paintball-safety-rules-and-legal
কিদৰে খেলিব ন্যায়ঃ সঠিকভাৱে আঘাতৰ সন্ধান আৰু ঘোষণা কৰাৰ নিয়ম
Table of Contents
কিয় সঠিক হিট কলিংয়ে নিৰ্ভৰশীল প্ৰতিযোগিতা সংজ্ঞায়িত কৰে
এই গাইডত প্ৰযোজ্য হ'ল এটা গভীৰ, ব্যৱহাৰিক কাঠামো যাতে আপুনি সঠিকভাৱে লক্ষ্য কৰি আৰু আঘাতৰ বাবে ক'ব পাৰে। আপুনি বিচাৰক, লাইন বিচাৰক বা খেলুৱৈ হ'লে বিনোদন লীগত স্ব-কৰ্ম্মৰ বাবে আহ্বান জনাব পাৰে, এই নিয়মবোৰে আপোনাক অখণ্ডতা ৰক্ষা কৰাত আৰু খেলখন সকলোৰে বাবে উপভোগ্য কৰি ৰখাত সহায় কৰিব।
প্ৰতিটো কলৰ গুৰুত্ব বুজিব
সঠিক কলবোৰে স্ক'ৰ ৰখাৰ বাহিৰেও অধিক কৰে; তেওঁলোকে খেলৰ সামাজিক চুক্তি ৰক্ষা কৰে। যেতিয়া অংশগ্ৰহণকাৰীসকলে বিশ্বাস কৰে যে খেলৰ প্ৰশাসন ন্যায়সঙ্গত, তেওঁলোকে অধিক কঠোৰ খেলিছে, ফলাফলসমূহ অধিক অনুগ্ৰহাৰে গ্ৰহণ কৰে, আৰু প্ৰতিযোগিতাক সন্মান কৰে। ইয়াৰ বিপৰীতে, পুনৰাবৃত্তি কৰা প্ৰশ্নজনক কলবোৰে ক্ৰীড়াবিদত্বক ক্ষয় কৰে আৰু যুক্তি বা ইয়াতকৈও বেয়া হ'ব পাৰে। ক্ৰীড়া মনোবিজ্ঞান আলোচনীসমূহৰ গৱেষণাই দেখুৱাইছে যে উপলব্ধি কৰা ন্যায়সঙ্গততাই খেলুৱৈৰ অনুপ্ৰেৰণা আৰু উপভোগত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱ পেলায়। সেয়েহে, সঠিকভাৱে লক্ষ্য কৰি আৰু আঘাতসমূহ আহ্বান কৰাটো এক সৰু দক্ষতা নহয়; ই প্ৰশাসন বা আত্ম-শাসন কৰাত জড়িত কাৰোবাক মূল দায়িত্ব।
ভুল কলৰ মূল্য
টেনিছ খেলৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক, যেতিয়া এটা বেজলাইন শ্বট আঁতৰাই দিয়া হয় যেতিয়া পুনৰাবৃত্তিৰ দ্বাৰা দেখা যায় যে শ্বটটোৱে সীমাখন ধৰি লৈছে। খেলুৱৈজনে এটা পইণ্ট হেৰুৱাই, গতিবেগ সলনি হয় আৰু খেলখন উত্তপ্ত হৈ পৰে। স্থানীয় ভলিবল লীগৰ দৰে স্ব-নিৰ্ধাৰণিক পৰিবেশত, বিবাদযুক্ত কলবোৰে খেলখন স্থগিত কৰিব পাৰে আৰু তিক্ত সম্পৰ্ক সৃষ্টি কৰিব পাৰে। মিছকলবোৰেও লুকাই থকা সুবিধা সৃষ্টি কৰেঃ বেয়া কলৰ পৰা উপকৃত হোৱা দলবোৰে অজ্ঞাতভাৱে তেওঁলোকৰ কৌশল সলনি কৰিব পাৰে, তেওঁলোকক এক অবিচছাম্য প্রান্ত প্ৰদান কৰে। লক্ষ্য হৈছে অনুশাসিত পর্যবেক্ষণ আৰু স্পষ্ট যোগাযোগৰ জৰিয়তে এই ভুলবোৰ হ্ৰাস কৰা।
সঠিকভাৱে আঘাতৰ সন্ধান কৰাৰ মূল নীতিসমূহ
এই কথা স্পষ্ট হৈ পৰে, কিন্তু বহু বিষয়া আৰু খেলুৱৈয়ে সম্পূৰ্ণৰূপে জড়িত নোহোৱাৰ বাবে বিফল হয়। তলত সকলো ক্ৰীড়াৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰযোজ্য মৌলিক নীতিসমূহ দিয়া হৈছে।
নিজৰ স্থিতি সলনি কৰক
আপোনাৰ দৃষ্টিভংগীৰ কোণেই আপোনাৰ বিচাৰ-বিবেচনাত নাটকীয়ভাৱে প্ৰভাৱ পেলায়। টেনিছত, লাইন বিচাৰকসকলে তেওঁলোকে নিৰীক্ষণ কৰা লাইনসমূহৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে সজ্জিত হয়। ভলিবলত, পিছ-পন্থী ৰায়ৰ বিচাৰকসকলে নিজকে বলৰ গতিপথ আৰু ব্লকাৰাৰসমূহ দেখিবলৈ নেট লাইনত অৱস্থান কৰে। যিমান পাৰে, আপোনাৰ চকুবোৰ ৰেখাৰ সমতল বা প্ৰত্যাশিত যোগাযোগৰ বিন্দুৰ সৈতে সমন্বয় কৰক। সামান্য বাওঁ বা সোঁফালে চলালে বলটো কিনাৰ পৰা স্কিমিং বা সম্পূৰ্ণৰূপে অনুপস্থিত দেখাৰ মাজত পাৰ্থক্য কৰিব পাৰে।
খেলুৱৈসকলে নিজকে কল কৰাৰ আগতে, লক্ষ্য নকৰাকৈ লক্ষ্য কৰি থাকক যে বলটোৱে মাটিত বা খেলুৱৈজনে লক্ষ্য কৰি আছে। এটা সাধাৰণ ভুল হৈছে স্পৰ্শৰ লগে লগে প্ৰতিদ্বন্দ্বী বা নেটটোলৈ লক্ষ্য কৰি থাকক। আপুনি যি দেখিছে সেয়া নিশ্চিত কৰিবলৈ আধা ছেকেণ্ডৰ বাবে চকুসমূহ প্ৰহাৰৰ ক্ষেত্ৰখনত লক কৰি ৰাখক।
আপোনাৰ বোধগম্যতা সমন্বয় কৰক
আপোনাৰ চকু আৰু কাণে একেলগে এটা আঘাত চিনাক্ত কৰিবলৈ কাম কৰে। এটা ব'লৰে ৰেখা, এটা বেট, এটা হাত বা এখন ৰিমত আঘাত কৰাৰ শব্দই তাত্ক্ষণিক ৰিপেক্ট প্ৰদান কৰে। ক্ৰিকেটত, বেটৰ শব্দটোৱে বলৰ ওপৰত ৰক্ষকসকলক পাৰ্থক্য বিচাৰিবলৈ সহায় কৰে। বাছব'লত, নেটটোৰ সুইচটোৱে শুদ্ধ বস্তা নিশ্চিত কৰে। যেতিয়া আপুনি এটা অপ্ৰত্যাশিত শব্দ শুনিব, যেনে এটা চোকা আঘাতৰ পৰিৱৰ্তে এটা মফফ কৰা ধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধুমধ
দৃষ্টিভংগীৰ পৰা বিঘিনি দূৰ কৰক
আপোনাৰ পৰিসৰৰ দৃষ্টি খেলুৱৈ, প্ৰশিক্ষক আৰু দৰ্শকৰ পৰা গতি সংগ্ৰহ কৰে। ই আপোনাক সংকটজনক মুহূৰ্তত হাঁহি বা আঁতৰি চাই থকাৰ বাবে কৰিব পাৰে। খেল আৰম্ভ হোৱাৰ আগতে, সচেতনভাৱে আপোনাৰ দৃষ্টিভংগী সংশ্লিষ্ট অঞ্চলত সংকুচিত কৰক। যদি আপুনি অফিচিং কৰি আছে, তেন্তে নিজকে স্থিতিবদ্ধ কৰক যাতে আপুনি চলন্ত শৰীৰৰ মাজেদি চাই থাকিব নালাগে। যদি আপুনি খেলুৱৈ হয়, ভিৰ শব্দ বন্ধ কৰক আৰু বল আৰু লাইন বা লক্ষ্যত মনোনিৱেশ কৰক।
সঠিকভাৱে হিট কল কৰাৰ নিয়ম
আপুনি যদি কোনো খবৰ পাইছে, তেন্তে আপুনি কেনেকৈ জানিবলৈ দিয়ে সেয়া ঠিক সেইদৰে গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপুনি দেরি কৰি, দ্বিধা কৰি বা অস্পষ্টভাৱে ফোন কৰে, তেন্তে আপোনাৰ প্ৰশ্ন উত্থাপন হ'ব।
মানচিত্ৰ সংকেত ব্যৱহাৰ কৰক
প্ৰতিখন খেলতে গ্ৰহণযোগ্য হাতৰ সংকেত বা মৌখিক কলৰ এক সমষ্টি থাকে। ভলিবল খেলত, বিচাৰকজনে আঘাতৰ বাবে এটা হাত উত্তোলন কৰে আৰু তাৰ পিছত ৰেলী জয় কৰা দলটোক নিৰ্দেশ কৰে। টেনিছত, ৰেখা বিচাৰকজনে মৌখিক কল আৰু এটা হাত আগবঢ়াই “!” কল কৰে। বেছবলত, আম্পায়াৰসকলে নিৰ্দিষ্ট গতিৰে “out” আৰু “safe” চিহ্ন প্ৰয়োগ কৰে। এই সংকেতসমূহ ব্যৱহাৰ কৰাটো ঐচ্ছিক নহয়; ই এটা সাধাৰণ ভাষা সৃষ্টি কৰে যিটো সকলো অংশগ্ৰহণকাৰীয়ে বুজি পায়। আপুনি যদি আনুষ্ঠানিক সংকেত অবিহনে খেলত (যেনে, বিনোদনৰ পিকবল), সংকেতসমূহ খেল আৰম্ভ কৰাৰ আগতে সন্মতিত হয়।
সিদ্ধান্তমূলক আৰু সময়মতে
যদি আপুনি নিশ্চিত নহয়, তেন্তে বল খেলত আছে বুলি সিদ্ধান্ত লওক (বা আঘাতটো ভাল হৈছে) যদিহে আপোনাৰ ওচৰত অন্যথা স্পষ্ট প্ৰমাণ নাই। পুনৰাবৃত্তি সমীক্ষা থকা ক্ৰীড়াত আপুনি কলটো ক্ষণিকৰ বাবে ধৰি ৰাখিব পাৰে, কিন্তু লাইভ-এচনৰ অপ্ৰেমী খেলত, সিদ্ধান্তৰ মনোবলই খেলখন চলাই ৰাখে। দ্ৰুত গতিত খেলৰ ক্লিপবোৰ চাই আৰু উচ্চস্বৰে ক'বলৈ চেষ্টা কৰি দ্রুত সিদ্ধান্ত গ্ৰহণৰ অভ্যাস কৰক।
প্ৰয়োজনতহে সংক্ষেপে ব্যাখ্যা কৰা
খেলুৱৈসকলে এটা ক'ল কৰাৰ পিছত এটা ব্যাখ্যা বিচাৰে। এটা সহজ, স্পষ্ট বিবৃতিয়ে যথেষ্ট। উদাহৰণস্বৰূপেঃ “পল মূল ৰেখাত অৱতৰণ কৰিলে, সেয়েহে সেয়া অন্তৰ্ভুক্ত।” দীৰ্ঘ সময় ধৰি যুক্তি বা কলৰ বিতৰ্ক এৰাই চলক। যদি আপুনি বিচাৰক হয়, আপুনি আলোচনাৰ অন্ত পেলোৱাৰ অধিকাৰ আছে। যদি আপুনি এজন খেলুৱৈ হয়, যিজনে নিজকে কল কৰে, তেন্তে এটা সংক্ষিপ্ত “মই দেখিছো” যথেষ্ট। অতিৰিক্ত ব্যাখ্যা কৰিলে যুক্তিৰ বাবে খোলাৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে। সন্দেহ থাকিলে, খেলপথাৰ বা খেলপথাৰত আঘাত হোৱা স্থানলৈ লক্ষ্য কৰক।
একেটা মানদণ্ড সদায় প্ৰয়োগ কৰক
একতা হৈছে এজন ন্যায়পৰায়ণ বিষয়াসকলৰ চিন। যদি আপুনি প্ৰথম ছেটত এটা টাইট লাইন আহ্বান কৰে, আপুনি পঞ্চম ছেটত একেটা লাইন আহ্বান কৰিব লাগিব। যদি আপুনি নেটটো কঁপি থকা সেৱাত এটা ভুল কৰে, আপুনি নিৰ্ণয় কৰা বিন্দুত একেটা ভুল কৰিব লাগিব। অসংযম, যদিও অনিচ্ছাকৃত, পক্ষপাতিত্ব হিচাপে উপলব্ধি কৰা হয়। একতা বজাই ৰাখিবলৈ, পইণ্টৰ মাজত বা সময়সীমা পাৰ হোৱাৰ পিছত আপোনাৰ কলসমূহ মানসিকভাৱে পুনৰীক্ষণ কৰক। নিজকে সুধকঃ “মই একেই সীমা প্ৰয়োগ কৰোঁনে?” এই স্ব-চেকটোৱে বিচলন ৰোধ কৰে।
বিবাদ আৰু মতভেদসমূহ
আপুনি যিমানেই সঠিকভাৱে আঘাতৰ কথা কওক কিয়, বিবাদবোৰ ঘটিব। আপুনি কেনেকৈ ইয়াক মোকাবিলা কৰে সেয়া আপোনাৰ নেতৃত্ব আৰু মেচখনৰ সুৰ নিৰ্ধাৰণ কৰে।
শান্ত আৰু নিৰপেক্ষ থাকক
উচ্চ কণ্ঠ আৰু প্ৰতিৰক্ষা স্থিতিয়ে উত্তেজনা বৃদ্ধি কৰে। যেতিয়া এজন খেলুৱৈয়ে কলক প্ৰত্যাহ্বান জনায়, শ্বাস লওক, শ্ৰৱণ কৰক (যদি প্ৰয়োজন হয়), আৰু দৃঢ়তাৰে কিন্তু সৌজন্যেৰে উত্তৰ দিয়ক। নিৰপেক্ষ ভাষা ব্যৱহাৰ কৰকঃ “মই বুজিছোঁ আপুনি সন্মত নহয়। মোৰ কোণৰ পৰা, মই বলটো বাহিৰলৈ দেখিলোঁ।” যদি খেলুৱৈজনে আগ বা আগলৈ জড়িত নহয়, তেন্তে নিয়মবোৰ মনত পেলাই দিয়কঃ “কলটো স্থিৰ থাকে।’ৰ খেল অব্যাহত ৰাখিব।” বহু খেলত, কেৱল অধিনায়কজনে বিষয়াজনক সম্বোধন কৰিব পাৰে; প্ৰবাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ সেই নিয়মটো প্ৰয়োগ কৰক।
পুনৰাবৃত্তি আৰু প্ৰযুক্তিৰ ব্যৱহাৰ
বহুতো আছু লীগে এতিয়া সীমিত ভিডিঅ' ৰিভিউৰ অনুমতি দিয়ে, যেনে স্মাৰ্টফোন ব্যৱহাৰ কৰি লাইন কল পৰীক্ষা কৰা। যদি আপোনাৰ লীগে অনুমতি দিয়ে, তেন্তে প্ৰক্ৰিয়াটো পূৰ্বতে সন্মতি কৰকঃ কোনে ৰিভিউৰ বাবে অনুৰোধ কৰিব পাৰে, প্ৰতি খেলত কিমান ৰিভিউ, আৰু কি নিৰ্ণায়ক প্ৰমাণ হিচাপে গণ্য হয়। প্ৰযুক্তিয়ে অনুমানক আঁতৰাব আৰু যুক্তি হ্ৰাস কৰে। অৱশ্যে, ৰিভিউৰ বাবে অতিৰিক্তভাৱে খেল ধীৰে নিদিয়ক; প্ৰতিখন ৰিভিউৰ বাবে সময়সীমা (যেনে, ৩০ ছেকেণ্ড) নিৰ্ধাৰণ কৰক।
সন্দেহত খেলৰ সপক্ষে নিয়ম
এই নিয়ম, বহু খেলত ব্যৱহাৰ কৰা হয়, গতি ৰক্ষাৰ বাবে আৰু অন্যায় শাস্তি ৰোধ কৰে। যদি আপুনি বলটো ভিতৰত আছিল বা বাহিৰত, তেন্তে কল কৰক। যদি আপুনি নিশ্চিত নহয় যে এজন খেলুৱৈয়ে বলটো বাহিৰলৈ যোৱাৰ আগতে স্পৰ্শ কৰিছিল, তেন্তে অনুমান কৰক যে তেওঁলোকে নকয়। এই পদ্ধতিটোৱে খেলটো চলাই ৰাখে আৰু কেতিয়াবাহে নিৰ্ণায়ক পইণ্ট প্ৰদান কৰে। খেলুৱৈসকলে সাধাৰণতে তেওঁলোকৰ প্ৰতিদ্বন্দ্বীৰ অনুকূলত ঘনিষ্ঠ কলক সহজতে গ্ৰহণ কৰে যিটো তেওঁলোকে লাভ কৰা বুলি বিশ্বাস কৰে।
স্পট স্পট কৰাৰ বাবে ক্ৰীড়া-নিৰ্দিষ্ট নিৰ্দেশনা
প্ৰতিখন খেলৰ বাবে এক অনন্য প্ৰত্যাহ্বান আছে। তলত সাধাৰণ দৃশ্যৰ বাবে বিস্তৃত কৌশলসমূহ দিয়া হৈছে।
টেনিছঃ বেজলাইন আৰু সাইডলাইন কলসমূহ বিচাৰ কৰা
টেনিছ লাইন বিচাৰকসকলে বলৰ গতিপথ আৰু ইয়াৰ চিহ্ন বিচাৰিব লাগিব। হাৰ্ড ক'ৰ্টসমূহে এটা বিশেষ চিহ্ন এৰি দিয়ে, কিন্তু পৰৱৰ্তী স্লাইডৰ দ্বাৰা ইয়াক বৰ্জন কৰিব পাৰি। ক্লে ক'ৰ্টসমূহে স্পষ্ট চিহ্ন এৰি দিয়ে, কিন্তু বতাহ বা ফুটৱাৰে ইয়াক বিকৃত কৰিব পাৰে। সোণৰ নিয়মঃ বলটো লক্ষ্য কৰক, বটলটো পাৰ হোৱাৰ পিছত বটলটো লক্ষ্য কৰক। এটা সাধাৰণ ভুল হ'ল বলটো পাৰ হোৱাৰ পিছত বটলটো লক্ষ্য কৰক; তাৰ পৰিৱৰ্তে, বলটো ইয়াৰ বোলিংলৈকে ট্ৰেক কৰক।
ভলিবলঃ নেটৱৰ্ক আৰু এণ্টেনাত কল
ভলিবল ৰেফাৰীসকলে বিচাৰ কৰিব লাগিব যে বলৰ সীমা অতিক্ৰম কৰা হৈছে নে নাই, খেলুৱৈয়ে নেট স্পৰ্শ কৰে নে নাই আৰু ব্লকটো বৈধ নেকি। নেট আৰু এণ্টেনা কলৰ বাবে, নিজকে স্থিতি কৰক যাতে আপুনি নেট ক'ড আৰু এণ্টেনা স্পষ্টভাৱে বাধা অবিহনে চাব পাৰে। নেটটোৰ তুলনাত খেলুৱৈৰ হাত বা শৰীৰটো চাব; নেটটোৰ নহয়। বহুতো নেট উলংঘন সংঘটিত হয় যেতিয়া খেলুৱৈয়ে ব্লকটোৰ পিছত তললৈ সুইপ কৰে; ৰেফাৰে যোগাযোগৰ পইণ্টত মনোনিৱেশ কৰিব লাগে। বাহিৰৰ সীমা কলৰ বাবে, টেনিছৰ দৰে একেই নীতি ব্যৱহাৰ কৰকঃ বোল লাইনসমূহৰ তুলনাত খেলুৱৈয়ে ক'ত অৱতৰণ কৰে তাক সন্ধান কৰক।
ফুটবলঃ খেলৰ পৰা বাহিৰ
ফুটবলৰ সহায়ক বিচাৰকসকলে অফছাইডত বিচাৰ কৰে আৰু বলটোৱে সম্পূৰ্ণৰূপে সীমা পাৰ কৰিছে নে নাই। অফছাইডৰ বাবে, সহায়কে বলটো খেলি থকা মুহূৰ্তত নিজৰ দৃষ্টিভংগী হিমায়িত কৰিব লাগিব, তাৰ পিছত দ্বিতীয়-শেষ প্ৰতিদ্বন্দ্বীজনৰ তুলনাত আক্রমণকাৰী খেলুৱৈৰ স্থিতি পৰীক্ষা কৰিব লাগিব। এটা সাধাৰণ ভুল হৈছে বলটো চাই খেলুৱৈসকলক লক্ষ্য কৰিবলৈ পাহৰি যোৱা। গ'ল লাইন কলৰ বাবে, প্ৰযুক্তি (গ'ল লাইন ব্যৱস্থা) এতিয়া শীৰ্ষ লীগত মানদণ্ড, কিন্তু নিম্ন স্তৰত, বিচাৰকসকলে স্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰেঃ বলটো সম্পূৰ্ণৰূপে পাৰ হয় নে নহয় চাবৰ বাবে গ'ল লাইনত থিয় হৈ থাকক। যদি অনিশ্চিত হয়, গ'ল প্ৰদান নকৰিব।
ক্ৰিকেটঃ এডজ, এলবিডব্লিউ, আৰু সীমা
ক্ৰিকেট আম্পায়াৰে জটিল সিদ্ধান্ত ল'ব পাৰেঃ বলটোৱে বেট বা পেডত আঘাত কৰিছিল নেকি? ই ষ্টাম্পৰ সৈতে সুনামত পিচ কৰিছিল নেকি? কিনাৰ বাবে শব্দটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিন্তু বতাহ বা ভিৰ শব্দই ইয়াক ঢাকি ৰাখিব পাৰে। আম্পায়াৰে ঘনিষ্ঠ কলৰ পিছত পৰস্পৰে পৰস্পৰৰ সৈতে পৰামৰ্শ লয়। সীমান্তৰ বাবে, ফিল্ড আম্পায়ৰে বিচাৰ কৰিব লাগিব যে ফিল্ডাৰজনে বলটো ধৰি থকা সময়ত ৰোপ স্পৰ্শ কৰিছিল নে নাই। ধীৰে গতিৰ সমীক্ষা সহায় কৰে, কিন্তু আবেশ্যাৰ খেলত, আপোনাৰ সৰ্বোত্তম দৃশ্যৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰক। সদায় সন্মতিযুক্ত সংকেত ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ সহঅম্পায়াৰ সৈতে স্পষ্টভাৱে যোগাযোগ কৰক।
বেছব'ল আৰু ছফ্টবলঃ বল, ষ্ট্ৰাইক আৰু ছীফ/আউট কল
প্লেট আম্পায়াৰে পিটচাৰৰ হাতৰ পৰা কেচাৰৰ গ্লাভছলৈ বলটো অনুসৰণ কৰে, ইয়াৰ বাবে ই স্ট্ৰাইক জ'নৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গ'ল নে নাই বিচাৰ কৰিব লাগে। ইয়াৰ বাবে এটা ধাৰাবাহিক স্থিতি আৰু মূৰৰ অৱস্থান প্ৰয়োজন। বিচলিত বা পলম নকৰিব; স্থিৰ হৈ থাকক আৰু কেৱল চকুৰে বলটো অনুসৰণ কৰক। বেছত সুৰক্ষিত/আউট কলৰ বাবে, বেছ আৰু বলখন একে সময়তে আহি থকা দেখাটো আপোনাৰ অৱস্থান কৰক। আটাইতকৈ সাধাৰণ ভুল হৈছে বলৰ সলনি দৌৰক লক্ষ্য কৰা। বেছত মনোযোগ দিয়ক আৰু ট্যাগ বা গ্লাভছত আঘাত কৰা বলৰ শব্দ শুনিব।
বিষয়া আৰু খেলুৱৈসকলৰ প্ৰশিক্ষণ কৌশল
সঠিক হিট কলিং হৈছে এটা দক্ষতা যিটো পৰিকল্পিত অনুশীলনৰ দ্বাৰা উন্নত কৰিব পাৰি।
খেলৰ ভিডিঅ' চাওক
এই ব্যায়ামটোৱে আপোনাৰ মগজুত দ্ৰুত কাৰ্য্য প্ৰক্ৰিয়া কৰিবলৈ প্ৰশিক্ষণ দিয়ে আৰু আপোনাক অপ্ৰয়োজনীয় বিঘ্নবোৰ উপেক্ষা কৰিবলৈ শিকায়। যিসমূহ কল বিতৰ্কিত আছিল, সেইবোৰক গুৰুত্ব নিদিয়াৰ বাবে মনোযোগ দিয়া।
এজন সহযোগীৰ সৈতে ড্ৰিল
আপোনাৰ সঙ্গীয়ে আপোনাৰ খেলৰ চাপ অনুকৰণ কৰে আৰু প্ৰতিক্ৰিয়া সময় বৃদ্ধি কৰে। প্ৰতি অধিৱেশনত ৫০-১০০ বাৰকৈ পুনৰাবৃত্তি কৰক, দূৰত্ব আৰু কোণসমূহ সলনি কৰক।
প্ৰতিক্ৰিয়া গঢ়াৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰক
প্ৰতিক্ৰিয়া বল (অনিয়ম আকৃতিৰ বল যি অনিয়মভাৱে বোলিব পাৰে) আপোনাৰ হাত-চকুৰ সমন্বয় আৰু দৃষ্টিৰ ট্ৰেকিংক তীক্ষ্ণ কৰিব পাৰে। বিকল্পভাৱে, তাত সংখ্যাবোৰ লিখা এটা ডাঙৰ বল ব্যৱহাৰ কৰক; আপোনাৰ সঙ্গীৰ সৈতে আপোনাৰ ফালে ঘূৰাই এটা সংখ্যাটো ক'ব পাৰে আৰু ই এটা ৰেখা পাৰ হৈ যোৱাৰ সময়ত সেই সংখ্যাটো ক'ব পাৰে। এইটোৱে আপোনাৰ চকুবোৰক ট্ৰেক কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ মগজুৰ দ্রুতগতিত প্ৰক্ৰিয়া কৰিবলৈ বাধ্য কৰে।
আস্থা গঢ়াৰ বাবে হোৱা যোগাযোগৰ ধৰণ
কলৰ বাহিৰেও, আপুনি নিজকে কেনেদৰে পৰিচালনা কৰে সেয়া খেলুৱৈসকলৰ উপলব্ধিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়।
মৌখিক আত্মবিশ্বাস
কল কৰাৰ সময়ত স্পষ্ট আৰু দৃঢ় কণ্ঠ ব্যৱহাৰ কৰক। মুমুৰি বা আঁতৰি যোৱা নাই। আত্মবিশ্বাসী কল (“Out!”) এ দুধাৰিততাৰ বাবে কোনো স্থান নিদিয়ে। আপুনি যদি অভ্যন্তৰীণভাৱে অনিশ্চিত হয়, প্ৰকল্পৰ আশ্বাস। খেলুৱৈসকলে সেই আত্মবিশ্বাসৰ পৰা খোৱা আৰু প্ৰত্যাহ্বান জনাবলৈ কম সম্ভাৱনা থাকে।
শৰীৰৰ ভাষা
আপুনি যদি আপোনাৰ হাতত এটা প্ৰশ্ন আছে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ মুখৰ পৰা এটা কথা কওক, আপুনি যদি আপোনাৰ মুখৰ পৰা এটা কথা জানিব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ মুখৰ পৰা এটা কথা কওক।
সংক্ষিপ্তভাৱে স্বীকাৰোক্তি
যদি কোনো খেলুৱৈয়ে নিয়মৰ ব্যাখ্যা সন্দৰ্ভত বিশেষভাৱে ভাল এটা কথা কয়, তেন্তে আপুনি মূৰ দোৱাই বা ক'ব পাৰে যে “বুজিছে।” সঠিক কলৰ বাবে ক্ষমা বিচৰা নাই। আপুনি বিশ্বাস কৰা এটা চুটি কলৰ বাবে ক্ষমা বিচৰাটোৱে আপোনাৰ কর্তৃত্বক হানি কৰে। আপুনি পিছত যদি এটা ভুল কৰিছে বুলি উপলব্ধি কৰে, তেন্তে নিয়মৰ ভিতৰত ইয়াক সংশোধন কৰিবলৈ আপোনাৰ সৰ্বশক্তি চেষ্টা কৰক (কেতিয়াবা খেলাধুলাই পৰৱৰ্তী লাইভ প্লেৰ পূৰ্বে কল সলনি কৰাৰ অনুমতি দিয়ে) । যদি নহয়, তাৰ পৰা শিকক আৰু আগুৱাই যাওঁক।
আছুৰ লীগত প্ৰযুক্তিৰ সংহতকৰণ
প্ৰযুক্তি কেৱল পেশাদাৰী খেলৰ বাবে সীমিত নহয়। বহুতো বিনোদন লীগ এতিয়া কলৰ সঠিকতা উন্নত কৰিবলৈ সহজ-সৰল যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰে।
লক্ষ্য-লাইন প্ৰযুক্তি আৰু হেক-আই লাইট
লাইন কল এপ্লিকেশ্বনসমূহ
কিছুমান এপ্লিকেশ্বনে আপোনাৰ ফোনৰ কেমেৰা ব্যৱহাৰ কৰি বোলছ এটা লাইন পাৰ কৰি থকা চিনাক্ত কৰে। এইবোৰ প্ৰফেচনেল চিষ্টেমৰ দৰে সঠিক নহয়, কিন্তু ই এটা উপযোগী দ্বিতীয় মতামত প্ৰদান কৰিব পাৰে। প্ৰাথমিকভাৱে অনুশীলন সেছনত ব্যৱহাৰ কৰক, আৰু খেলত কেৱল দুয়োটা দলে আগতীয়াকৈ সন্মতি দিলেহে তেওঁলোকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰক।
পিন্ধা সংবেদক
ভলীবল আৰু টেনিছৰ দৰে খেলত, বল বা নেটত পিন্ধা সেন্সৰসমূহে যোগাযোগ আৰু কম্পন চিনাক্ত কৰিব পাৰে। এইবোৰ এতিয়াও উদীয়মান হৈ আছে কিন্তু কেইবছৰমানৰ ভিতৰত আমেচাৰ স্তৰত প্ৰচলিত হৈ পৰিব পাৰে। বিবাদ হ্ৰাস কৰিব পৰা নতুন সামগ্ৰীসমূহৰ বিষয়ে অৱগত থাকক।
কেছ ষ্টডিঃ কোনো ধৰণৰ বিবাদ নোহোৱাকৈ এখন টুৰ্ণামেণ্ট
এই খেলৰ বাবে আঞ্চলিক পিক্লেবল টুৰ্ণামেণ্টৰ উদাহৰণ লোৱা হ'ল, য'ত কঠোৰ কল নিয়ম প্ৰয়োগ কৰা হৈছিল। টুৰ্ণামেণ্টৰ পূৰ্বে, খেলুৱৈসকলক আউট কলৰ বাবে সকলো খেলুৱৈক স্পষ্ট আৰু স্পষ্ট মানদণ্ডৰ বিষয়ে অৱগত কৰা হৈছিল। খেলুৱৈসকলে লগে লগে কল কৰিবলৈ বাধ্য হৈছিল আৰু চাপৰ অধীনত তেওঁলোকক প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰিলে। বিতৰ্কসমূহ চূড়ান্ত অধিকাৰ থকা নিৰ্বাচিত আম্পায়ৰেৰে পৰিচালনা কৰিছিল। ফলাফলঃ শূন্য যুক্তি আৰু অতি ইতিবাচক ৰিপ'ডব্যাক। খেলুৱৈসকলে প্ৰতিযোগিতাবোৰ ন্যায়সঙ্গত বুলি অনুভৱ কৰা বুলি প্ৰতিবেদন দিছিল যদিও কিছুমান ঘনিষ্ঠ কল তেওঁলোকৰ বিৰুদ্ধে গৈছিল। মূল কথা আছিল আগৰ যোগাযোগ আৰু ধাৰাবাহিক বলৱাকৰণ।
সাধাৰণ সমস্যাৰ মোকাবিলা
অন্ধবিশ্বাস আৰু বাধা
কোনো ৰায়দাৰ বা খেলুৱৈয়ে সকলো কথা দেখা নাপায়। যদি আপোনাৰ দৃষ্টিভংগী অন্য খেলুৱৈয়ে বাধা দিয়ে, আপুনি স্বীকাৰ কৰিব লাগিব। কওক, মই স্পষ্টভাৱে দেখা নাই। আমি এটা কথা পুনৰ কওঁ। এই সততা অনুমান আৰু ভুল কৰাৰকৈ ভাল। দলীয় ক্ৰীড়াত, আন বিষয়াসকলৰ সৈতে আলোচনা কৰক। পৃথক ক্ৰীড়াত, প্ৰতিদ্বন্দ্বীক সন্দেহৰ সুবিধা প্ৰদান কৰক।
সূৰ্য, ছায়া আৰু পোহৰ
যদি আপুনি খেলৰ আয়োজন কৰি আছে, তেন্তে আপুনি আগতেই খেলপথাৰ বা খেলপথাৰত গৈ চকুপানী আৰু ছাঁৰ অঞ্চল চিনাক্ত কৰক। নিজকে এনে স্থিতিত ৰাখক যে আপোনাৰ পিছফালে বা আপোনাৰ কাষত সূৰ্য্য থাকে। প্ৰয়োজন হ'লে পলাৰীজ চেনচেন পৰিধান কৰক। যদি কোনো নিৰ্দিষ্ট ৰেখা বিচাৰ কৰিবলৈ বৰ ছাঁত পৰিণত হয়, তেন্তে খেল বন্ধ কৰক বা লাইটবোৰ ঠিক কৰক। সুৰক্ষা আৰু সঠিকতা হ'ল প্ৰথম।
খেলৰ শেষত মনোযোগ কমিছে
মানসিক ক্লান্তি সঁচা। দীঘল খেলত আপোনাৰ মনোযোগ কমি যাব পাৰে, যাৰ ফলত আপুনি ফোনৰ পৰা বিৰত থাকিব পাৰে। পইন্ট বা ইনিংছৰ মাজত ৰিছেট ৰুটিন ব্যৱহাৰ কৰি ইয়াৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব পাৰে। গভীৰ শ্বাস লওক, লাহে লাহে চকুলো মেলক আৰু নিৰ্দিষ্ট এটা স্থানত (যেনে নেট ষ্ট্ৰেপ বা লাইন) পুনৰ ফোকাস কৰক। ৰক্ত প্ৰবাহ ৰখাৰ বাবে হাইড্ৰেটেড হৈ থাকক আৰু সামান্য গতি কৰক। আপুনি যদি আত্ম-কল কৰা খেলুৱৈ হয়, তেন্তে মনত ৰাখক যে প্ৰতিটো পইণ্টই সমানেই গণনা কৰে, স্ক'ৰৰ নির্বিশেষে।
আত্ম-অনুৰোধৰ নীতি
খেলৰ বাবে খেলুৱৈসকলে নিজৰ নিজৰ হিট, লাইন আৰু ফেইল বিচাৰি লয়। এই পদ্ধতি সম্পূৰ্ণৰূপে সততাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।
সন্মানৰ ব্যৱস্থা
আপোনাৰ নিজৰ আঘাতসমূহ সততাৰে ক'ব, যদিও ই আপোনাক এটা পইণ্ট খৰচ কৰে। দীৰ্ঘকালীন খ্যাতি লাভৰ সুফল একোটাকৈ বিজয়তকৈ বহু বেছি। সততাৰে ক'লেৰে পৰিচিত খেলুৱৈসকলে সন্মান লাভ কৰে আৰু প্ৰায়েই একে ধৰণৰ আচৰণ পায়। যদি আপুনি অনিশ্চিত, তেন্তে প্ৰতিদ্বন্দ্বীজনক সন্দেহৰ সুফল প্ৰদান কৰক। এয়া আত্ম-প্ৰতিষ্ঠানৰ সোণালী নিয়ম।
অপ্ৰમાણিক বিৰোধীক কেনেকৈ সামৰি ল'ব
কেতিয়াবা আপুনি প্ৰতিদ্বন্দ্বীৰ সন্মুখীন হ'ব যিজন ব্যক্তিয়ে নিৰন্তৰ সন্দেহজনক ফোন কৰে। আপুনি নিজেই সন্দেহজনক ফোন কৰি প্ৰতিশোধ নোলোৱাকৈ ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে শান্তভাৱে উত্তৰ দিয়কঃ “মই বিশ্বাস কৰোঁ মই আছিলো। আমি সেইখিনি বৰ্ণনা কৰিব পাৰোনে?” যদি তেওঁলোকে অস্বীকাৰ কৰে, পৰ্দাৰ নোট কৰক আৰু প্ৰয়োজন হ'লে, খেলৰ পিছত লীগৰ এজন বিষয়া জড়িত কৰক। খেলৰ সময়ত উত্তপ্ত সংঘাতৰ পৰা বিৰত থাকক; তেওঁলোকে খুব কমেই একো কৰিব পাৰে।
উপসংহাৰঃ ন্যায়িক আহ্বানসমূহ উন্নত খেলৰ সৃষ্টি কৰে
এই খেলৰ বাবে আপুনি আপোনাৰ খেলৰ সঠিক স্থানত অৱস্থান কৰি, আপোনাৰ ইন্দ্ৰিয়-শক্তিৰ প্ৰশিক্ষণ দি, স্পষ্টভাৱে কথা ক'ব আৰু বিবাদৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি প্ৰতিযোগিতাৰ সুবিধাৰ বাবে নিশ্চিত হ'ব। ইয়াত উল্লিখিত নিয়মবোৰে টেনিছ, ভলীবল, ক্ৰিকেট, বেছব'ল আদি যিকোনো খেলৰ বাবে এক শক্তিশালী কাঠামো প্ৰদান কৰে। এইবোৰ অনুশীলন কৰক, পৰিষ্কাৰ কৰক আৰু নিয়মীয়াকৈ প্ৰয়োগ কৰক। কেতিয়াও পাহৰিব নালাগে যে খেলৰ সততা ইয়াৰ আহ্বানসমূহৰ সততাত নির্ভৰ কৰে।