Table of Contents

কেন বরফ ও প্রশিক্ষণ পর্বের অনুশীলন করে উত্তম বিষয়গুলো সম্পাদন করুন

যে কোন উৎপাদনশীল কাজের ভিত্তি হচ্ছে, যে কোন ধরনের অনুশীলনের পরিবেশ, অনুশীলনের ক্ষেত্রে অংশগ্রহণ এবং পরস্পরের প্রতি শ্রদ্ধা প্রদর্শন করা। সকস জার্নাল যে - পরিবেশ চর্চা করে, তাতে নীতিনিষ্ঠার জন্য এমন ক্রীড়াবিদদের জোর করা হয়, যারা চাপের মধ্যে ভাল কাজ করে এবং দৃঢ় অবস্থান প্রদর্শন করে ।

ড্রিলের সময় মেলার নিয়ম নিশ্চিত করতে ক্রী আইন

নিচের নিয়মটি অনুশীলনের ভিত্তি হিসেবে তৈরি করা হয়। তারা খেলোয়াড়, কোচ আর কর্মীদের একই রকম কাজ করে, আর প্রত্যেক প্রশিক্ষণ পর্বের শুরুতে তাদের স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করা উচিত। এই নিয়মটা নব্য্যজনক নয়, কিন্তু তাদের প্রত্যেক ক্রীড়াবিদের ব্যক্তিগত লক্ষ্যের সাথে যুক্ত করা উচিত।

১) সকল অংশগ্রহণকারীরাকে সম্মান করুন

এই রীতিতে প্রতিটি ব্যক্তি-মেট, কোচ, প্রতিপক্ষ এবং পর্যবেক্ষক-এর সাথে যুক্ত হবার জন্য তাদের প্রতি শ্রদ্ধা প্রদর্শন করা উচিত নয়, এর মানে হচ্ছে কোন ধরনের রসিকতা বা উগ্র ভাষা নয়, তাদের প্রতি শ্রদ্ধা প্রদর্শন করা নয়, যারা দক্ষতা অর্জন করছে এবং যারা শিক্ষা লাভ করছে, তারা তাদের প্রতি শ্রদ্ধা প্রদর্শন করছে এবং যারা নিজেদের শ্রদ্ধা প্রদর্শন করছে, তারা যখন অনুভব করে, তখন তারা নিজেদের মধ্যে যে সমস্ত ভুল রয়েছে, তা তুলে ধরছে, এবং অন্যদের প্রতি শ্রদ্ধা প্রদর্শন করার সময় কোন ধরনের মনোভাব প্রদর্শন করা উচিত নয়।

২) উপর-আপ-আপ-এর নিয়ম মেনে চলার জন্য।

যে কোন কাজের আগে সকল অংশগ্রহণকারীকে নিয়ম বুঝতে হবে। যদি এরূপ কোন নিয়মকে কার্যকর করে, তবে সাধারণ খেলা নিয়মকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে (যেমন, সীমিত, সীমিত, সীমিত, সীমিত, সীমিত দূরত্ব, অথবা সময় বাধা দেওয়া), এবং মেনে নিতে হবে। কোসিকে অবশ্যই এই নিয়মকে স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করতে হবে এবং মেনে নিতে হবে।

৩) অল টাইমে খেলাধুলার জাহাজ বজায় রাখুন

ক্রীড়া দক্ষতা হচ্ছে একটি সক্রিয় প্রদর্শন, যা একটি পতন পর পর পর কোন প্রতিপক্ষকে সাহায্য করে, অন্য দলের ভালো খেলার প্রশংসা করে এবং আবর্জনার মত অনুষ্ঠান না করে। কোসেসেসে, যে ভাবে এই আদর্শ এবং প্রশংসাকারী ক্রীড়াবিদরা তা প্রদর্শন করে, যারা এই আদর্শ আচরণ প্রদর্শন করে, তারা যেন ক্রীড়া প্রতিযোগিতায় জয় লাভ করে এবং ক্রীড়া দক্ষতা অর্জন করে-এই ভাবে, যখন তারা খেলায় জয় লাভ করে, তখন তারা এক সাধারণ ভাবে খেলা প্রদর্শনের প্রচেষ্টা এবং খেলার ক্ষেত্রে এক আদর্শ অনুশীলন করে-এর সাথে সাথে এক সাধারণ অনুশীলন, যখন তারা খেলার অনুশীলন করে, তখন তারা এক খেলা উপভোগ করে, এবং খেলার ক্ষেত্রে এক খেলা উপভোগ করে-এর ক্ষেত্রে, যখন তারা এক খেলা উপভোগ করে, সে সময়, এবং খেলার অনুশীলন, সে সময় তারা এক সাধারণ ভাবে এক খেলা শুরু করে, এবং খেলার অনুশীলন, সে ভাবে, সে সময়, এবং খেলার অনুশীলনের ক্ষেত্রে এক আদর্শকে শ্রদ্ধা প্রদর্শন করে, যখন তারা এক ভাবে, তখন তারা এক ভাবে, সে ভাবে, সে ভাবে, সে ভাবে, সে ভাবে, সে ভাবে, সে ভাবে, সে ভাবে, সে ভাবে, সে ভাবে, সে ভাবে, সে ভাবে, যেন তারা এক ভাবে, সে ভাবে, সে ভাবে, সে ভাবে, সে ভাবে, যে ভাবে, সে ভাবে, সে ভাবে, সে ভাবে, সে ভাবে, সে ভাবে, সে ভাবে,

৪ খেলুন এবং নকল করা এড়িয়ে চলুন

অনুশীলনের সময় প্রতারণা প্রশিক্ষণ প্রদানের পুরো উদ্দেশ্যকে দুর্বল করে দেয় । এটা কোন নিয়মকে অবহেলা করে, আঘাত প্রদান করে, আঘাত প্রদান করে, কোন আঘাত প্রদান করা, অসৎ আচরণকে নিয়ন্ত্রণ করে, অসৎ আচরণকে নিয়ন্ত্রণ করে, অসৎ আচরণকে নিয়ন্ত্রণ করে, এই বিষয়টি উপলব্ধি করা উচিত যে, অনুশীলনের লক্ষ্য হচ্ছে স্ব-প্রণোদিত, প্রতারণা, প্রতারণা, প্রতারণা, এবং প্রতারণার মাধ্যমে, প্রতিটি বর্ণকে দ্রুত দ্রুত প্রতিরোধ করা, এবং দ্রুত গতি বৃদ্ধি করা, যখন তা প্রতিটি খেলায় পরিণত করা, তখন তা ব্যর্থতার সাথে যুক্ত করা, প্রতিটি বর্ণে পরিণত হয়, এবং তা সবার মনোযোগ আকর্ষণ করা, এবং একে অপরের সাথে যুক্ত করা। যদি দ্রুত অনুশীলনের ক্ষেত্রে তা সম্ভব হয়, তাহলে তা করা, তা হচ্ছে, যখন তা করা, তা করা, এবং তা করা, দ্রুত ব্যর্থতার সাথে যুক্ত করা, তা করা, যখন দ্রুত, তা করা, এবং তা করা, দ্রুত এক অনুশীলনের মাধ্যমে তা অর্জন করা, তা অর্জন করা যায়। এবং তা করা, এবং তা করা যায়, যখন প্রতিটি অনুশীলনের উদ্দেশ্যকে এক ধাপের মাধ্যমে একে অন্যের সাথে যুক্ত করা যায়।

[ ৫ পৃষ্ঠার চিত্র]

অনুশীলন কোন প্রতিযোগিতা নয় । কাজের দক্ষতা, দলগত দক্ষতা এবং কৌশলী ধারণা থাকা উচিত । কোসিসের লক্ষ্য নির্ধারণ করা উচিত, যা ফলাফলের চেয়ে নির্দিষ্ট সংখ্যক পরিবর্তন (যেমন, সংশোধন) করার উপর জোর দেয় (যেমন, নির্দিষ্ট সংখ্যক সংখ্যক প্রতিপক্ষকে পরাজিত করা) । এই প্রতিযোগিতা থেকে নির্দিষ্ট পরীক্ষা করা এবং খেলা থেকে আরো বেশি গুরুত্বপূর্ণ ফলাফল তুলে ধরা । এই পরীক্ষা থেকে ক্রীড়া- পর্বের উপর মনোযোগ প্রদান করা, এবং খেলাগুলো আরো বেশি গুরুত্বপূর্ণ, ফলাফলের জন্য নিজেদের মধ্যে দিয়ে তৈরি করা, এবং নিজে নিজে থেকে এগিয়ে যাওয়া উচিত ।

কোপার এবং খেলোয়াড়দের জন্য ব্যবহারিক প্রয়োগ

নিয়ম স্থির করা হল একমাত্র প্রথম পদক্ষেপ ।

আরম্ভের সময় অপসরণ মুছে ফেলা হবে

একটি সংক্ষিপ্ত দলের মিটিং এর মাধ্যমে প্রতিটি অনুশীলন শুরু করা। রাষ্ট্রীয় নিয়ম অনুযায়ী, তারা কেন দিনের খননের নিয়ম-কানুনের বিষয় নিয়ে প্রশ্ন করে। এই নিয়মিত বিষয় নিয়ে আলোচনা এবং আমন্ত্রণ জানায় যে, এমনকি নতুন ক্রীড়াবিদরাও সমানভাবে পেশাদার খেলার মান বুঝতে পারে। যেমন, পেশাদার খেলোয়াড়দের কাছ থেকে তারা যে কোন ধরনের খেলা খেলতে পারে, তা হলে তাদের তৃতীয় শ্রেণীর সাথে সরাসরি যোগাযোগ করতে হবে; এবং তৃতীয় শ্রেণীর কম্পিউটারের গতিকে তুলে ধরতে হবে।

কোচের মতো ফেয়ার আচরণ

কোকস হচ্ছে সবচেয়ে শক্তিশালী আদর্শ। একজন কোচ যদি একজন সহকারীর সাথে তর্ক করে, একজন তারকা খেলোয়াড়কে সমর্থন করে, অথবা তার প্রতি শ্রদ্ধাশীল আচরণ প্রদর্শন করবে এবং তার সাথে যুক্ত থাকবে। কোসেনা, যে আচরণ করবে, সে একই মানের দিকে খেয়াল করবে এবং তা অনুকরণ করবে- এমনকি তার চেয়ে বেশী-এই ধরনের ভুল, যে সমস্ত খেলোয়াড় এই ধরনের শব্দের সাথে যুক্ত, তারা স্বীকার করে যে, “আমাদের” এবং “আমাদের” বলে, “আমি তাদের অবশ্যই শ্রদ্ধা করি এবং তাদের অবশ্যই শ্রদ্ধা করি, এবং তাদের অবশ্যই শ্রদ্ধা প্রদর্শন করা উচিত, এবং তাদের নিজেদের মধ্যে কোন ধরনের দক্ষতা তৈরি করা উচিত।

অন্যায় কাজের জন্য প্রতিশোধ গ্রহণ করা

ফলাফল হতে পারে পূর্বসূরী, নির্দিষ্ট করে নির্ধারণ করা, এবং বার বার প্রয়োগ করা উচিত। স্বল্প নিয়মে সংশোধন (যেমন, সামান্য সাড়া দেওয়া), সঠিক আচরণ সম্বন্ধে এক মৌখিক সতর্কবাণী এবং সংক্ষিপ্ত ব্যাখ্যা যথেষ্ট। পুনরাবৃত্তিমূলক অথবা গুরুতর শাস্তি প্রদান করা হলে পরবর্তী অধিবেশন থেকে সাময়িক বিরতি দেওয়া হবে। এই লক্ষ্যটি বুঝতে হলে, পরবর্তী সময় সংশোধন করা হবে এবং পরবর্তী খেলাগুলো কেন তাদের ব্যক্তিগত লক্ষ্যের জন্য সঠিক সমাধান করা উচিত, তা বোঝা যায় না।

নেটওয়ার্ক উৎসাহ প্রদানকারী

সবাই যখন এটা করেন তখন ভালো কাজ করেন। সবাই নিজেদের এবং একে অপরের কাছ থেকে উৎসাহ দেন একটি গঠনমূলক উপায়ে নিজেদের রক্ষা করতে। এটা করলে তা হবে তার সাথে সঙ্গীসাথিদের মতামতের মাধ্যমে।

বিভিন্ন যুগের গ্রুপ এবং দক্ষতায় তালি মেলা

উত্তম নীতিগুলো সার্বজনীনভাবে প্রয়োগ করে কিন্তু তাদেরকে যেভাবে শিক্ষা দেওয়া হয় ও কার্যকর করা হয়, তা উন্নয়নের জন্য খাপ খাইয়ে নেওয়া উচিত ।

তরুণ এবং অবশিষ্ট সব ক্রীড়াবিদরা (৮-১২)

এই পর্যায়ে, সহজ, কনক্রিট নিয়মে মনোযোগ দিয়ে গল্প এবং কর্মঠন ব্যবহার করুন।

অ্যাডোলসেন্ট এবং উচ্চ বিদ্যালয় আথুল (আফ-১৮)

অনুরূপ ভাবে অবস্থার চাপ এবং ইচ্ছার কারণে সঠিক ভাবে খেলাকে দুর্বল করে দিতে পারে।

কলেজ এবং পেশার স্তর আথুলস

এমনকি অভিজাত ক্রীড়াবিদদের একটি ন্যায্য খেলা দরকার। কোচদের অবশ্যই উত্তরাধিকার এবং খ্যাতির সাথে সম্পর্ক স্থাপন করতে হবে।

সাধারণ প্রতিবন্ধকতাগুলো কাটিয়ে ওঠা

এমনকি কঠোর নিয়ম, চ্যালেঞ্জের জন্মও হয়েছে।

শূণ্য-টেম চাপ এবং উইন-টু-মাটস মানসিক

কিছু ক্রীড়াবিদ, বিশেষ করে উচ্চ পর্যায়ের অনুষ্ঠানগুলোতে, দেখতে পারেন যে উচ্চ পদস্থ নিয়মে মহিমা দেখানোর সুযোগ রয়েছে। তারা হয়ত বড় মাপের যুক্তি দেখাতে পারে 'উইন' আইন বা রিলগ বা রঞ্জনস-এর উপর নির্ভর করে। কোসিসিদের উচিত রেডফিনের সাফল্যের সাথে এই হেড-স-সেন্সরনটি (রিচ)-র মাধ্যমে উচ্চ পর্যায়ের খেলার সময়, বিশেষ করে তাদের নিজেদের মধ্যে দিয়ে খেলার নিয়ম পূরণ করা, যাতে তারা কোন ধরনের প্রতিযোগিতাকে সমর্থন না করে।

অসামঞ্জস্যপূর্ণ

কোচরা যখন অন্যদের চেয়ে বেশী কঠোর নিয়ম আরোপ করে, তখন বিরক্তি সৃষ্টি করে কিছু ক্রীড়াবিদদের সাথে। Cutuxs লকার রুম বা প্রশিক্ষণ ক্ষেত্রে লিখিত নিয়ম অনুসারে, নিয়ম অনুসারে, কোডার রুম বা প্রশিক্ষণ কেন্দ্রে পোস্ট করা হবে। সহকারী কোচ এবং দলনেতা সকল দলকে মনিটরে সাহায্য করতে পারে। বিশেষ পরিস্থিতিতে যদি একজন কোচকে অবশ্যই সুনির্দিষ্ট যুক্তি দেখাতে হবে, বিশেষ করে যুক্তি দিয়ে যুক্তি দিয়ে যুক্তি প্রদান করতে হবে যে, এই দলকে স্বচ্ছতা বজায় রাখতে হবে, এবং সব ক্রীড়াব্যবস্থার সাথে যুক্ত করতে হবে।

সংস্কৃতি অথবা ভাষা শেখার ব্যারিয়ার

বহু সংস্কৃতির দল, নিরপেক্ষ খেলার ধারণা বিভিন্ন রকমের হতে পারে । টিমের নির্দিষ্ট প্রত্যাশা সম্বন্ধে সবাইকে শিক্ষা দেওয়ার সময়, সাধারণ, পরিষ্কার ভাষা এবং দৃশ্যমান সাহায্য প্রদান করুন । সাংস্কৃতিকভাবে সুস্থ্যভাবে কোচিং ব্লগে এডুয়াপিয়া ব্লগ করেন। বিস্তৃত যোগাযোগ কৌশলের প্রস্তাব দাও।

হতাশা এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ

শ্বাসরোধের জন্য লড়াই করা এবং অন্যায় পদক্ষেপের দিকে নিয়ে যায়- যেমন অনুশীলনের সময় মানসিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ বা শ্বাসরুদ্ধকর অনুশীলনের ক্ষেত্রে কোসেশানের ব্যবস্থা গড়ে তোলা উচিত।

মেলায় সংস্কৃতি তৈরি করা

আলাদা নিয়ম ও আইন প্রয়োগ ছাড়াও, ন্যায় ভাবে খেলা দলের পরিচয়ের অংশ হতে হবে।

যোগাযোগ এবং অস্পষ্ট ধারণা

যারা এই ধরনের বিচার ব্যবস্থা গ্রহণ করে, তাদের জন্য চ্যানেল তৈরি করা হবে, যেন তারা শাস্তির ভয় না দেখে, কোন ধরনের ভয় ছাড়াই, কোন এক অজানা পরামর্শের মাধ্যমে অথবা এক-একটি মাত্র কথোপকথনের মাধ্যমে। উদাহরণ হিসেবে, যদি কেউ মনে করে যে বিশেষ করে একটি নির্দিষ্ট ভাবে কাজ করা, বিশেষ করে যখন কেউ মনে করে যে একটি নির্দিষ্ট ধরনের ত্রুটির কারণে অথবা মুক্ত সংস্কৃতি সম্বন্ধে কথা শুনতে চায়, তবে আমি মনে করি যে, কেবল এই ধরনের বিষয় নিয়ে কথা বলার ক্ষেত্রে, “আমি শুনতে চাই” অথবা “আমি কোন ধরনের প্রতিক্রিয়া না-এর বিরুদ্ধে কথা শুনতে চাই না” নামক বিষয়টির বিরুদ্ধে কথা বলতে।

জীবন কাহিনী

গণ স্বীকৃতির ক্ষেত্রে উৎসাহ প্রদান করা হচ্ছে। কোসেসেসে্স একটি “দি ডে-এর খেলোয়াড়” পুরস্কার প্রদান করতে পারে অথবা একজন ক্রীড়াবিদকে বিশেষ বাহুবন্ধনে পরিণত করতে পারে, যে কিনা তার প্রতি শ্রদ্ধা এবং সততা প্রদর্শন করে এবং অনুশীলনের সময় তাকে বিশেষ কোন এক বাহুবন্ধন প্রদান করতে পারে। পুরস্কারের প্রয়োজন নেই, অথবা এই খেলায় খেলার শেষে কোন এক দল যে খেলায় অংশগ্রহণ করে, সে কেবল খেলায় অংশ নিতে পারে, যখন তারা কেবল খেলাতে অংশ নেয়, তখন তারা এই খেলায় অংশ নেয়, যখন সকলে এই খেলায় অংশ গ্রহণ করে, তখন সকলে এই খেলায় অংশ গ্রহণ করে, যখন খেলা খেলতে থাকে, তখন তারা সকলে এই প্রতিযোগিতায় অংশ গ্রহণ করে, যখন খেলা খেলতে থাকে, তখন তারা ওয়াল-এর খেলায় জয় অর্জন করে, এবং এই খেলায়, যখন খেলা উপভোগ করে, তখন তারা সকলে এই খেলায়, সেই সমস্ত খেলার জন্য সেরা এক সেরা খেলা উপভোগ করে, যে ভাবে, সে সময়, সেই সমস্ত খেলার এক খেলায়, যে ভাবে খেলা করে, সে ভাবে, সে ভাবে, যে ভাবে, সে ভাবে, সে ভাবে, তা যেন তারা এই খেলায় খেলার আয়োজন করে, সে সময় তারা এই খেলায়, যে ভাবে খেলা করে, সে সময় তারা এই পুরস্কার লাভ করে, সে সময় তারা এই খেলায়, এবং যে ভাবে, তা অর্জন করে, তা হচ্ছে, তা হচ্ছে, এবং যে, সে

ড্রিল ডিজাইনে মেলায় অংশগ্রহণ

নকশা র‌্যাপ যে সমস্ত উপাদানের জন্য ন্যায্য খেলা প্রয়োজন, তা হচ্ছে, যারা নিজেদের অংশীদার বা ছোট ছোট দলের উপর নির্ভর করে, তাদের উপর নির্ভর করে যদি তারা সত্যিকার অর্থে সফল হয়। উদাহরণ হচ্ছে এমন এক ব্যক্তি, যে প্রতিটি সফল সংযোগের জন্য পুরস্কার পায়, কিন্তু যদি একজন খেলোয়াড় একটা জাল ধরার জন্য একটা পয়েন্ট হারিয়ে ফেলে, সমগ্র দল একটা নির্দিষ্ট বিন্দুতে প্রতারণা করে, এই সমস্ত দলের সদস্যদের ক্ষেত্রে এই ধরনের প্রতারণামূলক প্রচেষ্টাকে আঘাত করে, যেমন, “সরতা” অথবা “সর জন্য দায়ী” বলা যায় এমন এক দল যারা এই ধরনের অনুশীলনের জন্য দায়ী।

অনুশীলনের উপকার

এই উপকারগুলো ক্রীড়াবিদ্যা ও দলগত দিক দিয়ে গবেষণা করে আবার ফিরে এসেছে ।

দলের সদস্যদের ওপর আস্থা গড়ে তুলুন

এ ছাড়া, তারা সৎভাবে সাড়া দিতে এবং জোর করে কোনো পরামর্শ ছাড়াই তা গ্রহণ করতে পারে । ক্রীড়া বিজ্ঞান এবং কোচিং এর আন্তর্জাতিক সাময়িকী উচ্চ পর্যায়ের ২০% উন্নত সমন্বয়মূলক চিত্র প্রদর্শন করছে।

উন্নতিশীল দল কোহেশন এবং নৈতিক নীতি

এই ধরনের আচরণকে প্রায়ই ভাল অভিনয় ও কম গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয় ।

জীবনের জন্য মাংসের ঝোঁকের অক্ষরগুলো গড়ে তুলুন

সৎ, শ্রদ্ধা, আত্ম-শাসন আর সহানুভূতি কেবল খেলাধুলার দক্ষতা নয়, তারা জীবনের দক্ষতাও অর্জন করে। ইতিবাচক কোঅর্ডিনেটর দীর্ঘ মেয়াদী অক্ষর উন্নয়নের জন্য সম্পদগতভাবে সংযোগ প্রদান করে থাকে।

প্রতিযোগিতা চলাকালীন ফেয়ার প্রতিযোগিতার জন্য AtthAricasps প্রস্তুত করা হয়

এ ছাড়া, তারা শুদ্ধ প্রতিদ্বন্দ্বীদের সুনাম অর্জন করতে পারে, যারা বিরোধীদের কাছ থেকে সম্মান অর্জন করতে পারে ।

একটি ইতিবাচক এবং পরিবেশ তৈরি করুন

একটি ন্যায্য সংস্কৃতি দক্ষতা, পটভূমি এবং ব্যক্তিত্বের বৈচিত্র্যকে স্বাগত জানায়। প্রতিটি ক্রীড়াবিদই মূল্যায়ন এবং উন্নতির জন্য উৎসাহ বোধ করে।

অন্তর্ভুক্ত

অনুশীলনের সময় ভালো খেলা আর প্রশিক্ষণ পর্বের সময় ভালো না - এটা উন্নয়ন আর দলের সাফল্যের মৌলিক ড্রাইভার। সঠিক নিয়ম স্থাপন করা, সঠিক আচরণ, চ্যালেঞ্জের কথা বলা, চ্যালেঞ্জের সাথে কথা বলা আর ক্রীড়াবিদদের পরিবেশ তৈরি করা, যেখানে সবাই সফল হতে পারে।

আরও পড়ার জন্য, বিবেচনা করুন NAA DCa ক্রীড়াব্যবস্থা এবং ধর্মানুক্রমিক পরিচালনাএবং ইতিবাচক কোহরিকের আলবেনীয় সম্পদের খেলাশপথ তাদের , যারা সকল কর ্ মনির ্ বাহ করে , কেয়ামত অবশ ্ যই হবে । প্রতিযোগিতামূলক খেলার জন্য দল কোশান এবং পারফর্মেন্সতাছাড়া, সঠিক খেলা নিয়ে এসপোর্ট জার্নাল বিশ্লেষণ তরুণ এবং অভিজাতদের জন্য বাস্তবের নীতি প্রদান করা হয়েছে।