Table of Contents

Защо се случват натъртвания по пейнтбол и как да ги предотвратим

Пейнтбол е високоенергиен, адреналин пакетирани спорт, който награждава стратегия, скорост, и екипна работа. Но всеки, който е стъпил на полето знае, че получаване хитове. Пейнтбол пътува на 280 до 300 фута в секунда носи достатъчно кинетична енергия, за да остави белег. Резултатът често е болезнено натъртване, welt, или дори счупена кожа, ако сте нещастливи. Добрата новина е, че повечето наранявания пейнтбол са предотвратими с правилната подготовка. Това ръководство обхваща всичко, което трябва да знаете за предпазването на кожата си от удари пейнтбол, минимизиране на синини, и грижи за тялото си, така че можете да играете удобно и безопасно.

Разбиране на физиката на удар пейнтбол е първата стъпка в защитата си. Стандарт .68 калибър пейнтбол тежи около 3 грама. Когато удари открита кожа, енергията се прехвърля мигновено, смачкване малки кръвоносни съдове и причинява класически черно-синя синина. На кокалести области като кокалчетата, ключицата, или пищи, болката е по-остър и натъртването продължава по-дълго. Най-добрата защита не е просто гъста облекло, но умни слой и правилно монтирани защитни съоръжения.

Основни защитни съоръжения Всеки пейнтбол играч се нуждае

Първата линия на защита е оборудване, предназначено специално за пейнтбол. Общата атлетична предавка може да предложи някои подплънки, но тя не се отразява усвояването и покритие, че Пейнтбол специфични продукти предоставят. Ето какво трябва да остане защитен от главата до петите.

Маска с пълно лице: непреговаряема защита

Маската на пейнтбола не само предпазва очите ви. Тя предпазва цялото ви лице, уши и врата от директни удари. Никога не играйте без маска, дори и в случайна игра в задния двор. Потърсете маски с термо лещи, за да предотвратите замъгляване и визьор или протектор за гърло за допълнително покритие. Маската трябва да се побере плътно без промяна по време на движение.

Пейнтбол Джърси и панталони: Построен за удар

Обикновено тя включва подплатени рамене, лакти и ребра. Пейнтбол панталони идват с интегрирани наколенки, хип подплънки, и подсилени места за сядане. Заедно, те създават подплънка черупка над тялото и краката. Избери си фланелка с висока яка и дълги ръкави, за да покрие врата и китките. Панталоните трябва да бъдат достатъчно широки, за да позволят движение, но не толкова хлабави, че да се промъкнат на четката.

Подплатени ръкавици: Защита на ръцете

Ръцете са сред най-често удря части на тялото, защото играчите ги използват, за да сигнализират, държат маркер, и бутам през капака. Пейнтбол специфични ръкавици имат подплатени кокалчета, подсилени палми, и удължени белезници, които покриват китките. [ Не замествайте с градинарство или небрежни ръкавици[ . те не разполагат с въздействие, необходимо за painball скорости.

Лакът и подплънки на коляното: тънки уязвими стави

Лакътите и коленете са кокалести и имат малко естествена подплата. Директният удар тук може да бъде мъчително и може да ограничи движението ви до края на деня. Подплънките от неопрен и пяна осигуряват отлична защита. Облечи ги под фланелката и панталоните си за сигурна форма. Някои играчи също добавят ребърца и подплънка за допълнително покритие на торса, особено в горските топки или сценарии, където изстрелите идват от неочаквани ъгли.

Защита на врата и слабините: Често се наблюдава

Протекторите на врата, направени от пяна около предната част на врата и прикрепени към маската каишка. Те са леки и не ограничават движението на главата. Мъжете трябва да носят също и чашки или шорти с подплатени слабини. Тези области са изключително чувствителни, и един хит може да приключи деня си мигновено. Похарчи допълнителните пари за качествена защита за тези зони.

Избор на слой за облекло, който абсорбира въздействието

Дори и под защитното ви облекло, дрехите, които носите, имат значение. Слойирането превръща болезненото ужилване в тъпо тупване. Ето как да се обличате за максимална безопасност на кожата.

Базов слой: влагосъдържание и снуг

Полиестер или мерино вълнен слой слой от вълнен слой се пот далеч от кожата ви, като ви поддържа сухи и удобни. Той също така добавя тънка възглавница между кожата и следващия слой. Избягвайте памук, защото тя съдържа влага, което увеличава триенето и вероятността от дразнене на кожата след попадение.

Среден слой: Дебел и разхлабен

Вашият среден слой трябва да бъде дебела качулка, фланелка риза, или руно яке. Целта е да се създаде въздушни пропуски, които разсепват силата на пейнтбол. Разхлабени дрехи работи по-добре от стегнато облекло, защото тъканта може да смачква и абсорбира енергия, преди да достигне кожата си. Изберете тъмни цветове, за да се слее в полето и да се избегне показване на мръсотия.

Външен слой: устойчив и абразионен-резистент

Най-външната ви дреха е най-оскърбена. Военно-сюрплюво яке BDU или тежка работна риза може да издържи на повтарящи се удари и плъзгане през мръсотия. Погледни за подсилен шевове и допълнителна тъкан в раменете. Ако играете в студено време, ветроустойчив черупка също намалява ужилването на ударите чрез добавяне на скованост към тъканта.

Стратегии за намаляване на директните попадения

Gear сам няма да ви държи без натъртване. Как играете има огромно влияние върху това колко често се удря и колко трудно се чувстват тези удари. Използвайте тези тактики, за да остане безопасно, докато оставате конкурентни.

Поддържай безопасно разстояние за сражение

Колкото по-далеч сте от стрелеца, толкова по-малко енергия носи пейнтбола, когато ви удари. Опции за борба с наркотиците от най-малко 50 фута], когато е възможно. В близък диапазон, пейнтбол може да счупи кожата и да остави постоянен белег. Ако трябва да натиснете в гореща зона, използвайте капак и дим гранати да затворите разстояние без да ядете изстрели. Винаги се обадете вашите удари, ако сте поразени, дори ако хитът е маргинален го пази играта справедливо и предотвратява неуловима.

Ефективно използване на покритие

Дръжте тялото си зад препятствията, когато се движите. Използвайте дървета, бункери и барикади за щит изложени на кожата. Никога не тичам през отворени ленти без проверка за вражески маркери. Плъзнете или пълзи, когато пресича опасни зони, за да се направи по-малка цел. Доброто движение дисциплина намалява броя на изстрелите насочени към вас и следователно шансовете за пряко попадение към незащитена кожа.

Общувайте с екипа си

Нека съотборниците ви знаят от къде идва вражеският огън, така че всеки да може да се препозиционира безопасно. Екип, който комуникира добре, избягва да се натрупва в зони на убиване. Извикване на вражеските позиции силно и да използва ръчни сигнали, когато шум дисциплината има значение. По-малко изстрели изстрели пътя си означава по-малко шансове да се натърти.

Дръж си уреда в добро състояние

Огледайте екипировката си преди всяка игра. Разкъсана фланелка или хлабава подложка предлага малко защита. Преместете износените подплънки и поправете веднага скъсаните шевове. Проверете маскираните ленти за одраскване и ръкавиците си за дупки в подплънките.

Грижа за кожата след играта: лечение на синини и велурени

Дори и с най-добрата подготовка, вероятно ще вземе няколко хита по време на сериозна игра. Натъртвания, къртици, и малки разфасовки са част от спорта. Начинът, по който ги третирате в първите 48 часа определя колко бързо се лекувате и колко болка издържате.

Незабавна първа помощ след попадение

Ако кожата е счупена, почистете я с мек сапун и вода, след това нанесете антисептичен мехлем и превръзка. За непокътнати синини, нанесете леден пакет, увит в кърпа за 15 минути на всеки час през първите 24 часа. Ледът намалява притока на кръв към района, ограничава подуването и сковава болката. Никога не прилагайте лед директно върху кожата .

Компенсиране и повишаване

Ако синината е на ръката или крака, увийте я свободно с еластична превръзка, за да компресирате тъканта. Компресията ограничава разпространението на кръв под кожата и намалява размера на синината. Повдигнете наранената област над нивото на сърцето, когато почивате, за да помогне на източване излишната течност. Това е особено ефективно за сининини по ръцете, предмишниците и пищяла.

Топически лечения за болка и подуване

Над-на-брокер кремове, съдържащи арника или бромелаин може да ускори синини резолюция. Арника намалява възпаление и болка[, когато се прилага три до четири пъти на ден. Бромелаин, ензим, намерени в ананас, разгражда протеини, които причиняват подуване. Можете също така да вземете орални бромелаин добавки, но проверка с медицински специалист първо. Избягвайте прилагане на топлина за свежа натъртване горяща увеличава притока на кръв и може да направи сининина по-голям.

Кога да се види с лекар

Повечето натъртвания на пейнтбола зарастват в рамките на една до две седмици. Въпреки това, трябва да се консултирате с лекар, ако: синината не се подобрява след седмица, имате силна болка, която предотвратява нормалното движение, виждате признаци на инфекция като зачервяване на лицето, разпространяващо се от мястото или гной, или синината е придружена от буца, която остава твърда и нежна. А хематом, който не се решава от себе си може да изисква дренаж. Също така потърсете медицински грижи, ако поемете директно удар в гърлото, очите, или тестиси горящите в тези области се нуждаят от професионална оценка, дори ако нараняването изглежда незначително.

Дългосрочно здраве на кожата за пейнтбол играчи

С течение на времето, стари синини могат да оставят белези тъкан, и излагане на слънце на открито полета ускорява стареенето на кожата. Защитете дългосрочното здраве на кожата си с тези навици.

Слънчев екран за игра на открито

Много пейнтбол полета са в открити зони с директно слънце. Нанесете широкоспектърен слънцезащитен крем с поне 30 SPF на всички открити кожата, включително врата и гърба на ръцете си. Приложете на всеки два часа[ или след тежко изпотяване. Изгарянето на кожата се извършва по-лесно и отнема повече време, за да се излекува.

Овладяване след игри

Пот, мръсотия и триене на предавка изсушава кожата ви. Добър овлажняващият препарат помага за поддържане на кожната бариера и намалява дразненето. Използвайте аромат-свободен, хипоалергенен лосион върху области, които влизат в контакт с подплънки. Нанесете го след душ, докато кожата ви е все още леко влажна, за да се заключи във влага. Здравата кожа е по-устойчива и по-малко вероятно да развие болезнени велур от незначителни въздействия.

Завърти си скорост и го измий редовно

Пот и бактерии изграждат вътре подложки и фланелки. Мръсна предавка може да предизвика кожни инфекции, особено ако имате отворени разрези от пейнтбол удари. Размесете си предавка след всяка сесия според инструкциите на производителя. Въздушно сухо подплънки щателно преди да го съхранява за предотвратяване на плесен. Замяна на подплата, която е станала компресирана или fascen го вече не предлага адекватна защита.

Митове за защита на пейнтбола развенчани

Има много погрешни схващания за това как да се избегне натъртвания пейнтбол. Ето фактите, които трябва да знаете.

Мит: Дебелото облекло е достатъчно

Докато дебелата суичър помага, тя не е заместител на правилното подплънки. Пейнтбол удряща хлабава плътна тъкан все още може да причини дълбоки синини, защото тъканта прехвърля енергията към кожата ви. Комбинирани слоеве от удар-наблюдение подложки и хлабави външни дрехи осигуряват реална защита[ год. не само плат.

Мит: Можеш да "труден" удари

Някои играчи отказват да носят защитни съоръжения, вярвайки, че ги прави по-бавни или по-малко пъргави. Истината е, че една единствена лоша синина може да ви отстрани в продължение на седмици и да направи всяка последваща игра болезнено. Носенето на подходяща предавка не ограничава вашата производителност . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Мит: Ледът е само за тежки синини

Колкото по-скоро охладите района, толкова по-малко кръв изтича в заобикалящата тъкан. В лед всяка пейнтбол хит в рамките на първия час[, за да се сведе до минимум размера на синините и да се ускори заздравяването.

Заключение: Играйте умен, Gear Up Добре, и се наслаждавайте на играта

Paintball е един от най-вълнуващите спортове, които можете да играете, но синините и велетата, които идват с него, не трябва да съсипват вашия опит. Кожата ви е най-големият орган и първата линия на защита . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .