কি ভাবে পেইন্টবল গতি এবং উডবল প্রতিযোগিতা প্রশিক্ষণ দিতে হবে

গতি এবং উডবলের মধ্যে কোরেঞ্জের পার্থক্য বোঝা

হকারবল হচ্ছে একটি দাবী, উচ্চ-আঁধার খেলা যা আপনার পরীক্ষা-এর মাধ্যমে কেবল নি:শর্ততা, কিন্তু আপনার কৌশলগত চিন্তা, শারীরিক ধৈর্য্য এবং দল-এর মত চিন্তা, এবং দলগত দক্ষতা, যা আপনি উজ্জ্বল গতির গতি অথবা বল চুরির ক্ষেত্রে সক্রিয়ভাবে অনুপ্রাণিত, অথবা ক্রীড়ার ক্ষেত্রে সাফল্য, এই ধরনের প্রশিক্ষণ, এবং সবচেয়ে কার্যকরী, এবং খেলার দক্ষতা, এবং দক্ষতা, মনোরোগী দক্ষতা, এবং চিন্তা, দক্ষতা, এবং দক্ষতা, দক্ষতা এবং দক্ষতা, মনোবুদ্ধি এবং দক্ষতা, মনোবুদ্ধি, যা আপনার সেরা খেলোয়াড়দের জন্য তৈরী করা।

প্রশিক্ষণ পর্বের সময় প্রতিযোগীরা আপনাকে প্রশিক্ষণ দিতে পারে কিন্তু খেলার সময় প্রতিযোগীদের প্রশিক্ষণ দিতে হবে, খেলার সময় তারা যে দক্ষতাগুলো ব্যবহার করে তা পরীক্ষা করতে পারে, কিন্তু তারা আসলে ফুটবল খেলার সময় খেলা দেখার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে ভিত্তি তৈরি করতে পারে, কিন্তু তারা দুই গভীর ভিত্তির উপর মনোযোগ প্রদান করে। রংবল. পেইন্টবল গেমের গাইড।

গতি: Aulation-Stopication Interval

গতিবেগে খেলতে থাকে, প্রায়শ:ই প্রায় ৫০ থেকে ১০০ ফুট দীর্ঘ, প্রতি ১০ মিনিট, পাঁচ থেকে পাঁচ মিনিটের মধ্যে দ্রুত গতিতে খেলা হয়। এই খেলার উপর জোর দেওয়া হচ্ছে তিনটি ছোট দল, গতিবেগ, গতি এবং গতিবেগের গতি কমিয়ে আনতে পারে, কারণ দ্রুত গতিবেগ, দ্রুত এবং দ্রুত গতিবেগে গতি হ্রাস করতে হবে, এবং দ্রুত গতিবেগে গতিবেগে গতিবেগে, গতি হ্রাস করতে হবে ৩০-১/১/১/১/১-এ, গতি হ্রাস করা যাবে।

উডবল: প্রাকৃতিক টেরাইন কৌশল

উডবল বন, ক্ষেত, কিংবা খেলার অনুকরণ করে বিশাল আকারের গ্রামগুলোতে, যা ঘন্টার পর ঘন্টা ধরে বিস্তৃত হতে পারে। মূল বৈশিষ্ট্য হচ্ছে ধৈর্য, ধৈর্য এবং পরিবেশ সচেতনতা। খেলোয়াড়দের অবশ্যই চুপ করে কাজ করতে হবে, কার্যকরীভাবে এবং দীর্ঘ সময় ধরে মানসিক অবস্থা বজায় রাখতে হবে।

গতিবর্ধন প্রশিক্ষণ: এক্সপ্লোসিভ গতি ও গভীরতা গড়ে তোলা

গতিসম্পন্ন খেলোয়াড়দের পুরস্কার প্রদান করা হবে যারা দ্রুত সিদ্ধান্ত নিতে পারে এবং নিকটস্থ কোন মেকানিকের সাথে তাদের সাথে কাজ করতে পারে।

গতিবেগের জন্য প্রকৃত মান

কারণ গতির ম্যাচগুলো আওরনিক, আপনার প্রশিক্ষণের ক্ষমতা, গতি এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের ওপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা উচিত ।

পয়ঃপ্রণালী: বক্স লাফ, পরে লম্বা এবং গভীর দৈর্ঘ্যে ফুসফুস ও স্লাইডের জন্য বোমার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে । ৩-১০ সেটের মাধ্যমে আপনি যে চ্যালেঞ্জগুলো করেছেন তা তিন-১০ টি স্থির করুন, পরবর্তী সময়ে উভয় পক্ষের গতি বৃদ্ধি করে। এরপর গতি বৃদ্ধি করে গতি বৃদ্ধি, গতি ও গতি বৃদ্ধি করে, গতি বৃদ্ধি করে এবং গভীর ভাবে গতি বৃদ্ধি পায়। এরপর গতি বৃদ্ধি, গতি ও গতি বৃদ্ধি করে, এবং গতি বৃদ্ধি করে, গতি বৃদ্ধি, এবং গতি বৃদ্ধি, এই দুটি ধাপের জন্য, এবং গতি বৃদ্ধি পায়।
এগলিশনসমূহ: কনস্যুন, ল্যাডার কাজ, এবং ৫-৫-এর লাইন নির্দিষ্ট গতি নির্দিষ্ট করতে পারে, ৫-৫ ফুট গতি, বিশেষ করে ৫-৫টা র গতি, কারণ এটা হঠাৎ করে প্রতিপক্ষের আন্দোলনকে নকল করার জন্য হঠাৎ করে অনুসরণ করা প্রয়োজন। ৫. ৫ সেকেন্ডের মধ্যে প্রতিযোগিতামূলক খেলার জন্য প্রতিযোগিতামূলক এক পদক্ষেপ হিসেবে লক্ষ্য করুন।
বিরতিকাল: ৬০ সেকেন্ডের মধ্যে সব শেষ হয়ে যাবে। এরপর ৬০ সেকেন্ডের মধ্যে আবার ৮-১০ বার নকল করা হবে। আবার বলছি, আপনি উন্নতি করবেন, ৪৫ সেকেন্ড সময় বাকি রাখবেন এবং ৩০ সেকেন্ড সময় কাজ করার ক্ষমতা বাড়িয়ে দিন। এর মানে হচ্ছে, এখানে বেশ কিছু বিন্দু আছে। এটা হচ্ছে, এখানে আবার শুরু করা। এটা হচ্ছে, আপনি যদি আপনার কাজ শুরু করতে চান, তাহলে আপনি যদি আপনার কাজের গতিকে একটু বাড়িয়ে দিন। আপনি যদি আপনি আপনার কাজ শুরু করেন, আপনি আপনার জন্য একটি ভাল অবস্থানে থাকেন, তাহলে আপনি আপনার কাজ হবে। এবং আপনি যদি আপনি আপনার কাজ করতে চান, আপনি আপনার জন্য আপনার জন্য একটি ভাল অবস্থানে থাকেন, তাহলে আপনি আপনার কাজ হবে। এবং আপনার জন্য। আপনার কাজের জন্য। আপনি যদি আপনি আপনার কাজের জন্য এটা আপনার কাজ করতে চান, আপনার জন্য। এবং আপনার কাজ আপনার জন্য। আপনার বয়স ৩০ সেকেন্ড হবে, আপনি আপনার জন্য। এবং আপনার বয়স ৩০ সেকেন্ড। আপনি যদি আপনি আপনার কাজ করতে চান, আপনি আপনার জন্য। আপনি আপনার কাজ করতে চান, আপনার জন্য। আপনার বয়স ৩০ সেকেন্ড। এবং আপনার কাজ হবে, আপনার বয়স হবে, আপনার বয়স ৩০ সেকেন্ড। এবং আপনার কাজের জন্য। এবং আপনার বয়স হবে, আপনার বয়স হবে ১০ সেকেন্ড। আপনি যদি আপনি যদি আপনি আপনার কাজের জন্য। আপনি আপনার কাজ করতে হবে, আপনি যদি আপনি আপনার কাজ করতে পারেন, আপনি আপনার
স্থায়ীত্ব: আপনার গাড়ি চালানোর সময় আপনি যদি কখনো কখনো গাড়ি চালিয়ে যান, তাহলে আপনার চোখকে একটু নিচে সরিয়ে নিন ।

এই ঋতুর সময় আপনার অবস্থাকে স্মরণ করে, এক সময় শুরু করা, এক ভিত্তি নির্মাণ করা, দীর্ঘ সময় ধরে চলা এবং ভারী প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ প্রদান, আরো লম্বা সময় ধরে চলা, আরো লম্বা সময় ধরে চলা, এবং ক্রীড়া-চ্যাম্পের উপর নজর রাখা, আরো লম্বা সময় ধরে চলা, আরো লম্বা সময় ধরে চলা এবং খেলা করার জন্য, এই বিষয়টি এক উত্তম নিয়ম, দুই সপ্তাহ আগে, এরপর এক গুরুত্বপূর্ণ অনুষ্ঠানের জন্য তাজা টেপ, এরপর এক খেলা খেলার জন্য তাজা টেপ, এরপর তাজা ফিতার মত তাজা, এরপর এক খেলা খেলার জন্য তৈরী করা, এরপর এক নতুন জুতার মত এক খেলা।

মার্কার ব্যবস্থাপনা এবং স্ন্যাপ-শটিং

গতিবেগের উন্নতি প্রায়ই একটি বাঙ্কার থেকে বের হয়ে আসে, একটা বাঙ্কার থেকে দু'টি গুলি মেরে আবার বের হয় এবং আবার ফিরে আসে । এটা হচ্ছে গতির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যান্ত্রিক দক্ষতা এবং এটা উৎসর্গ করা দরকার। একজন বন্ধু বা একটি গুলির মাধ্যমে লক্ষ্য করে আক্রমণ করা:

১৫-২০ ফুটের ছোট বা ব্যারেল সেট করুন। পেছনে হাত ধরে এবং ডান হাত দিয়ে হাত ধরে হাঁটতে শুরু করুন। বেশিরভাগ খেলোয়াড়ই প্রভাবশালী দিক দিয়ে থাকেন। তবে তাদের মধ্যে সব থেকে ভালো প্রতিযোগীরা তাঁদের কাঁধের উপর দিয়ে গুলি চালাতে পারেন।
আপনার চোখের পাতাকে আপনার দৃষ্টির মতো করে দেখা উচিত ।
একটি মাত্রা গঠন করতে একটি মাত্রামাপক অথবা টাইমার ব্যবহার করুন । তিনটি সেকেন্ডের মধ্যে পাঁচটা পরিষ্কারের লক্ষ্য হল, ডিনারের খাদের মধ্যে সব গুলি নিক্ষেপ করা এবং এতে আপনার সেশন বন্ধ রাখার জন্য আপনার সেশন চালু করুন ।

অনেক উপরের গতিময় ফুটবল দলও "এক-এক-এক-এক-এক-এক-এক-এক-একটা" খনন করছে যেখানে আপনি একজন সঙ্গীকে নিয়ে বাণিজ্যের ছবি পড়তে শিখছেন, একে অপরের টাইমিং করতে শেখান। এই যন্ত্র একজন প্রতিপক্ষকে গুলি করতে এবং তারপর তাদের পুনরায় লোড করতে আপনার ক্ষমতাকে শাস্তি দেয়। সামাজিক রংয়েরবল তাদের ভিডিও লাইব্রেরি সান দিয়েগো দেনাটি এবং হিউস্টন হেট এর মতো দল ব্যবহার করে খনন করা হয়েছে।

লেইন কন্ট্রোল এবং ব্রেকআউট কৌশল

লেন কন্ট্রোল হল মাঠের নির্দিষ্ট কোন অংশে রং করার শিল্প, ধীরে ধীরে সরে যাওয়ার বা প্রতিপক্ষের আন্দোলনকে নির্মূল করার জন্য। গতিয় ৫-১০ সেকেন্ড, যে বিন্দু সবচেয়ে জটিল তা হল, যদি আপনি খেলার মূল হোরোও নির্ধারণ করতে পারেন, তবে এই অনুশীলনের অনুশীলনের গতি নিয়ন্ত্রণ করুন।

যে কোন ক্ষেত্রের দিকে সবচেয়ে সাধারণ লেন সনাক্ত করুন । এগুলো মূলত প্রতিপক্ষের প্রথম দুই বা তিন বাঙ্কারের বাক্সে স্থান । ফিল্ডের ওপর ভিত্তি করে আপনার লেনটি সমান ।
একটি নির্দিষ্ট স্তরের ওপর গুলির লেন চাপ দিন । আপনি প্রতিটি বলকে এক নির্দিষ্ট উইন্ডোর মধ্যে লিখতে চান, বায়ু ও দূরত্বের সমন্বয় সাধন করতে চান । একটি ভাল লেন শুধু র‍্যাম্পে থাকে না - এটা এমন একটি স্ট্রিম যা নির্দেশ করে যে, প্রতিপক্ষের পক্ষে দীর্ঘ পথ বেছে নিতে অথবা ঝুঁকি নিতে পারে ।
রাস্তার দিকে গুলি চালানো হচ্ছে, কারণ এই ভাবে আঘাত হানার জন্য সেরা খেলোয়াড়রা রাস্তা থেকে সরে যাচ্ছে, যারা খেলা বন্ধ করে দেয়, তারা যেন কখনো তাল না হারিয়ে না ফেলে, তারা শ্বাসরোধ করে, তা হলে তা শেষ হয়ে যায়।

খেলা-সুইডেন স্ক্রিমাস

কোন কিছু না দিয়ে একজন চিন্তা প্রতিপক্ষের বিরুদ্ধে সরাসরি আগুন জ্বালাতে পারে। আপনার দলের সাথে নিয়মিত পরীক্ষা করে দেখা হবে, বিশেষ কিছু দৃশ্যের উপর মনোযোগ প্রদান করুন, যা যৌথ দক্ষতা ও যোগাযোগ গড়ে তোলার উপর ভিত্তি করে নির্মিত। প্রতিটি যন্ত্র ছোট ছোট, ৩০-৯০ সেকেন্ড, এবং বিস্তারিত নোট রাখুন। ভিডিও হচ্ছে একটি শক্তিশালী হাতিয়ার - যা প্রতিটি দৃশ্য পর্যালোচনা করে বিবেচনা করে বিবেচনা করা যায় যে, কিভাবে আপনি ভুল করেছেন। যদি আপনি আপনার চরিত্রের দিকে খেয়াল রাখতে চান, তাহলে আপনি ভুল করবেন। যদি আপনি ভুল করে থাকেন, তাহলে আপনি ভুল তথ্য দিয়ে যাচাই করে দেখতে পারেন। তাহলে আপনার মনে রাখবেন, আপনি কি করছেন, আপনি ভুলগুলোকে সংশোধন করতে পারেন। এবং আপনার ভুল তথ্য বিশ্লেষণ করতে পারেন। যদি আপনি ভুল তথ্যগুলোকে সংশোধন করতে পারেন, তাহলে আপনি ভুল পথে নিয়ে যান। তাহলে, আপনি কি করতে পারেন। এবং আপনার সমস্ত তথ্য দিয়ে তা নিয়ে যান। যদি আপনি নিজে চিন্তা করতে পারেন, তাহলে আমরা আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে পারি, তাহলে আমরা আপনাকে অবশ্যই আমরা যদি ভুল করব। যদি কোন ভুল তথ্য দিয়ে দেখতে পারি। তাহলে আমরা আপনাকে ভুল তথ্য দিয়ে দেখতে পারি। তাহলে আমরা যদি আমরা যদি ভুল তথ্য প্রকাশ করতে পারি। তাহলে আমরা যদি কোন ভুল করব। তাহলে আমরা আপনাকে ভুল করব। তাহলে আমরা অবশ্যই আমরা অবশ্যই আমরা অবশ্যই আমাদের সাহায্য করতে পারি। আমরা যদি আমরা আমাদের মনে রাখতে পারি। আমরা যদি

ব্রেকআউট- এর উপর প্লাগইনসমূহ: প্রথম পাঁচ সেকেন্ডের অনুশীলন - শুরু বক্স থেকে নামা, প্রথম বাঙ্কারের দিকে আঘাত করে এবং রাস্তা চালু করে । এই ফুটন্ত ১০-১৫ বার চলা শুরু হয়, তাই প্রত্যেক খেলোয়াড়কে আলাদা করে রাখা হয় তাই প্রত্যেক খেলোয়াড়কে আবার শুরু করা হয় । লক্ষ্য হচ্ছে স্বয়ংক্রিয় ভাবে বিরতি নেওয়া, স্বল্প সময়ের মধ্যে সীমাবদ্ধ করে ফেলা এবং সময় কমে যাওয়া।
২-১, ৩-৩-৩-৩-এ, জলস্রোত ব্যবহার করা হচ্ছে: ২-১-১ পরিস্থিতিতে এই দুই খেলোয়াড়কে তাদের আন্দোলন সমন্বয় করতে হবে যাতে অন্য দুই পক্ষকে বিভক্ত করতে হয়।
ক্লিয়ার-ফিল্ড: আক্রমণকারী দল একত্র হয়ে দমিয়ে রাখা, দমন অভিযান চালানো, দমন অভিযান চালানো এবং ওভারওয়াচ ব্যবহার করা শিখতে শিখেছে, অন্যদিকে প্রতিরক্ষা দল রাস্তা ধরে রাখতে শেখার চেষ্টা করছে, যোগাযোগ করতে শেখা এবং ভালো অবস্থায় ফিরে আসতে হচ্ছে।

উডবল প্রশিক্ষণ: সহিষ্ণুতা, চুরি, এবং লং-রঞ্জ ট্রিট

উডবলের জন্য শারীরিক ও মানসিক শক্তি ব্যবহার করার এক ভিন্ন ভিন্ন পদ্ধতি প্রয়োজন ।

আ্যরবকের ধৈর্য এবং ভার ভার বহন করা

উডবল গেম সারাদিন ধরে চলতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে পডরি, প্যাক, স্যুট, সরঞ্জাম এবং একটা জলবিদ্যুৎ যন্ত্র, যা ২০-৩০ পাউন্ড ওজনের ওজনের ওজনের সমান হতে পারে।

দীর্ঘ সময় ধরে, ধীর গতির দূরত্ব ৬০-৯০ মিনিটের মধ্যে একটি আলোচনা চলাকালীন সময়ে এটি টিকে থাকা আন্দোলনকে শক্তিশালী করার জন্য প্রয়োজনীয় একটি অস্থায়ী ভিত্তি তৈরী করবে। জোন ২, ৬০-৭০ শতাংশ আপনার হৃদয়ের হার বজায় রাখুন, এই ধরনের মোট ওজনের গতি প্রতি সপ্তাহে একবার করে দুই-চারন এবং ক্যাপিঙে তৈরী করা উচিত।
Comment= হক মার্চ, পাহাড়ের ওপর ১৫-২৫ পাউন্ডের একটি ব্যাগ নিয়ে হেঁটে হেঁটে হেঁটে হেঁটে, পুরো রংবলের ওজনের ভারের অনুকরণ করে ৩০ মিনিট এবং ধীরে ধীরে ৯০ মিনিট কাজ করে ৯০ মিনিট পর্যন্ত পা বাড়িয়ে দেয়, এবং এরপর পা নিচু করে, নীচে, এবং ধীরে ধীরে ধীরে পা তুলে, এবং ধীরে ধীরে ধীরে আপনার মানসিক শাসনকে শক্তিশালী করে তোলে।
এটা আপনার পা ও মাথাকে শক্ত করে বাড়িয়ে দেয়, যখন আপনি ঘন্টার পর ঘন্টা অসমভাবে উছোট খেতে যাচ্ছেন, এর ফলে ঝুঁকি কমে যায়। একটি ভাল সেশন ৪৫ মিনিট লোড প্যাক দিয়ে দিয়ে দিয়ে চড়ার জন্য ৪৫-৬০ মিনিট, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং কার্যকর আন্দোলনের দিকে মনোযোগ প্রদান করে।
Comment= বিরতিপূর্ণ প্রশিক্ষণ যা বনের অদৃশ্য প্রকৃতি অনুকরণ করে, উদাহরণস্বরূপ, ১০ মিনিট ধরে হাঁটবে, তারপর ৩০ সেকেন্ডের জন্য আপনার শরীরকে প্রশিক্ষণ দেয়, যখন আপনি শত্রুর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন অথবা দ্রুত দূরত্বের দূরত্বে চলে যান ।

চুরি আন্দোলন এবং সাইক্লোপ

এটা শুধু গিয়ারের বিষয় নয়; এটা শাসনশীল আন্দোলন এবং পরিবেশের সঙ্গে আপনার দেহ কীভাবে সম্পর্কযুক্ত, সেই বিষয়েও বলা যায় ।

প্রথমে আপনার পাকে নিচে রাখুন, তারপর প্রথমে পা রাখুন, তারপর লাফ দিয়ে এরপর গাছের উপর উঠেন । এটি পাতা, কবর এবং শুষ্ক ঘাস পরীক্ষা করুন ।
লক্ষ্য না থাকলে পরবর্তী অংশ থেকে সরানো শিখুন । এটি আপনার লক্ষ্যের সঙ্গে যুক্ত না করে আপনি একে "প্রথার" বলেও রেখেছেন এবং এটি আপনার যুক্ত অবস্থায় থাকা অবস্থায় সবসময় আপনার পরবর্তী অংশগুলি রাখা হবে ।
প্রাকৃতিক রঙের নকশার সঙ্গে খাপ খাইয়ে নেওয়া: উজ্জ্বল রঙ এড়িয়ে চলুন, স্থানীয় পরিবেশকে খেলা থেকে বিরত থাকুন এবং আপনার অবস্থান ভেঙ্গে ফেলুন। গলি স্যুটটি বেশ কার্যকর হতে পারে। কিন্তু এগুলো গরম এবং পাকাচে সবুজ, সবুজ এবং চিরকুট।
জুটিকে সাথে নিয়ে যাওয়া এবং "স্টায়ার" এবং "এসভার" হিসাবে দেখা হবে। আন্দোলন বা আওয়াজের দিকে নজর রাখা এবং আপনি কেমন আছেন তাতে প্রতিক্রিয়া দেখান কি ভাবে দৃশ্যমান অথবা আওয়াজ শোনা যায়। এই অব্যক্ত অভ্যাসের সাথে খুব জোরে শ্বাস, শ্বাস-প্রশ্বাস, শ্বাস-প্রশ্বাস, শ্বাস-প্রশ্বাস, শ্বাস-প্রশ্বাস, অথবা এমন সব শাখাও প্রকাশ করে।

চিহ্নের অধীন চিহ্ন

কাঠের ওপর গুলির মতো আপনি হয়তো বাতাসের মুখোমুখি হতে পারেন, ১০০ ফুট দূরে যেতে পারেন এবং তা দেখে আরও বেশি দূর পর্যন্ত আলো আসতে পারেন ।

অজানা দূরত্ব থেকে ৩০ ফুট দূরত্ব পর্যন্ত দূরত্ব নির্ধারণ করুন এবং অনুমান করুন যে আপনার অনুমানটি পরীক্ষা এবং দূরত্বের একটি গতি গঠন করুন ।
আপনার চিহ্নের দিকে না তাকিয়েই গুলি করা হয়, তাই আপনার সামনে একটা স্থির অবস্থানের দিকে একটু তাকিয়েই গুলি করা খুব কমই কঠিন ।
আপনার মার্কার নিশ্চিত করতে একটি মেনোগ্রাফ ব্যবহার করুন, যা সাধারণত প্রতি সেকেন্ডে ২৩৮০ ফুটের মধ্যে কাজ করে ।
সবুজ ঘাসের মাঝে ফাঁক দিয়ে গুলি করা হয় । আলোকরশ্মি বা গাছের কোন জানালার পেছনে বা উইন্ডোর পেছনে লক্ষ্য স্থাপন করুন ।

রংবলের আরও অবনতির জন্য বলয়িশ এবং কার্যক্ষমতার জন্য, পদাশ্রিত নির্দেশক ফোরামের মাধ্যমে দাবী করা হয়েছে যে ব্যারেলের দৈর্ঘ্য, রং এর মান এবং কতটা তাপমাত্রার কারণে তাপমাত্রা প্রভাব ফেলে।

বড়-টেম যোগাযোগ এবং কৌশল

উডবল দলের ১০-২০ জন খেলোয়াড় সহজেই সেখানে থাকতে পারে, এবং বড় বড় ঘটনা নিয়ে বড় আকারে আরো বড় আকারে আরো বড় ঘটনা ঘটে। যোগাযোগ অবশ্যই সহজ, স্পষ্ট এবং শাসন। দলটির সাথে যোগাযোগ সব সময় সেরাভাবে সেরা, যে সমস্ত ব্যক্তি শুটিং দক্ষতা, তা নয়, এবং তারা তা ব্যবহার করে থাকে।

সকল বিষয়ের জন্য হাত সংকেত ব্যবহার করুন: শত্রু নির্দেশনা, আন্দোলন নির্দেশ এবং পুনরায় চালু করুন। ভয়েস শাসনের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে, প্রতিটি খেলোয়াড়ই জানে এবং অনুশীলন করে। এটি বিশেষ করে যখন দূরত্ব বা পরিবেশ জুড়ে বাজানো হয়, তখন তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
"ওয়াচিং টুওয়াচ" নামক একটি উপাদান ব্যবহার করে - একটি উপাদানের উপর দিয়ে আরেকটি আঘাত করে এবং অন্যটি ঢেকে যায়। এটি একটি সাধারণ সামরিক কৌশল যা বনবলে সম্পূর্ণভাবে কাজ করে। এই চলমান উপাদানের চেয়ে ৩-৪ জন খেলোয়াড় বেশি কিছু করতে পারে না। এদিকে উপরের দিক থেকে আগুনের কোন পরিষ্কার ক্ষেত্র আছে এবং কোন পথ বেছে নিতে হবে তা জানা যায়।
এই ক্ষেত্রটা পড়তে শিখুন: প্রাকৃতিক লেনগুলোকে শনাক্ত করুন, যেখানে আপনি লুকিয়ে আছেন এবং উচ্চস্থলী এলাকা রয়েছে, যেখানে আপনি একটি কৌশল সুবিধা প্রদান করেন ।
যেকোন খেলার প্রথম ১৫ মিনিট আগে সহজ পরিকল্পনা তৈরি করুন ।

ক্রস-ট্রেনিং যে উভয় শাসন সুবিধা দেয়

যদি আপনি বিশেষ করে থাকেন, তবে অন্য বিন্যাসে সংযুক্ত করা উপাদানের সাথে যুক্ত হয়ে আপনি আরো বেশী দুর্ধর্ষ খেলোয়াড় তৈরি করতে পারেন এবং একই ধরনের প্রশিক্ষণ বছর ধরে চলতে থাকা অপরাধীদের কাছ থেকে তা রোধ করতে পারেন। এখানে ক্রস-ট্রেনিং কৌশল আছে যা বল এবং বনের মাঝের মধ্যে দূরত্বের মাঝে।

মানসিকভাবে সক্ষম এবং মনোযোগ

গতিবেগ এবং বনবল দুটির মানসিক ভারসাম্যের প্রয়োজন হয় কিন্তু একই ধরনের চাপ ভিন্ন । গতিসম্পন্ন । গতিসম্পন্ন খেলোয়াড়দের একটি ঘনিষ্ঠ পয়েন্টের ডাম্পলিং এবং একটি খেলার চাপ মোকাবিলা করতে হবে, যেখানে একটি একক ভুলের উপর চাপ রয়েছে । Comment

এই অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য প্রতিদিন দু - সপ্তাহ সময় ব্যয় করা উচিত ।
ভিশুয়ালাইজেশন: খেলা শুরু হওয়ার আগে একটি নিখুঁত বিন্দু অথবা সফল পথের মধ্য দিয়ে দৌড়ে যাওয়া । খেলা আরম্ভের পূর্বে আপনার মনে কোন পথে চলা পথ চলা । ক্ষেত্র, আন্দোলন, শব্দ এবং আপনার মার্কারের অনুভূতি কল্পনা করুন । এটি প্রকৃত পদক্ষেপের জন্য আপনার নেপথপথপথপথ এবং প্রতিক্রিয়া হ্রাস করে ।
গতি বৃদ্ধি করা: গতিবেগ, একটি জোরালো টাইমার অথবা গুঞ্জনের অনুশীলনের জন্য যা আরও বেশি জরুরি। যেমন, কাঠবল, সৌদুর চ্যালেঞ্জ, যেখানে আপনাকে অবশ্যই একটি দল দ্বারা চালিত প্রহরী হিসেবে “বার” না করেই একটি কোর্সে যেতে হবে। মূলত এই ধরনের চাপ প্রয়োগের মূল উদ্দেশ্য হচ্ছে, আপনি কি ধরনের চাপ মোকাবেলা করতে চান, তা দেখার জন্য চেষ্টা করা।
ভুলের পর আবার শুরু করা শিখতে শেখ । উভয় শাসনের পর ভুলের দিকে যাত্রা করা, ভুল পথে যাওয়া অথবা ভুল করা ভুল কিছু ভুল করা, আরো ভুল করা, একটা স্বাভাবিক মানসিক রুটিন গড়ে তোলা, একটা বিষয় স্থির করা, একটা কাজ করা, যা সমাধান করা যায় ১০ বা কম সময়ের মধ্যে- এটা এমন কিছু যা প্রতিযোগীরা করে থাকে যারা ব্যর্থ হয়ে পড়ে।

কালারবলের জন্য নুশন এবং Hydodtion

আপনার শরীর যদি জ্বালানীর মধ্য দিয়ে শেষ হয়, তাহলে তার মানে হচ্ছে আপনার শরীর যদি জ্বালানির গতি কমে যায়, তাহলে পেইন্টবল স্থানগুলো আপনার শরীরের বিভিন্ন জায়গায় বিভিন্ন ধরনের চাহিদার কথা বলে, লম্বা সময় ধরে গরম বা আর্দ্রতাপূর্ণ অবস্থায়। সাধারণ নীতিমালা উভয় স্টাইলে প্রয়োগ করা যায়, কিন্তু নির্দিষ্ট বিষয়ই নির্দিষ্ট হয় যখন আপনি একটি দীর্ঘ দিনের ফুটবলের মধ্যে থাকেন অথবা ৬ ঘন্টার দৃশ্যের দৃশ্যের মধ্যে।

খেলার আগে জটিল গাড়ি এবং প্রোটিনের সাথে ভারসাম্য বজায় রাখুন।
আপনার শরীরের প্রায় ২ শতাংশ ওজনের হলেও আপনার শরীরের ওজন কমে যাওয়ার কারণে দিন দিন নয়, বরং খেলা করার সময় আপনার দক্ষতা বৃদ্ধি পায় ।
তবে, প্রচুর পরিমাণে চিনি খেতে হয়, যাতে চিনি খেতে না পারে ।

আপনি যদি খেলার দক্ষতা সম্বন্ধে সিরিয়াস হয়ে থাকেন, তাহলে একজন খেলাধুলায় মারা যাওয়া একজন ব্যক্তির পরামর্শ বিবেচনা করুন, যিনি আপনার প্রয়োজনের জন্য একটা নির্দিষ্ট পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে খাবার ও গরম আবহাওয়া খেলার জন্য পরিবেশ তৈরি করার কৌশল । খেলাধুলা, কার্ডিওভালা এবং অসাংবিধানিক দল নির্ভরযোগ্য, প্রমাণ ভিত্তিক নির্দেশনা প্রদান করুন এবং যোগ্য পেশাদারকে খুঁজে বের করুন।

প্রতিরোধ এবং গবিয়োন

বেশির ভাগ সাধারণ আঘাত হল জলস্রোত, হাঁটুর ওপর ও কাঁটার বস্তুর ওপর বিভিন্ন সমস্যা ।

সঠিক: দ্রুত গতিতে চলা: পালি, কোমরের অঙ্গ, কোমরের মোড়, হাত, হাত, হাত, পা, হাত, হাত, পা, পা, পা, মোড়, এবং বাহু সব অনুশীলনের আগে, প্রতিটি অনুশীলনের আগে, ৫-১০ মিনিট ব্যয় করুন। ধীরে ধীরে আপনার হৃদয়ের হার বৃদ্ধি এবং গতি বৃদ্ধি করে, যা কিনা আপনার হৃদয়ের স্তরকে দ্রুত বেড়ে যায় এবং মাঠের স্তর থেকে দ্রুত গতিকে আরো বাড়িয়ে দেবে।
শ্যাম্পু কম করে শূয়োচারের মাত্রা কমানোর জন্য এবং দ্রুতগতিতে বৃদ্ধি পেতে থাকে।
বিভিন্ন গিয়ারের পরীক্ষা: প্রত্যেক ব্যবহারের পর আপনার মার্কার পরিষ্কার করুন, গর্তের জন্য এবং কাঠামোর জন্য ব্যবহার করে, ভাঙ্গা ব্যারেল বা হরিণের বদলে নতুন করে তৈরি করা, এই খেলাকে মূল্য দিতে পারে। একটি জটিল মুহূর্তের মধ্যে জ্যামের মেয়াদ বৃদ্ধি করা যেতে পারে ১৫ মিনিট এবং এর মধ্যে পরিষ্কার করতে পারে।
কিছু কিছু সময় ধরে এটা খেলার পরিবর্তে বরং বরং বরং তা দিয়ে খেলা করার পরিবর্তে বরং বরং বরং তা করুন ।

প্রতিটি শাসনের জন্য বিবেচনা করা

আপনার গিয়ারের জন্য প্রস্তুতি নেওয়া আপনার শাসনের চাহিদাকে প্রতিফলিত করবে ।

গতিবেগে গিজগির

আপনি যখন বিভিন্ন জায়গায় কাজ করেন, তখন প্রতিটা হিসেব করে দেখুন যে আপনি কতটা সময় ব্যয় করছেন ।

চিহ্ন: একটি লাইটওয়েট ইলেকট্রনিক মার্কার নিন যার উচ্চ হার, প্রতি সেকেন্ডে ১০-১৫ বল এবং সংক্ষিপ্ত নকশার জন্য ক্লিক করুন । জনপ্রিয় পছন্দ সহ, প্লানেট সিএস সিরিজ এবং ডিআই এম সিরিজের গতি হ্রাস করে ।
লোডার একটি উচ্চ-ক্ষমতাসম্পন্ন লোড যা আপনার ফায়ারের হারের সাথে রাখতে পারে তা হলো, লোডিং-এর চাপকে প্রতিরোধ করা। এটি ডিই-এজরস অথবা থার্ড স্কলার স্করের মতো। নিশ্চিত করুন যে, এটি পরিষ্কার এবং রক্ষণাবেক্ষণের জন্য দ্রুত চাপ প্রয়োগ করতে হবে।
ট্যাংক: কার্বন ফাইবার স্টিলের চেয়ে হালকা আর প্রতিযোগিতাতে বিনিয়োগের জন্য বিনিয়োগের মূল্য অনেক কম।
প্যাক এবং পড: একটি নিম্ন-----সেল র কন্ট্রোল যা ৪-৬ পডেকে রাখা হয়। দেখো, আপনার কোমরের উপর বসে থাকা প্যাকেটগুলো ভালোভাবে বসা এবং কোমরের উপর রাখা না রাখা। এটি পর পর পর পর পর পর আবার গতি প্রয়োগ করে আবার নতুন করে ২ সেকেন্ডেরও কম নেয়।
মাস্ক: লেন্সের মাস্কটি পূর্ণভাবে ধারণ করা একটি পূর্ণ পর্দার উপর ভিত্তি করে, যাতে কুয়াশার মত পরিষ্কার দৃষ্টি এবং স্পষ্ট দৃশ্যের উপর আপনার মুখোশ পরীক্ষা করুন । একটি জটিল মুহূর্তে কুয়াশা আপনার একটি বিন্দু হারিয়ে যেতে পারে ।

উডবল গিজ

বনবল, অযোগ্যতা, এবং দীর্ঘ সময়ের আরামের গতি থেকে বেশী গুরুত্বপূর্ণ। আপনার গিয়ার যথেষ্ট পরিমাণ শক্তি খরচ করা উচিত যাতে কঠিন এলাকার মোকাবেলা করতে পারে এবং আপনি ঘন্টার পর ঘন্টা ধরে এই আন্দোলন চালিয়ে যেতে পারেন।

চিহ্ন: একটি যান্ত্রিক বা ইলেক্ট্রনিক মার্কারের মাধ্যমে, প্রতি সেকেন্ডে ৫-১০ বল দিয়ে তৈরি হয়, প্রায় যথেষ্ট পরিমাণ এবং তা ময়লার অথবা ভেজা পরিস্থিতিতে গ্রহণযোগ্য। ম্যাগ-ফিড মার্কার একটি বাস্তব অনুভূতি প্রদান করে, যা দীর্ঘ সময় ধরে খেলার দৃশ্যের মত, প্রতিবেশী, এবং প্রথম মডেলের মত।
লোডার মাধ্যাকর্ষণ-ফাইড বা উত্তেজিত লোডার বনের জন্য ভাল কাজ করে, যদিও একটি জোর করে সামরিক বাহিনী কর্তৃক লোডকৃত একটি ভাল কাজ এখনো সুবিধা। ১০০-১৫০ রাউন্ডের ছোট লোড বোর্ডের একটি ছোট লোড বোর্ড তাদের শাসনকে সমর্থন করে এবং ওজন কমিয়ে দেয়।
ট্যাংক: ৬-৭৭-৭টি কিউবিক এর একটি সংকুচিত ট্যাংকের একটি সংকুচিত ট্যাংক হল, কিন্তু সারাদিনের খেলাগুলোর জন্য একটি বড় ট্যাংক দরকার।
প্যাক এবং পড: একটা বড় র‍্যাপ যা ৮-১০ পডসকে ধারণ করে তা হল দৃশ্যের দৃশ্যের খেলা। তোমরা রেডিওর পেচ এবং জলবিদ্যুৎবাহী জাহাজের সাথে মিলে যাও যাতে তোমরা বুঝতে পারো যে, তোমাদের পডগুলো কি এবং দ্রুত আবার আগের অবস্থায় ফিরে যেতে পারে।
ক্লিং-থিং: পরিবেশকে দেখে চুপ করে রাখা, নিঃশব্দে পৃথিবী, যা আপনার পরিবেশের সাথে মিলে যায়। কাঠভূমি বা বহুমুখী নকশার মত, ভালো কিছু বলে।
পায়ের ছাপ: উচ্চ আপ-আপ বুট দিয়ে তৈরি এবং sandickse-এর জন্য ভালো যত্ন এবং আক্রমণাত্মক অপারেশন অপরিহার্য। আপনার বুট এই শাসনের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুষ্ঠানে বিনিয়োগ এবং সেগুলোকে ভেঙ্গে ফেলা।

বিশেষ চিহ্ন, লোড করা এবং অন্যান্য পণ্যের উপর বিস্তারিত পর্যালোচনার জন্য পদাশ্রিত নির্দেশক এই খেলার মধ্যে সব থেকে ভালো সম্পদ রয়েছে।

সাপ্তাহিক প্রশিক্ষণ পর্বের সময় তৈরি করা

COust-structed সাপ্তাহিক শিডিউলিং এর মাধ্যমে নিশ্চিত করা যায় যে, কোনো ক্ষেত্র না করে অথবা কোনো এলাকাকে অবহেলা না করে, কোন ক্ষেত্রকে প্রভাবিত না করে, বরং তা হচ্ছে একটি নমুনা। নীচে একটি বিশেষ সপ্তাহের সমানে মনোযোগ প্রদান করা। দ্বিতীয় পর্বের অনুপাত: দুই মাস আগে, গতি, গতি এবং গতি বৃদ্ধি, গতি, গতি এবং গতি বৃদ্ধি, গতি, গতি এবং গতি বৃদ্ধি, গতি এবং গতি বৃদ্ধি, এই ক্ষেত্রে এক বিশাল গতি।

দিন	কর্ম
সোমবার	গতি/সেকেন্ড মৌলিক GUIs (৩০ মিনিট)
মঙ্গলবার	উডবলের ধৈর্য্য (৪৫-৬০ মিনিট) + চুরিন অনুশীলন
বুধবার	বিশ্রাম বা হালকা উচ্চমানের কাজ
বৃহস্পতিবার	টিম স্ক্রিমাইজ (স্পি-পি-বল ফরম্যাট) + ভিডিও পর্যালোচনা
শুক্রবার	ক্ষমতা প্রশিক্ষণ (লেগ, কোর, উচ্চ, উচ্চ, উচ্চমানের) + মার্কারের রক্ষণাবেক্ষণ কার্যক্রম
শনিবার	দীর্ঘ বুকিংবল দৃশ্য বা মাঠ দিনের খেলা
রবিবার	উদ্ধার: প্রসারিত, গরমকরণ, গরমের সময়, খাবারের পিণ্ড

বছরের পর বছর ধরে প্রশিক্ষণ গ্রহণ করুন। শেষ সময়ে, শক্তি এবং ধৈর্য-আয়বয় বৃদ্ধি করার জন্য আরো বেশি সময় ব্যয় করুন। এই সময়ে ছোট, উচ্চ-অনুবাদ্যপূর্ণ এবং দক্ষতা এবং দক্ষতা সমন্বয়র উপর মনোযোগ প্রদান করুন। সেরা খেলোয়াড়রা তাদের প্রশিক্ষণ একটি সহজ লগবুক অথবা এ্যাপস এর মাধ্যমে প্রশিক্ষণ প্রদান করে, যা তারা অনুভব করেছিল, আপনার সময়কে উন্নত করতে পারে এবং কি ভাবে উন্নত করতে পারে তা হল, আপনার এই প্রোগ্রাম কি ভাবে উন্নত হবে তা তারা কি করবে এবং কি কি করবে তা তারা কিভাবে পরিবর্তন করবে তা আপনার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারবে। আপনার অভিজ্ঞতার জন্য আপনার অভিজ্ঞতার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে, এবং আপনার অভিজ্ঞতার উন্নতির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে। আপনার অভিজ্ঞতার ক্ষেত্রে, আপনার অভিজ্ঞতার সাথে আপনি কি করবেন, আপনার অভিজ্ঞতার সাথে আপনি কি করবেন তা আপনার অভিজ্ঞতার উন্নতির কথা বলতে পারবেন না, এবং আপনার অভিজ্ঞতার সাথে আপনি যদি আপনি আপনার অভিজ্ঞতার কথা বলতে পারেন, আপনার অভিজ্ঞতার সাথে যুক্ত থাকেন, আপনার অভিজ্ঞতাটি নিয়ে কাজ করতে পারেন। আপনি কি করবেন, আপনার অভিজ্ঞতার সাথে আপনি যদি আপনি আপনার কাজ করেন, আপনার কাজ করতে পারেন, আপনার অভিজ্ঞতার সাথে করবেন, আপনার অভিজ্ঞতার সাথে করবেন। আপনি আপনার অভিজ্ঞতার সাথে আপনি আপনার অভিজ্ঞতার সাথে করবেন। আপনি যদি আপনি আপনার কাজ করতে পারেন, এবং আপনার কাজের

উপরে উল্লেখিত টেবিলের মধ্যে রয়েছে রবিবার একটি উৎসর্গীকৃত আরোগ্য দিবস । কিন্তু সুস্থতা, পুষ্টি, ঘুম এবং চাপের ভিত্তি, যা প্রতি রাতে গড়ে প্রতিদিন রাতে ৭-৯ ঘন্টা ঘুমের ব্যবস্থা তৈরি করা হয়। বিশেষ করে, যখন আপনার দেহকে প্রশিক্ষণ এবং সরাসরি খেলা করার জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়, তখন সেটা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে এবং সরাসরি খেলা চালিয়ে যাওয়ার জন্য।

শেষ চিন্তাটা হবে সম্পূর্ণ পেইন্টবল অ্যাথুল অফ দার্ন।

রংবল প্রতিযোগিতার প্রশিক্ষণ কেবল রংকে গুলি করার জন্য নয়, বরং উদ্দেশ্য নিয়ে আপনার শরীরকে তৈরি করা । এটি হচ্ছে, তথ্য সংক্রান্ত প্রক্রিয়াকে চাপ দিয়ে প্রক্রিয়া শুরু করা, এবং আপনার দলকে এক ইউনিট হিসেবে কাজ করতে বলুন । আপনি যদি কোনো গতিবেগে অথবা খাড়া করে থাকেন, তবে প্রশিক্ষণে গতিবেগে গতিবেগে অথবা গতিবেগে গতিবেগে ধাক্কা দিয়ে প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন, এবং যে কোন খেলোয়াড়ের প্রশিক্ষণে ব্যস্ত থাকবে, তা মনে রাখবেন ।