Table of Contents

Γιατί οι μελανιές του Paintball συμβαίνουν και πώς να τους αποτρέψει

Το Paintball είναι ένα υψηλής ενέργειας, αδρεναλίνης-συσκευασμένο άθλημα που ανταμείβει τη στρατηγική, την ταχύτητα και την ομαδική εργασία. Αλλά όποιος έχει πατήσει στο πεδίο ξέρει ότι να πάρει τσιμπήματα χτύπημα. Ένα paintball που ταξιδεύει στα 280 έως 300 πόδια ανά δευτερόλεπτο μεταφέρει αρκετή κινητική ενέργεια για να αφήσει ένα σημάδι. Το αποτέλεσμα είναι συχνά μια επώδυνη μελανιά, ένα υγρό, ή ακόμα και σπασμένο δέρμα αν είστε άτυχοι. Τα καλά νέα είναι ότι τα περισσότερα τραύματα paintball είναι δυνατόν να προληφθούν με τη σωστή προετοιμασία. Αυτός ο οδηγός καλύπτει όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για την προστασία του δέρματος σας από χτυπήματα paintball, ελαχιστοποιώντας μώξεις, και φροντίζοντας για το σώμα σας, έτσι μπορείτε να παίξετε άνετα και με ασφάλεια.

Κατανοώντας τη φυσική μιας πρόσκρουσης paintball[[LPT:1]] είναι το πρώτο βήμα για την προστασία του εαυτού σας. Ένα πρότυπο .68 διαμετρήματος paintball ζυγίζει περίπου 3 γραμμάρια. Όταν χτυπά εκτεθειμένο δέρμα, η ενέργεια μεταφέρεται αμέσως, συνθλίβοντας μικρά αιμοφόρα αγγεία και προκαλώντας την κλασική μαύρη-και-μπλε μελανιά. Σε οστέινες περιοχές όπως οι αρθρώσεις, κλείδα, ή κάμψη, ο πόνος είναι πιο αιχμηρός και η μώλωπα διαρκεί περισσότερο. Η καλύτερη άμυνα δεν είναι μόνο παχύ ⁇ χισμό, αλλά έξυπνη στρώση και κατάλληλα τοποθετημένα προστατευτικά εργαλεία.

Βασικό προστατευτικό εργαλείο κάθε παίκτης Paintball χρειάζεται

Η πρώτη γραμμή άμυνας σας είναι εξοπλισμός σχεδιασμένο ειδικά για paintball. Γενική αθλητική εργαλεία μπορεί να προσφέρει κάποια padding, αλλά δεν έχει την απορρόφηση και κάλυψη επιπτώσεων που paintball-ειδικά προϊόντα παρέχουν.

Μάσκα πλήρους όψης: Μη-Αδιαφήμιση προστασίας

Μια μάσκα paintball δεν προστατεύει τα μάτια σας. Προστατεύει ολόκληρο το πρόσωπο, τα αυτιά και το λαιμό σας από άμεσες χτυπήματα. Ποτέ μην παίζετε χωρίς μάσκα, ακόμη και σε ένα casual παιχνίδι πίσω αυλής. Ψάξτε για μάσκες με θερμικούς φακούς για να αποτρέψει την ομίχλη και ένα προστατευτικό προσωπίδας ή λαιμού για επιπλέον κάλυψη. Η μάσκα πρέπει να χωρέσει άνετα χωρίς να μετακινηθεί κατά τη διάρκεια της κίνησης.

Paintball Jersey και παντελόνι: Χτισμένο για πρόσκρουση

Ένα painball jersey είναι κατασκευασμένο από ύφασμα βαρέως τύπου που αντιστέκεται στο σχίσιμο και απορροφά την πρόσκρουση. Συνήθως περιλαμβάνει τους παραγεμισμένους ώμους, τους αγκώνες και τα πλευρά. Paintball παντελόνια έρχονται με ενσωματωμένες επιγονατίδες, hip padding, και ενισχυμένες περιοχές καθίσματος. Μαζί, δημιουργούν ένα πανωφόρι πάνω από τον κορμό και τα πόδια σας. [[LFT:0]]Επιλέξτε μια φανέλα με ένα ψηλό γιακά και μακριά μανίκια[[LFT:1] για να καλύψει το λαιμό και τους καρπούς.

Γάντια με επένδυση: Προστατεύοντας τα χέρια σας

Τα χέρια είναι από τα πιο συχνά χτυπημένα μέρη του σώματος, επειδή οι παίκτες τα χρησιμοποιούν για να σηματοδοτήσουν, να κρατήσουν το δείκτη και να σπρώξουν μέσα από το κάλυμμα. Τα ειδικά γάντια Paintball έχουν στρώσεις αρθρώσεις, ενισχυμένες παλάμες και εκτεταμένες μανσέτες που καλύπτουν τους καρπούς. Μην υποκαθιστάτε τα γάντια κηπουρικής ή ποδηλασίας — στερούνται της διασποράς πρόσκρουσης που απαιτείται για τις ταχύτητες του paintball.

Αγκώνα και Γόνατα: Επισώρηση Ευάλωτες αρθρώσεις

Οι αγκώνες και τα γόνατα είναι οστέινα και έχουν λίγο φυσικό επίστρωμα. Ένα άμεσο χτύπημα εδώ μπορεί να είναι βασανιστικό και μπορεί να περιορίσει την κίνησή σας για το υπόλοιπο της ημέρας. Τακάκια Slip-on από νεοπρένιο και αφρό παρέχουν εξαιρετική προστασία. Τα φοράτε κάτω από τη φανέλα και το παντελόνι σας για μια ασφαλή εφαρμογή. Μερικοί παίκτες προσθέτουν επίσης παϊδάκια και ένα γιλέκο με επένδυση για επιπλέον κάλυψη του κορμού, ειδικά σε παιχνίδια woodball ή σενάριο όπου οι βολές προέρχονται από απρόσμενες γωνίες.

Προστασία από τον αυχένα και τον οσφυϊκό πόνο: Συχνά Παρατηρείται

Οι άνδρες παίκτες θα πρέπει επίσης να φορούν ένα κύπελλο βουβωνικής ή παραγεμισμένα σορτς. [ Αυτές οι περιοχές είναι εξαιρετικά ευαίσθητες[, και ένα μόνο χτύπημα μπορεί να τελειώσει την ημέρα σας αμέσως. Ξοδέψτε τα επιπλέον χρήματα για την προστασία της ποιότητας για αυτές τις ζώνες.

Επιλέγοντας Στρώματα Ενδύματος που Απορροφούν την Επίδρασι

Ακόμη και κάτω από τον προστατευτικό εξοπλισμό σας, τα ρούχα που φοράτε έχουν σημασία.

Βασικό στρώμα: Υγρασία-Wicking και Snug

Ένα στρώμα από πολυεστέρα ή μαλλί μερινό βάσης φιτίλια ιδρώνετε μακριά από το δέρμα σας, κρατώντας σας ξηρό και άνετο. Προσθέτει επίσης ένα λεπτό μαξιλάρι μεταξύ του δέρματος σας και το επόμενο στρώμα. [[LFT:0]]Αποφύγετε το βαμβάκι [[LFT:1]] επειδή κρατά υγρασία, η οποία αυξάνει την τριβή και την πιθανότητα ερεθισμού του δέρματος μετά από ένα χτύπημα.

Μεσαίο στρώμα: Πάχος και χαλαρός

Το μεσαίο στρώμα σας πρέπει να είναι ένα παχύ πουκάμισο, φλανέλ, ή μπουφάν φλέους. Ο στόχος είναι να δημιουργήσετε κενά αέρα που διαλύουν τη δύναμη ενός paintball. Χαλοκουζίνα ρούχα λειτουργεί καλύτερα από σφιχτά ρούχα επειδή το ύφασμα μπορεί να τσαλακώσει και να απορροφήσει ενέργεια πριν φτάσει στο δέρμα σας. Επιλέξτε σκούρα χρώματα για να αναμειχθεί στο πεδίο και να αποφευχθεί η εμφάνιση βρωμιάς.

Εξωτερικό στρώμα: Ανθεκτικό και τριβή-ανθεκτικό

Ένα στρατιωτικό-πλεονάζον σακάκι BDU ή ένα βαρύ πουκάμισο εργασίας καμβά μπορεί να αντέξει επαναλαμβανόμενες χτυπήματα και να γλιστρήσει μέσα από τη βρωμιά. [[LFT:0]]Ψάξτε για ενισχυμένες ραφές στις ραφές[[LFT:1]]] και επιπλέον ύφασμα στους ώμους. Αν παίζετε σε κρύο καιρό, ένα ανεμοδαρμένο κέλυφος μειώνει επίσης το κεντρί των επιπτώσεων προσθέτοντας δυσκαμψία στο ύφασμα.

Στρατηγικές παιχνιδιού για τη μείωση των άμεσων επιτυχιών

Το πώς παίζετε έχει τεράστια επίδραση στο πόσο συχνά χτυπάτε και πόσο σκληρά αισθάνονται αυτά τα χτυπήματα. Χρησιμοποιήστε αυτές τις τακτικές για να μείνετε ασφαλείς, ενώ παραμένουν ανταγωνιστικές.

Διατήρηση ασφαλούς απόστασης εμπλοκής

Όσο πιο μακριά είστε από το shooter, τόσο λιγότερη ενέργεια μεταφέρει το paintball όταν σας χτυπήσει. Ενίσχυση αντιπάλους από τουλάχιστον 50 πόδια όταν είναι δυνατόν. Σε κοντινή απόσταση, ένα paintball μπορεί να σπάσει το δέρμα και να αφήσει μια μόνιμη ουλή. Αν πρέπει να σπρώξετε σε μια ζεστή ζώνη, χρησιμοποιήστε κάλυψη και χειροβομβίδες καπνού για να κλείσετε την απόσταση χωρίς σφηνάκια φαγητού. Πάντα καλέστε τα χτυπήματα σας αν χτυπήσετε, ακόμα και αν το χτύπημα είναι οριακό — κρατά το παιχνίδι δίκαιο και αποτρέπει την κλιμάκωση.

Χρήση Κάλυψης αποτελεσματικά

Να κρατάτε το σώμα σας πίσω από εμπόδια όποτε κινείστε. Χρησιμοποιήστε δέντρα, καταφύγια και οδοφράγματα για να προστατεύσετε το εκτεθειμένο δέρμα. [[LFT:0]] Ποτέ μην τρέχετε σε ανοιχτές λωρίδες[[LFT:1]] χωρίς να ελέγχετε για τους δείκτες του εχθρού. Σλάιντ ή σύρετε κατά τη διέλευση των περιοχών κινδύνου για να κάνετε τον εαυτό σας ένα μικρότερο στόχο.

Επικοινωνήστε με την Ομάδα Σας

Μια ομάδα που επικοινωνεί καλά αποφεύγει τη συγκέντρωση σε ζώνες kill. Καλέστε τις θέσεις του εχθρού δυνατά και χρησιμοποιήστε τα σήματα χεριών όταν η ηχοπειθαρχία έχει σημασία. Λιγότερες πυροβολισμοί που ρίχνετε στο δρόμο σας σημαίνει λιγότερες πιθανότητες να μελανιστείτε.

Να Έχετε τον Γήινο σας σε Καλή Κατάσταση

Ελέγξτε τα εργαλεία σας πριν από κάθε παιχνίδι. Μια σκισμένη φανέλα ή ένα χαλαρό μαξιλάρι προσφέρει μικρή προστασία. [[LFT:0]] Αντικατάσταση φθαρμένα-out padding[[[LFT:1]]] και επισκευή σχισμένα ραφές αμέσως. Ελέγξτε τους ιμάντες μάσκα σας για την αποσυναρμολόγηση και τα γάντια σας για τρύπες στο padding.

Μετά το παιχνίδι φροντίδα του δέρματος: Θεραπεία μελανιές και τα προβλήματα

Ακόμα και με την καλύτερη προετοιμασία, θα πάρετε πιθανώς μερικές επιτυχίες κατά τη διάρκεια ενός σοβαρού παιχνιδιού. Μελανιές, ύγρανση και μικρές περικοπές είναι μέρος του αθλήματος. Ο τρόπος που τους μεταχειρίζεται τις πρώτες 48 ώρες καθορίζει πόσο γρήγορα θεραπεύεται και πόσο πόνο υπομένετε.

Άμεση Πρώτες Βοήθειες Μετά από Χτύπημα

Όταν χτυπήσετε, αξιολογήστε την περιοχή πρώτα. Αν το δέρμα σπάσει, καθαρίστε το με ήπιο σαπούνι και νερό, στη συνέχεια εφαρμόστε μια αντισηπτική αλοιφή και έναν επίδεσμο. Για άθικτες μελανιές, εφαρμόστε ένα πακέτο πάγου τυλιγμένο σε ένα πανί[ για 15 λεπτά κάθε ώρα κατά τη διάρκεια των πρώτων 24 ωρών.

Συμπίεση και Αυξήσεις

Αν η μελανιά είναι σε ένα χέρι ή πόδι, τυλίξτε χαλαρά με έναν ελαστικό επίδεσμο για να συμπιέσετε τον ιστό. [[LFT:0]]Η συμπίεση περιορίζει την εξάπλωση του αίματος κάτω από το δέρμα[[LFT:1]] και μειώνει το μέγεθος της μελανιάς. Αυξήστε την πληγωμένη περιοχή πάνω από το επίπεδο της καρδιάς όταν αναπαύεστε για να βοηθήσει στην αποξήρανση του υπερβάλλοντος υγρού. Αυτό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για μελανιές στα χέρια, τα χέρια και τα κλινοσκεπάσματα.

Επιτόπιες Θεραπείες για τον πόνο και την οίδημα

Οι κρέμες που περιέχουν arnica ή bromelain μπορούν να επιταχύνουν την ανάλυση μελανιών. [[LPT:0]]Η Arnica μειώνει τη φλεγμονή και τον πόνο[[LFT:1]] όταν εφαρμόζεται τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα. Η bromelain, ένα ένζυμο που βρίσκεται στον ανανά, διασπά τις πρωτεΐνες που προκαλούν οίδημα. Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα από το στόμα βρωμελαΐνης, αλλά ελέγξτε με έναν επαγγελματία υγείας πρώτα. Αποφύγετε την εφαρμογή θερμότητας σε μια φρέσκια μώλωπα - η θερμότητα αυξάνει τη ροή του αίματος και μπορεί να κάνει τη μελανιά μεγαλύτερη.

Πότε να δείτε έναν γιατρό

Οι περισσότερες μελανιές paintball θεραπεύονται μέσα σε μία έως δύο εβδομάδες. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό εάν: η μελανιά δεν βελτιωθεί μετά από μια εβδομάδα, έχετε σοβαρό πόνο που αποτρέπει την κανονική κίνηση, βλέπετε σημάδια μόλυνσης όπως ερυθρότητα εξαπλώνεται από το σημείο ή πύον, ή η μελανιά συνοδεύεται από ένα εξόγκωμα που παραμένει σκληρό και τρυφερό. Ένα αιμάτωμα που δεν επιλύεται από μόνο του μπορεί να απαιτήσει αποστράγγιση[]. Επίσης, ζητήστε ιατρική φροντίδα αν πάρετε ένα άμεσο χτύπημα στο λαιμό, τα μάτια, ή τους όρχεις — αυτές οι περιοχές χρειάζονται επαγγελματική αξιολόγηση ακόμη και αν ο τραυματισμός φαίνεται μικρός.

Μακροχρόνια Υγεία του Δέρματος για Παίκτες Paintball

Με την πάροδο του χρόνου, παλιές μελανιές μπορεί να αφήσει ουλώδη ιστό, και η έκθεση στον ήλιο σε εξωτερικούς χώρους επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος.

Αντηλιακό για υπαίθρια αναπαραγωγή

Πολλά πεδία paintball είναι σε ανοιχτές περιοχές με άμεσο ήλιο. Εφαρμόστε ένα αντιηλιακό ευρείας φάσματος με τουλάχιστον SPF 30 σε όλα τα εκτεθειμένα δέρματα, συμπεριλαμβανομένου του λαιμού σας και το πίσω μέρος των χεριών σας. Εφαρμόστε κάθε δύο ώρες ή μετά από βαριά εφίδρωση.

Ενυδατώστε Μετά τα Παιχνίδια

Μια καλή ενυδατική κρέμα βοηθά στη διατήρηση του δερματικού φραγμού και μειώνει τον ερεθισμό. Χρησιμοποιήστε μια απαλλαγμένη από άρωμα, υποαλλεργική λοσιόν σε περιοχές που έρχονται σε επαφή με το padding. Εφαρμόστε το μετά το ντους ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα ελαφρώς υγρό για να κλειδώσει την υγρασία. Το υγιές δέρμα είναι πιο ανθεκτικό και λιγότερο πιθανό να αναπτύξει επώδυνες αλλοιώσεις από μικρές επιπτώσεις.

Περιστρέψτε τα εργαλεία σας και πλύνετε το τακτικά

Ο ιδρώτας και τα βακτήρια συσσωρεύονται μέσα σε μαξιλάρια και φανέλες. Βρώμικη γρανάζια μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις του δέρματος, ειδικά αν έχετε ανοιχτές περικοπές από χτυπήματα paintball. Ξεπλύνετε τα εργαλεία σας μετά από κάθε συνεδρία σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.

Οι Μύθοι για την Προστασία του Ζωδίου Αποδυναμώθηκαν

Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις για το πώς να αποφύγετε τις μελανιές του paintball.

Μύθος: Τα χοντρά ρούχα είναι αρκετά

Ένα paintball που χτυπά ένα χαλαρό παχύ ύφασμα μπορεί να προκαλέσει ακόμα βαθιές μώλωπες, επειδή το ύφασμα μεταφέρει την ενέργεια στο δέρμα σας. Συνδυασμένα στρώματα από μαξιλάρια απορρόφησης κρούσης και χαλαρά εξωτερικά ενδύματα παρέχουν πραγματική προστασία[[[LFT:1]] — όχι μόνο ύφασμα.

Μύθος: Μπορείτε ⁇ Δύσκολη έξω ⁇ Επιπτώσεις

Μερικοί παίκτες αρνούνται να φορούν προστατευτικό εξοπλισμό, πιστεύοντας ότι τους κάνει πιο αργούς ή λιγότερο ευκίνητους. Η αλήθεια είναι ότι μια μόνο κακή μελανιά μπορεί να σας παραγκωνίσει για εβδομάδες και να κάνει κάθε επόμενο παιχνίδι επώδυνο. Η σωστή ανύψωση εργαλείων δεν περιορίζει την απόδοσή σας[[LFT:1]] — σας επιτρέπει να παίξετε σκληρότερα χωρίς φόβο τραυματισμού.

Μύθος: Ο πάγος είναι μόνο για σοβαρούς μελανιές

Ακόμα και μια μικρή έλικα ωφελείται από το άμεσο άχνη. Όσο πιο γρήγορα κρυώσετε την περιοχή, τόσο λιγότερο αίμα διαρρέει στον περιβάλλοντα ιστό. Πάσα κάθε χτύπημα paintball μέσα στην πρώτη ώρα για να ελαχιστοποιηθεί το μέγεθος της μελανιάς και να επιταχυνθεί η επούλωση.

Συμπέρασμα: Παίξτε έξυπνα, Gear Up Καλά, και Απολαύστε το παιχνίδι

Το Paintball είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά αθλήματα που μπορείτε να παίξετε, αλλά οι μελανιές και τα σημάδια που έρχονται μαζί δεν χρειάζεται να καταστρέψουν την εμπειρία σας. Με την επένδυση σε υψηλής ποιότητας προστατευτικό εξοπλισμό, στρώσεις ρούχα σας στρατηγικά, παίζοντας με καλή επίγνωση του πεδίου, και τη θεραπεία του δέρματός σας σωστά μετά από κάθε παιχνίδι, μπορείτε να μειώσετε δραστικά τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των τραυματισμών του paintball. Το δέρμα σας είναι το μεγαλύτερο όργανο και η πρώτη γραμμή άμυνας σας — αντιμετωπίζοντας το με σεβασμό σας επιτρέπει να μείνετε στο πεδίο περισσότερο και να εκτελέσετε στα καλύτερά σας. Για περισσότερες συμβουλές σχετικά με την ασφάλεια και τα εργαλεία του paintball, ελέγξτε τους πόρους όπως Paintball ΗΠΑ[ και ] Action Village.