Zdravotní péče; Fitness Výhody of Paintball
Jak si vybrat správné oblečení pro různé počasí
Table of Contents
Výběr oblečení pro každou povětrnost
Paintball je sport s vysokou energií, který vyžaduje nejen dovednost a strategii, ale také správné vybavení. Zatímco značky, masky a kapsle získávají většinu pozornosti, vaše oblečení může udělat nebo zničit váš den na hřišti. Zlé oblečení v horkém slunci může vést k vyčerpání tepla; v studeném dešti může způsobit hypotermie nebo tuhé, nereagující svaly. Vybírání správného oblečení pro počasí zajistí, abyste zůstali pohodlní, mobilní a chráněni před různými rozštěpy barvy a prvky.
Proč ve paintbalu záleží na počasí
Počasí přímo ovlivňuje vaši tělesnou teplotu, pohyblivost a zranitelnost vůči zranění. V horký den musíte zůstat chladní a zpoceně se držet, abyste si udržovali pozornost a zabránili tepelným křečům. Chladné počasí vyžaduje izolaci, která udržuje svalů v teple a klouby flexibilní, což snižuje riziko napětí. Dešť a bláto vyžadují vodotěsné zařízení, které zůstává lehké, takže můžete stále posunovat, kráčet a šprtovat. Vítr přidává chladný faktor, který může snížit vnímanou teplotu drasticky, a vlhkost může zpocenit kůži, což vede k vyhoření nebo přehřívání. Stránka Ready.gov o tepelné bezpečnosti a Správní průvodce pro ochranu v chladném počasí- Ne, ne.
Systém vrstvy: Váš základ pro jakékoliv počasí
Bez ohledu na podmínky, dobře navržený systém vrstvování vám poskytuje všestrannost.
- Základní vrstva Nosit proti kůži. Vyberte syntetické nebo merino vlnové tkaniny, které vytrhají z vlhkosti. Vyhněte se bavlně, která zůstává mokrá a nebezpečně vás ochladí. Při extrémním chladě zvážíte těžký merino nebo termální syntetický materiál. V teple by nejlepší byla lehká polyesterová nebo nylonová mřížová základna.
- Střední vrstva Poskytuje izolaci. Vlněné, osvětlené nebo syntetické izolace uvízává tělesné teplo. V teplém počasí můžete přeskočit nebo použít velmi tenkou střední vrstvu. Při chladě si vyberte vlněné nebo balenou syntetickou vestu. Ujistěte se, že neomezuje pohyb při držení na ramenech svého značka.
- Vnější vrstva Ochrana před větrem, deštěm a troskami. Trvalý, dýchací náboj (často s vodotěsnou membránou) zastavuje, aby se barva nepronikla a udržuje vás v mokrých podmínkách suchý. Hledejte bundy s pit-zipem a nastavitelnými kapotami, které se mohou hodit na masku. Pro suchý chlad může stačit měkká nábojka; pro deště je nezbytné tvrdá nábojka s nalepovanými šaty.
Tento systém umožňuje přidávat nebo odstranit vrstvy mezi hrami s změnami teploty. Článek o vrstvách Národního parku Je to solidní zdroj.
Horké počasí Paintball oblečení
Hra paintballu při teplotách nad 30 °C je fyzicky náročné. Vaši hlavními cíli jsou udržet se chladným, chránit pokožku před opálením sluncem a vyhnout se nemocem spojeným s teplou. Intensita na terénu může rychle zvýšit teplotu těla, takže každé volby oblečení je důležité.
Tkaniny, které dýchávají
Vyberte lehké, dýchací látky, jako je polyester nebo nylonová směs s úlhkou výbavou. Mnoho paintballových tričkoů používá sítě pod rameny a dolů po stranách, aby zvýšily proud vzduchu. Lhčí barvy (bílé, brunové, světle šedé) odrážejí sluneční světlo, spíše než ho absorbují, takže budete několik stupňů chladnější než tmavé oblečení. Vyhněte se denimu a těžkému bavlněnu; chytí teplo a drží pot.
Pantalón a kolená
Celobylé kalhoty jsou nezbytné k ochraně nohou před šroubkami, kameny a barvami. úzké, ale odolné chodící kalhoty nebo taktické kalhoty V některých sportovních hračkách se používá komprační legging pod šorty, ale vystavená kůže zvyšuje riziko popálení a žhavosti. Pokud se rozhodnete pro šorty, noste dlouhé kolenové pady a vysoké ponožky. Pro nejlepší kombinaci ochrany a větrání vyberte kalhoty s kapsy pokryty sítí a členěné kolena, které se při klenutí nespojují.
Oblečení hlavy a ochrana očí
Pokud se hodí, noste pod maskou čepici nebo klobouk s širokými okrajmi. o tlumení nejvýše 20 g/m2 Pokud hrajete při extrémním teple, zvolte si chladící krytí na krku nebo lehký šemagh, který se dá namočit do vody a volně nosit.
Hydratační balíčky a chladicí vestu
V případě extrémního tepla můžete zmrazit mořský měchýř i předchozí noc a během dne si dát ledovou vodu. chladicí vesty nebo ztlumené ručník Některé prémiové chladicí vestu používají technologie aktivované výparou, která vás udržuje chladné po celé hodiny.
Chladné počasí Paintball oblečení
Když teplota klesá pod 50°C, vaše svaly potřebují teplo, aby zůstaly citlivé. Chladné ruce a nohy jsou největšími výzvami, protože přímo ovlivňují váš spoušťový prst a mobility. Pokles dovednosti vás může stát body, takže dávejte přednost izolaci bez hromadného.
Základní vrstvy pro izolaci
Vaše základní vrstva v chladném počasí by měla být střední až těžká vlna z merino nebo syntetické tepelné.Vlna z merina je vynikající, protože izoluje i v vlhkosti a je přirozeně vůně odolná. Vyhněte se bavlněnému dlouhému spodnímu prádlu za každou cenu. Pokud se silně potíte v syntetickém základu, vyhledněte směsi polypropylenu nebo polyesteru, které suší velmi rychle. Pro podmínky pod nulou (pod -10 °C) zvolte dvojitý systém: lehký merino přímo na kůži s těžšími vlnovými základy nad ní.
Středozložní vrstvy
A plášť z vln nebo tenká spodní vestu Pokud potřebujete víc, přidejte si ještě jednu. šaty s měkkým plášťem Většina z nich je v těle, které se pohybují, a které blokují vítr a zároveň umožňují pohyb. Objemné střední vrstvy mohou omezit vaši schopnost procházet nebo oblékat vaše označení, takže dávejte přednost řezům. Hledejte trhací nebo žlutý vln, který dýchá lépe. Dolní vestu jsou malé a velmi teplé pro svou hmotnost, ale ztrácejí izolaci, když jsou mokré.
Vnější náboj
Vaše nejvnější vrstva by měla být proti větru a proti vodě. vojenský bunduch nebo skříně snowboardové V případě, že běžíte v horkém stavu, může stačit plná měkká plášť, ale vždy noste v balení pevnou plášť pro náhlé změny počasí.
Ochrana rukou a nohou
Rukavice jsou kritické. lehké taktické rukavice Většina hráčů používají tenké rukavice mechanického stylu s krytím v stylu mitten, které lze odstranit uprostřed hry. izolační, vodotěsné boty a čepy z vlnyNezapomeňte si vkládat boty týdny před zápasem.
Hlavou a obličejem
Využijte. balklavní nebo krční náhled Pod maskou se zablokuje studený vzduch. Pod větší maskou se může také hodit i černá černá černá. Některé masky mají teplé čočky, které sníží mlh v chladném počasí. Pokud máte problémy s mrazením dechů, použijte chodník s vlhkostí zkroucenou vnitřní vrstvou, která zabraňuje vzniku ledu.
Oblečení z deště a bláta
V mockém stavu je nutné mÃt obleÄenÃ, které vás udržuje suchý bez obÄtovánà pohyblivosti. Kombinace deÅ¡tÄ, bahna a potu vytváÅà perfektnà bouÅi pro nepohodlà a žhavenÃ. VaÅ¡i vnÄjšà vrstva musà být plnÄ vodotÄsná. Hledejte bundy a kalhoty s pásovými Å¡aty a trvanlivým odpuzujÃcÃm vodou (DWR). Dýchatelnost je důležitá nedýchatelný dešťový oblek vás bÄhem nÄkolika minut promÄnà v parnà koupelnu.
Hodnotenà alespoÅ 10.000 mm vodotÄsnosti a 10.000 g / m2/24 hodin dýchatelnosti je dobrý cÃl.
Pantalón a kabáty
Pro vaše kalhoty, vyberte. pláštěné kalhoty V případě, že se vám neříká, že se vám bude střílet, je třeba si je vzít na nohy a na sedadle, aby se vám neřízly, když se budete sklouznout nebo kolenovat. vodotěsné obálkové krytí Pokud hrajete v neustálém dešti, zvážíte si jeden kus dešťového obleku, který pokrývá trupu a kalhoty odstraní mezeru, kde může kapit voda.
Oblečení
Obuv je důležitá. vodotěsné boty V případě, že se vám podaří přidat na šňůru, je třeba si vzít v úvahu, že se na sobě máte vodní šňůry, které se nesmí dotknout jazyka a očníček.
Rukavice a doplňky
Rukavice: použití Vlněné nebo neoprenové rukaviceV případě silného deště mohou být laskové nebo nitrilové rukavice nosené pod tenkými taktickými rukavici, které udržují ruce úplně suché a zároveň zachovávají schopnost dýchací schopnosti.
Anti- hmlové léčby pro objektiv masky jsou nezbytné v dešti. tkanina z mikrovlákniny V případě, že máte jednu, také zabalte náhradní objektiv, může náhlý déšť způsobit, že primární objektiv bude nepoužitelný, pokud trvají škrábání nebo mlha.
Větrné podmínky
Větr zvyšuje odpařovací chlazení a způsobuje, že se cítíte chladnější než skutečná teplota. I v mírný den může silný vítr způsobit rychlou ztrátu tepla, zejména z vystavené kůže.
Většina vodotěsných kabátů je také protivětrodporná, ale jsou tu také lehké větrodráže navržené speciálně pro aktivní sporty. nastavitelné manéty, šňůry a vysoký náhrdelník Vítr ovlivňuje také trajektorii paintballu, takže možná budete muset upravit nastavení vybavení, ale to je mimo oblečení.
Zabezpečte si volné oblečení, které by mohly vyvolat hluk a odhalit vaši polohu. Elastické manézy Pokud hrajete na otevřených poli, zvážte odolnou vůči větru obličejovou masku, která pokrývá spodní část obličeje bez narušení dýchání.
Vlhké podmínky
Vlhkost zpomaluje evaporaci potu, takže vaše tělo pracuje těžší, aby se ochladilo. Budete se cítit hřeji a lepším, než naznačuje termostat. Vlhkost může také urychlit zameknutí čočky masky, takže opatření proti hmle se stávají ještě kritickějšími.
Vyberte si tkaniny s maximální dýchatelností a vysoké výkony při svíceníVyhněte se všem, co se při mokrosti přilepí k kůži. Větrné tričko s velkými bočními panely sítě. úchytná bavlněná bandana Vlhké ručníky se mohou změní v humiditu, ale v vysoké humiditě mohou změnit život.
Buďte extra opatrní na hydrataci a dělejte si pauzy v stínu. Vlhkost zhoršuje tepelný stres, takže poslouchejte své tělo. Pokud si všimnete, že se vám nachází horká a suchá hudba, okamžitě se z pole vzdávejte.
Přechodní počasí a různé podmínky
V podzim a na jaře se často přináší nepředvídatelné počasí teplé slunce, následované chladným deštěm nebo větrem. světlá základní vrstva, pak střední vrstva můžete odstranit, a balená vodotěsná nábojkaMnoho malířů nosí... věci pytel Uvažujte o použití kabritelné kabáty s rukávami, které se rychle přizpůsobí.
Přineste taky změna oblečení Vlhké oblečení může vést k hypotermie i při středně teplotě, když se přestanete pohybovat. Náhradní pár ponožek a lehká izolační vrstva v autě mohou udělat cestu domů pohodlnou. Pro turnaje, přineste plnou suchu s kompletním druhou oblečením v případě, že vás náhlá sprcha před finále oplácí.
Vestavěnost a hmotnost
V různých počasích je klíčová přenosnost. Hledejte vybavení, které se umístí do kapsy nebo se stlačí do velikosti pěsti. Mnoho prémiových školení a středních vrstev je navrženo pro váhou vědomé výletníky, což se dobře překládá do balíček paintball. Vážíte svůj balík: každá unce, kterou ušetříte, je energie, kterou můžete použít pro běh a střílení.
Materiály a technologie
Moderní textilie nabízejí funkce, které přesahují základní ochranu.
- DHL (trvalý odstraňovací prostředek) způsobuje, že voda rozkládá a odvrácí tkaninu. Po několika praních opět opravujte s DWR s sprejem. Zkontrolujte, zda je vaše sako bez PFAS, pokud preferujete ekologické možnosti.
- Gore-Tex nebo jiné dýchací membrány (např. eVent, NeoShell, Futurelight) Poskytují spolehlivou vodotěsnění a zároveň umožňují únik vlhkosti. Tyto membrány jsou nejlepší pro vážnou ochranu před deštěm, kde je také zapotřebí vysoké výkony.
- Nylonový roztrhač Lehký a odolný proti slzám, ideální pro vnější vrstvy, které vidí hrubé štěpky a škrábky.
- Věžice a jejich části Na spodní straně je šňůra, která zabraňuje, aby se pod kabátem proléval déšť.
- Odrážkové prvky V případě nočních her nebo mlhy si vyberte akcenty s vysokým rozlišením.
- Anti-mikrobiální léčba V základních vrstvách se snižuje vůně mezi mytí.
- Ostatní výrobky z textilních textilních materiálů (jako Schoeller-Dynamic) nabízejí štvorohový roztah s odporem na abrazii vynikající pro kalhoty, které se s vámi potřebují pohybovat.
Ošetření oblečení
Správná údržba prodlužuje životnost zaÅÃzenà a zachovává výkon. Umyjte základnà vrstvy a triÄko po každém použità v studené vodÄ mÃrným detergentem. NepoužÃvejte zmÄkÄovaÄ tkanin to zahalà vlhkost-vratÃcà vlákna. Vzduch suÅ¡Ã, když je to možné; vysoké teplo může poÅ¡kozit elastické a DWR povlaky. Pro vnÄjšà nábojky, umyjte s technicky-umyÄivým ÄisticÃm prostÅedkem, a pak znovu použÃt DWR sprej, pokud je to nutné.
Uchováváme masky na chladném, suchém mÃstÄ od pÅÃmého sluneÄnÃho svÄtla, aby se zabránilo zhorÅ¡enà ÄoÄky.
Další univerzální tipy pro veškerý počasí
Bez ohledu na prognózu si pamatujte na tyto body:
- Vždycky noste masku. Žádná špička oblečení nenahradí základní bezpečnostní zařízení.
- Investice do oplácených nebo slidových kalhot I při horkém počasí mohou tenké polštářské stříkací kalhoty zabránit modřinám.
- Přesněná V případě lesní basketbalové hry se zváží šaty v obálkách s těžkým pokrytí.
- Nezapomeň na klobouk. I v chladném počasí si škrábá pod maskou teplo, a čepice pod maskou na slunci chrání vrchol hlavy.
- Noste malý opravný soubor S bezpečnostními šipkami, lepidlým pásem a náhradní mikrovláknovou látkou.
- Zlom si boty. Před dnem hry, aby se zabránilo vzniku blistrů.
- Zkoušejte své vybavení. Věnujte se běhům, posunu a střelbě při plném oblečení, abyste zjistili jakékoli omezení.
- Odstranit vrstvy mezi hrami Aby se zabránilo potování v izolováném oblečení, které vás může ochladit, až se přestaneš pohybovat.
- Označte své vybavení s vašimi iniciály paintballové pole jsou chaotické a zařízení se může zmíchat na týmových stole.
Závěrečné: Buďte připraveni, hrajte lépe
Vaše oblečení je stejně důležité jako vaše značka. Vyberením oblečení vhodné pro počasí od lehkých vlhkostí v létě až po izolované, větrné vrstvy v zimě se připravíte na pohodlí, bezpečnost a špičkový výkon. Vždy zkontrolujte předpověď před tím, než půjdete na hřiště, zabalte si náhradní vrstvy a naslouchejte svému tělu. Když se nebojíte se svými šatkami, můžete se úplně soustředit na bitvu.
Podrobnější doporučení a recenze o zařízení najdete v Paintball USA a PBNation fór Navíc můžete číst o pokročilých tkaninách a vrstvách na Příručka pro vrstvení REI pro další vědecké poznatky.