Hvorfor der sker blå mærker i paintball og hvordan man forhindrer dem

Paintball er en høj-energisk, adrenalin-fyldt sport, der belønner strategi, hastighed og holdarbejde. Men enhver, der har trædt på banen, ved, at det er nok at blive ramt af stinger. En paintball, der rejser med 280 til 300 fod i sekundet, bærer nok kinetisk energi til at efterlade et mærke. Resultatet er ofte et smertefuldt blå mærk, en slange eller endda brudt hud, hvis du er uheldig. Den gode nyhed er, at de fleste paintball skader kan forebygges med den rigtige forberedelse.

Denne vejledning dækker alt, hvad du skal vide om at beskytte din hud mod paintball-støbninger, minimere blå mærker og tage sig af din krop, så du kan spille bekvemt og sikkert.

Forståelse af fysikken ved et paintball-impact En standard.68-kaliber malingbold vejer ca. 3 gram. Når den rammer den udsatte hud, overfører energien øjeblikkeligt, knuser små blodkar og forårsager det klassiske sorte og blå blå blå mærkning. På knogler, krabben eller skinn, er smerten skarpere og mærkningen varer længere. Det bedste forsvar er ikke kun tykt tøj, men smart lagning og ordentligt monteret beskyttelsesudstyr.

Et vigtigt beskyttelsesudstyr som enhver paintballspiller har brug for

Det første forsvar er udstyr designet specielt til paintball. Det generelle atletiske udstyr kan være fyldt, men det mangler den indvirkningsabsorption og dækning som paintball-specifikke produkter giver. Her er hvad du skal have for at være beskyttet fra hoved til tå.

Fuld- ansigtsmaske: Ikke-forhandlingsbar beskyttelse

En paintballmaske beskytter ikke blot øjnene, men hele ansigtet, øret og nakken mod direkte slag. Spela aldrig uden maskeEn mask skal passe godt uden at flytte sig under bevægelsen, og en dårlig maske kan få huller, hvor en paintball kan glide igennem og ramme følsom hud.

Paintball Jersey og bukser: Byggt til effekt

En paintball trøje er lavet af tungt stof, der modstår revning og absorberer indvirkning. Det omfatter typisk polsterede skuldre, albuer og ribber. Paintball bukser kommer med integrerede knæpolser, hoftepolsering og forstærkede sædepladser. Sammen skaber de en polsteret skal over din torso og ben. Vælg en trøje med høj hals og lange ærmer Pantaloner skal være så bagge, at de kan bevæge sig, men ikke så løs, at de kan snæve sig på børsten.

Padded handsker: Beskytter dine hænder

Hænderne er blandt de legemsdele der er blevet ramt oftest, fordi spillerne bruger dem til at signalisere, holde markøren og presse gennem dækket. Ikke erstatte med have- eller cykelhandsker De mangler den indvirkningsspersion, der er nødvendig for at få paintball-hastigheden.

Elbøddekor: At klynge sårbare led

Lykkerne og knæene er knogle og har lidt naturligt fyld. Et direkte slag her kan være hårdt og kan begrænse din bevægelse resten af dagen. Tag dem under trøjen og bukserne. Nogle spillere tilføjer også ribben og en polstret vest til ekstra torso dækning, især i træball eller scenariospil hvor skud kommer fra uventede vinkler.

Hals- og bukkebeskyttelse: Ofte overset

En skud i halsen kan forårsage alvorlige skader, herunder hævelse, der begrænser vejrtrækning. Halsbeskyttere er lavet af skum om halsen og fastgjort til masken. De er lette og begrænser ikke hovedbevægelsen. Mænds spillere bør også bære en øjenkop eller padded shorts. Disse områder er ekstremt følsommeSpild de ekstra penge på kvalitetsbeskyttelse.

Vælg klædeslag der absorberer indvirkning

Selv under beskyttelsesstøjlet er det vigtigt at tage på det tøj man bærer.

Baslag: Fugtvækkende og snus

Et lag af polyester eller merinoulens grundlag sveder dig væk fra huden, hvilket holder dig tør og komfortabel. Det tilføjer også et tyndt pude mellem huden og det næste lag. Undgå bomuld Det er fordi det holder fugt, hvilket øger friktionen og risikoen for hudirritation efter et slag.

Midtlag: tyk og løs

Det skal være et tykt hoodie, en flannelskjorte eller en blusejakke, som skal skabe luftrækker der kan afløse en paintballs kraft. Løs tøj fungerer bedre end stramt tøj Hvis du vælger mørk farve, så blander du den i feltet og undgå at vise beskidt.

Udenrig: Varig og bremsestærk

Et militær overskydende BDU-jakke eller en tung lærredet arbejdskjorte kan tåle gentagne slag og glid gennem snavs. Se efter forstærkede stitninger ved sømmerne Hvis man spiller i koldt vejr, reducerer en vindtæt skal også støjens sting ved at tilføje stivhed til stoffet.

Spillestrategier til at reducere direkte hits

Det er ikke kun gear, der kan holde dig blå mærkerfri, men hvordan du spiller, har stor indflydelse på hvor ofte du bliver ramt og hvor hårdt du føler at blive ramt.

Hold en sikker afstand til en anden

Jo længere du er væk fra skytteren, jo mindre energi har paintballen når den rammer dig. Inddrage modstandere fra mindst 50 fod Hvis du er nødt til at skubbe ind i en varm zone, brug dæk og røgggranater til at lukke afstanden uden at spise skud. Ring altid til dine skyd, hvis du bliver ramt, selv hvis skud er marginal det holder spillet fair og forhindrer eskalering.

Brug dæk effektivt

Hold kroppen bag forhindringer når du bevæger dig. Brug træer, bunkere og barrikader til at beskytte den udsatte hud. Løbe aldrig gennem åbne baner Hvis du ikke kan se på fjendens markører, kan du sklide eller krybe, når du krydser farlige områder for at gøre dig til et mindre mål.

Samtale med dit hold

Lad dine holdkammerater vide hvor fjendtlig brand kommer fra så alle kan positionere sig sikkert. Udråbe fjendens positioner højt Færre skud betyder færre chancer for at blive blåmerket.

Hold dine udstyr i god stand

En revet trøje eller en løs pad giver ringe beskyttelse. Udskift udtårnet padding Hvis man ikke kan se på, at der er en masse skæbne i huden, kan man se på, at der er huller i tæppet, og at det er en hurtig vej til skade på huden.

Hudpleje efter spillet: Behandling af blå mærker og velter

Selv hvis du er forberedt bedst, vil du sandsynligvis få nogle få slag under et alvorligt spil. Blødninger, velter og mindre skærer er en del af sporten.

Førstehjælp efter et slag

Hvis huden er brudt, rengør den med mild sæbe og vand og derefter påfør en antiseptisk salve og et bandage. For intakte blå mærker skal der anvendes en ispakke indpakket i et tøj I løbet af de første 24 timer reducerer is blodgennemstrømningen til området, begrænser hævelse og dæmper smerten.

Kompression og ophævelse

Hvis blå mærket er på en arm eller ben, skal du lægge det løs med et elastisk bandage for at komprimere vævet. Kompression begrænser spredningen af blod under huden Det er især effektivt for blå mærker på hænder, underarmer og skinn.

Aktuelle behandlinger af smerter og hævelse

Over- the- counter cremer, der indeholder arnica eller bromelain, kan fremskynde kløftopløsning. Arnica reducerer betændelse og smerte Bromelain, et enzym, der findes i ananas, nedbryder proteiner, der forårsager hævelse. Du kan også tage orale bromelaintilskud, men tjek først med en sundhedspersonale. Undgå at anvende varme på et frisk blå mærk

Hvornår skal man se en læge

De fleste blå mærker med paintball heler inden for en til to uger. Du bør dog konsultere en læge, hvis: blå mærket ikke forbedres efter en uge, du har alvorlig smerte, der forhindrer normal bevægelse, du ser tegn på infektion som rødme spreder sig fra stedet eller pus, eller blå mærket ledsages af en klump, der forbliver hård og øm. Et hæmatom, der ikke løser sig selv, kan kræve drænering. Se også lægehjælp, hvis du får et direkte slag i halsen, øjnene eller testiklerne disse områder kræver en professionel vurdering, selv om skaderne ser mindre ud.

Langtidsudviklingssundhed for hudspillerne

Når man spiller paintball, bliver huden stresset igen og igen. Over tid kan gamle blå mærker blive sår, og soludslæt i udendørs felter fremskynder hudens aldring.

Solcreme til udendørs spil

Mange paintballbaner er åbne områder med direkte sol. Gennemfør hver anden time Solbrændte hud bliver lettere blå mærker og tager længere tid at helbrede.

Fugt efter spil

Ved at bruge en god fugtcreme kan man holde huden i stand og reducere irritationen. Brug en duftfri, hypoallergen lotion På områder, der kommer i kontakt med padding. Påfør det efter at have dusjat, mens huden stadig er lidt fugtig for at låse fugten ind.

Rotér dit udstyr og vask det regelmæssigt

Svet og bakterier ophobes indeni pads og trøjer. Vask dit udstyr efter hver session efter fabrikantens anvisninger. Lufttørr fyld grundigt før opbevaring for at forhindre muggesvulm. Udskift fyld, der er blevet komprimeret eller missdannet det giver ikke længere tilstrækkelig beskyttelse.

Myter om beskyttelse af paintball afsløret

Der er mange misforståelser om hvordan man undgår blå mærker.

Myt: Tykt tøj er nok alene

En tyk hætte kan hjælpe, men den kan ikke erstatte den rette fyldning. En malingbold der rammer et løst tykt stof kan stadig forårsage dybe blå mærker, fordi stoffet overfører energien til huden. Kombinerede lag af støt-absorberende pads og løs undertøj giver reel beskyttelse ikke kun stof.

Myt: Man kan "høre" en succes

Nogle spillere nægter at bære beskyttelsesudstyr fordi de tror det gør dem langsommere eller mindre smidige. sandheden er at et enkelt dårligt blåbrus kan få dig til at gå i sideløb i uger og gøre hvert efterfølgende spil smertefuldt. At have et ordentligt udstyr begrænser ikke din præstation Det giver dig mulighed for at spille hårdere uden frygt for skade.

Myt: Is er kun til alvorlige blå mærker

Jo hurtigere man køler området, desto mindre blod lækker ind i det omkringliggende væv. Is hver paintball ramte inden for den første time Hvis du venter på at komme hjem, får du tid til at sprede sig.

Konklusion: Spil smart, gear dig godt og nyd spillet

Paintball er en af de mest spændende sportsgrene, du kan spille, men de blå mærker og velter, der følger med det, behøver ikke at ødelægge din oplevelse. Ved at investere i et højt kvalitetsbeskyttelsesudstyr, lagre dit tøj strategisk, spille med god feltbevidsthed og behandle din hud ordentligt efter hvert spil, kan du reducere hyppigheden og sværhedsgraden af paintballskader drastisk. Din hud er dit største organ og din første forsvarslinje Hvis man behandler paintball med respekt, kan man blive på banen længere og yde sit bedste. Paintball USA og Aktionsbyen- Vær forberedt, vær dækket og nyd hver kamp uden frygt.