Proč se stříkají modřiny a jak je předcházet

Paintball je sport s vysokou energií, plný adrenalinu, který odměňuje strategii, rychlost a týmovou práci. Každý, kdo se na terénu dostal, ale ví, že když se dostane do stisků. Paintball, který se pohybuje na rychlosti od 280 do 300 stop za sekundu, nese dostatečnou kinetickou energii, aby zanechal stopu. Výsledkem je často bolestivý modřin, škráb nebo dokonce zlomená kůže, pokud nemáte štěstí. Dobrou zprávou je, že většina zranění z paintballu je možné předcházet správnou přípravou. Tento průvodce zahrnuje vše, co potřebujete vědět o ochraně pokožky před bodem paintballu, minimalizaci modřin a péči o své tělo, abyste mohli hrát pohodlně a bezpečně.

Chápání fyziky dopadu paintball Je to první krok k ochraně sebe. Standardní paintball kalibru.68 váží asi 3 gramy. Když udeří na vystavenou kůži, energie se okamžitě přenáší, rozdrtí malé krevní cévy a způsobuje klasické černoblá modré modřiny. Na kostných oblastech, jako jsou klouby, kožní kost nebo ščepy, je bolest ostřejší a modřiny trvají déle. Nejlepší obranou nejsou jen tlusté oblečení, ale chytrá vrstvení a řádně připevněné ochranné vybavení.

Základní ochranný nářadí, který potřebuje každý hráč paintballu

Většina sportovních zařízení může být vybavena náplněním, ale nemá takovou absorbci a pokrytí, jakou poskytují výrobky speciální pro paintball.

Maska pro plnou tvář: Nevyjednávací ochrana

Maska s paintballovou maskou nejen chrání oči, ale chrání celou tvář, uši a krk před přímými údery. Nikdy nehrál bez masky.V případě, že se používá k tomu, aby se přehnal, musí být maska dobře přiměřená, aniž by se během pohybu posunula.

Paintball Jersey a kalhoty: Vytvořeno pro dopad

Paintballový tričko je vyroben z těžkého tkaniny, která odolává trhlinám a absorbuje náraz. Obvykle obsahuje vypolčované ramena, lokty a žebra. Paintballové kalhoty jsou vybaveny integrovanými kolenovými náklonky, nadledním náklonkem a posílenými sedadlovými prostory. Společně vytvářejí vypolčované plášť nad tělem a nohama. Vyber si tričko s vysokým náhrdelníkem a dlouhými rukávami Pantalony by měly být dostatečně pytlové, aby umožňovaly pohyb, ale ne tak volné, aby se zakrčily na štěnici.

Padded rukavice: Chránit ruce

Ruce patří k nejčastěji postiženým tělesným částím, protože hráči je používají k signalizaci, držení značky a tlačení skrz pokrývku. Nezahrnujte zahradními nebo cyklistickými rukavičky chybí rozptyl střetu potřebný pro rychlosti paintballů.

Lkní a kolenové náplasti: Zkusit zranitelné klouby

Liky a kolena jsou kostní a nemají málo přírodního náplňování. Přímý úder zde může být neohrožující a může omezit pohyb po zbytek dne. Nosit je pod triko a kalhoty Někteří hráči také přidávají žebříkové pady a polštářní vesty pro další krytí trupu, zejména v lesní lopte nebo v herních scénářích, kde střely pocházejí z nečekaných úhlů.

Ochrana krku a bradavice: Často zanedbána

Šutky do krku mohou způsobit vážné zranění, včetně otoků, které omezují dýchání. Ochranky krku vyrobené z pěny obalené kolem přední části krku a připojené k pásu masky. Jsou lehké a neobsazují pohyb hlavy. Muži hráči by měli také nosit šálky s podlůna nebo polštované šorty. Tyto oblasti jsou velmi citlivé.A ty peníze utratíš na kvalitní ochranu těchto zón.

Výběr vrstvění oblečení, které absorbují vliv

I pod ochranným vybavením je důležité, jak se oblečíte.

Základní vrstva: Vlhkost a útažnost

Podlaha z polyesterové nebo merinové vlny se od pokožky odlehčí, takže se budete cítit suché a pohodlně. Vyhněte se bavlně Protože drží vlhkost, což zvyšuje tření a riziko podráždění kůže po úderu.

Středovrstva: tlustá a volná

V prostřední vrstvě by měla být tlustá kapotka, flanelová košile nebo plešová sako. Vypálené oblečení funguje lépe než pevné Vybrajte tmavé barvy, které se zmíchá do pole a vyhněte se projevu špínu.

Vnější vrstva: trvanlivá a odolná proti otřesům

Vnější oblečení se nejvíce zneužívá, protože vojenská bdlu nebo těžká plátna s plátníkem vydrží opakované údery a propouštění po špíně. Hledejte si na stíchy Pokud hrajete v chladném počasí, odolná nárazová šálka také snižuje špínu nárazu tím, že přidává tuhost do látky.

Hrací strategie pro snížení přímých úderů

Pouze nářadí vás nezabrání, ale způsob, jakým hrajete, má obrovský vliv na to, jak často vás udeří a jak těžké je to.

Udržujte bezpečnou vzdálenost od partnerů

Čím dál jste od střelec, tím méně energie má paintball, když vás zasáhne. Vytáhněte protivníky z nejméně 50 stop. Pokud je to možné. Paintball může z blízkosti zlomit kůži a zanechat trvalou jizvu. Pokud musíte tlačit do horké zóny, použijte krytí a kouřové granáty, abyste uzavřeli vzdálenost bez střelu. Vždy zavolejte své střely, pokud jste udeřeni, i když je střela marginalizovaná udržuje hru spravedlivou a zabraňuje eskalaci.

Účinně používejte krytí

Když se pohybujete, držte své tělo za překážkami. Nikdy ne běž otevřenými chodbami Když se přepínáte přes nebezpečné oblasti, tak se posunujte a projděte po nich, abyste se stali menším cílem.

Komunikujte se svým týmem

Ať vaši spoluhráči vědí, odkud nepřátelský oheň pochází, aby se všichni mohli bezpečně přeměnit. Zvláštně vyzvěte nepřátelské pozice. Když se vám střílí méně, máte méně šancí na modřiny.

Udržujte své vybavení v dobrém stavu

Před každým zápasem kontrolujte vybavení. Změna opotřebované náplně Zkontrolujte, zda se vaše masky neškrtnou, a pokud se vaše rukavice neškrtnou, že se v náplastě nachází díry.

Péče o pleť po zápase: Léčba modřin a žíličů

I když se budete nejlépe připravovat, během vážného zápasu se vám pravděpodobně podaří několik úderů. Modřiny, škrábání a drobné řezy jsou součástí tohoto sportu.

Okamžitá první pomoc po události

Pokud je kůže rozbitá, očistěte ji mírným mýdlem a vodou, poté na něj namáhejte antiseptikální mast a závoj. U neporušených modřin se použije balení ledem zabalené do látky V průběhu prvních 24 hodin sníží hladina ledů krevní proud do oblasti, omezuje otok a znecitlivňuje bolest. Nikdy nevyužijte led přímo na kůži může způsobit zmrz.

Stres a výška

Pokud je modřina na ruce nebo noze, zabalte ji volně elastickým obvazením, aby se tkáň stlačila. Kompresi omezuje šíření krve pod kůží Při odpočinku zdvihněte zraněnou oblast nad úroveň srdce, aby se pomohla vyvolat nadbytečná tekutina.

Aktuální léčba bolesti a otoků

Krémy bez prášky obsahující arniku nebo bromelin mohou urychlit rozpustění modřin. Arnica snižuje zánět a bolest Bromelain, enzym nalezený v ananasu, rozkládá bílkoviny, které způsobují otok. Můžete také užívat perorální doplňky bromelainu, ale nejdříve se poraďte se zdravotníkem. Vyvarujte se aplikování tepla na čerstvé modřiny teplo zvyšuje průtok krve a může způsobit větší modřiny.

Kdy se za lékařem podívat

Většina modřin paintball se vyléčí během jednoho až dvou týdnů. Měli byste se však konzultovat s lékařem, pokud: modřina se po týdnu nezlepšuje, máte silnou bolest, která zabraňuje normálnímu pohybu, vidíte známky infekce, jako je červeně, která se šíří z místa nebo hněv, nebo je k modřinu doprovázena hromada, která zůstává tvrdá a jemná. Hematoma, která sama o sobě nezmizí, může vyžadovat drenaž. Také vyhledat lékařskou pomoc, pokud máte přímý úder do krku, očí nebo testisů tyto oblasti potřebují odborné hodnocení, i když zranění vypadá mírně.

Dlouhodobé zdraví kůže pro hráče paintbolu

Když si pravidelně hrajete paintball, vaše kůže bude mít opakovaně stresující účinky. V průběhu času mohou staré modřiny zanechat jizvy a sluneční působení na venkovních poli urychlí stárnutí kůže.

Slunce chrání venkovní hraní

Na všechny vystavené kůže, včetně krku a zadní části rukou, použijte širokoplatný sluneční krém s nejméně 30 SPF. Opakovat každé dvě hodiny Požárná kůže se lépe oplácí a trvá delší doba.

Vlhčí po hrách

Pocení, špína a tření z nářadí suší pokožku. Použijte bezvoňovou, hypoalergenní loci Na povrchu, kde se stává náplň. Aplikujte ji po sprše, zatímco kůže je ještě mírně vlhká, aby se uvízla v vlhkostí. Zdravá kůže je odolnější a méně pravděpodobná, že se zlehčí v důsledku drobných dopadů.

Otočte své nářadí a pravidelně je umyjte

Způd a bakterie se hromadí uvnitř náplasti a tričko. Umyjte si po každé sezení V souladu s pokyny výrobce: před skladováním důkladně suší náplň vzduchem, aby se zabránilo plísní.

Mýtus o ochraně paintballů odhalil

Existuje spousta mylných představ o tom, jak se vyhnout modřinám z paintballu.

Mýtus: Stačí jen tlusté oblečení

Zatímco tlustá kapotka pomůže, není náhradou správného vypolčování. Kombinace vrstvů nárazových náložních pásů a volného obalu poskytují skutečnou ochranu nejen tkanina.

Mýtus: Dokážete "zdržet" údery

Někteří hráči odmítají nosit ochranné vybavení, protože si myslí, že je to pomalu nebo méně hlehké. Když nosíte správné vybavení, neomezujete své výkony. umožňuje hrát tvrději bez strachu z zranění.

Mýtus: Led je jen pro vážné modřiny

Čím dřív se oblast ochladí, tím méně krev uniká do okolních tkání. Zmrazujte každou paintball událost v první hodině Čekat, až se vrátíte domů, dává modřinu čas k šíření.

Závěr: Hrajte chytře, dobře se připravte a užijte si hru

Paintball je jeden z nejvíce vzrušujících sportů, ale modřiny a špiny, které s ním souvisejí, nemusí zničit vaše zkušenosti. Pokud investujete do kvalitního ochranného vybavení, strategicky vrstvujete oblečení, budete hrát s dobrým poznáním terénu a po každém zápase budete léčit pokožku správně, můžete drasticky snížit četnost a závažnost zranění paintballem. Vaše kůže je váš největší orgán a vaše první obranná linie. zacházení s tím s respektem vám umožní zůstat na hřišti déle a vystupovat podle svých možností. Paintball USA a Akční vesnicePřipravte se, zůstaňte zakryti a užijte si každý zápas bez strachu.