian korpon por ŝirmi la pilkon; la gvid mano kaj supra korpo povas protekti la pafon sen perfido.
  • Via salto devus esti iomete returnite, ne plen-malantaŭa falo. Alteriĝa ekster-ekvilibra pliiĝo vundrisko kaj reduktas precizecon.

La fada estas plej efika en la poŝto aŭ mez-intervalo kiam defendanto estas malloza.

Paŝao-Back Jump Shot

La paŝo ricevas rapidan retiriĝon por krei malferman aspekton.

  • Post kolektado de la pilko, preni unu aŭ du ŝtupojn malantaŭen. Se vi prenas du ŝtupojn, la dua paŝo devas esti salthalto aŭ tuja ĉesigo.
  • Subtenu malaltan centron de gravito dum la paŝo-dorso por konservi kontrolon.
  • Raise la pilko rapide en pafadpozicion. malrapida ventolado permesas al la defendanto fermi la interspacon.
  • Liberigo ĉe la apekso de via salto - sed ĉar vi moviĝas returne, la apekso ofte estas sub la nivelo de regula saltpafo.

La paŝo estas perimetro armilo; ĝi funkcias bone kontraŭ agresemaj defendantoj kaj estas populara en unu-on-unu situacioj.

Pull-Up Jump Shot

La tirado estas bazvaro por gardistoj kaj flugiloj sur la veturado. Ĝi haltigas vian impeton kaj pliiĝas por pafo.

  • Vi devas maldaŭrigi vian gutetan kaj tiam levi. komuna eraro prenas ekstran miksadon post kolektado de la guteta - tio estas vojaĝado.
  • Planto via piedo larĝa kaj malalta antaŭ saltado. mallarĝa sinteno reduktas ekvilibron.
  • Liberigo rapide ĉar la tir-supren estas kutime pribatalita.
  • Praktiko tiri supren de kaj la dekstro kaj maldekstra guteta por iĝi neantaŭvidebla.

Catch-and-Shoot

Ne strikte saltpafo (kelkaj ludantoj uzas arpafon), sed la kapt-kaj-pafa saltpafo estas decida por interspacigo.

  • Kiel vi ricevas la enirpermesilon, jam estu en malalta, atletika sinteno. viaj piedoj devus esti "pretaj" tiel vi povas salti sen malŝparita paŝo.
  • Tuŝo la pilko kun kaj manoj kaj alportas ĝin tuj en vian pafadpoŝon. Ne trempu la pilkon tro malalta - kiu donas al defendantoj tempon fermi.
  • La kolekto paŝo sur kapt-kaj-pafo devas esti sinkronigita kun kaptado de la pilko. Se vi kaptas kaj tiam prenas paŝon antaŭ saltado, kiu estas permesita kiel unu-punkta kolekto.
  • Fokuso sur rapida liberigo sen rapidado de via formo. Bonaj pafiloj havas konsekvencan eldontempon.

Turno de Salto

Uzita ĉefe en la poŝto, la turniĝo komenciĝas kun via dorso al la korbo. vi pivoto kaj pliiĝo por la pafo.

  • Se vi saltas sur unu piedo, tiu piedo devas resti plantita ĝis vi saltas.
  • Utiligu fortan, kontrolitan pivoton. balaaaa pivoto povas deĵeti ekvilibron.
  • La turniĝo estas kutime pribatalita fare de defendanto malantaŭ vi.

Flostero kaj Kuristo

La flosilo (ofte nomita kuristo) estas alt-arkada pafo liberigita ĉirkaŭ la liber-ĵetlinio aŭ en la leno, super pafis blokilojn.

  • La flosilo estas saltpafo - vi devas liberigi antaŭ alteriĝado.
  • Uzu pojno-agon por krei arkon, ne plenan brakon etendaĵon.
  • Konservu viajn okulojn sur la rando; la trajektorio de la pilko estas pli grava ol potenco.

Banka ŝoto

Uzante la malantaŭan tabulon de mez-intervala kaj proksima intervalo aldonas fidindan angulon.

  • La bankpafo estas laŭleĝa tiel longe kiel la pilko trafas la reestraron antaŭ aŭ post la rando (krom sur tri-punktaj provoj, kie ĝi daŭre estas laŭleĝa).
  • Aim por la supra angulo de la kvadrato sur la malantaŭa tabulo. Consistent-celpraktiko faras bankpafojn aŭtomataj.
  • Uzu bankpafojn precipe de anguloj malpli ol 45 gradoj; rekta pafo havas malpli marĝenon por eraro.

Strategiaj programoj kaj decido

Progresaj pafadteknikoj ne estas ĵus por elstarigaj bobenoj; ili devus esti elektitaj surbaze de la situacio.

Legante la defendon

Bona pafilo analizas la sintenon kaj poziciigon de la defendanto. Se la defendanto ludas mallozan, paŝo-dorso aŭ fadaway kreas spacon. Se la defendanto sinkas for, rapida kap-kaj-pafo aŭ tirado estas pli bona. Uzante tiujn movojn sen legado de la defendo kondukas al malalt-percentaĝpafoj kaj spezistoj.

La Sekto

Ne ĉiu progresinta movo estas konvena por ĉiu punkto. Paŝ-dorsaj salteroj estas altri-riskaj ĉar ili ofte estas prenitaj de profunda intervalo. Fadeaways havas pli malaltan konvertiĝoftecon ol regula saltpafo pro la postrestanta impeto.

Teamo de Integriĝo

Progresaj pafteknikoj devas konveni ene de la delikto de la teamo. ludanto kiu ofte provas malintensiĝi povas interrompi pilkmovadon. Inverse, ludanto kiu scias kiam por tiri supren for ekranon konservas la defendon honesta.

Praktikoj al Master Techniques

Boriloj devus imiti ludrapidecon kaj premon. Jen kelkaj efikaj rutinoj:

Formo de Ŝoso

Stando proksime al la korbo (proksimume kvin futoj) kaj pafas unu-donitpafojn (neniu gvidflanko) por plifortikigi manpozicion kaj sekvi-trajn.

Game-Speed Drills

Simulate ludkondiĉoj: komenciĝi kun premsigno al punkto, kaptas enirpermesilon, kaj prenas saltpafon. Aŭ trejnas la paŝ-dorson per subkripado ĉe seĝo (simulado de defendanto) kaj efektivigado de la paŝo-dorso ĉe plena rapideco. Uzu tempigilon por certigi rapidajn eldonojn - la celo estas ricevi la pafon for ene de 0.5-0.7 sekundoj post kaptado aŭ renkontiĝo.

Premo de Simulation

Praktiko libera-throw linio saltpafas post aro de memmortigoj aŭ defensivaj glitadoj - lacecfortoj vi por konservi formon. Ankaŭ, praktiko kun defendanto (aŭ defensiva padelo) fermanta eksteren.

Sekureco kaj Sporta arto

Progresaj pafadteknikoj povas konduki al danĝeraj alteriĝoj se ne efektivigis ĝuste.

  • Ĉiam alteriĝas sur du piedojn aŭ en kontrolita, ekvilibra pozicio. Alteriĝante sur unu piedo aŭ en tordita pozicio pliigas maleolon kaj genuon vundrisko.
  • Eviti fadulojn kiuj igas vin alteriĝi sub la korbo aŭ sur la bazlinio - ekzistas malpli ĉambro por absorbi efikon.
  • Neniam etendi gambon por tiri malican ( "kokido-" decidproponon).

Sportisteco postulas ke vi respektas la spacon de la defendanto. Ne malaltigas vian ŝultron aŭ kubuton por krei apartigon; tio estas ŝargo malica. Se defendanto jam estas en jura gardado pozicio, adapti vian pafon aŭ enirpermesilon anstataŭe.

Konkluziva

Saltpafoj kaj progresintaj teknikoj kiel la fadaway, paŝo-dorso, kaj tir-supren estas potencaj iloj por iu basketbaloludanto. Sed ilia efikeco dependas de majstrado de la bazfaktoj, komprenante la regulojn kiuj regas laŭleĝan pafadon, kaj uzante ilin en la dekstraj situacioj. per farado al bonorda formo, situacia konscio, kaj konscia praktiko, vi povas turni tiujn progresintajn movojn en fidindajn ŝirarmilojn.